Сіз үйді жинауды жоспарлап көрдіңіз бе, бірақ оған ынтасы болмады ма? Көптеген адамдар тазалауға келгенде аяқтарын сүйрейді. Әсіресе егер сіз бүкіл үйді тазалап жатсаңыз немесе тазалауға үлкен қиындықтар туындаса, бұл өте ауыр болуы мүмкін. Өзіңізді бастауға итермелеу қиын, бірақ сіз оны жалғастыра беру оңай екенін түсінесіз. Мотивацияны алу сізді шұңқырға әкеледі, және сіз білмес бұрын сізде таза үй болады!
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: тазалауды басқаруға ыңғайлы ету
Қадам 1. Тізім жасаңыз
Егер сіз өзіңізді неден бастау керектігін білмейтіндей сезінсеңіз, тазалау қажет үйдің әр бөлігінің тізімін жасаңыз. Бұл жұмысты басқарылатын биттерге бөледі, осылайша сіз бір уақытта бір нәрсеге назар аудара аласыз.
- Сіз өзіңіздің үйіңіздегі тазалау қажет барлық бөлмелердің тізімін жасай аласыз, мысалы: «Жуынатын бөлме, қонақ бөлмесі, ас үй шкафы, асхана».
- Сіз жұмысты тапсырмалар бойынша ұйымдастыра аласыз, мысалы: «поляк күмісі, шаң кітап сөрелері, қоқысты шығарыңыз, вакуум кілемдер».
Қадам 2. Дабыл орнатыңыз
Оятқышты орнату тазалауды басқаруға көмектеседі, себебі сіз қашан тоқтайтындығыңызды анық білесіз. Егер сіз белгілі бір уақыт ішінде жұмыс жасамасаңыз, сіз баяу және оңай алаңдайсыз, сондықтан тазалау күні бойы жүруі мүмкін. Оятқышты орнату сізге тапсырманы орындауға назар аударуға көмектеседі.
- Сіз әр бөлмеге дабылды орната аласыз немесе жалпы тазалауға қанша уақыт кететінін ескерте аласыз.
- Таймерді орнату сізді сағатпен жарысуға итермелеуі мүмкін, осылайша сіз тазалауды тез әрі тиімді жүргізесіз.
3 -қадам. Барлығын тазалау керек деп ойламаңыз
Есіңізде болсын, аз мөлшерде тазалау сіздің үйіңізді жақсы етеді. Тазалауды барлығын немесе ешнәрсе деп ойламаңыз. Оның орнына, сол күнге қолыңыздан келгенше әрекет етіңіз.
Тазарту тәртібін ойлап табуға тырысыңыз. Аптасына бірнеше күн сайын қырық минут бойы тазалау күндізгі тазалауға қарағанда әлдеқайда тиімді
2 -ші әдіс 4: тазалауды қызықты ету
Қадам 1. Достарыңызды көмекке шақырыңыз
Сіз тазалап жатқанда достарыңыз келсін. Бұл сіздің тазалықты үй тапсырмасынан гөрі мерекеге айналдырады. Егер сіздің достарыңыз көмектеспесе де, олармен жай сөйлесу және күлу тазалықты жағымды етеді, ал көп ұзамай сізде таза үй болады!
- Сіз тіпті пиццаға тапсырыс бере аласыз, бұл қызықты болады! Тек тәртіпсіздікке жол бермеуді қадағалаңыз.
- Достар сізді алаңдатпайтынына көз жеткізіңіз. Сіз әлі де жұмысты аяқтағыңыз келеді!
Қадам 2. Тазалап жатқанда музыканы ойнатыңыз
Музыка-керемет мотиватор және көңіл-күйді көтеруші. Позитивті және жігерлі музыканы ойнаңыз. Бұл сізді орнынан тұрып, қозғалтады. Сіз тіпті билеуді қалайтын музыканы ойнай аласыз!
Тазалау кезінде тыңдау үшін көңілді, жігерлі әндердің ойнату тізімін жасаңыз. Осылайша сіз әндерді өзгерту үшін кідірмеуіңіз керек
Қадам 3. Кітапты таспада немесе подкастта тыңдаңыз
Бұл тазалау кезінде көңіл көтерудің тамаша әдістері. Кино немесе телешоудан айырмашылығы, визуалды аспект жоқ, сондықтан сіз тазалау кезінде оған толық назар аудара аласыз. Тазалау скучно және ақылсыз болып көрінуі мүмкін, сондықтан ертегіні тыңдау сіздің үй жұмысын орындау кезінде миыңызды сергітуге тамаша мүмкіндік береді.
Қадам 4. Өзіңізге кішкене сыйақы беріңіз
Әр тапсырманы орындағаннан кейін, өзіңізге кішкене сыйақы беріңіз. Бұл куки немесе интернетте серуендеу үшін бірнеше минут болуы мүмкін. Бұл сізді тапсырмаларды орындауға ынталандырады және тазалаудың жалпы процесін жұмыстан жеңіл етеді.
5 -қадам. Тазалық мақсатыңызды аяқтаған кезде үлкен сыйақыны сақтаңыз
Мысалы, сіздің сыйлығыңыз қалада түнде немесе өзіңізге жақсы бөтелке шарап сатып алу болуы мүмкін. Бұл сізді мақсаттың бір бөлігі емес, бүкіл мақсатқа жетуге талпындырады. Тек күтетін нәрсеге ие болу сізге соңына дейін ұмтылуға негіз береді.
6 -қадам. Хош иісті тазартқыш құралды қолданыңыз
Лаванда немесе лимон вербенасы сияқты жағымды иісі бар жаңа тазартқыш құралды сатып алыңыз. Егер сіз өз өніміңіздің иісін ұнатсаңыз, оны қолдануға ынтасы артады. Дүкенге барыңыз және сізге ұнайтын өнімді табыңыз.
3 -ші әдіс 4: Жұмысты бастау
Қадам 1. Барлық алаңдаушылықты алып тастаңыз
Телефонды, компьютерді немесе тазалауға кедергі келтіретін кез келген басқа құрылғыны өшіріңіз. Сіз тазалап жатқанда бір уақытта тамақ дайындау сияқты жоба жасамаңыз. Сіз тазалауды өзіңіздің жеке міндетіңіз етіп алғыңыз келеді, сондықтан кедергі келтіруі мүмкін теңдеуден басқа нәрсені алып тастаңыз.
- Барлық электрониканы басқа бөлмеге қойыңыз.
- Сіз оларды досыңызға бере аласыз және оларды үйіңіз таза болғаннан кейін ғана сізге қайтаруды айтуға болады.
Қадам 2. Бір тапсырмадан бастаңыз
Бастау үшін бір тапсырманы таңдаңыз. Бұл ең үлкен тапсырма болмауы керек. Шындығында, кішкене нәрсені таңдау - бұл бастаудың жақсы әдісі, себебі оны аяқтаған кездегі сәттілік сезімі сізді одан әрі жалғастыруға талпындырады.
Неден бастау керек деп қатты ойламаңыз. Кез келген жерден бастау сізге алға қарай серпін береді
Қадам 3. Заттарды лақтырудан қорықпаңыз
Тазалап жатқанда қоқыс дорбасын алып жүріңіз. Бос жәшіктер немесе енді пайдаланылмайтын заттар сияқты заттарды тастаңыз немесе қайта өңдеңіз. Сіздің үйіңіздегі артық заттардан арылу сіздің үйіңізді тазалап, қалған тазалау процесін басқаруға мүмкіндік береді.
4 -қадам. Аз байқалатын тапсырмаларды соңғысына сақтаңыз
Кішкене сыйақы алатын шаңнан немесе кез келген басқа жұмыстан бастамаңыз. Егер сіздің жатын бөлмеңіз тәртіпсіз болса, едендегі барлық киімді алыңыз. Бұл сіздің бөлмеңізді жүз есе жақсы етеді. Үлкен айырмашылығы бар тапсырмаларды орындау сізді тазалауды жалғастыруға талпындырады.
Қадам 5. Тапсырмаларды аяқтаған кезде оларды тізімнен алып тастаңыз
Сіздің тізіміңізде бұрыннан бар нәрсені өшіру сізге үлкен жетістік сезімін береді. Бұл сонымен қатар алға жылжып келе жатқаныңызды көрсетудің жақсы әдісі және егер сіз алға қарай жүрсеңіз, мақсатыңызға жете аласыз.
Қадам 6. Суретке дейін және кейін суретке түсіріңіз
Әр тапсырманы орындамас бұрын және кейін суретке түсіріңіз. Бұл сіздің жетістіктеріңізді көрсетеді және сіз жасаған жұмысыңыз туралы керемет сезімге бөлейді.
Қадам 7. Үзілістерге алаңдамаңыз
Әр отыз минут немесе қырық минут үзіліс жасау қажет болуы мүмкін, бірақ бұл үзілістерге уақыт бөлуге абай болыңыз. Өзіңізге он -он бес минут беріңіз, содан кейін жұмысқа қайта оралыңыз. Он бес минуттан артық үзіліс жасауға мүмкіндік бермеңіз.
Есіңізде қалмайтындығына көз жеткізу үшін дабыл орнатуды қарастырыңыз
4 -ші әдіс 4: Тазалауға шабыт алу
Қадам 1. Сіздің таза үйіңізді елестетіп көріңіз
Сіз өзіңізге қажет мотивацияны сіздің үйіңіз аяқталғаннан кейін қаншалықты әдемі және реттелген болатынын елестете аласыз. Тек осының арқасында тұруға және тазалықты бастауға болады.
- Интернеттегі немесе сіздің идеалды үйіңіздегі журналдардан суреттерді қараңыз. Өзіңіздің жеке үйіңізді идеалды үй туралы көзқарасыңызға мүмкіндігінше жақындатқыңыз келетінін елестетіп көріңіз. Басқалардың өз үйлерін қалай ұйымдастыратынын және реттейтінін көру сізді үйіңізді мүмкіндігінше әдемі етуге шабыттандырады.
- Сіз тіпті сіздің үйіңіздің шабыттандыру үшін тамаша күйінде болған кезде суреттерін қарай аласыз.
2 -қадам. Осыны жасағаннан кейін сіз қаншалықты бақытты болатыныңызды ойлаңыз
Сіз ұйымдасқан ортада қаншалықты тыныш және өнімді болатындығыңызды байқаған шығарсыз. Сіздің ортаңыз неғұрлым қоқыс және таза емес болса, соғұрлым стрессті сезінесіз.
3 -қадам. Жауапкершілікті алу үшін дос алыңыз
Досыңызға қоңырау шалыңыз және тазалауға мотивация таба алмай жүргеніңізді айтыңыз. Сіздің прогресті тексеру үшін досыңыздан жиырма минут сайын сізбен бірге тіркелуін сұраңыз. Сіздің тазалығыңызды қадағалап отыратын біреудің болуы сізді ынталандыру үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Сіз тазалап жатқан кезде досыңызбен динамик телефонында сөйлесе аласыз. Олармен сөйлесу тазалауды жағымды етеді және олар сіздің тазалығыңызға көз жеткізе алады
4 -қадам. Адамдарды үйіңізге шақырыңыз
Егер сіз түстен кейін тазартатын болсаңыз, адамдарды кешке шақырыңыз. Сізді лас үйдің ыңғайсыз жағдайынан құтқаруға ынталандырады. Бұл төтенше шара болып көрінуі мүмкін, бірақ кейде сіздің үйіңізді тазалау үшін үйді көрген басқа адамдардың қысымы қажет болады.
Қонақтар келмес бұрын тазалауға жеткілікті уақыт беріңіз
Қадам 5. Әлеуметтік желілерде жариялау
Сіздің тазалау жобаңыз туралы пост жасаңыз. Сіз достарыңыздан оң пікір аласыз және сіз өз мақсатыңызды жария еткеннен кейін өзіңізді жауапкершілікті сезінесіз.
Өзіңізді жауапкершілікке тарту үшін сіз мынаны жаза аласыз: «Ақыры менің үйімді қайта ұйымдастыруға кірісіңіз! Алдағы суреттер ». Тазалаудың дәлелі болуы керек болса, бұл сізге мотивация береді
Қадам 6. Үйіңізге жаңа нәрсе сатып алыңыз
Жаңа нәрсе сатып алу сізге тазалауға мотивация бере алады, себебі сіз өзіңіздің жаңа затыңыз үйдің қалған бөлігіне қалай сәйкес келетінін көргіңіз келеді. Сіз жаңа затқа лайықты орын бергіңіз келеді және бұл сізді тазалауға итермелейді. Шам немесе ваза сияқты кішкене нәрсені сатып алу сізге тазалауға ынталандырады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіз маңызды қоңырау күтпесеңіз, телефонды үнсіз қойыңыз.
- Ыңғайлы киім киіңіз, бұл сізді жылытады немесе салқындатады.
- Үзілістерге отырмауға тырысыңыз, әйтпесе тазалауды жалғастыру үшін қайта оралғыңыз келмеуі мүмкін. Оның орнына бір нәрсеге сүйенуге немесе қарсы тұруға тырысыңыз!
Ескертулер
- Тазалау үшін күндіз кеш қалмаңыз. Сіз шаршауыңыз немесе мотивацияны жоғалтуыңыз мүмкін.
- Күшті тазалау құралдарын қолданған кезде әрқашан бөлменің жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз.
