Джаз биі - дәстүрлі еуропалық балеттің африкалық бидегі ырғақтар мен қозғалыстармен шығармашылық үйлесімі. Бастапқыда Бірінші дүниежүзілік соғыстан кейін танымал болған қазіргі джаз стрит биінің бірнеше стильдерін қамтитындай дамып келеді. Егер сіз өз ойын білдірудің қызықты әдісін іздесеңіз, джаз биі сіз үшін ғана болуы мүмкін!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Негізгі джаз қозғалыстарын үйрену
Қадам 1. Джаз терминологиясын зерттеңіз, осылайша сіз қадамдарды қалай орындау керектігін білесіз
Егер сіз өзіңізді биге үйрететін болсаңыз, онда сіз терминдерді білуіңіз керек, сондықтан сіз джаз техникасы туралы оқығанда оны ұстануға болады. Егер сіз би сыныбына жазылуды жоспарлап отырсаңыз, терминологияны үйрену сіздің би нұсқаушыңыздан не істегіңіз келетінін түсінуге көмектеседі.
Қадам 2. Қылқалам жасау үшін бір аяғыңызбен тұрып, екінші аяғыңызды жылжытыңыз
Қылқаламда, аяғыңызды жылжытқанда, аяғыңыз еденге жеңіл түседі. Әдетте, бұл қозғалысты орындау кезінде сіздің аяғыңыз түзу қалады.
Қадам 3. Қысқартуды орындау үшін денеңізге сурет салыңыз
Сіз өзіңіздің құрсағыңызды омыртқаға жақындатып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Қысылуды орындау кезінде иықтарыңыз бен тізелеріңізді алға қарай итеру арқылы қозғалысты әсіреленген етіп көрсетіңіз.
Қадам 4. Өкшеңізбен бірге тұрып, тізеңізді бүктеу үшін бүгіңіз
Аяқтарыңыз тізе саусақтарыңыздың үстіне бүгілуі үшін оларды жамбастан бұру керек. Тізеңізді бүгу кезінде омыртқаңызды мүмкіндігінше түзу ұстаңыз, бұл сіздің денеңізді ұзарту үшін.
Қадам 5. Мәжбүрленген арка үшін тізеңізді бүгіп, аяқтың шарларына тұрыңыз
Мәжбүрлі арка - тізеңізді бүгу кезінде өкшеңізді еденнен көтеруді қамтиды. Мұны өкшесі жоғары деми-плие деуге болады.
Қадам 6. Допты ауыстыру үшін салмағыңызды бір аяғыңыздан екінші аяғыңызға тез ауыстырыңыз
Бір аяғыңызды екінші аяғыңызбен тұрудан бастаңыз, сіздің салмағыңыз алдыңғы жағына сәл ауытқиды. Өз салмағыңызды артқы аяққа қойыңыз, содан кейін тез алдыңғы аяққа оралыңыз.
Мұны бір орында тұрғанда немесе саяхат кезінде жасауға болады
7 -қадам. Шығыңыз, аяқтарыңызды жақындатыңыз және қайтадан шассиге қадам жасаңыз
Қадамдық қадам-бұл көптеген би стильдеріндегі танымал қадам және ол джаз биінде жиі қолданылады.
8 -қадам. Желдеткіш соққысын алу үшін аяғыңызды алдыңызда доғамен жылжытыңыз
Жанкүйерлердің соққылары көрермендерге әсер етеді, сондықтан олар жоғары энергиялы джаз билерінде танымал қадам.
Қадам 9. Аяғыңызды бұрыңыз және иық қозғалысын джаз серуеніне ауыстырыңыз
Бір аяқты алға жылжытқанда, қарсылас иықты алға қарай көтеру керек. Содан кейін, тағы бір қадам жасап, екінші иықты бір уақытта алға тартыңыз.
Сіз бұл қозғалыстарға джаз серуенінде қызықты өзгерістер үшін, мысалы, жамбас роллдарын немесе саусақтарыңызды қосуды қосуға болады
10 -қадам. Алдыңғы жағына және артқа қарай жылжу кезінде жамбасты айналдыру арқылы Мамбо
Мамбо джаз биіне өте әсерлі. Бұл этникалық стильді жамбасыңызды фигура-8 стилінде жылжыту арқылы қосыңыз, сіз алға-артқа қозғалыста, содан кейін бастапқы нүктеге ораласыз. Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Егер сіз драмалық болғыңыз келсе, қандай қадам жасауыңыз керек?
Плие
Әрине жоқ! Пли - бұл маңызды би қозғалысы, бірақ бұл өте драмалық емес! Плиді орындау үшін, өкшеңізбен бірге тұрып, тізеңіз саусақтарыңыздың үстінде болатындай бүгіңіз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Жанкүйерлер соққысы
Дәл! Жанкүйерлердің соққылары жоғары энергиялы джаз билерінде танымал, себебі олар көрермендерге әсерлі әсер етеді. Желдеткіш соққысын жасау үшін аяғыңызды алдыңызда доғамен сүртіңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Мамбо
Міндетті түрде емес! Мамбо қозғалыстары джаз биінде танымал, бірақ олар басқа ықтимал қозғалыстар сияқты драмалық емес! Мамбо жасау үшін, жамбасыңызды айналдыра отырып, артқа және алдыңғыға жылжытыңыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Доптың ауысуы
Жоқ! Доптың қозғалысы бір аяқтан екіншісіне ауысады. Сіз допты ауыстыруды қолдана аласыз немесе оны қозғалыссыз жасай аласыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 2: джаз бұрылуларын жаттықтыру
Қадам 1. Бас айналмауы үшін бұрылған кезде бір жерге назар аударыңыз
Бұл спотинг деп аталады және бұл барлық пәндердің бишілері қолданатын трюк.
Қадам 2. Ішкі бұрылысты орындау үшін тұрып тұрған аяғыңызға қарай бұрылыңыз
Сіздің аяқ - сіздің салмағыңыздың көп бөлігін қолдайтын аяқ. Осылайша, оны тірек аяғыңыз деп те атауға болады. Егер сіздің салмағыңыз оң аяғыңызда болса және сіз оңға қарай бұрылсаңыз, бұл ішкі бұрылыс.
Қадам 3. Сыртқы бұрылыс үшін тұрып жатқан аяғыңыздан бұрылыңыз
Бұл ішкі бұрылысқа толық қарама -қарсы. Егер сіз салмағыңызды оң аяғыңызбен ұстап тұрсаңыз және солға бұрылсаңыз, сіз сыртқы бұрылыс жасадыңыз.
Қадам 4. Бір аяғымен екінші тізеге пируэтке тиіп айналу
Бір аяқты екіншісінің алдында тұрудан бастаңыз, екі аяғыңызды сыртқа бұрыңыз. Сіз тізе бүгіп жатқандай иіліңіз, содан кейін аяғыңызды тік аяққа қарай көтергенде итеріңіз. Сіз бұрылған кезде, саусақтарыңызды тік ұстаңыз.
Пируэт - кең таралған би қимылдарының бірі. Бұл әсіресе балетте танымал, бірақ ол джазда жиі қолданылады
5 -қадам. Аяқтарыңызды айқастырыңыз, содан кейін босаңсып, қайтадан оңтүстікке өтіңіз
Оңтүстікте сіздің аяқтарыңыз айналады, бірақ олар сол жерде отырғызылады. Егер сіздің сол аяғыңыз оң жақтың алдында қиылса, оң аяғыңыз сол жақтың алдында қиылғанша 180 градусқа оңға бұрылыңыз.
6-қадам. Шейне бұрылысын орындау үшін саяхат кезінде жартылай бұрылысты орындаңыз
Chaîné-француз сөзі «тізбектер» дегенді білдіреді және бұл қозғалыс осылай аталады, себебі жартылай айналу бір-бірімен байланысып, бір сұйық қозғалысты құрайды.
Оларды мүмкіндігінше біркелкі орындауға тырысыңыз
Қадам 7. Қалақтың айналуы үшін өзіңізді бір аяғыңызбен итеріңіз
Қалақпен бұрылғанда, бір аяғы қозғалмайды, ал сіз екінші аяғыңызбен сізді бұрылу бағытына қарай итересіз. Қалақшаның бір бұрылуы сізді 360 градусқа бұрады.
Қадам 8. Қарындашпен бұрылу үшін денеңізді түзу бір аяқпен айналдырыңыз
Қарындаштың бұрылысы - бұл бишілердің айналғанын бейнелеген кезде ойлайтындардың көпшілігі. Бір аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз, содан кейін салмақты алдыңғы аяққа қарай жылжытыңыз. Артқы аяғыңызды итеріңіз, айналдыру кезінде аяқтың саусақтарына көтеріңіз. Айналған кезде қолдарыңызды денеңіздің алдына қойыңыз. Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Дақ қою сізге бұрылуға қалай көмектеседі?
Бұл сізді бас айналудан сақтайды.
Дұрыс! Сіз байқаған кезде, сіз айналдыру кезінде назар аудару үшін қабырғадағы бір орынды таңдайсыз. Сіз балетпен немесе джазбен айналысасыз ба, детинг өте тиімді! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Бұл сіздің аяғыңызды бір жерде ұстайды.
Мүлдем емес! Дақтарға аяқтар емес, дененің басқа бөлігі кіреді! Әр түрлі бұрылыстар жасау үшін ішкі аяғыңызға бұрылуды және ішкі аяғыңызды сыртқа шығаруды қарастырыңыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Ол тік тұруға көмектеседі.
Дәл емес! Дақ қою сізге бұрылуға көмектеседі, бірақ бұл сіздің қалыпқа әсер етпейді! Әр түрлі бұрылыстарға арналған аяқ жаттығуларын үйрене бастағанда, қолдарыңызды тепе -теңдік үшін қолдануды қарастырыңыз. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Жоқ! Дақ қою - бұл бидің дәстүрлі трюгі, бірақ бұл алдыңғы жауаптардың бәріне көмектеспейді! Биіңізді шынымен қызықты әрі тартымды ету үшін әр түрлі бұрылыстарды қолданыңыз! Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 3: Барлығын біріктіру
Қадам 1. Би билеген кезде терең дем алыңыз
Сіз жаңа би қимылдарын жасап жатқанда тыныс алуды жеңілдетуіңіз мүмкін, бірақ тыныс алуды баяу ұстауға назар аударыңыз. Бұл, әрине, сіздің тынысыңыз тарылса, сіздің қозғалыстарыңыздан гөрі әсем көрінеді.
2 -қадам. Қозғалыстарыңызды басқаруға жаттығыңыз
Керемет бишілер өз қимылдарын еш қиындықсыз көрсетеді, бірақ іс жүзінде бұл олардың қозғалысына мүмкіндік береді. Сіз өзіңізді нығайтатын отырғызу жаттығулары сияқты, сізді тұрақтандыратын бұлшықеттерге жаттығулар жасау арқылы бақылауды жақсарта аласыз.
Мысалы, егер сіз желдеткіш соққысын орындасаңыз, аяғыңызды аспанға лақтырмаңыз. Оның орнына, аяғыңыз еденнен шыққаннан бастап қайтадан жерге түскенше қозғалысты басқарыңыз
Қадам 3. Қадамдар арасындағы ауысуларға назар аударыңыз
Қадамдар арасындағы қозғалыстар бұрылу мен секіру сияқты маңызды. Саяхат кезінде немесе қадамға дейін санау кезінде қолды, бас пен аяқты қалай ұстайтыныңызға назар аударыңыз.
4 -қадам. Сіз билейтін музыканы тыңдаңыз
Сіз билемеген кезде де музыканы тыңдап, қимылдарыңызды елестете аласыз. Өзіңізді музыканың әсерімен қозғалатынын елестетіп көріңіз, содан кейін би билегенде соған еліктеуге тырысыңыз.
Қадам 5. Музыка ырғағымен қозғалу
Егер сіз санауға назар аударатын болсаңыз немесе бұдан әрі не істеп жатқаныңыз туралы ойласаңыз, сіз билеп жүрген музыканың ауыспалығын ұмыту оңай болуы мүмкін. Бидің негізін меңгерген соң, оны музыкаға жаттықтырыңыз. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Дұрыс немесе жалған: Жақсы бишілер қимылдарды еш қиындықсыз орындай алады.
Рас
Әрине жоқ! Қанша жақсы және тәжірибелі бишілер болса да, би ешқашан қиындықсыз болмайды! Егер сіз жаңадан бастаған болсаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз- тамаша биші болу үшін жаттығу, күш пен бақылау қажет! Басқа жауапты көріңіз…
Жалған
Мүлдем! Жақсы бишілер олар еш қиындықсыз қозғалатын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ билеу көп бақылауды қажет етеді. Би қимылдарын жасаумен қатар өзегіңізді нығайтуды үйреніңіз! Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Жарақат алмау үшін би билер алдында бірнеше минутқа созыңыз. Әсіресе тарақсыларға, төртбұрыштар мен иықтарға назар аударыңыз.
- Қолдау көрсететін аяқ киімді киіңіз. Егер сізде джаз аяқ киімі болмаса, жұмысты бастағанда кроссовка киіңіз.
- Кез келген қозғалысты тоқтатыңыз, егер ол сізге ауыртпалық түсірсе, қозғалмауға тырысыңыз. Оның орнына бірте -бірте қозғалысты жасаңыз, сәл алға қарай иіліңіз немесе әр уақытта сәл созыңыз.
Ескертулер
- Сіз бүгілген кезде тізеңізді саусақтарыңыздың жанынан ешқашан созуға болмайды.
- Арқадағы жарақаттың алдын алу үшін омыртқаңызды жамбасыңыздың үстінде ұстап тұруды елестетіп көріңіз.
- Қону кезінде соққыны басу үшін секіргенде тізеңізді сәл бүгіңіз.
