Джиттербуг - бұл бір реттік свинг деп те аталады, ол 1900 жылдардың басында пайда болған және бүгінгі күнге дейін танымал болып келе жатқан жанды би. Тегіс, қарапайым қадамдар мен көтеріңкі музыканың арқасында бұл жеңіл, көңілді биді әр жастағы бишілер тамашалай алады.
Қадамдар
5 -ші әдіс 1: Базалық жалғыз бұрылысты меңгеру
Қадам 1. Тізеңізді бүгіңіз және алға қарай еңкейтіңіз
Сіз джитбуг жасаған кезде мықты ядро мен жеңіл аяқтарыңыз болуы керек. Тізеңізді жоғары және төмен бүгіңіз, денеңізді біркелкі ұстаңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз, бірақ оны жамбастан алға қарай 60 градус бұрышта еңкейтіңіз.
Бұл сіздің джитбуг жасаған кездегі денеңіздің жалпы жағдайы. Бұл сіздің денеңізге жеңіл, бос және табиғи болып көрінуі керек
Қадам 2. Аяқтарыңыздағы салмақпен тізеңізге сәл импульс жасаңыз
Позицияда ыңғайлы болу үшін, музыкамен серпіліп жатқандай, тізеңізбен жайлап жоғары -төмен серпіңіз. Өз салмағыңызды аяғыңызбен ұстаңыз, бірақ саусақтарыңызбен көтерілмеңіз; аяқтарың жерде қалсын.
Сіз аяғыңыздың тепе -теңдігіне көз жеткізу үшін бір өкшені жерден, екіншісін көтере аласыз
Қадам 3. Уақыт өте келе салмағыңызды бір аяғыңыздан екінші аяғыңызға жылжытыңыз
Бір аяғыңызбен кішкене қадам жасаңыз, содан кейін тізеңізді бүгіңіз және салмағыңызды сәл төмендетіңіз. Екінші аяғыңызбен қайталаңыз. Егер сіз көшбасшының қадамдарын орындасаңыз, алдымен сол аяғыңызды қозғалтасыз; егер сіз ізбасарлықпен айналыссаңыз, оң жақтан бастаңыз.
- Өзіңізге жеңіл ритм беру үшін сіз «1 және 2» деп айтуға болады, ал сіз санды айтқан кезде қадам басып, «және» дегенде тербеліс жасай аласыз.
- Бұл сіздің джиттербугтағы негізгі қозғалыстарыңыздың бірі, оны көбінесе «баяу» қозғалыс деп атайды, себебі сіз дәл уақытында ырғақты қозғалып жүрсіз.
- Тепе -теңдік пен орталықты сақтауды ұмытпаңыз. Бір қадам жасау үшін өкшеңізді ақырын көтеріп, жерге қойыңыз. Сіз салмақты ауыстырған кезде, тізеңізді бүктелген күйден одан да терең иілуге жылжытуыңыз керек.
4-қадам. Бір аяғыңызды артқа қарай айналдыру арқылы рок-қадаммен жаттығыңыз
Екінші негізгі қадамға өту үшін бір аяғыңызды сәл артқа жылжытыңыз. Егер сіз көшбасшы ретінде билейтін болсаңыз, сол аяғыңызды артқа тастаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызды артқа тартыңыз.
Сіз билеп жатқанда, сіз әр уақытта сол аяғыңызды артқа қарай жылжытыңыз
Қадам 5. Алдыңғы аяғыңызды, содан кейін артқы аяғыңызды көтеріңіз
Алдыңғы аяғыңызды көтеріңіз, аяғыңыздан сәл серпіліп, содан кейін артқы аяғыңызды көтеріңіз. Сіз тізеңізді сәл көтере аласыз. Кеуде мен жоғарғы жартысын тыныш және бос ұстаңыз.
Бұл «рок-степ» деп аталғанымен, сіз салмақты алға-артқа айналдырмайсыз-музыкаға билегенде, сізде уақыт болмайды! Оның орнына орталықта және теңгерімді болыңыз
Қадам 6. Импульс қадамына оралыңыз және екі жағына бір рет жылжытыңыз
Тізеңізді сәл көтеріңіз, бұл сіздің денеңізге ырғақты сезінуге мүмкіндік береді. Бір рет алға және артқа жылжытыңыз, табиғи түрде қозғалады.
Қадам 7. 1 қадам артқа және 1 рок-қадам жасаңыз
Бір аяқпен артқа шегіну арқылы рок-қадамды импульспен біріктіріңіз. Алдыңғы аяқты жеңіл көтеріңіз, содан кейін артқы аяқты қайтадан алға қарай жылжытыңыз.
Егер сіз жетекші болсаңыз, сол аяғыңызды артқа қарай жылжытыңыз; егер сіз ұстанатын болсаңыз, оң жақпен артқа шегініңіз
Қадам 8. Уақытты тоқтату үшін дауысты санаңыз
Сіз импульске қарағанда рок-қадаммен жылдамырақ қозғалуыңыз керек. Егер сіз импульс үшін «1 және 2 және» санын қолдансаңыз, қарқынға жету үшін «1, 2, 1» санын қолдана аласыз.
1 -ге артқа қарай қадам жасаңыз, алдыңғы аяғыңызды 2 -ге көтеріңіз, 1 -де артқы аяғыңызды алға қарай жылжытыңыз
Қадам 9. Импульстің бастапқы орнына оралыңыз және қайталаңыз
Сіз рок-қадамыңызды бастапқы күйіңізде аяқтауыңыз керек, екі аяғыңыз иықтың енінен алшақ. Импульсіңізге қайта оралыңыз, әр жағынан бір рет санаңыз, содан кейін рок-қадамды қайталап көріңіз.
Сіз осы 2 қадамнан неғұрлым көп өтсеңіз, соғыс ырғағын жақсы сезінесіз. Неғұрлым жетілдірілген қадамдар осының арқасында жүзеге асады, сондықтан әрі қарай жүрмес бұрын өзіңізді жайлы сезінетіндігіңізге көз жеткізіңіз
10 -қадам. Егер сіз жұп ретінде билейтін болсаңыз, серіктесіңізбен бір қолыңызды ұстаңыз
Джитербугтағы көптеген қимылдарды бір қолды «ашық» күйде ұстау арқылы жасауға болады. Серіктеске қарап тұрып, қол ұстасыңыз, көшбасшы сол жақта, ал ізбасар оң жақта. Бір -біріңізге жақын тұрыңыз, сонда сіз қолыңызды бүгіп қолдарыңызды біріктіре аласыз.
- Егер сіз көшбасшы болсаңыз, қолыңызды әріптесіңіздің жағына қарай айналдырыңыз, сонда ол бүйірге жақын болады. Бас бармағыңызды серіктестің қолының үстіне қойыңыз. Тұтқа жеңіл және босаңсыған болуы керек.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, алақаныңызды серіктесіңізге қойыңыз.
- Бір -біріне қарама -қарсы қадамдарды бірнеше рет орындап көріңіз. Рок-степпен артқа қарай жылжып, босаңсып, серіктестің қолынан тартпаған кезде қолыңызды серіктесіңізге қарай жылжытыңыз.
Қадам 11. Бірге билеу үшін жабық күйдегі қадамды орындап көріңіз
Көшбасшының оң қолы ізбасардың үстіңгі арқасын айналады, ал ізбасардың сол қолы көшбасшының иығының сыртында өтеді. Сіз әлі де екінші қолыңызды ұстап, көшбасшының сол және ізбасарының оң қолын қосасыз.
Сіз рок-қадамды жасаған кезде, алдыңғы аяғыңызды артқа қарай бұрыңыз және кеудеңізді ашу үшін денеңізді бұрыңыз. Бірден артқа шегінбеңіз, себебі бұл сізді серіктесіңізден ажыратады
5 -ші әдіс 2: Қолтанушының қолтық астына бұрылуға тырысу
Қадам 1. Негізгі алға және артқа және рок-қадамнан бастаңыз
Әріптесіңіздің қолынан ұстап, артқа және артқа импульс пен рок-қадам жасаудан бастаңыз. Демалыңыз және бірге ритмге қосылыңыз.
Есіңізде болсын, сіз әр уақытта 1 импульстік және 1 рок-қадам жасайсыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз бір ырғақта болу үшін дауыстап санаңыз
Қадам 2. Айналуды бастау үшін ізбасардың қолын жайлап алға қарай тартыңыз
Артқы аяғыңызды рок-қадамнан алға қарай жылжытқанда, алға қарай үлкен қадам жасаңыз және ізбасардың қолын сәл алға қарай тартыңыз. Бұл ізбасарға сіздің айналуды бастайтыныңызды көрсетеді және олардың серпінін бастауға көмектеседі.
- Қолыңызды көтеруді немесе ізбасарды айналдыруды бастамаңыз; оларды қолдарымен алға қарай тартыңыз.
- Ізбасар ретінде, рок-қадамнан сізді тартып жатқан бағытқа шығыңыз.
Қадам 3. Ізбасарды ақырын айналдыру үшін иығыңызды жоғары көтеріңіз
Иықтан ақырын көтеріп, алақаныңызды ізбасарының басынан жоғары көтеріп, әдемі сызықты ұстап тұру үшін шынтағыңызды төмен ұстаңыз. Сіз қолыңызды көтергенде олар табиғи түрде айналады, содан кейін оны ақырын төмен түсіріңіз.
Шынтақ пен бүкіл қолды көтеру сіздің кезегіңізді қисық етеді. Оның орнына, шынтағыңызды бүгуге және алақаныңызды ізбасарының басынан жоғары көтеруге назар аударыңыз
4 -қадам. Ізбасардың айналу кезінде олардың артына өтіңіз
Ізбасар айналатын кезде бір қадам жасаңыз, аяғыңызды иықтың ені бойынша табиғи күйге келтіріңіз. Серіктес айналудан шыққан кезде сіз оларға қарсы тұруыңыз керек.
Бұл өте қажет емес-сіз бұрылысты бір орында тұрып жасай аласыз, ал сіздің серіктесіңіз сізге толықтай айналады, бірақ олармен қозғалу тегіс және әсем көрінеді
Қадам 5. Айналудан рок-степке шығып, биді жалғастырыңыз
Енді сіз және сіздің серіктесіңіз бір-бірімен бетпе-бет кездесті, рок-қадаммен ырғақты түрде оралыңыз. Биді жалғастыру үшін бүйірлік импульске ауысу.
Егер сіз жаңадан бастаушы болсаңыз, бұрылудан кейін тез үзіліс жасай аласыз. Серіктесіңізбен сөйлесіңіз және олар бұл туралы қалай ойлайтынын біліңіз және егер сіз жақсарту үшін бірдеңе жасай алсаңыз
Қадам 6. Айналуды шынтақ пен иықтан жалғастырушы ретінде бастаңыз
Ізбасар ретінде, көшбасшы қолын көтеріп, айналдыруды бастайды, бос локтяңызды көтеріп, оны кеудеге бүгіңіз. Бұл сіздің серпініңізді айналдыруға көмектеседі.
Ізбасар ретінде айналу үшін көшбасшының қозғалысын орындаңыз
7 -қадам. Бұл қозғалысты жоғарғы денеңізбен жалғастырушы ретінде орындаңыз
Локтяңызды созып жатқанда, иықтарыңыз бен денеңіздің жоғарғы жағына, содан кейін жамбастарыңызбен жүруге рұқсат етіңіз. Артқы тізеңізді алдыңғы тізеңізге қарай бұрыңыз және 1 футқа айналдырыңыз, екіншісі саусақтың артында.
- Иықтарыңызды жамбастарыңыздан ақылмен бөліңіз. Сіздің денеңіздің әр мүшесі табиғи түрде бір -бірін қадағалап, бөлек қозғалуы керек.
- Сіз айналдыруды көшбасшының алдында тоқтатасыз және биді жалғастыруға дайын боласыз!
5 -тің 3 әдісі: Көшбасшының қолтық астындағы бұрылысын жасау
Қадам 1. Бүйірден бүйірге және рок-қадамнан бастаңыз
Бір қолыңызды серіктесіңізбен ұстаңыз және ырғаққа бірнеше қарапайым және бүйірлік комбинациямен кіріңіз. Тізе мен қолды босатып, қозғалыстарға демалыңыз.
Қадам 2. Рок-қадамнан ізбасардың қолына қарай шығыңыз
Көшбасшы қолтық астындағы бұрылыс арқылы да айнала алады! Біреуді бастау үшін, рок-баспалдақтан шыққан кезде ізбасардың қолына қарай сәл қадам жасаңыз. Бұл кезде олардың қолын қарама -қарсы иыққа қарай ақырын тартыңыз.
Бұл ізбасарға сіздің артыңыздан кетуге мүмкіндік береді, бұл сізге өз кезегіңізді бастауға мүмкіндік береді
Қадам 3. Қолыңызды жоғары көтеріп, алақаныңызды жоғары қаратып айналдырыңыз
Ізбасардың қолынан ұстап тұрған қолды көтеріп, денеңізді айналдыра бастаңыз. Бұл ізбасардың қолын көтеріп, астына айналуға мүмкіндік береді. Алақаныңызды жоғары қаратып көтерілген қолыңызды айналдырыңыз, бұл сізге айналуға икемділік береді.
- Тізеңізді бүгіңіз және бұрылған кезде аяқтарыңызда жеңіл қозғалыңыз.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, алақаныңызды төмен қаратып ұстаңыз. Көшбасшының артқы жағына бір қадам артқа қарай бұрылыңыз, сонда олар бұрылыс кезінде олармен бетпе -бет келесіз.
Қадам 4. Қарапайым, стильді вариация үшін қолжазбаны қолданып көріңіз
Рок-қадамнан шыққан кезде, ізбасарының білегінің жоғарғы жағын оң қолыңызбен алыңыз да, сол қолыңызбен жіберіңіз. Сіздің арқаңыз серіктеске қарайтындай етіп өтіп, қолыңызды артқа қарай созыңыз. Қолдарыңызды сол қолыңызбен ұстап тұру үшін артқа қарай айналдырыңыз, содан кейін айналдыра бір -біріңізге бұрылыңыз.
- Ізбасар ретінде, көшбасшының арқасынан айналып өтіңіз және олар айналған кезде оларға қарама -қарсы сырғытыңыз.
- Егер сіз және сіздің серіктесіңіз үнемі бұрылуды ыңғайлы сезінсе, қолмен өтетін жолдарды араластырудың қызықты әдісі болуы мүмкін.
5 -ші әдіс 4: Балғамен бұрылысты жасау
Қадам 1. Би билей бастағанда серіктесіңіздің екі қолынан ұстаңыз
Ашық позициядан бастаңыз және серіктестің бір қолының орнына екі қолыңыздан ұстаңыз. Бірнеше жанама қадамдар мен рок-қадамдардан бастаңыз.
Әдетте сіз бір қолыңызды ашық күйде ұстайтын едіңіз, бірақ бұл үшін сіз екеуін де ұстауыңыз керек
2 -қадам. Ізбасардың иығын сәл бұраңыз, содан кейін басқа
Алдымен, бір жағына қарай бір қадам жасаңыз. Содан кейін ізбасардың оң қолын ақырын өзіңізге қарай тартыңыз, содан кейін сол қолыңызды өзіңізге қарай тартып, артқа қарай итеріңіз.
- Бұл бұрылыс ізбасарға олардың айналуына серпін береді.
- Ізбасар ретінде иығыңыз бен жамбасыңызды айналдырыңыз және бұрылған кезде денеңіздің ашылуына мүмкіндік беріңіз. Сіз оң аяғыңызды артқа қарай, содан кейін бүйірден бүйірге қарай алға қарай жылжытуға болады.
Қадам 3. Ізбасарды бүгілген шынтақтан екі қолмен ұстап тұрып айналдырыңыз
Бұл позициядан ізбасардың бір қолы түзу, екіншісі бүгілген болады. Иілген қолды көтеріп, екінші қолды ұстап тұрып бұрылуды бастаңыз.
Ізбасар ретінде иығыңыздан және денеңіздің жоғарғы жағынан, содан кейін жамбас пен тізеңізден айналдырыңыз. Екінші қолыңыз артқа бұрылады, бірақ бұл ыңғайсыз болмауы керек
4 -қадам. Ізбасардың иілген қолын артқа қарай бұрыңыз
Жоғарғы қолыңызбен ізбасарды айналдыра отырып, төменгі қолыңызбен олардың екінші қолын арқасынан созыңыз. Қолыңызды алақаны сыртқа қарайтындай етіп айналдырып, білегіңізді айналдыруыңыз керек.
Қолдарын осылай аудару бұрылысты оларға да, сізге де ыңғайлы етеді
Қадам 5. Айналдыруды бір қолмен ізбасардың денесінен қолмен ұстап тоқтатыңыз
Айналудың соңында ізбасар айналдырмайтын қолды олардың артынан айқастыру керек. Сіз бұл қолды олардың қарама -қарсы жамбасынан ұстап, денесінің бойымен ұстауыңыз керек.
Сіздің екінші қолыңыз әлі де ізбасардың қолынан ұсталады, және сіз екеуіңіз бір -біріңізге қарайтын боласыз
Қадам 6. Ізбасардың жамбасына сәл итеріп, рок-қадам жасаңыз
Бұл сәл бұралған позициядан рок-қадамды бастаңыз. Алға қадам басқанда, ізбасарының жамбасын сәл бұрып, денесін ашыңыз.
Бұл ізбасарға оларды бұл позициядан шығарғыңыз келетінін айтады. Бұл сондай -ақ оларды бұрылысқа шығаруға серпін береді
Қадам 7. Бұралған күйден шығу үшін ізбасарды иілген қолынан айналдырыңыз
Сіз рок-степпен кері қайтып келе жатқанда, ізбасарыңызды қолыңызбен жамбасыңызбен ақырын тартыңыз. Екінші қолыңызды жоғары көтеріңіз, бұл оның астына бұрылып, табиғи түрде бұрылудан шығуына мүмкіндік береді.
- Сіз ізбасарға жамбас бұру арқылы біршама серпін жинауға көмектескендіктен, сіз бұл қозғалысты қос бұрылысқа айналдыра аласыз. Айналған кезде қолыңызды жоғары көтеруді жалғастырыңыз, бұл оларды екінші айналымға әкеледі.
- Сіз оларды бұру кезінде олардың екінші қолын жібере аласыз, осылайша сіз бір қолыңызбен дәстүрлі ашық күйде қаласыз.
5 -ші әдіс 5: Қадамдарыңызды жылтырату
Қадам 1. Алдымен музыкасыз негізгі қадамдарыңызды орындаңыз
Музыкаға билеуді бастамас бұрын, негізгі қадамдарды орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Ритмді табуға және денеңіздің әр қозғалысын жетілдіруге шоғырлануға көмектесу үшін дауыстап санаңыз.
Басында ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ музыкасыз қимылдарды меңгеру бұлшықет есте сақтау қабілетін қалыптастырады, бұл сізге музыкамен және басқа да алаңдаушылықпен тегіс билеуге мүмкіндік береді
2 -қадам. Өзіңізді жайлы сезінгеннен кейін көтеріңкі музыкамен билеңіз
Негізгі қадамдарды орындап, бас тартқаннан кейін, сіз музыканы қимылмен бастай аласыз. Әндерді интернеттен іздеңіз немесе әр түрлі әндерді сынап көру үшін джив, джитбуг немесе айналмалы CD іздеңіз.
Егер сіз Интернетте музыка іздесеңіз, «джиттербуг музыкасы» немесе «бұрылмалы би музыкасы» іздеңіз
Қадам 3. Неғұрлым жетілдірілген қадамдарды орындау үшін би студиясында нұсқаушыны табыңыз
Егер сіз негізгі қадамдар мен бұрылыстарды төмендетіп, одан да көп қиындықты алғыңыз келсе, сізге сабақ беретін би студиясын іздеңіз. Сіз сондай -ақ Интернеттен пайдалы бейнелерді іздей аласыз немесе сізге қосымша қозғалыстарды үйрететін DVD сатып ала аласыз.
Сабақты ұсынатын би студиясын табу үшін Интернеттен «менің жанымдағы би сабақтарын» іздеңіз. Мүмкіндік болса, алдын ала қоңырау шалыңыз және қандай қимылдар үйретілетінін және олар сізге қиын болатынын біліңіз
4 -қадам. Басқалармен билеу үшін әткеншек үйірмесіндегі қадамдарыңызды байқап көріңіз
Сіз өзіңіздің қозғалыстарыңызды басқаларға көрсетуге дайын болғанда, серіктесіңізбен бірге жергілікті свинг клубына барыңыз немесе ол жерге жеткен соң жұптасыңыз. Свинг би клубтары-бұл бидің ескі, бірақ көңілді әдісін қолданып көруге болатын орын, сондықтан егер сіз әлі сарапшы болмасаңыз, уайымдамаңыз-жай ғана көңілді болыңыз!
