Рождество маусымы қызық пен қызыққа толы. Отбасылар мереке мен сыйлықтар алмасу үшін жиналады, ал әшекейлер қалалар мен елді мекендердің ландшафтын өзгертеді. Мереке аяқталғаннан кейін, толқудың болмауы көңіліңізді қалдыруы мүмкін. Жақсы уақытқа алғыс айту, келесі демалысты жоспарлау немесе жаңа хобби алу арқылы жақсы көңіл -күйге оралыңыз.
Қадамдар
3 әдіс 1: Алғыс айту
Қадам 1. Мереке туралы ой жүгірту
Мереке аяқталғанына қайғырып, көңілді болсаңыз, өткен барлық жақсы уақыттарыңызды ойлап, көңіліңізді көтеріңіз. Мерекеден көптеген керемет естеліктер болады, сондықтан көңіліңіз қалғанда соларға назар аударыңыз.
- Мерекеден фотоларды қарап шығыңыз. Егер сіз отбасылық жиналыстарға көп фотосуреттер немесе бейнелер түсіретін отбасынан болсаңыз, демалыстан кейін өзіңізді нашар сезінсеңіз, олардың кейбірін қараңыз. Олар сіз өткізген барлық көңілді еске түсіретін болады.
- Сіз тойлаған адамдармен сөйлесіңіз. Еске алуды бастау ерте емес. Сізбен бірге тойлаған достарыңызбен және отбасы мүшелеріңізбен сөйлесіңіз және Рождестводағы жақсы уақыттар туралы сөйлесіңіз. Олар сізді мерекеден қызықты әңгімемен қуанта алады.
2 -қадам. Сыйлықтарыңызға қуанышты болыңыз
Сыйлықтар мерекеде жалғыз жақсы нәрсе болмаса да, олар мерекенің аяқталуына ренжігенде сізді бақытты ете алады. Ойыншықтармен немесе гаджеттермен ойнаңыз, кітап оқыңыз және сізге берілген сыйлықтардың барлығын пайдаланыңыз. Олар алаңдаушылық тудырады.
Қадам 3. Рождестволық ақшаңызды жұмсаңыз
Егер сіз ақша немесе сыйлық карталарын алсаңыз, сыртқа шығып, өзіңізді емдеңіз. Жаңа сатып алулар сізді қуантады, демалыс аяқталғанын ұмыта аласыз. Жақсы көңіл бөлу үшін тамақтануға немесе дүкендерге барыңыз.
Қадам 4. Алғыс хат жазыңыз
Сізге сыйлықтар алған адамдарға хабарлама жіберіңіз және оларға керемет демалыс үшін алғыс білдіріңіз. Сіз тек жақсылық жасап қана қоймай, сізді бақытты еткен сәттерді еске түсіресіз. Жазбаларды пайдаланып, демалыстар сізге қаншалықты ұнағанын және келесі жылы бірге уақыт өткізуді қалай күтуге болмайтынын айтады.
3 -ші әдіс 2: Келесі демалысты жоспарлау
Қадам 1. Декорацияларды ауыстырыңыз
Декорация - бұл Рождестводағы ең жақсы бөліктердің бірі, бірақ егер сіз оларды қалдырсаңыз, бұл мерекенің аяқталғаны сізді одан сайын қайғыға салуы мүмкін. Одан да жаманы, сіз сақтаған әшекейлерден қалған бос қабырғалар сізді одан сайын қайғыға душар етеді. Мереке аяқталғаннан кейін үйді қайта безендірудің шығармашылық әдістерін табыңыз.
- Кейбір өсімдіктерді сатып алыңыз. Жасыл желек сіздің үйіңізге сән береді, ал сіз көктемде өсімдіктерге күтім жасай аласыз.
- Жаңа плакат немесе сурет сатып алыңыз. Рождестволық үлкен әшекейлерді гүл шоқтары немесе қабырғаға ілу сияқты жаңа плакаттармен немесе суреттермен ауыстыруға болады. Үйге ерекше әсер ететін қызықты және қызықты нәрсені іздеңіз. Сіздің әшекейлеріңіз болған жаңа өнер туындысымен сіз гүл шоқыңыздың жоғалғанын байқамай қалуыңыз мүмкін.
- Рождестводан суреттер салыңыз. Рождестволық әшекейлерді мерекеден алынған фотосуреттермен алмастырыңыз. Сізде нақты әшекейлерді ауыстыру үшін жақсы уақыт туралы еске түсіру болады.
- Қыс мезгілінде безендіріңіз. Егер сіз оны бағалай білсеңіз, қыс мезгілі жылдың тамаша мезгілі бола алады. Үйіңізді маусымға көптеген ақ заттармен, бұтақтармен безендірілген вазалармен, снежинки әшекейлерімен және мәңгі жасыл бұтақтармен безендіріңіз.
2 -қадам. Жаңа жылға жоспар
Рождество аяқталуы мүмкін, бірақ жаңа жылға аз қалды. Жаңа жылдық мерекеге ерекше көңіл бөлу үшін жаңа жылдық кеш ұйымдастырыңыз. Рождествоға келген кез келген отбасы мен достарды шақырыңыз, сонда сіз олармен көбірек уақыт өткізе аласыз.
Қадам 3. Келесі Рождествоға жоспар құрыңыз
Басқа Рождестволық мерекеге дайын болу ертерек болып көрінгенімен, келесі Рождествоны қалай болатынын ойластырған жөн болар. Шақыру жасаңыз және басқаларға қандай сыйлықтар беретініңізді жоспарлаңыз. Сіздің жоспарларыңыз жыл бойы өзгеруі мүмкін, бірақ сіз өз жоспарыңызды жақсы алаңдаушылыққа айналдыра аласыз.
3 -ші әдіс 3: Жаңа хобби алу
Қадам 1. Жаттығу
Жаттығу көңіл-күйді жақсартады және Рождестволық тағамдардың қосымша калориясын жояды. Достарыңызбен жүгіріңіз, гір көтеріңіз немесе спортпен айналысыңыз. Егер сіз суық климатта өмір сүрсеңіз, қаңтар ашық ауада демалуға тым суық болуы мүмкін, сондықтан жаттығу залына немесе жабық спорт лигаларына мүшелікке қараңыз.
Қадам 2. Жаңа хоббиді бастаңыз
Егер сіз бояулар, ас үй ыдыстары немесе жаңа бейне ойын сияқты хоббиге бағытталған жаңа жылдық сыйлықтар алсаңыз, оларды қолданыңыз. Өзіңізді жаңа хоббиге айналдырып, жаңа дағдыға үйрену сіздің қайғыңыздан бас тартуға көмектеседі.
3 -қадам. Еріктілер
Волонтерлік сізге мұқтаж адамдарға көмектесу арқылы Рождестволық рухты сақтауға көмектеседі. Жергілікті сорпа асханаларына, баспаналарға немесе қысқы киімдерді тарататын қайырымдылық ұйымдарына көмектесуге тырысыңыз. Сіз қыста басқаларға көмектесе аласыз және Рождество маусымының аяқталуынан бас тартасыз.
Қадам 4. Позитивті көзқарасты сақтауға тырысыңыз
Рождествоның аяқталуы көңілге қаяу түсірсе де, әрқашан жақсы көңіл -күйде болуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, бұл Рождество сізде болатын соңғы мереке емес және сізді мүмкіндігінше бақытты ететін нәрселерге назар аударыңыз.
Егер жұмысқа қайта оралу қажет болса, оң көзқарасты сақтау қиын болуы мүмкін. Дегенмен, жұмысқа қайта оралуды бос орын және жаңа бастама ретінде ойлаңыз. Жұмысқа баяу қарқынмен кірісуге және өз уақытыңызды алуға болатынын еске түсіріңіз
Кеңестер
- Өзіңізге тым қатал болмаңыз. Қыс мезгілінде көңіл -күйдің төмендеуі қалыпты жағдай. Қатаң ауа райы, толқудың болмауы және тыныш өмір кез келген адамды қайғыға душар етуі мүмкін.
- Достарға хабарласыңыз. Егер сіз ерекше ренжіген болсаңыз, достарыңызбен көңіл -күйіңіз туралы сөйлесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды түсінуі мүмкін және сізге көмектесе алады.
