Егер сіз ауырсыну, мазасыздық, ұйқысыздық немесе ұстамалар сияқты мәселелермен айналысатын болсаңыз, сізге жеңілдік табу үшін каннабидиол (CBD) майын қолдану қызықтыруы мүмкін. Эпилепсияның жекелеген түрлеріне қолдануды қоспағанда, КБР дәлелдері әдетте күшті емес, бірақ зерттеулер жалғасуда. КБР майы каннабисті өсімдіктерде кездеседі және әдетте қарасорадан алынады. CBD марихуананың құрамдас бөлігі болғанымен, ол сізді THC сияқты жоғарылатпайды. Сонымен қатар, CBD майы қазір көптеген аймақтарда сатып алуға, сатуға және қолдануға заңды болып табылады, дегенмен сіз тұратын заңдарды тексеруіңіз керек. КБР майын алудың көптеген әдістері бар, мысалы, капсулалар, тұнбалар және тағамдар; химиялық әсері бірдей болғанымен, КБР қолданудың әр түрлі әдістері оның сізге қалай әсер ететінін өзгерте алады. КБР майын қолданар алдында, егер сіз құрысуды емдеп жатсаңыз немесе жанама әсерлері болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: CBD майын басқару
Қадам 1. Өлшеуге оңай қарапайым нұсқа үшін CBD май капсулаларын алыңыз
Егер сіз CBD майын қолданудың ыңғайлы, қарапайым әдісін қаласаңыз, капсулалар сіздің ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. Ұсынылған дозаны алу үшін капсулаңыздағы жапсырманы тексеріңіз, содан кейін оларды нұсқауларға сәйкес алыңыз. Сіз шамамен 30 минуттан кейін әсерлерді байқай аласыз. Бұл әдісті қолдану арқылы ағзаның майды қалай сіңіретініне оны қабылдаған кезде тұтынылатын тағам әсер етуі мүмкін.
- Капсулалар әдетте CBD майын жіберудің басқа әдістері сияқты жеңілдік бермейді. Дегенмен, оларды пайдалану оңай және сізбен бірге алып жүруге ыңғайлы. Сонымен қатар, капсулалар сіздің дозаны әр уақытта алатындығыңызға кепілдік береді.
- Дәріханадан, диспансерден немесе интернеттен капсулаларды іздеңіз.
Сіз білдіңіз бе?
КБР майын дозалау қиын болуы мүмкін, себебі әр өнім әр түрлі және өнімнің ингредиенттері бөлініп, ауысуы мүмкін. Капсулалар - сіз оны әр қолданған кезде бірдей дозаны алуды қамтамасыз етудің жалғыз әдісі.
Қадам 2. Эффектіні тез сезіну үшін тілдің астына тұнбаны салыңыз
Ингредиенттерді араластыру үшін тұнбаның бөтелкесін жақсылап шайқаңыз, содан кейін тамшыны қолданыңыз-1-2 тамшы CBD тұнбасы. Тамшыны тіл астына қысып, тұнбаны жұтып қоймас бұрын 60-120 секунд ұстаңыз.
- Егер сіздің тұнбаңыз бүріккіш бөтелкеде болса, оны әр щектің ішкі жағына бір рет себіңіз.
- Тұнбалар 15 минуттан кейін жұмыс істей алады, бірақ сіз 30-45 минуттан кейін әсерін сезе бастайсыз.
- Тұнбалар дәмді болу үшін жиі әр түрлі дәмде болады.
Әртүрлілік:
Егер дәмі ұнамаса, сусынға тұнбаңызды қосыңыз. Тұнбаңыздың бөтелкесін мөлшерлеу үшін тексеріңіз немесе сусынға 1-2 тамшы сығыңыз. Содан кейін оны мүмкіндігінше тезірек ішіңіз. Сіз CBD майының бәрін тұтынғаннан кейін оның әсерін сезіну үшін шамамен 30 минут қажет болады.
Қадам 3. Сайттағы созылмалы ауруды емдеу үшін жергілікті массаж майын қолданыңыз
КБР жергілікті майларында әдетте CBD майы да, кокос майы немесе балауыз сияқты тасымалдаушы да бар. Массаж майы бұлшықеттер мен буындардың ауыруын, сондай -ақ созылмалы ауруды емдеуге тамаша. Массаж майын саусақтарыңызға жағыңыз, содан кейін саусақтарыңызбен майды емделгіңіз келетін жерге уқалаңыз. Майды жағу кезінде теріңізге айналмалы қозғалыстар жасаңыз.
- КБР майын жергілікті қолданудың дәлелі қазіргі уақытта жануарларды зерттеумен шектелген.
- Сіз дереу аз ауырсынуды байқай аласыз, бірақ 30 минуттан бірнеше сағатқа дейін жеңілдету жиі кездеседі. Алайда, кейбір адамдар CBD майынан жеңілдік ала алмайтынын есте сақтаңыз.
- Егер сіз қолданған алғашқы май ұнамаса, басқа өнімді қолданыңыз. Сіз CBD майы немесе басқа тасымалдаушы концентрациясы жоғары массаж майын сатып алуыңыз мүмкін. Мысалы, кокос майымен сұйылтылған CBD майы балауыз араласқан CBD майына қарағанда сізге жақсы әсер етуі мүмкін.
4 -қадам. Егер сіз әсерлерді күтуге қарсы болмасаңыз, CBD майын жеуге болады
Сіз CBD кәмпиттерін, тәттілерді және басқа да тамақ өнімдерін жегенді ұнатасыз. Қызмет көрсету мөлшерін тексеріңіз, содан кейін тағамды нұсқаулыққа сәйкес жеп қойыңыз. Бұл өнімдер әдетте көңілді және қолдануға оңай болғанымен, олар басқа КБР өнімдері сияқты жұмыс істемеуі мүмкін, себебі олар сіздің ас қорыту жүйесі арқылы өтеді. Сіз шамамен 2-4 сағат ішінде өзіңізді жеңіл сезінетін шығарсыз, бірақ тағамдар сізге көмектеспейді.
Әдетте сіздің денеңізге CBD майының қанға енуі үшін жеткілікті өнімді сіңіру үшін шамамен 2-4 сағат қажет. Алайда, кейде тағам сіздің денеңіздегі КБР әсерін жасыра алады, себебі әркім әр түрлі. Егер тағамдық тағамдар сізге қызықты болып көрінсе, сіз қалаған әсерлерді беретінін тексеріңіз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Қадам 5. Vape CBD майы тыныштық пен босаңсуды тез сезінуге мүмкіндік береді
CBD майын шылым шегу - бұл әсерді сезінудің ең жылдам әдісі. Темекі шегудің ең оңай жолы - CBD майын деммен жұтуыңызға болатын буға дейін қыздыратын вэйп қалам. Түтін сататын дүкеннен, диспансерден немесе Интернеттен vape қалам батареясын және CBD май патронын сатып алыңыз. Содан кейін картридждің мазмұнын шегу үшін vape қалам батареясындағы нұсқауларды орындаңыз.
- Батареялар - бұл қаламның негізі, ал картридж - сізде темекі шегетін зат.
- Сіз CBD майының әсерін дем алғаннан кейін 30 секунд ішінде сезінуіңіз мүмкін.
Ескерту:
Вапинг өкпе мен тыныс алудың ауыр проблемаларын тудыруы мүмкін. Сізде ентігу мен кеуде ауыруы болуы мүмкін.
3 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс дозаны алу
Қадам 1. Дәрігерден доза ұсынысын сұраңыз
Сіздің дәрігеріңіз дозалау бойынша нұсқаулық үшін ең жақсы ресурс болып табылады, әсіресе егер сіз ауруды емдейтін болсаңыз. Дәрігерге CBD майын қолданғыңыз келетінін айтыңыз, содан кейін олар қандай өнімдер ұсынатынын сұраңыз. Соңында, олармен дозалау бойынша ұсыныстар туралы сөйлесіңіз.
- Сіздің дәрігеріңіз белгілі бір брендті ұсына алады.
- Таңдаған жеткізу әдісі туралы дәрігеріңізбен ашық болыңыз. Олар сіздің денсаулығыңызды нашарлататын әдістерден аулақ болуды ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар демікпемен ауыратын болсаңыз, вапингтен аулақ болуды ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Коммерциялық өнімнің затбелгісіндегі дозалау жөніндегі нұсқаулықты тексеріңіз
CBD өнімдерінің көпшілігінде дозалау жөніндегі нұсқаулықтар бар. Өнімді дұрыс пайдалану үшін нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Сонымен қатар, егер сіз қалаған нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз да, жапсырмадағы ұсынылған дозадан аспаңыз.
Кейбір CBD өнімдері сіз үшін жұмыс істейді, ал басқалары жұмыс істемеуі мүмкін. Жұмыс істемейтін өнімді көбірек алуға тырыспаңыз. Оның орнына басқа өнімге ауысыңыз
Қадам 3. Егер сіз дәлірек дозаны алғыңыз келсе, онлайн -калькуляторды қолданып көріңіз
CBD өнімдерін сататын сайттар ұсынатын CBD мөлшерлеу калькуляторларын жылдам онлайн іздеңіз. Содан кейін, бөтелкеде қанша мл май бар, өнімде қанша мг КБР майы бар және сіздің салмағыңыз қанша екенін енгізіңіз. Бұл ақпаратты пайдалана отырып, калькулятор әр дозада қанша мұнай қажет екенін есептейді.
Егер сіз CBD майын онлайн сатып алсаңыз, олардың жеке калькуляторы бар -жоғын білу үшін веб -сайтты тексеріңіз. Бұл сізге ең дәл мөлшерлеуді алуға көмектеседі
Қадам 4. Сізге жеңілдік беретін ең аз дозаны қолданыңыз
Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін дозаны табу үшін сізге біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін. Өнімнің ең аз мөлшерінен бастаңыз, мысалы, 1 тамшы тұнба, 1 бу буы немесе 1 желімделген жеуге жарамды. Бұл дозаның сізге қалай әсер ететінін қараңыз. Егер сіз қалаған нәтижеге қол жеткізе алмасаңыз, дозаны көбейтіп, қайталап көріңіз.
Сізге әр түрлі өніммен мөлшерлеу тәжірибесі қажет болуы мүмкін. Мысалы, 2 түрлі тұнбада CBD майының әр түрлі концентрациясы болуы мүмкін, демек сіз әрқайсысы үшін ең жақсы дозаны анықтауыңыз керек
Кеңес:
10 мг CBD майының кішкене дозасынан бастаған дұрыс. Содан кейін сізге сәйкес дозаны табу үшін дозаны баяу арттырыңыз. Әдетте сіз шамамен 30 мг CBD майының әсерін байқайсыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Егер сізде жанама әсерлер пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз
Бұл сирек кездесетін болса да, КБР майы жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз көп мөлшерде қабылдасаңыз. Әдетте, жанама әсерлері жеңіл және өздігінен өтеді. Дегенмен, келесі жанама әсерлер пайда болған жағдайда емделудің қажет еместігіне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз:
- Құрғақ аузы
- Ұйқышылдық
- Шаршау
- Диарея
- Тәбеттің төмендеуі
Қадам 2. Егер сіз құрысуды емдейтін болсаңыз, CBD майына рецепт алыңыз
CBD майы құрысуға қарсы тиімді дәрі болғанымен, дүкендерде бар өнімдер тиімді болмауы мүмкін. Сіздің дәрігер ұстаманы емдейтін CBD емін Epidiolex тағайындай алады. Өкінішке орай, рецептсіз емдеу әдетте ұстамалы ауруларды емдеу үшін қауіпсіз емес. Сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін CBD емін алу үшін дәрігерге барыңыз.
Сіздің конвульсиялық бұзылуларыңызды емдеу үшін CBD майын дәрігердің нұсқауларына сәйкес қолданыңыз
Қадам 3. КБР майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
CBD майы қауіпсіз болса да, бұл бәріне бірдей сәйкес келмейді. Бұл белгілі бір жағдайды нашарлатуы мүмкін және кейбір препараттармен, соның ішінде қанды еріткіштермен, кортикостероидтармен және антидепрессанттармен өзара әрекеттесуі мүмкін. CBD майын қолданар алдында қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Дәрігерге емдеуге CBD майын қолданғыңыз келетінін айтыңыз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Лицензияланған психолог
Кез келген денсаулық жағдайын дәрігердің бақылауымен емдеуді жалғастырыңыз.
КБР-ді қолданғыңыз келетін кез келген ауруды емдегенде, оның ішінде психикалық денсаулығыңыз бен денсаулығыңыздың біртұтас тәжірибесін енгізу маңызды. КБР емдейді деген қате пікірлерге бой алдырмаңыз. Оның орнына, сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызды қолдайтын қосымша ретінде қарастырыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін.
Кеңестер
- CBD майы қазір көптеген жерлерде заңды, бірақ кейбір аудандарда оған тыйым салатын заңдар әлі де бар. Сатып алудан бұрын сіздің аймақта заңды екенін тексеріңіз.
- CBD майы ұстаманың бұзылуына көмектеседі және ауырсыну, мазасыздық пен депрессияға көмектеседі деген ғылыми қолдау бар болса да, оның басқа жағдайларды емдеуге көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
