Көптеген адамдардың сәттілік туралы көзқарасын өзгерткен танымал және ықпалды зерттеуде Ричард Висман бірнеше тақырыпқа газет берді және оларға барлық суреттерді санауды айтты. Оқуға дейінгі сұхбаттарда өздерін бақытсыз санайтын адамдар әр суретті санап отырып, қағазды ақтаруға бірнеше минут жұмсады. Өздерін бақытты санайтын адамдарға бірнеше секунд қажет болды. Қалай? Қағаздың екінші бетінде Висман биіктігі екі дюйм болатын қаріппен «Санауды тоқтатыңыз. 43 сурет бар» деп жазған. Бақытты сезіну - сәттілік үшін мүмкіндіктерді табуға үйренуді білдіреді.
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: сәттілік табу
Қадам 1. Сәттілікті өзіңіз анықтаңыз
Сізге сәттілік деген не? Сіздің армандарыңыз бен тілектеріңіз - «сәттілік» ұғымының тамыры. Бір адам емтихан тапсырғанда өзін бақытты сезінуі мүмкін, ал екінші адам өзінің ісігін ремиссияға ұшыратады, ал екінші адам бірінші тесікті алады. Өзіңізді бақытты сезіну - бұл сіздің жеке қалауыңыздан ерекшеленетін терең қалауыңызды анықтау. Сіздің қалауыңызды анықтау және күшейту сіздің мақсатыңызға жетуге және қалағаныңызға жетуге жақсы мүмкіндік береді. Сәттілік осы мақсаттарға жетуге деген сенімді көрсетеді.
- Егер сіз өзіңізді бақытсыз сезінсеңіз, бұл сіз не істегіңіз келетінін, өмірден не алғыңыз келетінін және оған жету үшін не істей алатындығыңызды білмегендіктен болуы мүмкін. Бір жерге жетудің бірінші қадамы - қайда барғыңыз келетінін шешу.
- Кейбір адамдар үшін бес жылдық жоспарды бастау ақылға қонымды болуы мүмкін, ал басқаларына кішірек бастау қажет болуы мүмкін. Бүгін не қалайсыз? Сәрсенбіден не алғыңыз келеді? Мұны күнделікті жаттығуға айналдырыңыз.
- Сіздің өміріңізді үстірт емес, терең эмоционалды деңгейде жақсартатын нәрселерге назар аударыңыз. Егер сіз миллионға бір емес, сонымен қатар өз қалауыңызды орындау үшін аз мүмкіндіктерді пайдаланып жұмыс жасасаңыз, сәттілікке жетесіз. Мысалы, егер сіз қаржылық жағынан қауіпсіз болғыңыз келсе, онда сіз оны жүзеге асыруда сәттілікке сене аласыз. Лотереяны ұтып алғыңыз келеді-бәрі жақсы-біреу жеңуі керек! Бірақ лотерея билеттеріне көп ақша салмаңыз; ақшаны үнемдеуге және инвестициялауға мүмкіндік табыңыз!
- Бақытсыздық сіздің мақсаттарыңыздың сәтсіздігі немесе кешігуі немесе тіпті сәтсіздікке байланысты болуы мүмкін. Сіз жұмыстан босатыласыз, мысалы. Немесе жол апатына ұшыраңыз. Сіздің құлпынай дақылыңыз сәтсіздікке ұшырады. Өмір - бұл сәттіліктің тұрақты тізбегі емес екенін мойындаңыз. Бірақ позитивті қадамдарға назар аудару (шамалы болса да) бізге қарсы болатын нәрселер туралы ойламай, сіздің мүмкіндіктеріңіз бен ризашылығыңызды көруге мүмкіндік береді.
2 -қадам. Батыл болыңыз
Өзін бақытты сезінетін адамдар сәтсіздікке ұшырайтын жағдайға түседі. Сәтсіздік сәтсіздік ретінде қабылдайтын батылдық пен позитивті көзқарасты қажет етеді. Қиын жағдайлардан немесе қиын сценарийлерден аулақ болу үшін уақыт іздеудің орнына, сәттілік сезінетін адамдар әрекет етуге, қарсыласуға және табысқа жетуге себеп табады.
- Батыл болу абайсыздықты білдірмейді. Сәттілікке сеніңіз, бірақ көліктегі қауіпсіздік белбеуінің себебі бар.
- Бұрынғы сөз: «Сәтсіздікке ұшырайтын жағдайға түсу - сәтсіздікті қамтамасыз етудің ең жақсы әдісі».
- «Бақытсыздар» көбінесе өздерін жайлы және қауіпсіз ететін мамандар болып табылады, бірақ аз нәрсеге қол жеткізеді. Өзіңізді сол жерге қойып, табысқа жетуге мүмкіндік беріңіз. Бірақ бұл сәтсіздікке жол бермеуді талап етеді. Кез келген сәтсіздік мүмкіндігін жою табысқа жету мүмкіндігін де жояды. Жоқтың орнына иә деп айтыңыз.
Қадам 3. Қиындықтарды табысқа жету мүмкіндіктері ретінде қарастырыңыз
Сізге жұмыста қызықты, бірақ қорқынышты жаңа жауапкершілік ұсынылды ма? Оны ынтамен қабылдаңыз. Сізді көптің алдында сөйлеуді сұрады ма? Керемет сөз жазыңыз. Сізге әуесқойдан атақты суретшіні алу міндеті жүктелді ме? Олармен сөйлесіңіз. Қорқынышты сәттерді үмітсіз кедергілер ретінде емес, өзіңіздің сәттілікке жету мүмкіндігіңіз ретінде қарастырыңыз.
Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ өзіңізбен сөйлесуге тырысыңыз. Күн сайын жұмысқа келмес бұрын ойнайтын немесе сізді қорқытатын нәрсені жасау үшін психологиялық ойнату тізімін жасаңыз. Розетта әпкенің «Басымнан жоғары» шығармасы ешқашан ешкімге бақытсыздық әкелген емес
Қадам 4. Жақсылықты пайдаланыңыз
Бақытсыз адамдар сәттілікке өзін-өзі төмендету немесе ақтау үшін мүмкіндік ретінде пайдаланып, кездейсоқтыққа сәттілік әкеледі. Бақытты адамдар сәттілікке жетеді және оны сәттілікке айналдырады. Висман жүргізген газеттік экспериментте бақыт пен бақытсыздың айырмашылығы - бақытты адамдардың артықшылықты, байлық пен сәттілікке назар аударуы, ал бақытсыздар - дәл осындай артықшылықты ескере отырып - оны жіберіп алуы.
Қадам 5. Жағдайды бақылауға алыңыз
Фрэнсис Форд Коппола, «Апокалипсис қазір» және «Өкіл ата» фильмдерінің жүлдегер-режиссері фильм түсірудің ерекше тәсілдерімен әйгілі, бұл мүлде таңқаларлық емес. Кино түсіргісі келгенде, ол тек кино түсіре бастайды. Сценарий, актерлер немесе студиялық қолдау жоқ па? Маңызды емес. Оның идеясы бар және ешкімге кедергі жасамайды. Өз қалауыңыз бен қалауыңызды басқа мәселелерден жоғары қою үшін өзіңізді құрметтеңіз.
- «Маған рұқсат етілген бе» деп ойламаңыз, бірақ «мені кім тоқтатады?» Өзіңізге табысқа жету жауапкершілігін беру сізге табысқа жетуге мүмкіндік береді. Сізге өзіңіз қалаған нәрсені алуға кедергі келтіретін басқа адамдарға емес, өзіңізге бақылау позициясын беріңіз.
- Бір нәрсені жасауға рұқсат күтпеңіз. Қалағаныңызды алыңыз. Жұмыста мақұлдау үшін жоба ұсынысын жазбаңыз, тек жобаңызды жасаңыз және нәтижесін көрсетіңіз. Кітаптың контурын жинауды күтпеңіз, сонда сіз баспагерден аванс алып, жаза аласыз, оны жаза бастаңыз.
6 -қадам. Ойлануды тоқтатып, сезімді бастаңыз
Бақытты адамдар өздерінің интуицияларын, нәпсіқұмарлықтары мен ішкі түйсіктерін құрметтеуді үйренді. Егер сізде жағдайды шамадан тыс талдауға бейім болсаңыз және өзіңізді ренжіген немесе бақытсыз сезінуге себеп іздесеңіз, оның орнына ішекті тыңдауды үйреніңіз.
Бұл экспериментті қолданып көріңіз: келесі жолы маңызды шешім қабылдауға тура келсе, оны бірден жасауға рұқсат етіңіз. Ішектің ең жылдам реакциясын қолданыңыз және оны қайта ойлауға мүмкіндік бермеңіз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге ғашық емес екеніңізді ойладыңыз ба? Құлату. Енді. Сізде жұмысты тастап, органикалық жүзім жүзім шаруашылығында бірнеше ай ерікті болғыңыз келді ме? Құжаттарыңызды салыңыз. Оны жүзеге асыру
7 -қадам. Еңбек етіңіз
Коппола әлі де қате жіберген фильмдерді түсіруге мәжбүр болды. Бұл Вьетнамдағы джунглиде жүздеген сағаттардың тоқтап қалуын және таңертең Марлон Брандоның таңғажайыптығымен және монтаждалатын жүздеген фильмдерді білдірді. Бірақ ол бұған өзін тастады. Еңбекпен сәттілік дәнін себіңіз. Еңбек ет.
- Еңбекқор адамдар мүмкіндіктер мен артықшылықтарды ашады, себебі олардың нәтижелері басқаларға қарағанда әлдеқайда жақсы. Егер сіз жұмыста екі есе көп жұмыс жасасаңыз, сіздің жұмысыңыз екі есе жақсы болады, және сіз оны орындағаныңыз үшін екі есе бақытты сезінесіз.
- Бір уақытта бір нәрсені жасауға және оны өте жақсы орындауға назар аударуға тырысыңыз. Дүйсенбіде аптаның қалған бөлігінде не істеу керектігі туралы алаңдамаңыз. Түстен кейін не істеу керектігін ойламауға тырысыңыз. Дәл қазір дәл осы сәтте және бастаған ісіңізді аяқтау туралы ойланыңыз.
3 -ші әдіс 2: Позитивті болу
Қадам 1. Сәттілік күтіңіз
Сәттілердің сәттілікке жетуінің себебі - бақытты адамдар сәттілік күтетін және сәттілік күтетін жағдайға түседі. Бұл әже үнемі айтатын сияқты: егер сіз бұл скучно болады деп ойласаңыз, ол болады. Егер сіз жұмысқа күрделі күнді күтіп кірсеңіз, бұл қиын күн болуы мүмкін. Егер сіз табысқа жету мүмкіндігіне ие болғыңыз келетін тәжірибеге енсеңіз, сіз оны жүзеге асырасыз.
Сәтті нәтижені күту сізге артықшылықтар мен мүмкіндіктер туралы көбірек білуге мүмкіндік береді. Қағазды қарайтын бақытты адамдар сияқты, сіз де сәтсіздіктен бас тартпай, ойыннан бұрын сізді алға жетелейтін ұсақ нәрсені жақсы білетін боласыз және іздеуде боласыз, себебі сіз өзіңізді бақытсыз сезінесіз
Қадам 2. Күн сайын жетістіктеріңізді тізімдеңіз
Әр күннің соңында сіз не істегеніңізді еске түсіріңіз. Әр нәрсе сіздің тізіміңізден алынып тасталды, бір күнде аяқталған әр мақсат ақылмен және марапатпен атап өтілуі керек. Сіз жасағыңыз келетін нәрселер немесе уақытты ұнататын нәрселер туралы ойламаңыз. Сіз шынымен не істегеніңізді ойланыңыз. Жетістіктеріңізге көп көңіл бөліңіз және оларды мадақтаңыз.
Үлкен және кіші жетістіктерді тізімдеңіз. Асүйді әбігерленбей тазалайсыз ба? Бұл жетістік. Төсектен тұрып, жұмысқа автобуспен барасыз ба? Үлкен мәміле. Өзіңізді бақытты сезініңіз
3 -қадам. Кішкентай жеңістерді де, үлкен жеңістерді де тойлаңыз
Сіз жасаған нәрселерді атап өту үшін әр күніңізге аз уақыт бөліңіз. Шампан мен тортпен жарылқау кеші болудың қажеті жоқ, бірақ жаңа жетістіктер мен ескі табыстар туралы тыныш ойлау сізге бақытты сезінуге көмектесу үшін өте маңызды.
- Жетістіктеріңізді тексеру үшін әр күнді артқа қарауға үйрену сізге алға қарай ұмтылуға және көптеген жетістіктерге жетуге көмектеседі. Бүгінде нәтижелі іс жасағанды сезінетін бақытты сезімге тәуелді болыңыз.
- Сіздің мерекелеріңіз кері әсер етпейтініне көз жеткізіңіз. Қиын күнді кеңседе түнде барда атап өту ертеңгі күнді жеңілдетпейді.
4 -қадам. Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз
Біз өзімізді әлеуметтік ортадағы адамдармен салыстыруға бейімбіз: бауырластар, фейсбуктағы достар немесе жоғары сыныптастар. Көбінесе біз өзімізді «өлшейтінімізді» сезбеуіміз мүмкін. Бірақ сіздің жетістігіңізбен қуанта алатын жалғыз адам - бұл өзіңіз. Басқалармен салыстырмайтындығыңызды сезіну сізді де бақытсыз сезінеді.
- Әлеуметтік желі нағыз құлдырауы мүмкін. Адамдар жақсы нәрселерді жариялауға бейім, әдеттегі немесе жаман туралы көп айтпайды. Нәтижесінде сіз бұрынғы бөлменің Пуэрто-Рикоға жасаған сапарының керемет суреттерін көріп, қызғаныш сезінесіз. Бірақ сіз оның бүкіл сапарында әйелімен қалай күрескенін естімеуіңіз мүмкін!
- Егер сіз өзіңізді басқалармен салыстырсаңыз, өзіңіздің қасиеттеріңізді ұмытпаңыз. Мүмкін сіз досыңыздың өнеріне қызғанышпен қарайтын шығарсыз. Дегенмен, сіз оған компьютерді жөндеу қажет болған кезде келетін адамсыз - оған практикалық дағды жоқ. Бұл әртістік қабілет сияқты керемет!
5 -қадам. Көбірек сөйлеуге тырысыңыз
Өзіңізді сол жерге қоюды үйрену сізге байланыс орнатуға және өзіңізді бақытты және бақытты сезінуге көмектеседі. Сіз бейтаныс адаммен, тіпті метрода бес минуттық қарым-қатынасыңыз өмірді өзгертеді және сыни болады деп күтіңіз. Мүмкін, поштада сізбен әңгімелесуден жалыққан жігіт сізбен топ құруға болатын пікірлес музыкант болуы мүмкін. Мүмкін, сүйкімді бариста «бір». Мүмкіндіктердің сізден өтуіне жол бермеңіз.
Қадам 6. Неғұрлым икемді болыңыз
Жоспарлар болу - бақытсыздық пен көңілсіздіктің жақсы тәсілі. Ешкім үнемі сәттілік сезінбейді немесе күн сайын сәттілікке жетпейді, бірақ соққылармен айналысуды үйрену және аздап икемді болу сізге қалағаныңыздай болмайтын жағдайдан шығуға көмектеседі..
Үлкен суретке назар аударуға тырысыңыз. Егер сіздің үйіңіздегі бейбіт бейсенбі, сіз тазалыққа немесе серіктесіңізбен өткізуге арнағыңыз келетін күнді досыңыз әуежайға баруды қажет етсе, оған кедергі жасамаңыз. Саяхат алдында досыңызбен араласуға болатын мүмкіндікті атап өтіңіз. Позитивті энергияға қосылыңыз
3 -ші әдіс 3: Сәттілік сүйкімділігін пайдалану
Қадам 1. Еңбектеріңізді сәттілік әшекейлерімен толықтырыңыз
Кейбіреулерге ырымшылдық болып көрінгенімен, бақытты тотемдермен безендіру немесе сәттілік белгілеріне назар аудару көптеген адамдарға өздерін бақытты сезінуге көмектесетіні рас. Сіз барлық жақсы сезімдеріңізді рәміздер мен белгілерге таңбауыңыз керек, бірақ кез келген күні ледибугпен немесе оң белгіден басталатын сәтте өзіңізді бақытты сезіну өте сау.
Қадам 2. Бақытты жәндіктер мен жануарларды іздеңіз
Мәдениеттерде жәндіктер мен басқа да жануарлар жағдайға байланысты көбінесе бақытсыз немесе бақытты деп есептеледі. Егер сіз жабайы табиғатта болсаңыз, келесі жәндіктер мен жануарларға назар аударыңыз:
- Крикет. Крикет Еуропадан Азияға сәттілік әкеледі, сонымен қатар крикетті сәттілік әкелуші деп санайтын жергілікті американдық тайпалар. Кейбір мәдениеттерде крикет дыбысына еліктеу сәтсіз болып саналады.
- Ladybugs. Кейбіреулер жақында үйленген әйелге қонған ханым оның балалары қанша болатынын немесе жақын арада табылатын доллар санын көрсетеді деп ойлайды. Сондай -ақ, ханымдар жақсы ауа райының белгілерін береді деп саналады. Ледибуг сізге түссе, оны ешқашан өлтірмеңіз.
- Айдаһар, шаян, қоян, бүркіт, тасбақа, дельфин, құрбақа, жарқанат және басқа да көптеген жануарлар бақытты деп есептеледі. Егер сіздің сүйікті жануарыңыз болса, сәттілік үшін өзіңізбен бірге осы жануардың суретін немесе тотемін алып жүріңіз.
Қадам 3. Бақытты өсімдіктерді ұстаңыз
Үйіңізде хош иісті және сүйкімді өсімдіктерді сақтау сіздің кеңістікті жаңартудың тамаша тәсілі, сонымен қатар көптеген мәдениеттердегі байлық пен гүлденудің символы бола алады. Әр түрлі өсімдіктердің сәттілік әкелетін қасиеттері бар деп саналады. Бақытты үй өсімдіктеріне мыналар жатады:
- Ырғай, лаванда және жасмин - сіз өсіре алатын хош иісті өсімдіктердің бірі, олар сіздің кеңістігіңізге бірден тыныштандыратын хош иіс әкеледі. Кейбіреулер бұл өсімдіктердің болуы сіздің арманыңызға әсер етеді, ұйқыңызды жеңілдетеді және сәттілік пен сәттіліктің жаңа күніне жеңілдетуге көмектеседі деп ойлайды.
- Бамбук - өсімдік өсірушілерге байлық, шығармашылық пен денсаулық әкеледі деп есептелген ең сәтті өсімдіктердің бірі. Бамбук ормандары көптеген мәдениеттерде мистикалық және қасиетті орындар болып саналады.
- Насыбайгүл, розмарин және шалфейдің бәрі сіздің үйде немесе сіздің үйіңізде өсетін қорғаныс шөптері болып саналады. Көптеген климаттағы төзімді өсімдіктер, бұл хош иісті шөптер тамақ дайындауда пайдалы және тіпті экзорцизмдерде жиі қолданылған.
4 -қадам. Бақытты әшекейлер киіңіз
Сізге бақытты әшекейлерді іздеудің қажеті жоқ - оларды өзіңізбен бірге алыңыз! Қалтаңызда сәттілік алқасы, қоян аяғының сүйкімділігі, ерекше рок немесе басқа да кішкене әшекей болуы сізге сәттілік сезімін береді, бұл жағымды әрекеттер мен сәттілікке айналдыруға көмектеседі.
- Сонымен қатар, кейбір адамдар «бақытсыз» заттар мен заттардан жақсы энергия табады. Мысалы, қара мысықтар немесе 13 саны. Егер сіз қара мысық салпыншағын тапсаңыз, сізге тыныштық сыйлайды, кім көпшіліктің пікірін айтады.
- Ырымшыл сенімдер сіздің жеке сезімталдыққа сәйкес келмеуі мүмкін. Бірақ сізді орталықтандыратын адамды, орынды, нанымды немесе сәтті еске түсіретін және сіздің қаншалықты бақытты екеніңізді еске салатын тыныштандыратын заттың болуы пайдалы болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар ырымшылдықсыз бақытты сезінуге мүмкіндік береді.
5 -қадам. Фэн -шуй көмегімен кеңістікті бақытты етіңіз
Бұл ақымақтық болып көрінсе де, үйді дизайн принциптері бойынша ұйымдастыру сіздің оң және бақытты энергияңызды жақсы мінез -құлыққа аударуға көмектеседі. Егер сіз өзіңізге бақытты және сау кеңістік құру арқылы өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз өзіңіздің мүдделеріңізге сәйкес әрекет етесіз. Кем дегенде, жинақы үй сіздің жоспарларыңызды жүзеге асыруды жеңілдетеді.
- Үйіңізге кіреберіс жолды босатыңыз. Фэн -шуйдің айтуы бойынша, сіздің үйге кіре берісте позитивті энергияға баса назар аударылады. Сондықтан кіреберістің есігін тазалаңыз. Мүмкін, бұл сіздің сәттілігіңізді арттырады, бірақ, кем дегенде, сіздің кілттеріңізді табуда сәттілікке ие болады.
- Кейбір адамдар сіздің есіктеріңіздің түсі сіздің үйіңізді бақытты етуге көмектеседі деп ойлайды. Фэн-шуй принциптері бойынша оңтүстікке қарайтын есіктер қызыл немесе қызғылт сары, солтүстікке қарайтын есіктер көк немесе қара болуы керек.
- Жиһазды дөңгелек кеңістік жасау үшін орналастырыңыз. Бокс ұйымы сіздің үйіңіздегі оң энергия мен сәттілікті үзуі мүмкін. Оның орнына, жиһазыңыздың қисық орналасуын жасауды, өмір сүру кеңістігін жақсартуды іздеңіз.
Кеңестер
- Бақытты болу - бұл жарқырау, ерекше зинг. Бұл сізге салқын, жеке немесе бір нәрсені жақсы білу керек дегенді білдірмейді. Барлығының ерекше дарыны немесе таланты немесе сапасы бар. Оларды табу үшін тек іздеу керек.
- Бір бақытты очарование олардың миллиардынан ерекше. Бұл сіз үшін маңызды екенін тексеріңіз; Мүмкін бұл сіздің сүйікті түсіңіз, немесе әжеңіз сізге сыйлаған шығар, немесе сіз оны ұзақ уақыт бойы ұстаған боларсыз. Оған сентиментальды құндылық қажет. Бақытты әдемілікке қатысты ақша ештеңені білдірмейді.
