Gangnam Style, корейлік жазушы Psy -дің хиті, оның сәттілігіне екі нәрсеге байланысты: әннің тартымдылығы және онымен бірге жүретін «ат» биі. Осы беттегі қадамдарды орындап, өзіңізге Psy сияқты «Gangnam Style» билеуді үйрету.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Аяқтың жұмысы
Қадам 1. Дұрыс позицияны алыңыз
Аяғыңызды ашып, тізеңізді сәл бүгіңіз. Сіздің аяқтарыңыз иығыңызбен бірдей қашықтықта отыруы керек, ал арқаңыз тік болуы керек.
Позаңызды бос ұстаңыз. Сіз бір жерде ұзақ тұра алмайсыз
Қадам 2. Қадамдарды үйреніңіз
Оң аяқпен бастаңыз. Оны жерден сәл жоғары көтеріп, артқа қарай кішкене қадаммен аяқтаңыз.
- Өткізу қадамын орындау үшін, аяғыңызды жерге тигізіп, сәл көтерілуге рұқсат етіңіз, оны қайтадан көтергеннен гөрі, бірнеше дюйм артқа тепіңіз. Тепе -теңдікті сақтау үшін сізге сәл секіру керек болады, бұл да бидің бір бөлігі.
- Оң аяғыңыздан солға және артқа қарай ырғақты оңай ұстай алатындығыңызды сезгенше артқа -артқа жаттығу жасаңыз.
3 -қадам Үлгіні үйреніңіз
Енді қозғалыс сізге ыңғайлы болғандықтан, сізге қарапайым үлгіні үйрену қажет. Би төрт қадамнан тұрады, олар алға -артқа ауысады.
-
Үлгі келесідей: дұрыс аяқ, сол аяқ, дұрыс аяқ, дұрыс аяқ, одан кейін керісінше.
Бұл дегеніміз, сіз бас аяғыңызбен бір рет, екінші аяғыңызбен, содан кейін жетекші табаныңызбен тағы екі рет қадам жасаңыз және секіріңіз. Осыдан кейін жетекші аяғыңызды ауыстырып, қайталаңыз
- Әр жиынтықтағы соңғы екі қадамда сіз қадамды өткізіп жіберу қиынға соғады, себебі ол сіздің салмағыңызды екінші аяғыңызға жүктейді. Psy жасайтын нәрсені жасаңыз және бұл қадамдарға толық қадам жасамай, аяғыңызды жеңіл ұстаңыз. Оларға кері соққы бермеңіз.
- Бұл RLRR, LRLL үлгісін жаттығулар жасаңыз, сіз оны орындау ырғағын сақтай алмайсыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Жоғарғы денені пайдалану
Қадам 1. «Тізгінді ұстауды» үйреніңіз
Қолдың бұл қозғалысын қолдарыңызды негізінен тік және кеуде деңгейінде көтеріп бастаңыз.
- Оң білегіңізді сол қолыңызбен айқастырыңыз және оларды бір -бірінен ұстаңыз. Білектеріңіз бір жағынан немесе екінші жағынан емес, дененің ортаңғы сызығынан өтуі керек.
- Әннің ырғағымен қолдарыңызды серпілмелі қозғалыстармен жоғары және төмен көтеріңіз. Бұл қозғалыс сегіз рет қайталанады.
Қадам 2. «лассо» жасауды үйреніңіз
Қолдың бұл қозғалысын білегіңіздің артқы жағы иегіңізге жақын, сол жақ шынтағыңыз солға, ал білегіңіз жалпақ болатындай етіп ұстаңыз.
- Жоғарғы қолыңыз иық деңгейінде, ал оң жақ шынтақ диагональ бойынша оңға бағытталғанша оң қолыңызды жоғары көтеріңіз.
- Оң жақ білегіңізді жоғары қарататындай етіп жоғары көтеріңіз және оны кішкене шеңберлерде әннің ырғағына қарай ұрыңыз, егер сіз арқан ласо ұстаған ковбой болғандай болсаңыз. Бұл қозғалыс сегіз рет қайталанады.
3 -қадам Үлгіні үйреніңіз
Бақытымызға орай, бидің қол қозғалысының үлгісі өте қарапайым. «Тізгінді ұстаудан» бастаңыз. Тұрақты соққы үшін қолдарыңызды сегіз рет бұраңыз, содан кейін «лассо» қозғалысына ауысып, оң қолыңызды сегіз рет серпіңіз.
3 -тен 3 -ші бөлім: Барлығын біріктіріңіз
Қадам 1. Қол мен аяқ қозғалысын біріктіріңіз
Қолды тізгіннен ұстап, оң аяғыңызбен шығарыңыз.
- Біріктірілген үлгіні біліңіз. Қолдың сегіз қозғалысының жиынтығы аяқтың екі қозғалысына сәйкес келеді. Сондықтан, сіз жоғарыда сипатталғандай бастағанда, сіз тізгінді сегіз рет «айналдырасыз» және бір уақытта оңға, солға, оңға, оңға, содан кейін солға, оңға, солға, солға қарай қадам жасайсыз. Қолдың қозғалысы мен қадамы сәйкес келуі керек.
- Басыңызды жоғары ұстаңыз. Егер сіз шынымен атқа мінсеңіз, жолда не болып жатқанын көру үшін алдыға қарағыңыз келеді. Сіз билеп жатқанда да тікелей қараңыз.
- Биді сезініңіз. Қатты немесе бақыланатын түрде билеу керек деп ойламаңыз. Егер сіз қол мен аяқ қозғалысын дұрыс синхрондасаңыз, денеңіздің қалған бөлігі, әрине, аяқ -қолдарыңызбен серпілгісі келеді. Бос кесіңіз және оған кіріңіз.
Қадам 2. Тәжірибе
Баяу бастаңыз және биді қайталап қайталаңыз, бірте -бірте сізге екінші табиғат болып көрінгенше тездетіңіз. Gangnam Style жылдам қарқынға ие, сондықтан көңіліңізді қалдырмаңыз.
Қадам 3
Дайын болған соң, әуенді күшейтіп, би билей бастаңыз. Сыртқа шығып, оны адамдарға көрсетіңіз немесе достарыңызға үйретіңіз. Уақытты жақсы өткіз!
