Свинг - бұл 1920-1940 жылдардағы джаз музыкасымен бірге дамыған би стилі. Әткеншек биі Lindy Hop және Charleston сияқты әр түрлі қозғалыстарды қамтиды. Егер сіз бұралмалы биді үйренгіңіз келсе, негізгі элементтерден бастаңыз, содан кейін шығыс пен батыс жағалауындағы свинг сияқты бұралмалы бидің әр түрлі стильдерін қолданып көріңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Негізгі Swing Dance элементтерін меңгеру
Қадам 1. Өте қарапайым әткеншек би қимылымен жүріңіз
Егер сізге дәл қазір көруге болатын бұрылысты би қозғалысы қажет болса, орнында жүріңіз. Музыканың ырғағымен бірге жүріңіз, сонда сіз ырғаққа қадам басасыз. Денеңізді аяғыңыздың үстінде ұстаңыз және артқа қисаймаңыз, себебі бұл бұрылыс билерінен гөрі шеруге ұқсайды.
- 3 қадам алға қарай жүруге тырысыңыз, содан кейін 3 қадам артқа.
- Бүйірге 3 қадаммен жүріңіз, содан кейін қарама -қарсы бағытта 3 қадам жасаңыз.
Қадам 2. Түрту қадамымен жүріп бара жатқанда 1 аяқты бүйірге, алдыңғыға және артқа қарай түртіңіз
Кішкене түрту кез келген бағытта жаяу би қадамын джаз ете алады. Қадамның орнына еденге 1 аяқты түртіңіз, оң аяғыңызды оңға немесе солға солға тигізіңіз немесе басқа қадамды ауыстыру үшін саусағыңызбен еденді түртіңіз.
- Қарапайым би қозғалысы үшін дәл сол бағытта түртіңіз немесе күрделі нәрсені қай кезде және қай жерде түрткеніңізді өзгертіңіз.
- Музыканың ырғағымен түрткеніңізге көз жеткізіңіз.
3-қадам. Үш қадаммен бүйірге, алға немесе артқа 3 жылдам қадам жасаңыз
Үш қадамдық қадам-бұл естілетін нәрсе. Орнында жүріңіз, бірақ оны 3 қадамға тез жасаңыз. Жаяу жүру сияқты, сіз кез келген бағытта үш қадам жасай аласыз.
- Орнында 2 қадам жүруге тырысыңыз, содан кейін үш қадамды қосыңыз.
- Үш қадаммен кранды орындаңыз.
4 -қадам. 1 аяқты алға қарай итеріңіз, сол аяқтың допын басыңыз және айналдырыңыз
Бұл допты ауыстыру деп аталады. Бұл қадамды алдыңызда 1 аяқты шығарып жаттықтырыңыз. Аяқтың биіктігінде немесе аяғыңыздың биіктігінде, тепкішті төмен ұстаңыз. Содан кейін табаныңызды аяғыңыздың аяғына түсіріңіз, осылайша өкшеңіз жерден 2,5 см -ден 5,1 см -ге дейін. Аяқтың допын 90 градусқа бұрыңыз, сонда сіз жаңа бағытқа қарайтын боласыз.
- Үш қадамды орындаңыз немесе допты ауыстыру арқылы түртіңіз.
- Егер сіз біреумен билесеңіз, серіктесіңізге қарай бұрылу үшін соққыларды қолданып көріңіз.
Кеңес: 1940 немесе 50 -ші жылдардағы көтеріңкі музыкамен әткеншек биімен айналысыңыз. Бұл сізге әткеншек биінің көңіл -күйін көтеруге көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: Шығыс жағалауындағы бұрылыс би қимылдарын қосқанда
Қадам 1. Егер сіз жетекші болсаңыз, бір қолыңызды серіктестің арқасына қойыңыз
Оң қолыңызды серіктесіңіздің артқы жағына, иық пышағының астына қойыңыз. Содан кейін оң қолыңызды сол қолыңыздың астында ұстаңыз және серіктестің сол қолын оң қолыңызда ұстаңыз.
Биде әдетте көшбасшы деп аталатын қарқынмен жүретін бір серіктес бар. Дәстүрлі ерлер мен әйелдердің жұптарында еркек әдетте жетекші болады, бірақ бұл әрқашан бола бермейді
Қадам 2. Әріптесіңіздің иығынан және қарама -қарсы қолынан ұстаңыз
Егер сіздің серіктесіңіз жетекші болса, оң қолыңызды серіктестің иығына қойып, сол қолыңызды оң қолыңызға қойыңыз. Серіктестің оң қолын сол қолыңызбен қысыңыз, шынтағыңызды сәл бүгіп, қолыңызды кеуде биіктігімен жоғары көтеріңіз.
Сіз қандай позицияда билеп жүрсеңіз де, би билеу кезінде қатаң қалыптан аулақ болуға тырысыңыз
Қадам 3. Серіктесті көрсету кезінде орнында 2 баяу қадам жасаңыз
Серіктесіңізбен бетпе -бет кезде серуендеу - Шығыс жағалауындағы бұрылыс биінің қарапайым әдісі. Сіз сондай -ақ бір жақтан екінші жаққа қарай немесе алға және артқа жүре аласыз. Сіздің серіктесіңіз бір уақытта қарама -қарсы аяқтармен қадам жасайтынына көз жеткізіңіз.
Мысалы, егер сіз оң аяғыңызбен қадам жасасаңыз, онда олар сол аяқпен, керісінше
Қадам 4. Артқа шегініп, салмақты артқы аяғыңызға қарай жылжытыңыз, содан кейін қайтадан алға қарай қадам жасаңыз
Бұл рок-степ деп аталады. Серіктеспен бетпе -бет келе жатып, бір қадам артқа шегініп, барлық салмағыңызды артқы аяққа қойыңыз. Сіздің серіктесіңіз де артқа шегініп, артқа шегінуі керек, бірақ қарсы аяқты қолданыңыз.
Мысалы, егер сіз сол аяғыңызбен артқа шегінсеңіз, онда серіктес оң аяқпен артқа шегінуі керек
Кеңес: Рок-степ жасаған кезде тік тұру үшін артқа сүйенбеңіз немесе серіктесіңізге сенбеңіз. Бұл би қимылын жасай отырып, салмағыңызды сәл ғана ауыстырып, қолыңызды шамадан тыс созып алмаңыз.
3 -тің 3 -әдісі: Батыс жағалауындағы свинг би қимылдарын көріңіз
Қадам 1. Сіздің серіктесіңіз алға қарай қадам басқанда 2 қадам артқа жүру арқылы қант итеруін жасаңыз
Серіктеспен бетпе -бет келіңіз және сол қолыңызбен серіктестің оң қолынан ұстаңыз. Серіктес сізге қарай қадам басқанда, 2 қадам артқа шегініңіз. Содан кейін, сіздің серіктесіңіз де осылай жасаса, 2 қадам жасаңыз. Сіз қадам басқан кезде серіктестің сол қолын оң қолыңызбен ұстаңыз. Серіктесіңізді екі қолыңызбен ақырын артқа итеріңіз. Содан кейін, серіктес 2 қадам артқа шегінетіндей, 2 қадам алға.
West Coast Swing биін билеудің қарапайым әдісі үшін қозғалысты қалағаныңызша қайталаңыз
Кеңес: Қантты итеру кезінде сіз серіктесіңізбен үнемі бетпе -бет кездесетіндігіңізге және екеуіңіздің бір -біріңізге қарай түзу сызықпен алға -артқа қозғалатындығына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Әріптесіңіз алыстап бара жатқанда қолыңызды созып, тікелей жіберуге тырысыңыз
Оң қолыңыз белге, ал сол қолыңыз иығыңызға сүйеніп, серіктесіңізге қаратып тұрыңыз. Серіктестің оң қолын сол қолыңызбен қысыңыз және олармен қатар 4 қадам жүріңіз. Содан кейін сіздің беліңізден ұстаңыз және серіктес сізден алыстаған кезде сол қолыңызды созыңыз. Серіктес дәл осылай жасайтындай 4 қадам жүріңіз, содан кейін қолыңызды бүгу арқылы серіктесіңізді өзіңізге қарай бағыттаңыз.
Алдыңғы позицияны жалғастырыңыз және қарапайым би қозғалысы үшін қадамды қалағаныңызша қайталаңыз
Қадам 3. Сол жақ пас беру үшін бұрылған кезде орнында жүріңіз
Серіктестің оң қолын сол қолыңызбен ұстаңыз. Серіктесіңіз қалаған бағытқа қараңыз және оларды сол қолыңызбен бағыттаңыз. Орныңызда 4 қадам жүріңіз, содан кейін серіктес айналаңызда 180 градусқа жүгіргенде бұрылып тағы 4 қадам жүріңіз. Содан кейін, кідіріп, орнында 4 қадам жүріңіз, сол қолды қолданып, сол бағытта бастапқы күйіне қайтарыңыз.
- Бұл би қозғалысы кезінде бағыттарды өзгертпеңіз! Әріптесіңіз айналаңызда сағат тіліне қарсы бағытта қозғалуы керек.
- Әрқашан серіктесіңіз сіздің айналаңызда жүретініне көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Жетілдірілген қимылдарды білу үшін бұрылмалы би сабағына қатысыңыз немесе әткеншектегі би туралы бейнелерді көріңіз.
- Тәжірибе алу және өз дағдыларыңызды көрсету үшін өз аймағыңыздағы бұралмалы би оқиғаларын қараңыз.
