Полка - бұл орталық және шығыс еуропалық халық билерінен шыққан көңілді серіктес би. Америкада көбінесе иммигранттар қауымы арасында және бал билерінде арнайы би ретінде биленеді, дегенмен көптеген еуропалық байланыстары бар отбасылар тойларда полька билейді. Полка жылдам, бас айналдырады және көңілді!
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Қадамдарды үйрену
Қадам 1. Полька музыкасын қосыңыз
Джимми Стурр, Уолтер Останек және оның тобы және Brave Combo - бұл сіздің құлағыңызды сынап көруге болатын үш есім, бірақ кез -келген жақсы интернет -радио сайтында полка станциясы болады, ол бірнеше соққыларға әкеледі. Сонымен қатар, елдік музыканың көпшілігі полькаға жақсы әсер етеді. Аккордеон тек ұсынылады, қажет емес.
Қадам 2. Серіктесіңізді классикалық позицияда ұстаңыз
Еркектің сол қолы мен ханымның оң қолы бұрышта созылуы керек, сондықтан қолдар әйелдің иығымен бірдей биіктікте болады. Ер адамның оң қолы әйелдің сол иық пышағына өтуі керек, ал әйелдің сол қолы еркектің иығына жеңіл жатуы керек. Сіз өте нәзік те, ауыр да емес берік байланысты сезінуіңіз керек.
Бұл сіз бидің барлық кезеңінде сақталатын ұстаным. Әрқашан арқаңызды тік ұстап, қолдарыңызды мықты ұстаңыз. Полка сенімді және алаңсыз, сондықтан сіздің ұстанымыңыз оны көрсетуі керек
3 -қадам. Жетекшінің қадамдарын біліңіз
Полька сияқты қарапайым болуы мүмкін билер аз. Жалаңаш сүйектер, бұл тек үш қадам: оңға, солға, оңға. Содан кейін сіз оны екінші жағынан қайталаңыз: солға, оңға, солға. Міне бітті! Міне негіздері:
- Сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз
- Сол аяғыңызды оң жақпен қарсы алыңыз
- Қайтадан сол аяқпен алға қарай жүріңіз
- Оң аяқпен алға қарай жүру (сол аяқпен өту)
- Оң аяғыңызды сол жақпен қарсы алыңыз
-
Қайтадан оң аяғыңызбен алға қадам басыңыз. Воила!
Мұны толық қадам, жартылай қадам, жартылай қадам деп ойлаңыз. Толық қадам, жартылай қадам, жартылай қадам. Бұл бірінші қадам ұзақ, одан кейін екі қысқа қадам
Қадам 4. Ізбасардың қадамдарын біліңіз
Ханымның қадамдары еркекпен бірдей, бірақ оң аяқпен артқа қарай жүруден басталады: артқа, бірге, артқа. Артқа, бірге, артқа. Міне, тағы бірнеше мәліметтер:
- Оң аяқпен артқа шегіну
- Оң аяғыңызды сол жақпен қарсы алыңыз
- Сол аяқпен қайтыңыз
- Сол аяқпен артқа шегіну (оң аяқпен өту)
- Сол аяғыңызды оң жақпен қарсы алыңыз
-
Қайтадан сол аяқпен артқа шегіну. Бум! Аяқталды.
Есіңізде болсын, бірінші қадам - ең үлкені, одан кейін екі кіші қадам. Демек, бұл толық қадам, жарты, жарты. Толық қадам, жартылай, жарты
Қадам 5. Музыкамен қадамдарды уақытында орындаңыз
Полькалық музыкада әдетте 2 соққының марш ырғағы бар. Оң, сол, оң 1 және 2 сәйкес келеді. Солға, оңға, солға 3 және 4 сәйкес келеді. Яғни, әр екі соққыға үш қадам жасау керек. Егер сізде полька музыкасы болмаса, көптеген елдік стандарттар жеткілікті.
Полка көңілді болу туралы. Шығыс Еуропалықтардың сыра залдарында өмір сүретін уақыттарын өткізіп, босаңсып жатқанын елестетіп көріңізші! Өз қабілетіңізді қосыңыз, бірақ музыка сізді қабылдайды
2 -ден 2 -ші бөлім: Оны араластыру
Қадам 1. Полка жағына қарай
Дәл сол үш қадамдық қозғалыстармен және серіктесіңізді сол қалпында ұстай отырып, полкинг жағына қарай ұмтылыңыз. Бұл допты ауыстыру немесе кішкене араластыру сияқты емес, ол секіруге ұқсайды. Бұл өте серпінді және көтеріңкі болуы мүмкін. Алға -артқа, квадраттармен және алдыңғы және артқа қайта баруға тырысыңыз.
Денеңіздің орналасуын өзгертпеңіз. Аяқтарыңызды серіктеске қаратып, оларды оңға немесе солға жылжытыңыз. Сіздің арқаңыз түзу, қолдарыңыз жоғары, ал сіз аяқтарыңызды жұмысты орындауға мүмкіндік бересіз
Қадам 2. Бұрылуды бастаңыз
Неге? Өйткені сәнді болудың уақыты келді. Сізде польканы алдыдан артқа және бүйірден төмен қаратып алдыңыз - бұрылуды бастау уақыты емес. Жетекші ерлі -зайыптылардың оңға немесе солға бұрылуын анықтайды және екеуі де бір идея:
- Негізгі полькадан бастаңыз. Бір -екі өлшеуден кейін жетекші алға қарай бұрылып, сол жақта, оң жақта, сол жақта 2 сағатқа қарай бұрылуы керек, содан кейін оңға, солға, оңға (сағат 7 -ге қарай) артқа бұрылуы керек. Бұл негізгі бұрылыс; сол жақ керісінше бұрылып жатыр. Толық 360 градус бұрылыс 4 есепте орындалуы керек. Бірнеше рет қатарынан жасап көріңіз!
- Егер сіз бүйірден полкамен айналысатын болсаңыз, 180 градусқа бұрылу үшін 2 рет санаңыз, айналдырыңыз, енді басқа бағытта. Егер сіз жетекші болсаңыз, сіз серіктесіңізді айналасында және айналасында ұруға болады. Тек басыңды айналдырма!
Қадам 3. Мұны серуендеу позасында жасаңыз
Бұл сіздің ұстанымыңызды ашуға арналған керемет терминология. Әріптесіңізді алдыңызда ұстаудың орнына, әрқайсыңыз аяғыңызды қолдарыңызға жақындатып, 90 градусқа бұруыңыз керек. Қолдар мен торсықтар бір қалыпта қалады, бірақ аяқтарыңыз алға қарайды.
Егер бұл мүлде түсініксіз болса, танго туралы ойланыңыз. Екі жақ бір -біріне қарама -қарсы тұрады, торсалар жоғары көтерілген, бірақ аяқтары бүйірге қарай жылжиды, оларды алға қарай жылжытады. Бұл ұқсас - бірақ раушан мен суға батыру аз
Қадам 4. Бірнеше құлмақ қосыңыз
Егер сіз полькамен серуендеу позасында жүрсеңіз, сіздің аяқтарыңыз ашық және секіруге қабілетті! Олай болмаған жағдайда, сіздің серіктесіңіз алдыңызда - секіру сіздің екі тізеңізге түседі. Бұл ашық позаның артықшылығын пайдаланыңыз және әр қадамда тізеңізді сәл жоғары көтеріңіз - және әр циклдің бірінші толық қадамында ең жоғары - дәл 1 және 3 -тен асады.
Сіз білесіз бе, сіздің физикалық жаттығулар мұғалімі сізді жоғары тізе бүктірді. Бұл шынымен де солай, тек ерікті түрде. 1 және 3 соққылар үшін қадамыңызға кішкене пеп қосыңыз. Сіз оған кіргенде әлдеқайда қызықты болуы мүмкін
Қадам 5. Аяқтарды ауыстырыңыз
Тағы да серуендеу позасында сіз оны әр түрлі аяқтармен ауыстыра аласыз. Олар ашық болғандықтан, сіз және сіздің серіктесіңіз сыртқы аяқтардан, ішкі аяқтардан немесе қарама -қарсы аяқтардан бастай аласыз. Ол басқаша көрінбейтін қызықты айна әсерін жасай алады.
Түсінікті болу үшін, бұл тек серуендеу күйінде. Егер сіздің серіктесіңізбен бетпе -бет келсеңіз, бір аяқты қолдану сізге бампер машиналарының биін ойнауға мүмкіндік береді
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Әрқашан би алаңының шетінде сағат тіліне қарсы қозғалыста жүріңіз.
- Бір -біріңе аяқ баспау үшін қадамдарыңды кішкене ұстаңдар. Бұл сізді шаршаудың алдын алады!
