Адамдардың эмоциясын оқу - адамдар арасындағы қарым -қатынастың маңызды бөлігі. Мимиканы тану - адамның көңіл күйін түсінудің маңызды әдісі. Мимиканы танудан басқа, сіз біреудің сезімі туралы қалай сөйлесу керектігін түсінуіңіз керек. Біз сізге мимиканың 7 негізгі түрін үйренуге, белгілі бір түрдегі сөйлеу түрлерін білуге және түсіндірулеріңізді дамытуға кеңес береміз.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Мимиканың 7 негізгі түрін үйрену
Қадам 1. Эмоциялар мен өрнектер арасындағы байланыс туралы ойланыңыз
Чарльз Дарвин (1872) кейбір эмоциялардың бет -әлпеті әмбебап деп бірінші болып ұсынды. Оның уақытындағы зерттеулер нәтижесіз болды; алайда бұл тақырып бойынша зерттеулер жалғасын тапты, ал 1960 жылдары Сильван Томкинс мимика шын мәнінде белгілі бір эмоционалды күйлермен сенімді түрде байланысты екенін көрсететін бірінші зерттеуді жүргізді.
Зерттеулер көрсеткендей, эмоциялар өздігінен қозған кезде, туа біткен соқыр адамдар көретін адамдар сияқты мимиканы шығарады. Сонымен қатар, адамдарда әмбебап болып саналатын мимика адам емес приматтарда, әсіресе шимпанзелерде байқалды
Қадам 2. Бақытты оқуды үйреніңіз
Бақыт немесе қуанышты білдіретін тұлғада күлімсіреу болады (аузының артында және артында), кейбір тістері ашық, ал әжім сыртқы мұрыннан еріннің сыртқы бұрыштарына дейін созылады. Бет жағы көтерілген, төменгі қабақ керілген немесе әжімделген. Қабақтардың тарылуы көздің сыртқы бұрыштарында «қарғаның аяғы» әжімдерін тудырады.
Күлімсіреген, бірақ көздің бұлшық еттері қатыспайтын жүз - бұл шынайы бақыт пен қуаныш емес жалған күлкіні немесе сыпайы күлкіні білдіреді
3 -қадам. Қайғы -қасіретті анықтаңыз
Қайғы -қасіретті көрсететін адамның қасы жоғары қаратылған, қасы астындағы тері ішкі бұрышы жоғары үшбұрышталған, ал еріннің бұрыштары төмен қаратылған. Жақ шығып, төменгі ерін шығып кетеді.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл эмоция жалғандықтың ең қиын көрінісі
4 -қадам. Менсінбеуді оқуды үйреніңіз
Жек көрушілік немесе жеккөрушілік бар адамның аузының бір бұрышы көтеріледі, бұл жымию сияқты, бұл мысқыл.
5 -қадам. Жиренішті анықтаңыз
Жиркенген адамның қасы төмен, бірақ астыңғы қабағы көтерілген (көздің тарылуына әкеледі), щектері көтеріліп, мұрны сығылады. Жоғарғы ерін де жоғары көтерілген немесе бұралған.
Қадам 6. Таңдануды күтіңіз
Таңқалған бет қасы жоғары және қисық. Қас астындағы тері созылған және маңдайда көлденең әжімдер бар. Қабақтардың ашылуы соншалықты, ақ түс оқушылардың үстінде және/немесе астында көрінеді. Жақ түсіп, тістер аздап бөлінген, бірақ ауыздың созылуы немесе керілуі жоқ.
7 -қадам. Қорқынышқа назар аударыңыз
Қорқынышты көрсететін бет қастарды көтереді, олар әдетте қисық емес. Маңдайда әжімдер көлденең емес, ортасында қастар арасында болады. Жоғарғы қабақтар көтерілген, бірақ төменгі қабақтар шиеленіскен және тартылған, бұл әдетте ақ көздің жоғарғы көзінде көрінеді, бірақ төмен емес. Ерін әдетте қысылады немесе артқа тартылады, аузы ашық болуы мүмкін және танауы жарылуы мүмкін.
Қадам 8. Ашуды анықтаңыз
Ашуланған жүзде төмен қаратылған және біркелкі тартылған қастар көрінеді, олардың көздері қатты немесе томпайып тұрады, қастар мен төменгі қабақтар арасында тік сызықтар пайда болады. Мұрын жарылып кетуі мүмкін, ал аузын еріндермен бұрыштарға төмен қаратып қысады немесе шаршы пішінде айқайлағандай қысады. Сонымен қатар, төменгі жақ шығып кетеді. Гол
0 / 0
1 бөлім викторина
Аузының жартысы ғана көтеріліп, көздері қысылып қалса, адам қандай эмоцияны сезінуі мүмкін?
Бақыт
Мүлдем емес! Егер біреу күліп тұрса, сіз оны аузынан басқа оның көзінен де көруіңіз керек. Әжім аузының бұрыштары мен мұрын шеттерінің арасында да пайда болады. Басқа жауапты таңдаңыз!
Жек көру
Дұрыс! Бұл жартылай күлімсіреу мысқыл мен жеккөрушілікті білдіреді. Бұл қастар мен қабақтарды көбірек қамтитын жиіркеніштен сәл өзгеше. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Мұң
Дәл емес! Егер біреу қайғылы болса, ернінің бұрыштары төмен болады, ал төменгі ерні қопсыған болуы мүмкін. Қайғы - бұл жалған сөйлеудің ең қиын көріністерінің бірі екенін біліңіз, сондықтан егер сіз мұны көрсеңіз, біреу заңды түрде қайғылы болуы мүмкін. Басқа жауапты көріңіз…
Қорқыныш
Жоқ! Егер біреу қорқыныш танытса, оның аузы кернеуі немесе ашылуы мүмкін. Маңдайдың ортасындағы әжімдерге де назар аударыңыз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -тің 2 -бөлігі: Әр түрлі өрнектердің қашан қолданылатынын білу
Қадам 1. Макро өрнекті қараңыз
Макро өрнек - бұл белгілі бір сезіммен бірге жүретін бет. Ол 5 -тен 4 секундқа дейін созылады және әдетте бүкіл бетті қамтиды.
- Мұндай өрнектер біз жалғыз қалғанда немесе жақын туыстарымызбен немесе достарымызбен жасалады. Олар «микроэкспозицияға» қарағанда ұзаққа созылады, өйткені біз өзімізді жайлы сезінеміз және эмоцияларымызды жасырудың қажеті жоқ.
- Адамнан не іздеу керектігін білсеңіз, макроэкспозицияларды салыстыру оңай.
2 -қадам. Микроэкспозицияға назар аударыңыз
Микроэкспозиция - бұл эмоционалды мимиканың қысқартылған нұсқасы. Олар секунданың бір бөлігінде, кейде 1/30 секундта бетке шығады және кетеді. Олар өте тез болады, егер сіз жыпылықтасаңыз, оларды сағынып қалуыңыз мүмкін.
- Микроэкспозиция әдетте жасырын эмоциялардың белгісі болып табылады. Кейде эмоциялар жасырылмайды, олар тез өңделеді.
- Зерттеулер көрсеткендей, микро эмоциялар адамның эмоциясын басқаруға тырысса да, мимиканы ерікті түрде басқаруға болмайды. Мида мимикаға делдал болатын екі нейрондық жол бар және олар қатты эмоционалды жағдайда болса да, бірақ өз сезімдерін жасыруға тырысқанда, олар бетіне «арқан тарту» түріне енеді.
Қадам 3. Бұл өрнектерді басқалардан іздеуді бастаңыз
Мимиканы оқи білу әр түрлі мамандықтағы адамдарға, әсіресе денсаулық сақтау саласының мамандары, мұғалімдер, зерттеушілер мен іскер адамдармен, сондай -ақ жеке қарым -қатынастарын жақсартуға мүдделі кез келген адаммен жұмыс жасайтын адамдарға пайда әкеледі.
Біреумен сөйлескенде, алдымен оның бет -әлпетін анықтауға болатынын біліңіз. Бастапқы сызық - бұл эмоцияны аз сезінгенде немесе мүлде сезінбегенде олардың қалыпты бұлшықет белсенділігі. Содан кейін, әңгіме барысында макро- немесе микроэкспрессияларды іздеңіз және олардың адамның айтқандарына қаншалықты сәйкес келетінін көріңіз
Гол
0 / 0
2 бөлім викторина
Микроэкспозиция мен макроэкспозицияның айырмашылығы неде?
Олардың өмір сүру ұзақтығы.
Мүлдем! Макроэкспозиция бетте бірнеше секунд қалуы мүмкін, ал микроэкспозиция секундтың 1/30 бөлігіне ғана созылады. Микроэкспозиция жасырылған эмоциялардың немесе эмоциялардың белгісі болуы мүмкін, олар бөлісуге ыңғайсыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Өрнектің өлшемі.
Дәл емес! Бұл жағдайда «микро» және «макро» терминдері өлшемдерге жатпайды. Микроэлементтерді мұқият қарау керек. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Олар беттің әртүрлі бөліктерін қамтиды.
Қайтадан байқап көріңіз! Микро да, макроэкспозиция да беттің бүкіл бөлігін немесе оның бір бөлігін алады. Егер сіз өрнектің микро немесе макро екенін анықтауға тырыссаңыз, біреудің бет бұлшық еттерінің белсенділігін анықтауға тырысыңыз. Тағы да ойланыңыз!
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Жоқ! Алдыңғы жауаптардың біреуі ғана микроэкспресс пен макроэкспрессияның негізгі айырмашылығы болып табылады. Олар сондай -ақ қолданылу кезінде ерекшеленеді: макроэкспозиция әдетте біреу жақсы білетін және сенетін адамдардың жанында болғанда көрінеді. Қайтадан байқап көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -тің 3 -ші бөлімі: интерпретацияңызды дамыту
Қадам 1. Бақылауларыңызды мұқият растаңыз
Есіңізде болсын, мимиканы оқи білу эмоцияны тудырған нәрсені автоматты түрде ашпайды, тек эмоция пайда болуы мүмкін.
- Сіздің болжамыңызға сүйеніп, сұрақтар қоймаңыз. Сіз бұл туралы көбірек сөйлескіңіз келе ме? егер сіз біреу эмоциясын жасырады деп күдіктенсеңіз.
- «Сіз ашуландыңыз ба?» немесе «Сіз қайғысыз ба?» Сіз жақсы білмейтін адамға немесе кәсіби қарым -қатынасыңыз бар адамға тым кедергі келтіруі мүмкін және ол адамды ренжітуі мүмкін. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз туралы тікелей сұрақтар қоймас бұрын, біреу сізбен өте жайлы сезінетініне сенімді болуыңыз керек.
- Егер сіз біреуді жақсы білетін болсаңыз, егер сіз қандай да бір эмоцияға күдіктенсеңіз, оның сезімдері туралы тікелей сұрау қызықты әрі пайдалы болуы мүмкін. Бұл ойынның бір түрі болуы мүмкін. Сіз алдымен олармен сөйлесіп, мимиканы оқуды үйреніп жатқаныңыз жөн, ал кейде олармен жаттығу жасау пайдалы болады.
Қадам 2. Сабырлы болыңыз
Мимиканы оқи білу сізге біреудің сезіміне билік бермейді, және сіз олармен сөйлеспей -ақ олардың қалай сезінетінін білесіз деп ойламауыңыз керек.
- Мысалы, сіз біреуге жаман жаңалық айтқыңыз келмейді, мысалы, олар үміттенетін лауазымға көтерілмеді, содан кейін тікелей «Ашуландыңыз ба?» себебі сіз ашулы микроэкспозицияны көрдіңіз. «Мен бұл туралы сіз қалаған кезде көбірек айтуға дайынмын» деп айту олардың ашуланғанына күмәндансаңыз, әлдеқайда жақсы жауап болар еді.
- Адамдарға дайын болған кезде өз сезімдерін білдіруге уақыт беріңіз. Адамдардың қарым -қатынас жасаудың әр түрлі әдістері бар. Сіз біреудің сезімі бар деп ойлайсыз, бұл сізбен міндетті түрде талқылауға дайын дегенді білдірмейді.
3 -қадам. Біреу өтірік айтады деп ойламаңыз
Егер біреудің микроэкспресциясы олардың айтқандарына қайшы келсе, олар өтірік айтуы мүмкін. Адамдар әр түрлі себептермен өтірік айтқан кезде эмоцияға бейім болады: ұсталудан қорқу, ұялу немесе тіпті кеткісі келетін нәрсе туралы өтірік айту.
- Егер сіз жалғандықты анықтай алатын кәсіби маман болмасаңыз, мысалы, құқыққорғау агенті, егер біреу өтірік айтады деп болжап, содан кейін бұл болжаммен әрекет ету сіздің онымен қарым -қатынасыңызға нұқсан келтіруі мүмкін.
- Құқық қорғау органдарында жұмыс жасайтын адамдар, мысалы, ФТБ мен ЦРУ агенттері, көп жылдар бойы адамдардың дене тілін оқуға үйретеді; олардың мимикасын ғана емес, сонымен қатар дауысын, қимылдарын, көзқарастары мен қалыптарын. Егер сіз кәсіби емес болсаңыз, мимиканы оқығанда әрқашан абай болыңыз.
Қадам 4. Өтірік айтудың мүмкін белгілерін іздеңіз
Біреудің өтірік айтатынына сенімді болу үшін сіз тек мимикаға сене алмасаңыз да, басқа дәлелдер бар, олар көбінесе өтірікті білдіреді, ал егер сіз оларды біркелкі емес мимикамен бірге байқасаңыз, онда біреу шындықты жасыруы мүмкін.. Басқа белгілер:
- кенеттен жұлқыну немесе бастың қисаюы,
- таяз тыныс алудың жоғарылауы,
- қатты қаттылық,
- қайталану (белгілі бір сөздерді немесе сөз тіркестерін қайталау)
- шамадан тыс өтемақы (тым көп ақпарат беру)
- ауызды немесе жұлдыру, кеуде немесе іш сияқты басқа осал жерлерді жабу
- аяқтың шайқалуы
- сөйлеудегі қиындық
- қалыпты емес көз байланысы - оның толық болмауы, тез жыпылықтау немесе жыпылықтаусыз ұзартылған көз байланысы
- меңзеу
Сіз білдіңіз бе?
Аутизм мен СДВГ сияқты мүгедектік дене тіліне, әдеттер мен дағдыларға әсер етуі мүмкін. Мұнда келтірілген кейбір «өтірік белгілерінің» кейбіреулері белгілі бір мүгедектігі бар адамдар үшін қалыпты мінез -құлық болып табылады. Олардың негізгі мінез -құлқын есте сақтаңыз.
Қадам 5. Мәдени айырмашылықтарды есте сақтаңыз
Мимика «эмоцияның әмбебап тілі» болып саналғанымен, әр түрлі мәдениеттер шын мәнінде бақытты, қайғылы және ашулы мимиканы ерекше түрде түсіндіруі мүмкін.
Зерттеулерге сәйкес, Азия мәдениеттері бет әлпетін түсіндіруде көзге көбірек сүйенеді, ал батыс мәдениеті қастар мен ауызға көбірек сүйенеді. Бұл кейде мәдениетаралық қарым-қатынас кезінде сигналдарды жіберіп алуға немесе қате түсіндіруге әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, азиялық мәдениеттер батыстың жеті негізгі эмоцияларының орнына мақтаныш пен ұят сияқты әр түрлі негізгі эмоцияларды белгілі бір өрнектермен байланыстырады деген пікір бар
Гол
0 / 0
3 бөлім викторина
Егер сіз біреудің эмоциясын анықтай алсаңыз да, сіз әлі қандай ақпаратты білмейсіз?
Егер адам эмоцияны білсе.
Жабық! Жеке адам эмоцияларын бетінде пайда болған кезде дәл анықтай алмауы мүмкін, сондықтан олар не сезінетінін біледі деп ойламаңыз. Сізде болмауы мүмкін басқа да ақпарат бар. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Егер олар өтірік айтса.
Қайтадан байқап көріңіз! Сіз бұл туралы нақты білмеуіңіз мүмкін, бірақ сіз білмейтін басқа да ақпарат бар. Біреу эмоциясы туралы айтқысы келмегендіктен өтірік айтады деп ойламаңыз, бірақ өтіріктің жиі кездесетін белгілерінен хабардар болыңыз. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Эмоцияға не себеп болды.
Сіз қателеспедіңіз, бірақ жақсы жауап бар! Егер сіз жорамал жасай алсаңыз да, эмоцияны не тудыратынын нақты білмейсіз. Егер сіз бұл адамға жақын болсаңыз, сіз сұрай аласыз, бірақ оның жеке өміріне құрметпен қарайтындығыңызға сенімді болыңыз. Басқа жауапты көріңіз…
Егер адам эмоция туралы айтқысы келсе.
Дерлік! Сіз эмоцияны анықтаған болсаңыз, бұл басқа адамның бұл туралы сөйлескісі келетінін немесе тіпті оның бетінде пайда болғысы келетінін білдірмейді. Алдымен басқа ақпаратты жинаңыз немесе болжам жасамас бұрын кейбір сұрақтарды құрметпен қойыңыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Иә! Алдыңғы жауаптардың барлығы эмоцияларды білдіру арқылы бақылау кезінде есте сақтау керек жақсы нәрселер. Адамның сезімін білемін деп ойлайтындықтан, асып кетпеңіз! Егер олар қаласа сөйлесуге дайын екеніңізді білдірудің құрметті және мейірімді әдісін табыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
