Контактілі жонглинг - бұл бір немесе бірнеше допты манипуляциялау стилі, оны «Динамикалық манипуляция және сфералық ойын» деп те атайды, ол лабиринт фильмінде бірнеше рет кездеседі. Тәжірибелі контактілі жонглер ақырында допты айналдыра, айналдыра, лақтырып және алға, артқа айналдыра алады, оны саусақтардың ұшында, алақанда, қолдың үстінде, қолында және дененің басқа бөліктерінде айналдыра айналдырады.
Қадамдар
Қадам 1. 'Бесік
Қолдарыңызды қолдарыңызбен ұстаңыз, саусақтарыңызды созып, тигізіп алақанмен төмен түсіріңіз. Допқа бесік жасау үшін түзетілген ортаңғы саусақты сәл төмен түсіріңіз. Допты саусақтардың үстіне бірінші, ортаңғы және сақиналық саусақтардың екінші буындарының жанына қойып, қалдырыңыз. Үйрену үшін оны бірден бірнеше минут ұстаңыз. Қолыңызды жоғары, төмен айналдырыңыз, өйткені доп оның үстіне қойылады, инерцияны реттейді. Бесікті екі қолыңыздың басынан табыңыз және доптың сонда болуына әбден үйреніңіз. Бұл жонглингпен байланысу үшін маңызды.
Қадам 2. Алақаннан бесікке дейін (аудару) - Допты ашық алақаныңызда ұстаңыз, үстіңгі, ет бөлігіне үшінші және екінші буындар арасында орнатыңыз
Енді саусақтарыңызды бір -біріне тік ұстап тұрыңыз (бірақ шиеленіскен жоқ), допты сәл көтеріңіз және ашық қолыңызды ішке қарай бұрыңыз, сонда ол саусағыңыздың сыртқы жиегінен асып, бесікке түседі. қолыңыздың жоғарғы жағындағы позиция. Бірнеше минут ұстаңыз. Енді оны қарама -қарсы бұрылыспен алақаныңызға бұрыңыз, қажет болған жағдайда қолыңыздың ұшағын төмен түсіріңіз. Доп мүмкіндігінше аз қозғалғанша жаттығу жасаңыз, ал қолыңыз оның астында. Ақыр соңында, сіз оны инстинктивті түрде сезінетін және қозғалысты еш қиындықсыз орындайтын «тәтті нүктелер» пайда болады.
3 -қадам. Кеңестер үстінде алақанға дейін (аудару) - Тағы да, допты 2 -қадамдағыдай ашық алақанға қойыңыз, бірақ бұл жолы доп саусақтың ұшынан гөрі саусақтардың ұшымен домалайды
Допты ашық алақаныңызда саусақтарыңызбен ұстаңыз және қай қолмен бастағаныңызға байланысты сағат онға (солға) немесе екіге (оңға) қарай ымдап тұрыңыз (бұл сіздің иығыңыз қалғандай көрінуі керек) бір қолмен). Содан кейін, локтяңызды тепе-теңдікке қолданыңыз (жоғарғы қолыңызды да жұмыс істетіңіз), ашық алақаныңызды әйнектің сүрткішімен тұрақты түрде өзіңізге қарай итеріңіз, қозғалыстың түрін доғалаңыз және допты саусақтарыңыздың ұшымен айналдырыңыз. бірінші және ортаңғы саусақтар) және бесіктің орнына (қолдың жоғарғы жағы). Доп бесікке тірелгеннен кейін қолыңызды сол доғамен бастапқы қалыпқа бұрыңыз/бұрыңыз және допты саусақ ұшынан алақанға қарай өткізуге мүмкіндік беріңіз. Доп, ақырында, саусақтарды бір -бірінен алыстатпай өтуі керек, бірақ оларды алшақтатып, қажет болса, біраз уақытқа нақты жолды жасаңыз. Сіз бұл трансферді алдымен алдыңызда жатқан доппен үйреніп, оны алақанға қарай бұрып көре аласыз.
Қадам 4. Көбелек-бұл алақаннан бесікке дейінгі саусақ ұшының алдыңғы және артқа ырғақты түрде ауысуы, осылайша доп сұйық фигурада қозғалады-сегіз немесе әйнектің тазалағыш қозғалысы
Жалғыз айырмашылық - бұл сіздің локте сұйықтық қозғалысын қолдау үшін көбірек қозғалуға болады. Дөңгелек сегіздікке ие болу үшін, допты бесікке қайта бергенде, допты алақаннан ішке қарай қисайып көтеріңіз. Баяу және әдейі бастаңыз, сонда сіз қозғалысқа үйреніп, оны бақылай аласыз. Көбелек әдемі және тегіс болған кезде жақсы көрінеді. Сіз шынымен алғаннан кейін, сегіздік фигураның бағытын өзгертуге тырысыңыз.
- Көбелектің сыртқа қозғалысы кезінде (доп алақанға қарай домалаған кезде) допты бесікке қайта айналдырмас бұрын оны шыныаяқпен ұстамаңыз. Алақанға жатқанда да, доп көрінуі керек.
- Көбелектің шеберлігі көбелектің жоғарыдан жоғарыға өтуі сияқты жарқын, аралық қозғалыстарға әкеледі.
5 -қадам. Бұдан басқа - көптеген аударымдар мен өтулер бар, сонымен қатар оқшаулау бар:
допты кеңістікте бір орнында ұстау, ал қолдар ұстап тұрады, доп қалықтап тұрғандай айналасында гүлдейді. Сондай -ақ, қол роликтері, шынтақ тіректері, кеуде орамдары және (кейбір өте талантты адамдар үшін) бас, мойын, арқа және иық роликтері бар. Байланыспен айналысатын жонглерлер алақан иірудің көптеген түрлерін жасайды, қолдарында бірнеше шарларды айналдырады. Тізім жалғаса береді; егер сіз оны елестете алсаңыз, мұны жасауға болады.
Кеңестер
- Бөлменің айналасында лақтырылған допты қуып жетуді азайту үшін сіз төсек үстінде жаттығу жасауыңыз мүмкін.
- Тегіс қозғалыстар уақыт алады - Алдаудың қисық, бастапқы нұсқасы туралы көп уайымдамаңыз. Бірнеше апта бойы бұлыңғырлау жақсы; тек қайталауды жалғастырыңыз! Бұл бірнеше айға созылуы мүмкін, бірақ қыңырлық өздігінен жойылады, ал әсемдік өздігінен жүреді. Сіздің тепе-теңдігіңіз бен рефлекстеріңізге қарамастан, бұлшықет жады сөзсіз сіздің қолдарыңыз бен қолдарыңызға еніп, олардың реакциясын едәуір жақсартады.
- Контактілі жонглердің саусақтары тартымды, жанаспалы және мүмкіндігінше түзу болуы керек. Кейбір өтулер үшін олар иллюзияны бұзбай (әсіресе үлкен шарлармен) аздап таралуы мүмкін. Үнемі таралатын саусақтар жаман, дегенмен, бұрынғыдай қатаң «карате цоп» қолдары.
- Бұл жазбаша сипаттаманы контактілі жонглинг сайттарындағы бейнелермен немесе жалпы интернетте қолданыңыз. Бұл шын мәнінде визуалды түрде үйретілген дағды, және сіз нақты нәрсенің бейнелерін көру арқылы осы әдіс-тәсілден көбірек пайда аласыз.
- Үйрену. Кейбіреулерге допты алақаннан жоғары қарай лақтырып, содан кейін оның астына бесікті қою арқылы үйрену оңайырақ болады. Доп әрқашан теріге айналғанша лақтыру азайтылған кезде, бұл үйрену үшін жақсы.
- Бүкіл қолыңызды қолданыңыз. Жонглге қолыңыз бен білегіңіздің күшін қолдану сіздің білегіңізді жиі бүктеп, доптың тізе буындарын иілуіне әкеледі: қисық эффектілер. Бұл сізге қажет бақылау мен тепе -теңдікті қамтамасыз ету үшін, тіпті кішігірім ауысулар мен көбелектер кезінде шынтақ, трицепс, иық пен иық пышақтарын ұстап тұру арқылы шешіледі.
- Мылқау қол. Сіздің қолыңыз әдетте артта қалады және сіздің ұнататын қолыңызға қарағанда тепе-теңдік, мейірімділік пен ептілікке ие болады. Үміт үзбеңіз. Кейде бұл баяу және ыңғайсыз болып көрінсе де, қолмен жұмыс жасау керек. Бұл жақсартудың жалғыз жолы, сондықтан оған қажет уақытты беріңіз. Оған назар аударыңыз және сүйікті қолыңызды жұмысты көбірек жасауға мәжбүр етпеңіз. Есіңізде болсын, қайталау бұлшықетті есте сақтайды.
Ескертулер
- Басқалардан қашықтықты сақтаңыз. Допты ерніңізге, мұрныңызға немесе маңдайыңызға «ауыстырмауға» тырысыңыз және акрилден бастамаңыз. Ол әйнек тәрізді нәзік емес және ол сынғанға дейін плиткаларды, аквариумдарды, сөмкелерді және сүйектерді сындырады.
- Акрил шарлар оңай күйіп кететін линзаны жасайды. Ашық (немесе мөлдір) түйіспелі шарды күн сәулесі түсетін жерге қалдырмаңыз, әйтпесе сіз доп тұрған бетінде күйген тесіктерді таба аласыз.
- Жонглерлік қауымдастықта әртүрлі себептермен бұл өнерді жұлып алуды таңдағандар бар. Төмендегі алғашқы үш сыртқы сілтемеге кіріп, этикалық пікірталастар туралы көбірек біліңіз.
- Егер сіз үнділік стильде жаттығсаңыз және отыратын болсаңыз, білегіңізді көрпемен немесе қосымша шұлықпен жабыңыз, немесе кездейсоқ тамшылардың әсерінен аяқтарыңыз қара және көк түске айналуы мүмкін.
- Мұны компьютердің жанында жасаңыз, сіз өкінесіз. Егер ол кездейсоқ құлап кетсе, ол экранды немесе сыртқы қабықты жарып жібереді.
