Сальса, танго және меренге - адамдар испан музыкасына билеу үшін жиі қолданылатын 3 би стилі. Сальса - барлық стильдердің ішіндегі ең күрделісі, ал меренге ең оңай. Тәжірибе керемет етеді, әсіресе егер сіз бұрын осы стильдердің ешқайсысын орындамаған болсаңыз. Сіз меренге мен танго жаттығуларын өзіңіз жасай аласыз. Серіктеспен сальса жаттығуларын тез жақсарту үшін.
Қадамдар
3 әдіс 1: Меренге орындау
Қадам 1. Әр санау бойынша кішігірім жүру қадамдарын орындау арқылы қозғалысты жаттықтырыңыз
Бұл қозғалысты қалай жасау керектігін үйреніп жатқанда, аяқтың жұмысына назар аударыңыз. 8 -ге дейін санаңыз және әр есепте 1 қадам жасаңыз. Аяғыңызды жоғары көтермеңіз және оларды штамптамаңыз.
Аяқтың дұрыс орындалуы үшін әр есепте қарапайым, кішкене қадамдар жасаңыз
Қадам 2. Әр секунд сайын тізе бүгіңіз
Аяқтың жұмысын жақсартқаннан кейін, тізеге көшудің уақыты келді. Әр санау үшін 1 тізе алға, екінші артқа қозғалуы керек.
Мысалы, 1 есепте оң тізеңізді алға қарай созыңыз. 2 -ші сан үшін сол жақ тізеңізді алға қарай апарыңыз және мұны істеген кезде оң тізеңізді артқа қарай жылжытыңыз
Қадам 3. Қадам мен тізе қозғалысын бір уақытта орындаңыз
Енді сіз негізгі қадамдар мен тізе қозғалыстарын жетілдірдіңіз, сіз оларды бірге жасай аласыз. Әр есепте қадам жасаңыз және қай тізеңізді алға жылжытқаныңызды ауыстырыңыз.
Басында сәл ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ жаттығуды жалғастырыңыз. Кішкентай қадамдар кілт екенін ұмытпаңыз
Қадам 4. Әр секунд сайын қолды көтеріңіз
Сіз аяқтарыңызбен және тізелеріңізбен билеп жатқанда, денеге жоғарғы қозғалысты қосу маңызды. 1 санында қолыңызды кеудеңіздің ортасына қарай жеткізу үшін оң жақ шынтағыңызды бүгіңіз. 2 саны бойынша оң қолыңызды төмен түсіріңіз және сол қолыңызды кеудеңіздің ортасына қарай жылжытыңыз.
Қозғалысқа сәл стиль қосу үшін сіз қолыңызды бастың үстіне көтере аласыз
Қадам 5. Серіктесіңізбен қатар тұрыңыз
Негізгі қимылдарды жетілдірген соң, серіктес қосыңыз. Би басталғанда серіктесіңізбен қатар тұрыңыз. Жаттығу үшін сіз серіктесіңізбен бетпе -бет тұра аласыз, осылайша екеуіңіз де бір -біріңізге қозғалысты жетілдіруге көмектесесіз.
Қадам 6. Әріптесіңіздің айналасында бір -бірімен синхрондаңыз
Сіз серіктесіңізбен қатар жүре отырып, меренге билеу кезінде бүкіл би алаңын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз жамбаста қозғалу немесе иілу кезінде баяу бұрыла аласыз. Сіз сол жерде билей аласыз, сіздің серіктес билеп, айналаңызда қозғалады.
Оны араластырып, жаңа қадамдар жасаудан қорықпаңыз
3 әдіс 2: танго билеу
Қадам 1. Танго үшін негізгі санау мен қарқынға қадам жасаңыз
Танго 8 есепте 5 қадамнан тұрады. Бұл қадамдар баяу, баяу, жылдам, жылдам, баяу. Сіз қозғалыс кезінде басыңызға «t, a, n, g, o» әріптерін айту арқылы қарқынды санауға болады. Сондай -ақ, ырғақты сақтау үшін «жүр, жүр, тотығу, бару, жабу» деп ойлауға болады.
Баяу, баяу, жылдам, шапшаң, баяу қарқынмен есептеулерді алға қарай жылжыту арқылы қарқынға көшуге жаттығыңыз
2 -қадам. Егер сіз жетекші болсаңыз, жетекші бишінің 5 қадамын орындаңыз
Алдымен, сол аяғыңызбен баяу қадам жасаңыз. Әрі қарай, баяу қозғалыста оң аяғыңызды сол аяғыңыздың алдына қойыңыз. Оң аяғыңызбен кең қадам баспай тұрып, басқа жылдам қозғалыста сол аяғыңызды қайтадан жылдам қимылмен алға қарай жылжытыңыз.
Қозғалысты аяқтау үшін баяу сол аяғыңызды оңға қарай тартыңыз
3 -қадам. Егер сіз орындасаңыз, келесі бишінің 5 қадамын орындаңыз
Ізбасар көшбасшыға қарама -қарсы қозғалысты бастау керек. Алғашқы қадам үшін оң аяғыңызды ақырын артқа қайтарыңыз. Содан кейін келесі баяу қозғалыста сол аяғыңызды оң аяқтың артына қойыңыз. Оң жақ артқы жағыңызды сол аяқтың артына жылжытыңыз және сол аяқпен кең қадам жасаңыз.
Қозғалысты аяқтау үшін оң аяғыңызды сол аяғыңызға салыңыз
Қадам 4. Аяғыңызды жылжытқанда стаккато әрекетін қолданыңыз
Қозғалыстың бұл түрі тангоның негізгі сипаттамаларының бірі болып табылады. Аяғыңызды жоғары көтеріп, еденге қайта салыңыз, тез, жылдам қимылмен.
Қадам 5. Әр қозғалыстың басында және соңында тізеңізді бүгіңіз
Иілген тізе - тангоның тағы бір басты компоненті. Танго әдемі және стильді көрінуге арналған. Тізеңізді түзетіп көтерілмеңіз немесе қозғалмаңыз.
Иілгіш позициядан бастаңыз және тізеңізді бүгіп аяқтаңыз
3 -ші әдіс 3: Сальса жасау
1 -қадам. Сальса биін санауға және қарқынға үйреніңіз
Би жылдамдыққа байланысты, ал сальса айырмашылығы жоқ. Сіз жасай алатын сальса биінің көпшілігінде сіз 1, 2, 3, 5, 6 және 7 санауларын басуыңыз керек, сіз жылдам, жылдам, баяу, жылдам, жылдам қозғалыста болатын қарқынмен билеңіз. олардың әрқайсысы үшін баяу. Аяғыңызды түрту немесе санау бойынша алға қарай қадам жасау арқылы қарқынды дұрыс алуға жаттығыңыз.
Сіз 4 және 8 -де билемейтіндігіңіздің себебі - сіз баяу қадамдарды сызуыңыз керек. 4 және 8 сандарынан шығу баяу қадамды шығаруға көбірек уақыт береді
2 -қадам. 1 -ші немесе 2 -ші санау бойынша бағытты өзгертіңіз
Сальсадағы бағыттың өзгеруін сыну қадамы деп те атайды. Сіз сыну қадамын 1 -ге немесе 2 -ге есептей аласыз.
- Егер сіз 1 -ші қадамды жасауды шешсеңіз, оны 5 -те жасаңыз. Егер сіз 2 -ші қадамды орындауды таңдасаңыз, сіз оны 6 -да жасайсыз.
- Уақытында екеніңізге көз жеткізу үшін бұзу қадамын қолданыңыз. Егер сіз қате есептеуге қатысты қадам жасасаңыз, сіз ырғақтысыз.
3 -қадам. Әріптесіңізді бүкіл денеңізге бағыттаңыз
Бұл «крест корпусы» деп те аталады. 3 -ке есептегенде, кросс -корпусты орындауды бастау керек. Жетекші бишіге аяғын алға қарай 1 жылжыту керек, келесі орындаушы аяғын артқа жылжытады. 2 -ші күні жетекші биші екінші аяғымен бүйірге шығуы керек. 3 -ші күні денені ашу үшін қорғасын екінші аяғын қозғауы керек. Бұл ізбасарға жетекші бишінің денесі бойынша қозғалуға мүмкіндік береді.
- Уақытты дұрыс ұстау үшін аяғыңызды 5 -ке қойыңыз. 5 -те, еріп келе жатқан биші қозғалады, ал жетекші оларға бағыт береді.
- 6 -да, жетекші биші сол аяғымен қадам басудың алдында өз орнына қайта оралады. 7 -де қорғасын олардың денесін қайтарады, сондықтан олар келесі адамдармен бетпе -бет келеді.
4 -қадам. 4, 5 және 6 сандары бойынша орын ауыстыруды орындаңыз
Орын ауыстыру - бұл пайдалы қадам, себебі ол бишілердің екеуінің де позицияға шығуына мүмкіндік береді. Көшбасшы денесін 1 -де ашып, ізбасарды 2 -ші ішке қарай тартуы керек. Көшбасшы мен ізбасар қарама -қарсы қол ұстасып тұруы керек. Ізбасар кіргенде, 2 биші қолдарын көтеріп, бұрылу арқылы бұрылысты орындауы керек.
4, 5 және 6 есептерінде көшбасшы ізбасары айналған кезде ізбасарымен орын ауыстыруы керек
Қадам 5. Орын ауыстырылғаннан кейін иық ұстау қозғалысын орындаңыз
Бұл қадам үшін ізбасар мен көшбасшы қарама -қарсы қол ұстасуы керек. Ізбасар бір -бірінің саусақтарын ұстап тұрып, көшбасшыдан алыстау керек. Ізбасар көшбасшыға перпендикуляр орналасуы керек.
Ізбасар бұралған кезде, көшбасшы артқа және бүйірге қарай қадам басып, бұрылысты аяқтаған кезде қолдау көрсету үшін қолын арқасына қояды
Қадам 6. 1 немесе 5 санаудан бастап очо биінің қозғалысын орындаңыз
Очо - салса биіндегі ең танымал және фристайл қозғалысы. Очо орындау үшін 1 немесе 5 санау бойынша бір қадам артқа, 2, 3, 6 және 7 санау бойынша 2 қадам алға жылжытыңыз.
Сіз қатарынан жасай алатын очос санына шектеу жоқ
Кеңестер
- Жергілікті жерде би үйірмесіне қосылыңыз. Сіз би үйірмесінде көп нәрсені үйрене аласыз және сіз жаңа достар таба аласыз, олар би билеуді ұнатады.
- Би аяқ киімін алыңыз. Бұл би алаңында билеуді және қозғалуды жеңілдетеді.
