Техас екі қадамы немесе елдік екі қадам деп аталатын екі қадам - бұл ауылдық әуесқойлар арасында танымал жылдам жүретін би. Бидің қозғалысы серуендеуге ұқсас, сондықтан оны үйрену өте оңай. Бір серіктесті басқаратын би позициясына кіруден бастаңыз. Содан кейін 6 соққыға дейін жылдам, жылдам, баяу, баяу үлгіде қозғалуды үйреніңіз. Аяқ жаттығуларын меңгергеннен кейін бұрылыстарды қосуға болады.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Позицияға кіру
Қадам 1. Серіктестің жанында тұрып, олармен бетпе -бет келіңіз
Арқаңызды тік ұстаңыз және аяғыңызды жамбас енінен алшақ ұстаңыз. Аяқтарыңыздың ортасынан 15 см қашықтықта өзіңізді 6 дюйм қашықтықта орналастырыңыз.
Денеңізді серіктеске жақын ұстау сізге би кезінде бірге болуға көмектеседі
Сіз білдіңіз бе?
Бірлескен бидегі сіздің бастапқы позицияңызды «би шеңбері» деп атайды. Стандартты екі сатылы би шеңберінде екі серіктес бір -біріне қарама -қарсы тұрады.
2 -қадам. Егер жетекші болса, оң қолыңызды серіктестің сол иық пышағына қойыңыз
Оң қолыңызды серігіңіздің сол қолының астына еркін ораңыз. Содан кейін, оң қолыңызды сол иық пышағының ортасына қойып, алақаныңызды тегіс ұстаңыз.
Олардың терісіне баспаңыз. Иық пышағына қолыңызды жұмсақ ұстаңыз
3 -қадам. Егер сіз ұстанатын болсаңыз, сол қолыңызды оң жақ бицепсінің үстіне қойыңыз
Сол қолыңызды серіктестің оң қолының үстіне қойып, сол қолыңызды олардың оң бицепсінің үстіне қойыңыз. Қолдарын ақырын ұстаңыз, сонда олардың қозғалысын қадағалау оңай болады.
Саусақтарыңызды бицепске кіргізбеңіз немесе қатты қыспаңыз
4 -қадам. Серіктестің қолын бос қолыңызбен ұстаңыз
Қолыңызды иық деңгейінде жағына қарай созыңыз. Серіктестің қолын ұстау үшін берік, бірақ ыңғайлы тұтқаны қолданыңыз. Қолыңызды шынтақпен сәл бүгілген күйде бос ұстаңыз.
- Егер сіз жетекші болсаңыз, серіктестің қолын ұстау үшін сол қолыңызды қолданыңыз.
- Егер сіз қадағаласаңыз, оң қолыңызды қолданыңыз.
Әртүрлілік:
Сіз стандартты екі қадамды меңгергеннен кейін би шеңберіңізді өзгерте аласыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз қатар тұра аласыз немесе жетекші ізбасардың артында тұра алады.
5 -қадам. Серіктестің оң иығына қарап тұру үшін солға тұрыңыз
Сіз орталықтандырылған болғыңыз келмейді, себебі бұл сіздің көруіңізді қиындатады. Екі серіктес тікелей орталықтандырылғаннан гөрі солға қарай бір қадам болуы керек. Сіздің серіктесіңіздің оң иығынан көре алатындығыңызға көз жеткізіңіз, осылайша сіз айналаңызды білесіз.
Егер сіз олардың иығын көре алмасаңыз, солға қарай тағы бір қадам жасаңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Негізгі екі қадамды орындау
Қадам 1. Бірінші жылдам қадам үшін 1 соққыны санаңыз
Егер сіз алға қарай жүрсеңіз, сол аяғыңызбен алға қарай жүріңіз немесе егер сіз ұстанатын болсаңыз, оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз. Сіз де, сіздің серіктесіңіз де бір уақытта қадам жасауыңыз керек. Қадамыңызды тез ұстаңыз, себебі бұл бір соққы.
Би кезінде серуендеуге ыңғайлы позицияны сақтаңыз. Екі қадамның қозғалысы жаяу жүруге ұқсас
Кеңес:
Екі қадамды қалай жасау керектігін есте сақтаудың оңай жолы - «жылдам, жылдам, баяу, баяу» үйрену. 2 жылдам қадам, содан кейін 2 баяу қадам жасаңыз.
Қадам 2. 2 -ші соққыға тез екінші қадам жасаңыз
Егер сіз жетекші болсаңыз, оң аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз, егер сіз орындасаңыз. 1 соққыны санап, қадамды тез және бірге жасаңыз.
Аяқтарды біріктіру туралы алаңдамаңыз, себебі бұл қажет емес
Қадам 3. 3 және 4 соққылармен баяу қадам жасаңыз
Қозғалысты баяулатыңыз, осылайша бұл қадам 1 емес, 2 соққы алады. Егер сіз жетекші болсаңыз, сол аяғыңызбен алға қарай жүріңіз немесе егер сіз орындасаңыз, оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз. Тағы да, екі серіктес де бірге қадам басуы керек.
Сіз бірінші қадамдағыдай қадам жасайсыз, бірақ бұл жолы баяу болады
Қадам 4. 5 және 6 соққыларында тағы бір баяу қадам жасаңыз
Егер сіз жетекші болсаңыз, оң аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз. Егер сіз ұстанатын болсаңыз, сол аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз. Сіздің қадамыңыз 2 соққы алатындай етіп баяу жүріңіз.
Екінші қадамдағыдай қадам жасаңыз, бірақ баяу жүріңіз
5 -қадам. Егер сіз басқа жұптармен бірге билейтін болсаңыз, би сызығын ұстаныңыз
Би сызығы - бұл би алаңын айналып өтетін қиял. Жылдам бишілер би алаңының сыртында қалады, ал баяу бишілер ішке жақындайды. Кездейсоқ басқа бишілерге соғылмау үшін сіздің қарқынға сәйкес келетін қатарда болыңыз.
- Бұл сызық сағат тіліне қарсы қозғалады.
- Егер адамдар сызықтық би билесе, олар мұны би алаңының ортасында билейді.
3 -тен 3 -ші бөлім: Бұрылыстарды қосу
Қадам 1. Қадамдар жиынтығын аяқтағаннан кейін бұрылысты қосыңыз
Бұрылулар жылдам, жылдам, баяу, баяу жиынның соңында жүреді. Жиынды аяқтағаннан кейін, жетекші ізбасарды айналдырады. Кезек бидің үлгісіне әсер етпеуі үшін бірқатар қадамдарды алмастырады.
Қадам 2. Қол ұстасып жүріңіз, бірақ бір -біріңіздің иығыңыз бен бицепсіңізді босатыңыз
Сіз және сіздің серіктес кезек бойы қол ұстасып тұрасыз. Алайда, жетекші олардың қолын иығының пышағынан алып тастайды, ал ізбасар оның қолын жібереді. Бұрылғанда, ілесушіге бұрылу оңай болуы үшін қосылған қолдарыңызды көтеріңіз.
Қажет болса, бұрылыс кезінде бір -бірінің қолын уақытша босату дұрыс. Айналған кезде білегіңізді бұрамаңыз
Қадам 3. Егер сіз орындасаңыз, 2 жылдам қадамды қосыңыз
Егер сіз ізбасар болсаңыз, жылдам, 1 қадамды санап жатқанда, тез бұрылыңыз. Егер сіз жетекші болсаңыз, алға қарай 2 жылдам қадам жасаңыз, бірақ серіктесіңізге бұруға жеткілікті орын беретініңізге көз жеткізіңіз.
Бидің дұрыс қарқынмен алға жылжуын жалғастыру әлі де маңызды
Қадам 4. Баяу қадамдар бойынша би позициясына оралыңыз
Айналудан кейін би шеңберіне қайта оралыңыз. Содан кейін, жиынтығын аяқтау үшін 2 баяу қадам жасаңыз. Келесі қадамдар жиынтығына өтіңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Әрекеттеріңізге сенімді болыңыз! Сіз қателесеңіз де, адамдардың байқамауы екіталай.
- Екі қадам жасағанда секірмеңіз. Сіздің қозғалыстар біркелкі және ырғақты болуы керек.
- Қадамдарды үйренуге көмектесу үшін екі сатылы бидің бейнелерін қараңыз.
- Жергілікті би студияларынан, жергілікті мәдениет орталығынан немесе жақын маңдағы би залдарынан екі сатылы сабақты іздеңіз.
