Егер сіз көпшілік алдында билеуге ұялатын болсаңыз, онда сіз көп қызықтан құр қаласыз. Кейбір қарапайым қимылдарды үйреніп, би алаңына жүгіру үшін қысқаша болса да көп күш қажет емес. Үйде жаттығу жасау, кейбір негізгі қимылдарды жетілдіру және өзіне деген сенімділікті арттыру ұялмай көпшілік алдында билеуге мүмкіндік береді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Би билеуде өзіңізді сенімді сезіну
Қадам 1. Күліп, көңіл көтеріңіз
Би алаңында ұятқа қалмаудың ең жақсы жолы - сенімді болмасаңыз да. Басыңызды жоғары ұстап, арқаңызды тік ұстаңыз. Бұл сізге сенімділік көрінісін береді. Әрқашан күліп, би алаңында рахаттаныңыз. Бұл сіздің би қабілеттеріңізге сенімді болуға мүмкіндік береді.
Жерге қарап, алға ұмтылудан аулақ болыңыз. Бұл сізді ұялшақ және ыңғайсыз етеді
2 -қадам. Көп ішпеңіз
Бір -екі сусын сізді босаңсытып, би алаңына жетуге сенімділік береді. Алайда, егер сіз тым мас болсаңыз, өзіңізді ұятқа қалдыра аласыз. Сіз мас болған кезде ингибирлеу төмендейді және сіз жаңа жарқыраған би қимылдарын сынап көресіз. Сіз сондай -ақ сіздің денеңізді басқара алмайсыз және басқа адамдарға соғылып немесе жерге құлап кетуіңіз мүмкін.
3 -қадам. Басқалар не ойлайтыны туралы алаңдамаңыз
Сіз билеуге қобалжуыңыз мүмкін, себебі сіздің би қимылдарыңызды басқа адамдар бағалайды деп қорқасыз. Сізге барда немесе басқа әлеуметтік шарада би алаңына шығуға музыкалық-бейне дайын болудың қажеті жоқ. Тек көпшілікпен араласуға тырысыңыз. Көптеген адамдар сіздің билеу мәнеріңізді байқамау үшін, олардың қалай көрінетініне тым алаңдайды. ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Қадам 4. Ыңғайсыз немесе жарқын қозғалыстардан аулақ болыңыз
Егер сіз билеу кезінде өзіңізді ұятқа қалдырамын деп алаңдайтын болсаңыз, онда сіз негізгі қимылдарды ұстануыңыз керек. Өзіңіздің сүйікті би байқауының шоуында көрген жабайы қимылға тырыспаңыз. Мұны кәсіпқойларға тапсырыңыз және жақсы болатынын білетін қозғалыстарға берік болыңыз. Мысалы, брейк -данс, круппинг немесе назар аударатын кез келген би стилінен аулақ болыңыз.
Сол сияқты, ай жаяу сияқты жарқын қозғалыстардан аулақ болыңыз. Мүмкін сіз оны Майкл Джексон сияқты сұмдықпен шеше алмайтын шығарсыз
Қадам 5. Серіктеспен немесе достар тобымен билеңіз
Егер сіз достарыңызбен қоршалған болсаңыз, би билеуді жақсы сезінесіз. Осылайша сіз барлық көздер сізге қарайтын сияқты болмайсыз. Сол сияқты, егер сіз серіктеспен билесеңіз, адамдардың сізді бағалай ма, жоқ па екеніне емес, олар туралы ойлана аласыз.
Егер сіз топта билейтін болсаңыз, айналаңыздағы адамдардың кеңістігін құрметтеңіз. Қолыңызды көтермеңіз немесе басқа адамдардың саусақтарын баспаңыз
3 әдіс 2: Негізгі би қимылдарын үйрену
Қадам 1. Әннің ырғағын анықтаңыз
Музыкаға билеу үшін ритмді анықтай білу керек. Әнді тыңдап, аяғыңызды түртіп көріңіз немесе ырғаққа қол соғыңыз. Әнге байланысты ритм баяу немесе жылдам болуы мүмкін. Алғаш рет ырғақты анықтауды үйреніп жатқанда, барабаны қатты соғылатын музыканы тыңдаңыз. Бұл сізге ырғақты естуді жеңілдетеді.
Мысалы, Бейонсенің «Ғашық болған махаббат» немесе Bee Gee -дің «Түнгі қызуы» биін билеп көріңіз
Қадам 2. Қолдарыңызды жылжытып көріңіз
Музыканың ырғағын анықтағаннан кейін, сіз өзіңіздің денеңізді ритмге ауыстыруға тырыса аласыз. Сіз алғаш рет би үйреніп жатқанда, әр түрлі қозғалыстарды оқшаулаған дұрыс. Аяғыңызды жерге мықтап қойып, қолыңызды әннің ырғағына қарай жылжытыңыз. Қолдарыңызды бүйірден бүйірге немесе жоғары және төмен жылжытуға болады.
- Қолдарыңыз иық пен торсқа қосылған, сондықтан оларды жылжытып көріңіз.
- Толқын жасау арқылы қолдың сызықты емес қозғалыстарымен тәжірибе жасаңыз.
3 -қадам. Негізгі аяқ жаттығуларын үйреніңіз
Енді қолдарыңыз музыкаға ауысады, аяғыңызды қосып көріңіз. Сіз бір аяқты, содан кейін екіншісін көтеруден бастай аласыз. Ыңғайлы болған сайын сіз тізеңізді бүгіп, музыкамен бірге серпілуге тырыса аласыз. Секіруді жалғастырыңыз, содан кейін бүйірге қадамдар қосыңыз.
Би қозғалысына жамбасыңызды және төменгі денеңіздің басқа бөліктерін енгізуге тырысыңыз
4 -қадам. Би сабақтарын алыңыз
Аймағыңыздағы би студияларын Интернеттен іздеңіз және қол жетімді әр түрлі бастауыш сыныптарды зерттеңіз. Сізді қызықтыратын би стилін таңдаңыз. Мысалы, сіз хип -хоп, джаз, заманауи, бал және т.б.
- Сонымен қатар, егер сіз кездейсоқ нәрсе іздесеңіз, жергілікті қауымдастық орталығында немесе YMCA -да би сыныбын таба аласыз.
- Сіз сондай -ақ ғаламтордан нұсқаулық бейнелерді көре аласыз немесе DVD -ден сатып ала аласыз.
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Йоланда Томас
Би нұсқаушысы
Сіз билеп жатқанда, қателесеңіз де, жалғастырыңыз.
Егер сіз қателесіп, билеуді тоқтатсаңыз және ойлансаңыз,"
3 -ші әдіс 3: Би қимылдарын жаттықтыру
Қадам 1. Өзіңіз билеп көріңіз
Өзіңіздің би дірілдеріңізді жеңу үшін кез келген пікірсіз кеңістікте өзіңіздің жаттығуларыңызды жасаңыз. Осылайша сіз өз қозғалыстарыңызға толық бейімделіп, би қабілеттеріңізге сенімді бола бастайсыз. Музыка арқылы би билеуді үнемі ұмытпаңыз.
- Жатын бөлмеге жабылып, бос орын қалдырыңыз, сонда сіз ешнәрсеге ұрынбай еркін билей аласыз.
- Егер сіз жаттығу кезінде біреудің кіріп кетуіне алаңдайтын болсаңыз, үйде жалғыз қалатын уақытты таңдаңыз.
Қадам 2. Бос және ыңғайлы киім киіңіз
Қозғалысыңыз қысқа юбкамен немесе шалбармен шектелгенін қаламайсыз. Сіз сондай -ақ тер төгуге тырысасыз, сондықтан сізді ыстық немесе қысылған күйде қалдыратын киімнен аулақ болыңыз. Оның орнына, босаңсуға мүмкіндік бермейтін ыңғайлы және ағымды киімді таңдаңыз.
3 -қадам. Айна алдында жаттығу жасаңыз
Айна алдында билеу билеу кезінде сіздің сыртқы келбетіңізді көруге мүмкіндік береді. Сіз билеуге ұялуыңыз мүмкін, бірақ өзіңізді айнадан көргеннен кейін сіз күткендей жаман емес екеніңізді түсінесіз. Немесе сіздің кейбір қозғалыстарыңыз ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін және сіз бидің осы аспектісін жақсартуға жұмыс жасай аласыз.
- Айнаны пайдалану сізге би алаңына көбірек сенімділік беру үшін жақсартылатын аймақты анықтауға мүмкіндік береді.
- Бүкіл денеңізді көру үшін толық ұзындықтағы айна қолданыңыз.
- Түрлі қозғалыстар жасаңыз, сонда сіз жақсы көрінетін нәрсе туралы түсінік аласыз.
4 -қадам. Жаңа қозғалыстармен тәжірибе жасаңыз
Сіз бірнеше би қимылдарын үйреніп, жаттығулар жасап, ырғаққа ыңғайлы болсаңыз, сіз музыка ойнап, әр түрлі қозғалыстармен тәжірибе жасай аласыз. Көңілді болыңыз және өзіңіз болыңыз.
