Басқалар би алаңында рахаттанып отырғанда, сіз бөлменің бұрышында болуды жек көресіз бе? Алдағы уақытта сізге серпіліс жасауды талап ететін оқиға бар ма? Егер кішкене сенімділік дағдарысы немесе қалай қозғалу туралы белгісіздік сізді ойын -сауыққа қосуға кедергі келтірсе, алаңдамаңыз. Егер сіз бірнеше негізгі қимылдарды меңгеруге уақыт бөлсеңіз, сіз фристайл биін үйрене аласыз, романтикалық баяу би билей аласыз немесе келесі отбасылық үйлену тойында би алаңында қонақтарыңызды таң қалдыра аласыз.
Қадамдар
5 -ші әдіс 1: Фристайл биі
Қадам 1. Ритмге басыңды бұр
Музыканың ритмін табуға тырысудан бастаңыз. Егер бұл көмектесе алса, санауға, басуға немесе қол соғуға тырысыңыз. Сіз ритмді анықтағаннан кейін, басыңызды серпу арқылы оған көшуді бастаңыз.
- Егер сіз басыңызды қозғалтсаңыз, денеңіздің қалған бөлігін алуды жеңілдетеді.
- Дауысты табу үшін барабанды немесе бассты тыңдап көріңіз. Бұл аспаптар әдетте әннің ырғағын көтереді.
Кеңес:
Әннің ырғағын табуға дағдылану үшін, анық және айқын ырғақты әндерді тыңдау арқылы жаттығу жасаңыз. Мысалы, Джонни Тейлордың «Juke Joint» сияқты әнінің шапалағын соғуға тырысыңыз.
Қадам 2. Салмақты бір аяқтан екіншісіне ауыстырыңыз
Егер сіз соққыны жақсы сезінсеңіз, сіз қарапайым аяқ жаттығуларын енгізе бастай аласыз. Барлық салмақты бір футқа ауыстырудан бастаңыз. Сіз барлық аяғыңызды жерден сәл көтере аласыз, бұл сіздің барлық салмағыңыздың жоқ екеніне көз жеткізу үшін. Уақыт өте келе музыканы алға және артқа жылжытыңыз.
- Кез келген жағдайда салмақты басқа аяққа аударыңыз. Сіз өз салмағыңызды әр уақытта өзгерте аласыз, бірақ баяу бастау арқылы сіз тез билей бастағанға дейін өзіңізді жайлы сезінесіз.
- Аяғыңызды бос ұстаңыз және тізеңізді сәл бүгіңіз. Сіздің салмағыңыздың ауысуына сәл ғана «серпіліс» болуы керек, ал салмағыңызды өзгертпеген кезде нәзік серпіліс (орнында) болуы керек.
3 -қадам. Аяғыңызды соққыға қарай жылжытыңыз
Сіз салмағыңызды ритмге ауыстыруға ыңғайлы болғаннан кейін, аяғыңызды қозғауды бастаңыз. Өз салмағыңызды аяққа ауыстырмас бұрын, оны сәл бұрынғыға қарағанда 1-2 дюйм (2,5-5,1 см) жылжытыңыз. Аяғыңызды қозғалтқанда, оны жерге жақын ұстаңыз.
- Аяқтың шарында болыңыз, сонда сіз оңай қозғаласыз және секіресіз.
- Егер сіз басқа біреумен билеп жүрсеңіз, серіктесіңізге қолайлы етіп қозғалуды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Бірнеше жамбас қимылын қосыңыз
Өз салмағыңызды аяққа қойған кезде, жамбасыңызды (және денеңізді) сол аяқтың бағытына қарай сәл жылжытыңыз. Егер сіз салмағыңызды оң аяққа қойсаңыз, мысалы, жамбасыңызды оңға қарай жылжытыңыз. Қозғалысты жоғарылату үшін денеңізді сәл айналдыра аласыз.
Мысалы, оңға жылжытқанда оң иығыңызды сәл алға, сол иығыңызды артқа қойыңыз. Солға жылжытқанда керісінше әрекет етіңіз
Қадам 5. Қолдың кейбір қозғалыстарын енгізіңіз
Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, қолыңызды жақын ұстаңыз немесе олардың салбырап тұруына мүмкіндік беріңіз. Оның орнына қолыңызды айналдырыңыз. Қолыңызды ашық ұстаңыз немесе жұдырықпен ұстаңыз. Сіз қолыңызды ауаға қоюға немесе шынтақтан бүгуге және жүгіру кезіндегідей бүйірден ұстауға болады. Сіз не істесеңіз де, бір ғана қадаммен тоқтап қалмаңыз; ауыстыруды жалғастырыңыз! Сіз сондай қозғалыстардың бірін қолдана аласыз:
- Сүйектерді айналдырыңыз. Жұдырықты босатыңыз, қолыңыз бен қолыңызды сілкіп тастаңыз, егер сіз орам үшін жұп сүйектерді шайқасаңыз. Бірнеше шайқалғаннан кейін сүйектерді «ораңыз». Бұл қозғалысты күлкілі болатындай етіп асырмаңыз.
- Шөп шабу. Алға қарай еңкейіп, бір қолыңызбен қиялдағы көгалшапқыштың стартерін ұстаңыз, содан кейін стартерді тартып жатқандай қолыңызды артқа тартыңыз. Сіз оны алғаннан кейін, сіз көгалды шабу кезінде бірнеше қадам жасай аласыз.
- Әуе ласосын айналдыру. Қиялдағы ласо алыңыз да, оны сиырдың арқанына айналғандай етіп басыңыздың үстіне айналдырыңыз. Өз салмағыңызды «лассо қолына» қарама -қарсы аяққа қарай жылжытыңыз және жамбасыңызды сол жаққа қарай тартыңыз.
- Жұдырығыңызды тартыңыз. Жұдырық жасаңыз, содан кейін мерекелік түрде үстіңгі жағымен қозғалыс жасаңыз.
Қадам 6. Өз стиліңізді табыңыз
Фристайл билегенде табиғи импульстарыңызды ұстаныңыз. Сіз бір қозғалыста ғана жақсы екеніңізді сезіну оңай, бірақ сіз ритмді сезінген сайын сіздің қозғалыстарыңыз табиғи болады. Музыкадағы нәзіктіктерді тыңдау сіздің денеңізді қозғалуға үйретеді. Ең бастысы, шығармашылықпен айналысыңыз! Өзіңіздің би қимылдарын жасау сенімділікпен және сіздің денеңізді түсіну арқылы оңай.
- Сіз билеп жатқанда әр түрлі қозғалыстармен, позициялармен және жылдамдықтармен тәжірибе жасаңыз.
- Өзіңіздің жеке қадамдарыңызды жасаудан қорықпаңыз. Еркін стиль - бұл импровизация мен жеке сөйлеу.
5 -ші әдіс 2: Серіктеспен баяу би
Қадам 1. Серіктесіңізбен позицияға кіріңіз
Серіктеспен бетпе-бет тұрып, серіктестің негізгі позициясына өтіңіз. Егер сіз жетекші болсаңыз, оң қолыңызды серіктестің иық пышағына қойып, сол қолыңызды оң қолыңызбен бекітіңіз, қолдарыңыз жұп формасында орналасады. Сіздің серіктес сол қолыңызды оң иығыңызға қояды.
- Сіз өзіңіздің қалауыңызға байланысты қысылған қолыңызды көз деңгейінде немесе бел деңгейінде ұстай аласыз. Оларды жай ғана ұстаңыз, локте ыңғайлы бүгіңіз және серіктестің иығын көтермеңіз.
- Өзіңіз бен серіктесіңіз арасында шамамен 3-6 дюйм (7,6-15,2 см) бос орын қалдырыңыз.
- Сіз және сіздің серіктесіңіз бастамас бұрын кім жетекші екендігі туралы келіскеніңізге көз жеткізіңіз!
Кеңес:
Баяу билерді әдетте ер мен әйел атқарады, ер адам басқарады. Дегенмен, бұл дәстүрлі схеманы ұстанудың қажеті жоқ. Сізге ұнайтын кез келген жыныстағы серіктеспен жұптасыңыз және серіктесіңізбен сенімділікке, биіктікке немесе сіз таңдаған басқа факторларға сүйене отырып шешіңіз.
Қадам 2. Сол аяқпен солға қарай қадам жасаңыз
Сіз билеуге дайын болғаннан кейін, сол аяғыңызды біркелкі, сырғанау қозғалысы арқылы бүйірге қарай жылжытыңыз. Сіздің серіктес сізді оң аяқпен көрсетеді. Бұл баяу би қозғалысының негізгі «қадамдық түрту» бірінші бөлігі.
- Егер сіздің серіктесіңіз жетекші болса, оларға бірінші қадамды бастауға рұқсат етіңіз, бірақ олармен мүмкіндігінше біркелкі қозғалуға тырысыңыз.
- Музыканың ырғағымен қадамдарыңызды анықтауға тырысыңыз. Басыңыздағы музыкамен бірге санау пайдалы болуы мүмкін.
3 -қадам. Оң аяғыңызды сол жақпен қарсы алыңыз
Бірінші қадамды сол аяқпен жасағаннан кейін, оң аяғыңызды солға тигізетін етіп сырғытыңыз. Сіздің серіктесіңіз бұл қозғалысты көрсетуі керек.
Аяқтарыңызды біріктіргенде секірмеуге немесе суға түспеуге тырысыңыз. Тегіс, сырғанайтын қозғалысқа ұмтылыңыз
Қадам 4. Аяқтың қозғалысын қарама -қарсы бағытта қайталаңыз
Аяғыңызды біріктіргеннен кейін оң аяқпен оңға қарай қадам жасаңыз. Содан кейін оң аяғыңызбен сол аяғыңызды жақындатыңыз. Бұл үлгіні бидің қалған бөлігінде жалғастырыңыз.
Немесе солға 2 қадам, содан кейін оңға 2 қадам жасауға болады
Қадам 5. Егер сіз қозғалғыңыз келсе, серіктесіңізді бағыттау үшін қолыңызды қолданыңыз
Егер сіз би алаңында қозғалғыңыз келсе, қолыңызбен серіктесіңізді барғыңыз келетін жаққа қарай итеріңіз немесе тартыңыз. Аяғыңызды бір -біріне тигізгеннен кейін, бір қолыңызбен итеріңіз, екінші қолыңызбен тартыңыз, содан кейін келесі соққыға шығыңыз.
Мысалы, егер сіз сол жаққа қарай жүрсеңіз, бірақ оңға бұрылғыңыз келсе, алдымен оң аяғыңызды солға тигізу арқылы бастаңыз. Содан кейін, оң қолыңызбен иығыңыздан ақырын тартып, сол қолыңызбен серіктестің оң қолын итеріп, солға қарай қадам жасаңыз
5 -ші әдіс 3: Үйлену тойында билеу
Қадам 1. Жеңіл сандар үшін тауық биін үйреніңіз
Тауық биі көптеген үйлену тойларының негізгі бөлігі болып табылады. Мұны істеу оңай, себебі тек 3 негізгі қимыл бар, және сіз оларды уақытында музыкамен өзгертесіз. Бұл сондай-ақ өте төмен қысымды би, егер сіз шатастырсаңыз, оған ешкім мән бермейді. Тауық биін орындау үшін:
- Қолды иық деңгейіне көтеріп, бас бармағыңызды сұқ саусақтарыңызбен жоғары қаратып, тауықтың тұмсығына ұқсайтын пішінді жасаңыз. Бас бармақтарыңызды жоғары және төмен жылжытып, тауықтың ілінуін модельдеңіз.
- Содан кейін, қолдарыңды жоғары көтеріп, қолдарыңды қолдарыңның астына қойыңдар, қанаттарың бар сияқты. Уақыт өте келе музыкаға жоғары және төмен қанат қағыңыз.
- Қанаттарыңыз әлі тұрғанда, соғуды жалғастырыңыз, бірақ енді артқы жағыңызды алыңыз, тізеңізді бүгіп, еденге қарай төмен қарай жылжытыңыз.
- Бұл қимылдарды ән аяқталғанша қайталап қайталаңыз.
Қадам 2. Еврей үйлену тойларына арналған хораны меңгеріңіз
Хора көптеген дәстүрлі еврей тойларында «Хава Нагила» әніне немесе басқа дәстүрлі еврей әндеріне билейді. Хора тек «жүзім» үлгісінде билеуді қамтиды:
- Сол аяқты оңға қарай жылжытыңыз. Оң аяқ жүрсін. Сол аяқты оң жақтың артына апарыңыз. Оң жақпен қайтадан жүріңіз.
- Бұл биді қолдар ұстайтын немесе қолдарын бір -бірінің иығына лақтыратын бишілер қатысатын шеңберде орындайды.
- Бұл бидің қарқыны әдетте жылдам. Кейде музыка баяу басталады, ал ән жүріп бара жатқанда топ жылдамдықты тездетеді.
Сіз білдіңіз бе?
Православиелік еврейлердің тойларында ерлер мен әйелдер хораны бөлек билейді. Либералды үйлену тойларында ерлер мен әйелдер қонақтар араласып, би билейді.
3 -қадам. Доллар биі үшін негізгі баяу би қимылдарын қолданыңыз
Кейбір үйлену тойларында қонақтар сап түзеп, үйленетін жұппен билеу үшін бір доллар (немесе одан да көп) төлейді. Бұл би үшін сіз баяу би қимылдарын қолдана аласыз, бірақ бұл шын мәнінде қозғалыстар туралы емес; бұл ерлі -зайыптыларға өз бақытыңызды білдіру және үйлену тойы мен қабылдауды мақтау үшін қалыңдықпен немесе күйеу жігітпен бірнеше минут өткізу туралы.
- Кейбір жағдайларда ер адамдар қалыңдықпен, ал әйелдер күйеу жігітпен билейді. Басқа уақытта ерлер де, әйелдер де қалыңдықпен билейді.
- Егер сіз жеке сөйлесуді жеңілдететін болсаңыз, орнында тұрып қалу өте қолайлы.
5 -ші әдіс 4: Барлық дұрыс қозғалыстар
Қадам 1. Кейбір негізгі қимылдарды үйрену үшін би сабағына қатысыңыз
Хип-хоптан балетке, брейк-бийден сальсаға дейінгі бидің әр стиліне арналған би сабақтары бар. Өз аймағыңыздағы сыныптарды интернеттен іздеңіз. Сізді қандай би стилі қызықтырса да, сіз би билеу сабағынан пайда көре аласыз, себебі көптеген басқа би стильдерінің қадамдары кейбір балдық базистерден бастау алады.
- Сізге күн тәртібі үйретілгенде, мұғалімнің не істеп жатқанын қараңыз. Оны дәл көшіруге тырысыңыз. Егер бұл көмектеспесе, мұғалімді қайтадан қарап, жеңілдететін кішігірім істерді іздеңіз.
- Жалғастырыңыз және нұсқаушыңыздан кеңестер сұраңыз. Тәжірибелі нұсқаушылар жүздеген студенттермен жұмыс жасады және сізге қиын болып көрінген нәрсені жеңуге көмектесетін идеялары бар.
- Тіпті бірнеше сағаттық сабақтар сізге негіздерді үйренуге және сенімділікті арттыруға көмектеседі.
Қадам 2. Өзіңізге сенімділікті арттыру үшін флешмобқа қосылыңыз
Флешмоб-бұл өздігінен көпшілік алдында өтетін спектакль, әдетте би-ол кездейсоқ болып көрінетін, бірақ тез жоғалып кетеді. Бұл би қойылымдары өздігінен көрінуі мүмкін, бірақ шындық - олар әдетте алдын ала жақсы дайындалған. Сіз флешмобтарды Интернеттен таба аласыз, оларға бірнеше апталық дайындық кезеңіне қосылыңыз, өйткені топ биді үйренеді, содан кейін көпшілік алдында көпшілік алдында өнер көрсетеді.
- Кейбір флешмобтар жоспарланған биді үйренуге және жаттығуға арналған нұсқаулықтары бар бейнелерді желіге қояды.
- Флешмобтар барлық деңгейдегі адамдарды қабылдайды; олардың назары көңіл көтеру мен қуанышты көріністі құруға бағытталған, сондықтан қатысатындар көп болса, соғұрлым жақсы.
- Сіз сондай -ақ керемет би қимылдарын үйренесіз және билеуді ұнататын басқа адамдармен байланыс орнатасыз.
Қадам 3. Шабыт алу үшін теледидардан би билеуді қараңыз
Би - бұл өте танымал іс, оны тек теледидар көру арқылы ғана алуға болады. Телевизиялық би байқауының шынайы шоуларын реттеп көріңіз. Қадамдарға назар аудару қиын болуы мүмкін. Оның орнына бишілердің қаншалықты бос екеніне, олардың қаншалықты сенімді екеніне және олардың би алаңында қаншалықты көңілді болатынына назар аударыңыз.
Танымал қазіргі би шоуларына «Жұлдыздармен билеу» және «Сіз билей аласыз деп ойлайсыз» кіреді
Қадам 4. Жаңа идеялар алу үшін классикалық би фильмін жалға алыңыз
Таңдау үшін көптеген би фильмдері бар. Мүмкіндігінше көп көріңіз немесе сіздің жеке мүдделеріңізге сәйкес келетіндерді таңдаңыз. Мысалға:
- Dirty Dancing немесе Shall We Dance бағдарламасын қараңыз, 2 биді жаңадан бастаған адамдар сенімділік пен мейірімділікті дамытады және пиццазда өнер көрсетуді үйренеді.
- Footloose немесе Flashdance көріңіз, биліктің күші билік өкілдеріне және жеке жағдайларға қарсы тұрудың бір түрі ретінде.
- Осы әйгілі би серіктестерінің әсемдігі мен талғампаздығынан шабыт алу үшін Фред Астейер мен Джинджер Роджерс ойнайтын нәрсені жалға алыңыз.
- Ағайынды Николай ағайындылардың кристалды биді шектеуін көру үшін дауылды ауа райын қараңыз.
5 -қадам. Шеберлігіңізді шыңдау үшін би жарысына қатысыңыз
Ресми түрде DanceSport іс -шаралары ретінде белгілі бал билерінің жарыстары бүкіл әлемде өтеді. Сізге жақын жерде байқауды онлайн режимінде тексеріңіз. Би байқауына қатысу сіздің алдыңызға нақты мақсаттар қоюға және өз дағдыларыңызды дамытуға талпындырады.
Халықаралық Grand Ball, Америка Құрама Штаттарының би чемпионаты және Access Dance Network сияқты веб -сайттарды қарап шығыңыз
Кеңес:
Егер сіз әлі конкурсқа қатысуға сенімді болмасаңыз, жарыстарға көрермен ретінде қатысу сізді шабыттандырады және не күтетіні туралы түсінік береді.
5 -ші әдіс 5: Би үшін киіну
Қадам 1. Ыңғайлы би аяқ киімін киіңіз
Би алаңына икемді, жіңішке табаны бар жақсы аяқ киімді таңдаңыз. Платформалы аяқ киімдерден аулақ болыңыз, өйткені қалың табаны мен өкшесі еденді сезінуді қиындатады. Сондай -ақ, аяқтарыңыз аяқ киімде қауіпсіз сезінетініне сенімді болыңыз. Арқасы жоқ сандалдарды үйде қалдыру жақсы. Балдық стильде би үшін кроссовка немесе табаны резеңке немесе жабысқақ басқа аяқ киімді киюге болмайды, себебі бұл аяқтарыңызды еденнен тегіс жылжытуды қиындатады.
Бидің әр түрлі стильдері әр түрлі аяқ киімді қажет етеді, сондықтан сізге ұнайтын стильге не қажет екенін зерттеңіз. Мысалы, кроссовкалар хип -хоп немесе фристайл биі үшін өте қолайлы, ал өкшелер латын биінің стильдері үшін өте қолайлы
Қадам 2. Ыстыққа дайын болыңыз
Егер сіз терлеуге бейім болсаңыз, табиғи талшықтан жасалған киімді таңдаңыз. Танк шыңдары мен үстіңгі тақтайшалар керемет көрінуі мүмкін, бірақ егер серіктес сізден би билеуді сұраса, тершең немесе жабысқақ теріні өшіру мүмкін. Қалтаңызға ылғалды сүлгілер мен саяхатқа арналған ұнтақты салыңыз, сонда сіз сергітесіз.
Егер сіз серіктеспен билесеңіз, жібек сияқты тайғақ материалдарды киюден аулақ болыңыз. Егер сіздің қолыңыз терлесе, сіздің серіктесіңіз сізді ұстап тұруы қиын болуы мүмкін
Кеңес:
Егер сіз қатты терлесеңіз, қосалқы шұлық немесе киім ауыстыруды қарастырыңыз.
3 -қадам. Сіз қозғалуға мүмкіндік беретін киім киіңіз
Қатты атлас сіз көп қозғалмайтын кезде керемет көрінуі мүмкін, бірақ ол би алаңындағы қозғалыстарыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Одан да жаманы, бір дұрыс емес әрекет сізді ұятқа қалдыруы мүмкін. Сіз қозғалатындай бос немесе денеңізбен қозғалатындай созылатын киімдерді таңдаңыз. Қолдың қозғалысын шектемейтін жеңі бар шыңды таңдаңыз-сіз қолыңызды бастың үстінен көтеруіңіз керек.
- Үйде киімді киіп көріңіз, сіз оңай билей аласыз.
- Гардеробтың жұмысында ақаулықтарды болдырмау үшін, егер сіз шынымен қозғалатын болсаңыз, киіміңіздің жақсы бекітілгеніне көз жеткізіңіз!
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Басқа бишілерді бақылаңыз. Егер сіз әнге қалай билеу керектігін білмесеңіз, басқа бишілерден ескертулер алыңыз. Сіз оларды дәл көшіргіңіз келмейді (егер бұл стандартталған би болмаса), бірақ сіз кейбір идеяларды ала аласыз.
- Егер сіз ұялшақ болсаңыз немесе кейбір қадамдарды жасай алмасаңыз, берілмеңіз; жаттығуды жалғастырыңыз.
- Күлімсіреп, көңілді отырғандай көрінуге тырысыңыз, тіпті егер сіз жүйкеге кіріп, не істеп жатқаныңызға сенімді болмасаңыз да. Сенімді әрекет ету сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
- Бұл сүйікті музыкамен билеуді үйренуге көмектеседі, әсіресе егер сіз мәтінді жаттап, ән айтсаңыз. Сіз әннің өзгеруін қалай болжау керектігін және оған сәйкес би қимылдарын өзгертуді білесіз, және сіз өзіңізге ұнайтын музыкамен көңілді боласыз.
- Айналаңыздан сұраңыз, сізге көмектескісі келетіндер болады.
