Жазғы тоқырау ғасырлар бойы тойланып келеді, оның айналасында әр түрлі дәстүрлер өсіп келеді. Солтүстік жарты шарда жазғы демалыс күнін әдетте 21 маусым, ал оңтүстік жарты шарда 21 желтоқсанда тойлайды. Жазғы күнді тиімді пайдалану үшін гүлді тәж жасау, балабақшада жұмыс істеу немесе суда ойнау сияқты ашық ауада белсенділікпен айналысып, жарық пен табиғатты атап өтіңіз. Медитация, йога немесе ризашылық журналын бастау арқылы күндізгі теңгерімді табуға болады. Жазғы мерекеде, мерекеде немесе алауда жақындарыңызбен уақыт өткізіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Табиғатты қабылдау
Қадам 1. Аспанға назар аударыңыз
Астрономиялық тұрғыдан алғанда, жазғы тоқырау солтүстік жарты шарда 20-21 маусым аралығында және оңтүстік жарты шарда 21-22 желтоқсан аралығында болады. Бұл жыл мен сіздің орналасқан жеріңізге байланысты нақты қашан болатынын біліп алыңыз және жазғы күн тоқтауының куәгері болу үшін далада уақыт өткізіңіз.
Қадам 2. Жарықты тойлаңыз
Уақытты ашық ауада күн астында өткізіңіз және біздің күнімізге бағыт беретін жарық үшін алғыс айтыңыз. Шамдарды, жазғы гүлдер мен мандариндерді әдемі ашық кеңістікке орналастыру арқылы жарық құрбандық үстелін жасаңыз. Мандариндерге күн сәулесін сіңіруге рұқсат етіңіз, сонда сіз одан ләззат ала аласыз.
3 -қадам. Күнді құрметтеу
Жазғы күн - бұл күнді құрметтеудің тамаша уақыты. Сіз суға толы құмыраға жеуге жарамды гүлдер мен шөптерді қосып, күндізгі күннің шайын жасай аласыз, содан кейін оны күн сәулесінде қалдырыңыз. Сіз сондай -ақ қызғылт сары және сары гүлдерден жапырақтары бар күн мандаласын жасай аласыз. Жапырақшаларды бейбітшілік пен тыныштықты сақтай отырып, сәндік, дөңгелек өрнектерге орналастырыңыз.
Қадам 4. Гүл тәжін жасаңыз
Бақшаңыздан гүл жинаңыз немесе бақша дүкенінен алыңыз. Жұқа сабақтар мен хош иісті гүлдері бар гүлдерді таңдаңыз. Тәж жасау үшін:
- Алғашқы гүлді алыңыз да, кішкене тесік жасау үшін сабақты үштен екі бөлікке дейін ақырын екіге бөліңіз. Тесік саңылауға сай болатындай үлкен болуы керек.
- Екінші гүлді алып, сабақты жаңа жасаған тесіктен өткізіңіз. Содан кейін келесі сабақтарға сәйкес келетін кішкене тесік жасау үшін сабақты бөліңіз.
- Дәл осылай көбірек гүл қосуды жалғастырыңыз. Аяқтау үшін тұтас гүлге сәйкес келетін үлкен тесік жасаңыз және бірінші гүлді соңғы сабағынан өткізіңіз. Қажет болса, ұштарын кесіңіз.
Қадам 5. Бақшаны бастау
Жазғы тоқырау - бұл балабақша құру үшін тамаша уақыт. Топырақты компост немесе тыңайтқышпен өңдеу және араластыру арқылы өсімдіктерді қабылдауға дайындаңыз. Жергілікті бақша дүкенінен өсімдіктерді таңдаңыз немесе достарыңыздан немесе көршілеріңізден бақшаларынан кесу сұраңыз. Содан кейін:
- Әр өсімдікке жеткілікті үлкен тесіктер қазыңыз және өсімдіктердің өсуі үшін жеткілікті бос орын қалдырыңыз.
- Өсімдіктерді шұңқырға ақырын салып, кірді немесе тыңайтқышпен кеңістікті толтырыңыз.
- Жаңадан отырғызылған гүлдерді жайлап суарып, бақшаңыздан ләззат алыңыз.
Қадам 6. Жергілікті фермаға барыңыз
Күннің қалай өмір беретінін түсіну үшін жергілікті фермаға барыңыз. Пикник жинап, көрікті жерлер мен иістерден ләззат алыңыз. Фермадағы тағы бір керемет іс-күнде піскен жидектерді жинау. Сіз сондай -ақ арамшөптерді жұлуға немесе фермерлерге үй шаруасына көмектесуге ерікті бола аласыз.
Қадам 7. Суда ойнаңыз
Суға батып бара жатқанда күнге сәлем беріңіз. Жергілікті өзенге, көлге, сарқырамаға немесе тіпті жағажайға барыңыз және пейзажды тамашалаңыз. Суда жүзіңіз, жүзіңіз немесе жай ғана оның жанында отырыңыз және жабайы табиғатты бақылаңыз. Құм қорғанын жасаңыз, рок -карнер жасаңыз немесе жабайы гүлдер жинаңыз. Сезімдеріңізді қолданып, айналаңыздағы табиғатты зерттеңіз, көрікті жерлерге, иістерге, дыбыстарға, дәмге және жанасуға назар аударыңыз.
3 -ші әдіс 2: Балансты табу
Қадам 1. Йога немесе медитация жасаңыз
Жазғы күн - ішкі тыныштық пен тепе -теңдікті табудың тамаша уақыты. Күннің сәлемі мен ағаштың позасын көріңіз немесе біраз уақыт тыныш отырыңыз. Медитация мен йога сіздің денеңізді де, жаныңызды да ойлауға және физикалық қозғалыс арқылы үйлесімділікке теңестіруге арналған. Бұл процедураны жазғы түннің таңында бастаңыз және осы күннен бастап оны күнделікті әдетке айналдыруды мақсат етіңіз.
Қадам 2. Өз өміріңізден орындалуды іздеңіз
Жазғы күн тоқтау жаздың басталуын білдіреді, бұл сонымен бірге орындалу уақытын білдіреді. Бұл сіздің өміріңізді бағалауға және мақсаттарыңыздың қалай дамып келе жатқанын бағалауға тамаша уақыт. Бұрынғы Жаңа жылдық шешімдерден бастап сіздің өміріңіздегі үлкен мақсаттарға дейін өзіңізге және өзіңізге қажет нәрселерге қалай қол жеткізіп жатқаныңызды сұраңыз.
- Сіз әлі де мақсаттарыңызға сәйкессіз бе немесе олардан алыстадыңыз ба? Осы мүмкіндікті пайдаланып, оларды жандандырыңыз және өмірдегі мақсаттарыңызға жету үшін қажетті өзгерістер енгізіңіз.
- Мақсатты бағалауда адал болыңыз - сізді қазір барғыңыз келетін бағытқа алып бармайтын мақсаттарды қойыңыз. Біз бәріміз уақыт өте келе өсеміз және өзгереміз; Сіз өзіңізге сәйкес келмейтін мақсаттарға жетпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Алғыс айту журналын бастаңыз
Алғыс айту журналын жүргізу сіздің өміріңіздегі барлық жағымды нәрселерді еске салады. Сізге ризашылығыңызды білдіретін нәрселер мен адамдарды, сондай -ақ сізде бар қабілеттер мен қасиеттерді жазыңыз. Сізде болған оң тәжірибелерді жазыңыз. Сіздің өміріңіздегі барлық жақсы және керемет нәрселерді тануға тырысыңыз, бұл сезген кезде орындалуды жақсырақ байқауға көмектеседі.
Қадам 4. Емдеудің жаңа әдістерін үйреніңіз
Жазғы күн - бұл сізді біраз уақыт қызықтырған сауықтыру техникасы туралы, мысалы, рейки, емдік массаж немесе акупунктура туралы көбірек білуге шешім қабылдауға тамаша күн. Сіз сеансқа барып, ауруға шалдығу үшін жаңа емдік терапияны қолданып көре аласыз. Бұл стресс, ауырсыну сияқты. Немесе, егер сіз емдік өнердің тәжірибешісі болғыңыз келсе, сіз қабылдауға болатын курстарды іздеңіз.
5 -қадам. Энергияңызды жағымды өзгерістерге бағыттаңыз
Жаздың тұрақтылығы және алдағы жылы, жылы күндердің уәдесі - бұл өзіңді дамытатын, өзіңді босататын және өзіңді тәрбиелейтін уақыт. Позитивті өзгерістерге көбірек күш салу үшін жаздың жеңіл табиғатын қабылдаңыз.
- Жаңа макет құру арқылы үйіңізді жаңартыңыз. Жиһазды қайта реттеңіз немесе шатырда немесе жертөледе сақталған заттарды ауыстырыңыз. Жастықтар, өнер, лампалар сияқты жаңа екпіндерді қосыңыз. Қажет емес нәрселерден арылыңыз, бірақ сізге қуаныш сыйлайтын заттарды сақтаңыз.
- Жаздың жаңа піскен көкөністері мен көкөністерін қолдана отырып, тамақтануды қайта реттеңіз. Бұл мүмкіндікті пайдаланып, тамақ туралы ойыңызды жасыл, жергілікті өсірілген тағамдар мен органикалық тағамдарды жеуді және өңделген тағамдарды аз тұтынуды қамтиды.
- Сіз нағыз шерткен жаттығуды табыңыз. Сіз қиналған нәрсені емес, өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Медитация, йога, жүзу, жүгіру немесе велосипед тебу туралы ойланыңыз.
3 -ші әдіс 3: Басқалармен уақыт өткізу
Қадам 1. Саяхатқа шығуды жоспарлаңыз
Жазғы түнді үйден тыс жерде, жазғы күн тоқырау ғасырлар бойы тойланып келе жатқан негізгі бағыттардың бірінде немесе күндізгі мереке өтетін жерде өткізуді қарастырыңыз. Дания, Финляндия, Норвегия және Швеция сияқты көптеген елдер жазғы фестивальдар өткізеді, онда адамдар жаздың ортасында Майполдың айналасында билейді және үйлерін жасыл желектермен, гүлдермен және ағаш бұтақтарымен безендіреді.
- Ұлыбританиялық Стоунхендж жазғы күн тоқырауын бақылаушы үшін міндетті болып табылады және мыңдаған адамдар күн шыққан кезде бұл күнді тойлайды. Стоунхенж күннің шығуына сәйкес келеді, бұл керемет көрініс береді.
- Ежелгі күн ғибадатханасы 2006 жылы Каирде, Египетте ашылды. Бұл ішінара ашылмаған орын - астананың Айн -Шамс пен Матария аудандарынан табылған ең үлкен күн ғибадатханасы, онда ежелгі Гелиополис қаласы - фараондық күнге табыну орталығы орналасқан. Бұл көрнекті орынға баруды және жергілікті жазғы күн тоқтауына қатысуды қарастырыңыз.
- Исландияда күннің түнінде «құпия» үш күндік музыка фестивалі өтеді.
- Ресейде күн тоқтауын үш айлық «Ақ түндер» фестивалі атап өтеді, онда опера мен балет қойылады.
- Перу мен Эквадорда Инка күнінің фестивалі жазғы түнде өтеді.
- АҚШ-та Кливленд өнер мұражайында (Огайо штатында) музыкалық қойылымдар мен жазғы күндізгі түнгі көріністер бар, ал жазғы күннің музыкалық фестивалі Калифорнияның Санта-Барбара қаласында өтеді.
2 -қадам. Күндізгі мерекені жасаңыз
Достарыңыз бен туыстарыңызды күнді тойлауға шақырыңыз. Жергілікті шаруа қожалықтарына немесе базарларға барып, мерекеге ең жаңа ингредиенттерді таңдаңыз. Лимон, асқабақ, папайя, жүгері, апельсин, банан, сәбіз, бұрыш, шабдалы, өрік, канталупа, асқабақ, манго, грейпфрут және тәтті картоп сияқты күн түсі бар заттарды қолданып тағамдар жасаңыз.
3 -қадам. Алау жағылған мерекені ұйымдастырыңыз
От жағу - жазғы күн тоқтау дәстүрінің бөлігі. Өрт әрқашан адам үшін қорғаныс көзі болды, түнгі тіршілік иелерін шынайы да, сиқырлы да қорқытады. Қазіргі уақытта сіз достарыңызбен жазғы күндізгі мерекені өткізудің тамаша себебі ретінде отты қайта ойлап табуға болады.
Шырақ жағуға қауіпсіз және рұқсат етілген орынды таңдағаныңызға сенімді болыңыз - алдымен жергілікті билікпен хабарласыңыз және құрғақ ауа райына байланысты өртке тыйым салынбағанына көз жеткізіңіз
4 -қадам
Кейбіреулер, әсіресе пұтқа табынушылар, күн батқанға дейін шамды немесе отты жағып, оны күн шыққанға дейін күйдіріп қояды, ең қысқа түнде жылдың дөңгелегі (маусымдық салт -дәстүрлік цикл) жылдың қараңғы жартысына қарай айналғанша күннің жалынына айналады. қайтадан таңертең. Бұл жарық шыңының мерекесі ретінде де, күн қараңғылықтың сыйлықтарын құрметтеу үшін де қызмет етеді, өйткені күндер осы сәттен бастап қысқарады.
