Сіз дайын тағамдар мен алдын ала оралған сусындардың ыңғайлылығы үшін жоғары баға төлесеңіз де, сіз әлі де осы таңбаланған өнімдерді сатып аласыз. Бақытымызға орай, сатып алуды жеңілдетудің көптеген жолдары бар, мысалы, азық -түлік өнімдерінің қатаң тізімін ұстану, ақылды, белгілі бір орындарда сауда жасау және өнімнің құнының бір бөлігін төлеудің орнына үйде дайындық жасау.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Сіздің өмір салтыңызға оңай өзгерістер енгізу
Қадам 1. Алюминий немесе пластикалық бөтелкедегі суды алып жүріңіз
Мүмкін, ең қымбат сатып алу - оны жасамаудың ең оңай жолы. Бөтелкедегі суға арналған қатты белгілермен бетпе -бет келудің орнына, өзіңіздің қайта пайдалануға болатын су бөтелкеңізді алып жүріңіз және оны күні бойы толтырыңыз. Сіз әмияныңызға мейірімді болып қана қоймай, полигондарда жыл сайын жиналатын миллиардтаған фунт пластикалық бөтелке қалдықтарын азайтуға көмектесесіз.
Ынталандыру үшін және қайта қолданылатын бөтелкені күн сайын есіңізде ұстау үшін «кірісті құмыраны» сақтауға тырысыңыз, онда сіз бір күндік суға жұмсаған ақшаңызды күн сайын саласыз
Қадам 2. Денсаулығыңызды сақтаңыз, автокөлігіңізге, қалтаңызға немесе әмиянға тағамдар толтырыңыз
Автомат және басқа да жеңіл тағамдар сізге жеңіл тағамды түзетудің қарапайым, жылдам әдісін ұсынса да, олар сізге ыңғайлылық үшін қымбат баға қояды. Құрамдас бөліктердің көпшілігі супермаркеттегіден кемінде екі есе қымбат тұрады, және бұл үнемі үнемделмейтін тамақтану мен осы опциялардың бос калориясын ескермейді.
Аштық сезінгенде, ақша жинайтын машиналарға жүгінудің орнына, сөмкеңізде немесе көлігіңізде жаңғақтарды, тұқымдарды немесе кептірілген жемістерді толтыратын кішкене пакетті сақтаңыз
Қадам 3. Жұмыс істеу үшін термос алыңыз
Кофе ішуді тоқтату тіс тазалау немесе таңғы ас ішу сияқты таңертеңгі рәсімге айналуы мүмкін, бірақ бұл күнделікті ыңғайлылық сізге қымбатқа түсетінін ұмытпаңыз. Өз қолыңызбен кофе жасау шамамен жарты долларға немесе еуроға кетсе, оны кафеде немесе дүкенде сатып алу сізге төрт-бес есе қымбатқа түседі.
Keurig табақтары сияқты бір реттік кофе қопсытқыштары кофеге қарағанда үнемді болғанымен, олар қарапайым бұршақтардан немесе еритін кофеден екі есе қымбат
4 -қадам. Өзіңіздің жемістеріңіз бен көкөністеріңізді тағамдар мен тағамдарға ұсақтаңыз
Гастрономды салаттарға, ыстық түскі асқа және нан өнімдеріне дайындық пен сараптамалық шығындар шығынға тұрарлық деп айтуға болады, өйткені егер сіз жақсы наубайшы немесе аспаз болмасаңыз, сіз өзіңіз өндіре алмайтын нәрсеге төлейсіз.. Дүкен қызметкеріне жемістер мен көкөністерді жууға, кесуге немесе тазартуға екі -үш есе төлеу, егер сіз сатып алу шығындарын қысқартқыңыз келсе, қорғансыз болады.
Мысалы, туралған ананас пакеті сізге кесілмеген ананасқа қарағанда екі есе қымбатқа түседі, ал алдын ала жуылған, туралған қырыққабат пакеті өңделмеген сортқа қарағанда бес-алты есе қымбатқа түседі
Қадам 5. Ыңғайлы сатып алу құнын қадағалаңыз
Дүкендер қосымша ақы алуды жалғастыруда және тауарлар өндіруді жалғастыруда, өйткені адамдар оларды сатып алуды жалғастыруда. Адамдар оларды сатып алуды жалғастыруда, себебі, басқалармен қатар, олар бұл тауарлардың ұзақ мерзімді перспективада қаншалықты қымбатқа түсетінін түсінбейді. Сіз әр бөтелкедегі суды, оралған тағамдарды және жолда жүрген кофені жазып, айдың соңында оларды жинап, өзіңізді жарықтандыра аласыз.
Дәл осылай, көкөністерді жууға және кесуге қанша уақыт кететінін өлшеңіз, осылайша сіз ыңғайлы болу үшін қанша уақыт үнемдейтіндігіңізді қадағалай аласыз
6 -қадам. Жеке өлшемді қаптамаға төлемей, көлемді тауарларыңызды бөліңіз
Егер сіз жеңіл тағамдар мен сусындарды жаппай сатып алсаңыз да, сіз қаптамаға ақы төлеуіңіз мүмкін. Жеке қапталған чиптерден, бөтелкелерден немесе банка содасынан көп пакетті сатып алудың орнына, үлкен, оралмаған көлемдерді күнделікті бөліктерге бөліңіз. Үлкен құмыралар су, фишкалар мен жаңғақтардың отбасылық қаптары мен екі литрлік сода бөтелкелерін сатып алыңыз, содан кейін оларды үй пакеттеріне немесе бөтелкелерге бөліңіз.
Йогурттар, пудингтер, чиптер және құрғақ жармалар қаптаманың ең нашар бұзушылары болып табылады, өйткені олар қалың пластиктен, сөмкелер мен қораптарды қайта өңдеуге бөлуді қажет етеді немесе алюминий фольгасының бірнеше қабатын пайдаланады
Қадам 7. Ыңғайлы тағамдардың денсаулыққа байланысты шығындарын қарастырыңыз
Егер сізге тағы бір себеп қажет болса және сатып алу шығындарын қысқартуға ынталандыру қажет болса, бұл заттардың зиянды мазмұнын қарастырыңыз. Тауарлардың басым көпшілігі қандай да бір жолмен өңделеді, яғни олардың құрамында өңделмеген баламаларына қарағанда май, қант және натрий көп болады.
Қосымша калориялардан, қант пен тұздан басқа, ыңғайлы тауарлардың құрамында химиялық қоспалар бар, мысалы, оларды сақтау мерзімін ұзартуға арналған зең ингибиторлары немесе консерванттар
2 әдісі 2: Стратегиялық сатып алу
Қадам 1. Қандай ыңғайлы сатып алу қымбат екенін біліңіз
Мүмкін, сатып алу шығындарын шектеудің ең жақсы әдісі - бұл қандай заттардың ең қымбат екенін білу. Мұздатылған картоп, ет немесе консервілер сияқты білікті еңбекті қажет етпейтін негізгі ыңғайлылық элементтері белгіленеді, бірақ дайындалған торттар, үйден түскі ас және мұздатылған пицца сияқты қарапайым ыңғайлы заттар сияқты емес. дайындық пен еңбек шығындары ескеріледі.
Газдалған және алкогольді сусындар азық -түлік дүкеніндегі ең жоғары бағаға ие
Қадам 2. Апталық тамақтануды жоспарлаңыз
Көптеген адамдар тамақ сатып алуды жек көретіндіктен немесе бұл өнімдерге көп ақша төлеуді қаламайтындықтан емес, сонымен қатар бір аптаға тамақтануды жоспарламағаны үшін үнемі ыңғайлы сатып алулар жасайды. Олар қандай түскі және кешкі ас дайындауды білмейтіндіктен, олар қандай ингредиенттерді сатып алу керектігін білмейді, осылайша олар мұздатылған кештер мен қорапталған қоспалар сияқты дайын тағамдарды сатып алады. Апталық тамақтануды алдын ала жоспарлай отырып, сіз келесі рет азық -түлік дүкенінде болғыңыз келетін толық тізімді жасай аласыз, яғни сіз оралған, өңделген тағамдарды емес, негізінен дайын, дайын ингредиенттерді сатып аласыз.
Егер сізге тізімді ұйымдастыруға көмек қажет болса, RecipeIQ немесе Paprika сияқты мобильді қосымшаны қолданып көріңіз
3 -қадам. Айдың бюджетін жасаңыз
Азық -түлік тізімін алдын ала жоспарлаудан басқа, сіз өзіңізге осы сатып алуды есепке алатын апталық немесе айлық бюджетті белгілеуіңіз керек. Сіздің апталық ингредиенттеріңіздің бағасы қанша болатынын білуге болады, содан кейін егер сіз жоспарланбаған ыңғайлылық сатып алсаңыз, сіз бюджетті асыра аласыз. Егер бұл сіздің сатып алу ыңғайлылығыңызды мүлдем жоймаса да, сіз оларды нақты қадағалай аласыз және олар сізге ай сайын қанша тұрады.
Жалпы нұсқаулық ретінде сіз үй шаруашылығының табысының 5-15% -ын азық -түлікке жұмсауыңыз керек. Егер сіз одан көп ақша жұмсаңыз, бұл сіздің сатып алуға немесе қымбат заттарға тым көп ақша жұмсайтындығыңыздың жақсы белгісі
Қадам 4. Жаппай сатып алу
Біртүрлі болып көрінгенімен, затты жаппай сатып алу дәл сол затты жеке сатып алудан айтарлықтай төмен болады. Мысалы, экологиялық және бюджеттік мәселелер бойынша бөтелкедегі судан аулақ болу керек, бірақ егер сіз дәріханадан немесе жанармай құю станцияларынан күніне бір бөтелке сатып алсаңыз, сіз бұл су үшін әлдеқайда көп төлейсіз. Оның орнына қорапты немесе бөтелкедегі су қорабын сатып алып, жеке және көлемді шығындар арасындағы айырмашылықты қадағалаңыз.
Арнайы қойма дүкендері, мысалы, Costco және Sam’s Club, тек қана жаппай өнімдермен сауда жасайды. Сіз сондай -ақ Target және Tescos сияқты жалпы бөлшек саудагерлерден белгілі бір тауарлардың көп мөлшерін ала аласыз
5-қадам. Жанармай құю станциясынан немесе дәріханадан күнделікті қажетті заттарды сатып алмаңыз
Сіз не сатып алатындығыңыз туралы ойланудан басқа, заттарды қайдан сатып алатындығыңызды да ескеруіңіз керек. Азық -түлік, сусындар, дәретхана қағазы мен тазалау құралдарын қоса алғанда, көптеген заттар супермаркеттердегі немесе қойма дүкендеріндегіге қарағанда дүкенде 60% -ға дейін қымбат тұрады. Бұл сіз жиі келетін дүкендердің түріне қатысты стратегиялық бола отырып, ыңғайлы сатып алуға жұмсалатын шығындарды едәуір азайтуға болатынын білдіреді.
- Бөтелкедегі су мен жеке оралған сусындар жанармай құю станциялары мен дүкендер үшін ең тиімді болып саналады, сондықтан келесі жолы жанармайға төлегенде немесе дәретханаға кіргенде, қызықтыратын салқындатқыштардан аулақ болыңыз.
- Дәл осылай, азық -түлік дүкенінен немесе тұрмыстық дүкеннен денсаулық немесе гигиена құралдарын сатып алмаңыз, өйткені мұндай орындарда мұндай тауарлық белгілер 100%шамасында болады.
6 -қадам. Азық -түлік пен өнімдерге интернет арқылы тапсырыс беріңіз
Азық-түлік дүкеніндегі ең тартымды заттар-бұл алдын ала дайындалған нан-тоқаш өнімдері, сонымен қатар олар ең қымбат. Бұл дайын ақпараттарға әсер етуді шектеу сізге сатып алуды жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан азық-түлік сатып алуды қызықтыратын жолдарды жеке қараудың орнына онлайн қызметке тапсырыс беру арқылы жүргізіңіз.
