Лас би - бұл сезімтал, серіктеспен сюжеттік би. Лас би - бұл бас тартумен, денеңді босаңсытып, бүкіл болмысыңды ырғаққа лақтырып билеу. Фильмнен би стиліне еліктеудің қажеті жоқ.
Қадамдар
2 -ден 1 -ші бөлім: Кейбір би қимылдарын үйрену
Қадам 1. Егер сіз еркек болсаңыз, басыңызды, мойныңызды және денеңіздің жоғарғы бөлігін қосыңыз
Ерлер үшін 2010 жылы жүргізілген зерттеуде дененің белгілі бір аймақтарының қозғалуы жыныстық ынталандыратыны анықталды. Музыка ырғағына сүйене отырып, басын, мойнын және жоғарғы денесін жылжытқан ерлерді әйел судьялар тобы жыныстық жағынан тартымды деп таныды. Егер сіз ер адам болсаңыз, би билеу кезінде осы дене бөліктерін есте ұстауды ұмытпаңыз. Бұл сізді әйелдерге тартымды етіп көрсетуі мүмкін. Басыңызды бір жағына қарай бұраңыз. Қозғалыспен денеңіздің жоғарғы бөлігін тербеңіз.
Қадам 2. Кейбір негізгі қозғалыстарды үйреніңіз
Егер сіз лас би билеуді қаласаңыз, бірнеше негізгі қимылдарды үйреніңіз. Бірнеше нақты қадамдарды ескеру импровизациядан гөрі жақсы болуы мүмкін.
- Негізгі ырғақты қадамды үйреніңіз. Оңға қарай жүріңіз, содан кейін оң аяғыңызды сол жақпен қосыңыз. Содан кейін солға қадам жасаңыз және сол аяқты оң жақпен қосыңыз.
- Негізгі лас би ұстауды орындаңыз. Ер адам оң жамбасын әйелдің оң жамбасына жабыстыратын етіп қояды. Содан кейін ер адам оң аяғын алып, аяғының арасына қояды. Әйел қолын ер адамның мойнына орайды, ал ер адам әйелдің жамбасына қолын қояды.
- Лас бидің негізгі суға түсуі бір серіктестің қолын екінші серіктестің мойнына орауды қамтиды. Содан кейін, серіктес бүгіледі, ал екінші серіктес бір аяғын жоғары көтереді.
Қадам 3. Жамбасыңызды шайқаңыз
Тізеңізді сәл бүгіңіз. Бөксеңізді бір жағына қарай шайқаңыз, тербелгенде арқаңызды еденге қарай итеріңіз.
Сіз жамбасыңызды шеңберден айналдыра отырып, бұл қозғалысты жақсарта аласыз. Сіз жамбаспен хула шеңберін қозғалтып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Музыканың ырғағымен қолыңызды белге қойып немесе ауада жылжытуға болады
Қадам 4. Ұнтақтау
Тегістеу - бұл сіздің артыңызда билейтін біреудің жамбас аймағына жамбасыңызды сүртуді қамтитын танымал лас би қозғалысы. Аяғыңызды жамбас еніне қойыңыз және ақырын еңкеңіз. Арқаңызды ауада қалатындай етіп арқаңызды доғал ұстаңыз. Содан кейін, жамбасыңызды би серіктесіңіздің жамбасымен ақырын шайқаңыз. Егер сіз айналмалы би билеп жатсаңыз, жамбасыңызды сермеп, серігіңіздің тізесіне қарсы тұрыңыз.
5 -қадам. Денеңіздің бір бөлігін оқшаулап жылжытыңыз
Белгілі бір бөлікті қозғалтқанда дененің көп бөлігін қозғалыссыз ұстаңыз. Мысалы, сіз серігіңіздің жанында тұрып, жамбасыңызды немесе тізеңізді құлыптауды қоспағанда, қозғалыссыз қалуыңыз мүмкін.
Сіз сондай -ақ қарама -қайшылықтармен жұмыс жасай аласыз, мысалы, баяу сипау арқылы жылдам айналдыру немесе жамбас қозғалысын жерге дейін көтеру
Қадам 6. Серіктестің денесіне қол тигізіңіз
Серіктестің денесіне қол тигізу лас би тәжірибесін жақсартуға көмектеседі. Қолдарыңызды серігіңіздің аяқтарына, арқасына және бүйіріне жайлап сүртіңіз. Серіктестің бетіне баяу, сезімтал түрде тигізуге тырысыңыз. Сіз сондай -ақ серіктестің бүйірінен бір аяқты орап алуға болады, бірақ бұл сәл күрделірек болуы мүмкін.
Қадам 7. Өз денеңізге қол тигізіңіз
Лас билеу кезінде серіктес денесіне қол тигізуге ғана назар аудармаңыз. Өз денеңізбен айналысу сексуалдық тартымды болуы мүмкін.
- Төменгі денеңізбен айналысыңыз. Қолдарыңызды аяқтарыңызбен жоғары -төмен жүгіріп, тізелеріңізге және жоғарғы лақтарыңызға тигізіңіз. Бөксеңізді түртіңіз немесе ұрыңыз. Көңілді болыңыз және ыңғайлы нәрсені жасаңыз.
- Жоғарғы дене үшін иыққа қол тигізу немесе саусақтарыңызды шашыңызбен өткізу сексуалды болуы мүмкін. Әйелдер үшін кеудеге тигізуге тырысуға болады.
Қадам 8. Музыканың ырғағын қадағалаңыз
Кейбір адамдар жақсы билей алатындарды қызықтырады. Сіз билеп жатқан музыканың ырғағына назар аударуға тырысыңыз. Музыканың ырғағымен денеңізді жылжытыңыз. Әнге сәйкес қимылдарыңызды орындауға тырысыңыз. Әннің жылдам қарқынына тезірек билеңіз. Қарқынмен баяулаңыз. Стильдендірілген тәртіпке ие болу - көптеген адамдарға ұнайтын нәрсе.
Қадам 9. Тәжірибе
Егер сіз лас билеуді жақсы көргіңіз келсе, бұл кез келген басқа шеберлік сияқты. Бұл үлкен тәжірибені қажет етеді. Әр күнді би жаттығуларымен айналысуға уақыт бөлуге тырысыңыз.
Егер сізге би қимылдары үшін шабыт қажет болса, YouTube -те және басқа да бейне бөлісу сайттарында сексуалды би қимылдарына арналған көптеген оқулықтар бар. Айна алдында осы процедуралардың кейбірін орындауға тырысыңыз
2 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс ойлауды алу
Қадам 1. Қауіпсіздікті ұмытыңыз
Егер сіз жақсы биші болғыңыз келсе, сенімсіздікті ұмытуға тырысыңыз. Басқалар не ойлайтынын білмеңіз. Өзіңізге және денеңізге назар аударыңыз. Адамдар көпшілік билейтін клубтарда және басқа жерлерде сіз кейде дөрекі түсініктеме аласыз. Негативті елемеуге тырысыңыз. Бұл әдетте сенімсіз жерден келеді.
Қадам 2. Позитивті дене бейнесін жасаңыз
Позитивті дене имиджінің болуы сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Бұл сізге лас биді жақсы сезінуге көмектеседі, күшті дене бейнесін қалыптастыруға жұмыс жасаңыз.
- Сіздің денеңіздің функциясына оның формасына назар аударыңыз. Сіздің салмағыңызға, дене бітіміңізге және сыртқы келбетіңіздің басқа аспектілеріне ренжудің орнына, денеңіздің қаншалықты күшті екеніне назар аударыңыз. Сіз велосипедпен жоғары қарай жұмыс жасай алатындығыңызға таң қалуға рұқсат етіңіз. Сіз демалыс күндері достарыңызбен қыдыруға болатынын біліңіз.
- Позитивті өздігінен сөйлеуге машықтаныңыз. Күн сайын денеңізбен сөйлесуге біраз уақыт бөліңіз. Өзіңізге айтыңыз: «Мен қолымды жақсы көремін» немесе «Менің аяқтарымның қазіргі күндері маған ұнайды». Басында бұл оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңізді мақтау сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
- Дененің нашар имиджін тудыратын нәрселерден арылыңыз. Жуынатын бөлмеден таразыны тастаңыз. Диета ұстайтын немесе өз денесіне шағымданатын адамдармен түскі асқа шықпаңыз. Егер сіз өзіңізді тексеруге бейім болсаңыз, айнадан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Сабаққа қатысуды қарастырыңыз
Сізде биді, әсіресе лас биді алуға болатын көптеген сабақтар бар. Өз аймағыңыздағы сыныптарды іздеңіз. Егер сіз әйел болсаңыз, таяқпен билеу сабағы пайдалы болуы мүмкін. Көптеген әйелдер мұндай сыныптарды таңқаларлық түрде қуатты деп санайды және әр түрлі пішіндегі және мөлшердегі әйелдерді қарсы алады. Сіз сондай -ақ құрсақ биі немесе эротикалық би сыныбын іздей аласыз.
Қадам 4. Дұрыс киімді таңдаңыз
Сәнді және жарасымды киімді іздеңіз. Дегенмен, сіз әлі де киіммен жүре алатындығыңызға көз жеткізіңіз. Тым тар шалбар, мысалы, лас билеу кезінде тарылуы мүмкін. Іште қозғалуға болатын бос, ашық киімдерді таңдаңыз.
Кеңестер
- Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, оны төмен түсіріп, айналдырыңыз, сілкіңіз және саусақтарыңызбен өткізіңіз. Толқынды, бос шаш сізге сезімтал көрінуге көмектеседі.
- Өзін-өзі санамаңыз. Адамдар сіз ойлағандай сізді бақыламайтын шығар. Егер біреу сіздің биді сынға алса, оны өшіріңіз. Ыңғайлы болыңыз және көңілді жүріңіз.
- Ники Минадж және Рики Мартин сияқты әншілер бейнеклиптерінде ұсыныспен билейді. Сіз шабыт алу үшін YouTube -те олардың кейбір музыкалық бейнелерін көре аласыз.
