Ән айту мен билеу бір уақытта қорқытуы мүмкін. Егер сіз екеуін жеке меңгерген болсаңыз да, оларды синхрондау - бұл жаңа тәжірибе. Бұл комбинация дұрыс тыныс алуды, төзімділікті және көп жаттығуды қажет етеді. Бақытымызға орай, сіз де атақты адамдар сияқты ән мен биді таң қалдыра алатын қадамдар бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: тыныс алуды күшейту
Қадам 1. Тыныс алуды бақылауды үйреніңіз
Ән айту мен билеуді бір мезгілде меңгерудің ең маңызды дағдысы - бұл тыныс алуды басқаратын маманға айналу. Сіз ұзақ жазбалар мен баяу фразалар үшін тұрақты және тегіс дем шығарғыңыз келеді. Мақсат - диафрагмадан тыныс алуды үйрену, демек, әуенді ән айтпау үшін тереңірек дем алуды үйренесіз. Міне, көруге болатын жаттығу:
- Қауырсынды жылжыту үшін дем алу кезінде қауырсынды аузыңыздың алдында ұстаңыз. Сізге ұзақ және бақыланатын тыныс алудың тұрақты ағыны қажет.
- Қауырсынды үруді жалғастырыңыз. Дем шығарған кезде денеңізге назар аударыңыз және кеудеңізді құлап кетпеңіз.
- Ауадан толығымен шықпайынша және дем алуды тездете алмаңыз. Бұл жаттығуды жалғастыра беріңіз, әр уақытта қауырсынды ұзақ уақыт үрлеуге тырысыңыз.
2 -қадам. Терең тыныс алыңыз
Ән айту мен билеу үшін көп ауа қажет, дем алудың дөңгелектеуіне қол жеткізу үшін төменгі арқа мен іштен тыныс алуды үйрену қажет. Егер сіз кеудеден таяз тыныс алсаңыз, дыбысыңыз жақсы болмайды.
- Тереңірек тыныс алу үшін, алдыңғы жағыңызда жатып, аяқтарыңыз бен иықтарыңызды жерден көтеріп, тақтай жаттығуларын жасап көріңіз. Мұны істегенде баяу, терең тыныс алыңыз. Бұл сіздің тыныс алуыңызды күшейтеді.
- Йога сабақтары - терең тыныс алуды және бұлшық еттеріңізді нығайтуды үйренудің тамаша әдісі.
3 -қадам. Тыныс алуды және дем алуды сезініңіз
Ингаляция - бұл тыныс сіздің өкпеңізге енген кезде, ал дем шығару - тыныс алу кезінде. Сіз тез және терең дем алуды үйренуіңіз керек, өйткені музыка сізді қуып жетуді күтпейді. Тыныс алу техникасын күшейтпес бұрын, тыныс алуды сезіну және терең тыныс алғанда дененің не істеп жатқанын білу маңызды. Дәлірек болуға көмектесетін бірнеше жаттығулар:
- Терең дем алған кезде салмағы 50 фунт болатын ауаны елестетіп көріңіз және ауаның денеге төмен түсетінін елестетіңіз. Ішіңіздің астынан баяу түсетіні туралы ойланыңыз және сезімге назар аударыңыз. Содан кейін баяу дем шығарыңыз.
- Қайта дем алыңыз, бірақ сәл жылдамырақ. Ауа ауыр және терең түсетінін елестетуді жалғастырыңыз, бірақ оны бұрынғыға қарағанда тезірек елестетуге мүмкіндік беріңіз. Сіз ауаны қабылдаған кезде іш пен төменгі арқа кеңейгенін сезінуіңіз керек. Содан кейін ауаны бұрынғыға қарағанда тезірек шығарыңыз.
Қадам 4. Тыныс алуды тексеру үшін өзіңізді айнаға қараңыз
Егер сіз қаншалықты терең тыныс алатындығыңызға күмәндансаңыз, сіз өзіңіздің тыныс алу кезінде сыртқы денеңіздің қалай өзгеретінін бақылап жауап таба аласыз. Егер сіз терең тыныс алсаңыз, диафрагманың босатылғанын және ішектің кеңейгенін көруіңіз керек. Егер сіздің денеңіз сыртынан өзгермесе, сіз терең тыныс алмайсыз.
Тыныс алу жаттығулары кезінде бір қолыңызды кеудеге, екінші қолыңызды ішке қойыңыз. Бір қолыңызбен тыныс алу кезінде кеудеңіздің тұрақты екеніне көз жеткізіңіз, екінші қолыңызбен ішіңіздің кеңейіп, босатылғанын сезіңіз. Бұл сізге жеткілікті терең тыныс алатындығыңызды сезінуге көмектеседі
5 -қадам. Тыныс алуды тоқтатыңыз
Белгілі бір би жаттығуларында жоғары энергия мен қосымша қиыншылықтар болғандықтан, әнді орындау үшін тыныс алуды тоқтату қажет болуы мүмкін. Бұл ән кезінде стратегиялық орындарға қысқа дем алу керек дегенді білдіреді.
- Әнді би билеп жатқанда, музыкадан үзіліс тауып, дем алуды жоспарлаңыз. Тыныс алуды жоспарлай отырып, сіз ауа жетпей әнге оңай жетесіз.
- Егер сіз әннің ұзын нотасы келе жатқанын білсеңіз, биде үзіліс жасауға болатын орын табыңыз және ұзақ дем алыңыз.
6 -қадам. Жақсы қалыпта болыңыз
Тиімді тыныс алу - бұл дем шығаруды үйрену ғана емес. Ән айтуды жақсарту және терең тыныс алуды жеңілдету үшін сіздің қалыпыңыз тыныс алуыңызбен жұмыс жасауы керек. Егер сіз денеңіздің қисайып кетуіне жол берсеңіз, сіздің диафрагмаңыз құлыпталып, ән айту үшін дұрыс тыныс алуыңызға кедергі жасайды. Әрқашан иығыңызды артқа ұстаңыз және кеуде мен қабырғаның терең тыныс алу үшін кеңеюі үшін тік тұрыңыз.
3 -ші әдіс 2: Денеңізді қозғалысқа және ән айтуға дайындау
Қадам 1. Бірге ән айтып, би билеуге жаттығыңыз
Бастапқыда көп нәрсе қиын, оны меңгеру үшін көп еңбек қажет. Ән мен биді біріктірместен бұрын оларды бөлек меңгеруге тырыспаңыз. Сіз бір уақытта ән айтатын және билейтін нәтижеге жету үшін жаттығу жасауыңыз керек.
- Аптасына үш -бес күнде екі сағаттан жаттығу жасаңыз. Сіздің екі сағаттық жаттығуларыңыз жиырма минутқа созылу мен вокалды қыздыруды қамтуы керек. Есіңізде болсын, сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз.
- Сіз ұйықтап жатқаныңызды сезгенше бірге ән айтып, би билеп, содан кейін жаттығуды жалғастырыңыз.
- Хореографияны бұлшықет жадына енгізіңіз. Сіз биді соншалықты жаттығуыңыз керек, билеу мен ән айту кезінде қозғалыстар туралы ойланудың қажеті жоқ. Сіз бұлшықеттердің есте сақтау қабілетінің пайда болғанын қалайсыз, сонда сіз қимылдарды оңай жасай аласыз.
2 -қадам. Ән айтуыңызды қозғалыстарға сәйкестендіріңіз
Хореографияны үйреніп жатқанда, қозғалу кезінде әннің сөзін айт. Бұл сізге музыка мен қозғалыстардың қалай үйлесетінін көруге мүмкіндік береді. Әдетте, белгілі бір би қимылдары белгілі бір музыкалық фразаларға сәйкес келеді, бұл сізге вокалмен байланыс орнатуға көмектеседі. Ән мен биді басқаруға көмектесу үшін осы бөліктерге назар аударыңыз.
Бөлмені аралап жүріп немесе үй жұмысын орындау кезінде ән айтуға тырысыңыз, бұл сіздің денеңізге ән айтып жатқанда кеңістікті танып үйренуге көмектеседі
Қадам 3. Төзімділікті арттыру үшін қатаң фитнес режимін бастаңыз
Ән айту мен билеу үшін бір уақытта өкпеге ең жақсы күй қажет. Өкпенің оңтайлы сыйымдылығына қол жеткізу үшін сіз өкпені аптасына кемінде үш рет жоғары деңгейдегі кардио жаттығулары арқылы жаттықтыруыңыз керек.
Сіз жүгірсеңіз де, жүгірсеңіз де, велосипедпен жүрсеңіз де, жүзсеңіз де, жүрек соғу жиілігін арттыратын нәрсе жасаңыз. Әр жаттығуды кем дегенде бір сағатқа созуға тырысыңыз
3 -ші әдіс 3: прогресті бақылау
Қадам 1. Өзіңізді жазыңыз
Дауысыңызды талдаудың және прогресті тексерудің ең жақсы әдістерінің бірі - би билеу кезінде ән айтқаныңызды тыңдау. Сіз өзіңіздің дауысыңызға назар аудара аласыз және жазбаларыңызды салыстыра аласыз. Өзіңізді сынау сізге жақсарту үшін қайда жақсарту керектігін анықтауға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Басқа адамнан кері байланыс алыңыз
Сіз өнер көрсетіп жатқанда жеке ән айту мен билеуді сынға алу қиын болуы мүмкін. Сізге пайдалы пікірлер немесе кеңестер бере алатындай сіздің жаттығуларыңызды көруге дайын адамды табу пайдалы болуы мүмкін. Ең дұрысы, сіз вокалды жаттықтырушыны немесе ән айтуға және билеуге үйретілген адамды тапқыңыз келеді, бірақ егер сіз кәсіпқойды білмесеңіз, досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен олардың пікірін сұраңыз.
3 -қадам. Жаттығу кезінде ән мен бидің күрделілігін арттырыңыз
Сіз бастаушы әндер мен билерді, немесе сіз жұмыс істеп жүрген кез келген ән мен биді меңгергеннен кейін, өзіңізді қиын нәрсемен сынап көріңіз. Сіз ән мен би номерлерін күрделі етіп толтырып жатқанын көргенде, сіз өзіңізді жақсарып келе жатқаныңызға сенімді бола аласыз.
