Каннабидиол (КБР) - қарасора мен марихуана өсімдіктерінде кездесетін химиялық зат, ол ауруды жеңілдету, стрессті немесе мазасыздықты төмендету және ұстаманың ықтималдығын төмендету үшін шығарылады. CBD майын сатып алғанда, оның сапасын білу үшін қаптамадағы жапсырманы тексеріңіз. CBD майының әр пакеті әртүрлі күшке ие, сондықтан сіз қабылдаған майдың беріктігін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Компания өнімді қалай қауіпсіз өндіретінін анықтау үшін оны қалай өндіретінін білу үшін жапсырманы оқуды жалғастырыңыз. Кішкене зерттеулермен сіз өзіңізге сәйкес келетін CBD майын таңдай аласыз!
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Потенциалды анықтау
Қадам 1. Миллиграмммен көрсетілген мұнайдағы КБР мөлшерін табыңыз
КБР мөлшері пакеттің алдыңғы жағында анық жазылған, сондықтан оны оңай табуға болады. Нөмірдің жанындағы тексеріңіз, бұл барлық пакеттегі немесе бір порциядағы сома ма екенін білу үшін. Егер сіз CBD -ны бірінші рет қолданып жатсаңыз, онда CBD аз майды таңдаңыз, осылайша сіздің денеңізге қалай әсер ететініне үйренесіз.
- Қаптамадағы CBD мөлшері пакеттің өлшемімен бірдей емес.
- Кейбір CBD майлары қате таңбалануы мүмкін және құрамында көп немесе аз CBD болуы мүмкін. CBD майының өндірушісін зерттеп, дәл мөлшерін көрсететін біреуін таңдаңыз.
Қадам 2. Шоғырлануды білу үшін пакеттің мөлшерін CBD мөлшерімен салыстырыңыз
Қаптамадағы майдың жалпы мөлшерін табу үшін жапсырманың төменгі жағына қараңыз. CBD мөлшерін пакеттің мөлшеріне бөліңіз, осылайша сіз майдың күшін білесіз. Бірнеше майдың потенциалын салыстырыңыз, сонда сіз өзіңізге сәйкес келетінін таңдай аласыз.
- Мысалы, егер 15 мл бөтелкеде 500 мг КБР болса, онда теңдеу бір мл үшін 500/15 = 33,3 мг CBD болады.
- КБР майы әркімге әр түрлі әсер етеді. Мұны сезіну үшін сізге тек 1 доза май қажет болуы мүмкін, ал басқа адамға сол әсерді сезіну үшін бірнеше доза немесе жоғары потенциал қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Тағамдық затбелгіде қызмет ету мөлшеріне назар аударыңыз
Қызмет көрсету мөлшерін білу үшін пакеттің артқы жағында немесе жағында көрсетілген қосымша ақпаратты тексеріңіз. CBD майлары әдетте 0,5 немесе 1 мл мөлшерінде болады, бірақ ол сіз қолданатын өнімге байланысты өзгеруі мүмкін. Жапсырмада пакетке қанша порция кіретіні де жазылады.
- CBD майы сіздің денеңізге қалай әсер ететінін білмейінше, көрсетілген мөлшерден асып кетпеңіз.
- КБР -нің көп болуы сізге жағымсыз реакциялар беруі мүмкін және сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
Қадам 4. CBD майында THC бар -жоғын тексеріңіз
КБР майы қарасорадан немесе марихуанадан алынғандықтан, құрамында тетрагидроканнабинол (THC) болуы мүмкін, бұл сізді жоғарылататын химиялық зат. THC мөлшерін табу үшін CBD мөлшеріне жақын жапсырманы немесе пакеттің артындағы қоректік панельді қараңыз. Әдетте, жоғары сапалы CBD майларында THC 0,3% -дан аз болады және сізге жоғары деңгей бермейді. Егер сіз пакетте көрсетілген THC мөлшерін таба алмасаңыз, майды алудан аулақ болыңыз, себебі ол сапасыз болуы мүмкін.
Сіздің аймағыңыздағы CBD туралы заңдар мен ережелерді тексеріңіз, себебі олар өзгеруі мүмкін
Ескерту:
Егер CBD майында THC 0,6% -дан жоғары болса, онда сіздің аймағыңызда марихуана заңсыз болса, сізге есірткі сақтағаны үшін айып тағылуы мүмкін.
2 -ден 2 -ші бөлім: Өндіріс процесін тексеру
Қадам 1. Майдың бүкіл зауытты қолданатынын анықтау үшін толық спектрді немесе изоляцияны іздеңіз
Толық спектрлі май құрамында CBD әсерін жақсартуға көмектесетін қарасора өсімдіктерінің басқа химиялық заттары бар. Оқшауланған майлар тек зауыттан алынған таза КБР пайдаланады, бірақ олардың тиімділігі төмен болуы мүмкін. Қандай CBD майы бар екенін білу үшін пакеттің алдыңғы жағын немесе қоректік ақпаратқа жақын жерді тексеріңіз.
- Кейбір жапсырмаларда «толық спектр» орнына «тұтас өсімдік» деп жазылуы мүмкін.
- Толық спектрлі майлар құрамында THC микроэлементтері болуы мүмкін, ал изолят майларында болмайды. Егер сіз үнемі дәрі-дәрмектермен тексерілсеңіз, оның орнына изолят майын таңдаңыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Майкл Льюис, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Ми денсаулығы жөніндегі сертификатталған дәрігер Майкл Д. Льюис, м.ғ.д., MPH, MBA, FACPM, FACN, ми денсаулығына, атап айтқанда, ми жарақаттарының алдын алу мен оңалтуға арналған тағамдық араласулар бойынша сарапшы. 2012 жылы АҚШ армиясында 31 жыл полковник ретінде зейнеткерлікке шыққаннан кейін ол коммерциялық емес ми денсаулығы бойынша білім беру және зерттеу институтын құрды. Ол Потомакта, Мэриленд штатында жеке тәжірибеде және авторы"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
2 -қадам. Мұнайдың қауіпсіз өндірілетініне көз жеткізу үшін оны алу процесін тексеріңіз
КБР майын алудың көптеген әдістері бар, бірақ олардың кейбіреулері қауіпсіз емес улы химикаттарды қолданады. Қораптағы экстракция процесінің тізімі бар -жоғын білу үшін қоректік ақпараттың қасынан тексеріңіз. Егер олар СО2 немесе этанолды экстракция процесі ретінде көрсетсе, май сізге қауіпсіз болады. Алайда, егер олар бутан сияқты химиялық заттарды қолданса, онда оны қолдану қауіпсіз болмауы мүмкін.
- Егер сіз затбелгіде экстракция процесін таба алмасаңыз, өнімнің веб -сайтынан қараңыз, ол онда көрсетілген.
- Егер сіз экстракция әдісін таба алмасаңыз, CBD майын сатып алмаңыз.
Қадам 3. Жапсырмада әр ингредиенттің пайыздық тізімі бар -жоғын қараңыз
CBD майына енгізілген ингредиенттердің тізімін тамақтану тақтасынан қараңыз. Егер сізде сапалы май болса, онда әр ингредиент пен олардың мөлшері қаптамада болуы керек. Егер сіз пакетте ингредиенттер тізімін көрмесеңіз, онда зиянды болуы мүмкін майдың қоспалары болуы мүмкін.
Егер сіз ингредиенттерде каннабидиолды көрмесеңіз немесе онда тек «қарасора майы» деп жазылса, онда оның құрамында CBD мөлшері пакетте көрсетілгеннен төмен болуы мүмкін
Қадам 4. Майды зертханалық есептерді тексере алу үшін партия нөмірін іздеңіз
Өндірушілер әдетте CBD майының тазалығын тексеру және оны тұтынудың қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін үшінші тарап зертханаларында сынақ жүргізеді. Пакетте басылған немесе мөрленген партия нөмірін тексеріңіз. CBD майында не бар екенін білу үшін зертхананың нәтижелерін көру үшін өнімді және партия нөмірін іздеңіз.
Егер сіз пакетте нөмірді немесе үшінші тараптың зертханалық зерттеулерін таба алмасаңыз, онда CBD майы сапасыз болуы мүмкін
Кеңес:
Кейбір CBD майларында телефонмен сканерлеуге болатын QR кодтары бар, сондықтан сіз зертханалық есептердің нәтижелерін бірден көре аласыз.
Қадам 5. Жарамдылық мерзіміне назар аударыңыз
Жарамдылық мерзімі әдетте CBD май қаптамасының жағында немесе төменгі жағында басылады. Егер сіз жарамдылық мерзіміне жақындасаңыз, майды алмаңыз немесе пайдаланбаңыз, себебі ол өзінің тиімділігін жоғалта бастайды. CBD майын тек егер сіз мұның бәрін жарамдылық мерзімінен бұрын қолданамын деп ойласаңыз ғана сатып алыңыз.
Егер сіз қаптамада жарамдылық мерзімін көрмесеңіз, CBD майын қолданбаңыз, себебі ол әлі де тиімді екенін білмейсіз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Көптеген CBD майларында тұтынушыларға қызмет көрсету желілері бар, сондықтан сіз өкілге қоңырау шалып, қосымша сұрақтарыңызды қоя аласыз
Ескертулер
- КБР майын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз, себебі ол басқа дәрі -дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін.
- КБР майының жанама әсерлеріне айнуы, құрғақ аузы, шаршау және ашуланшақтық кіруі мүмкін.
