Көптеген мерекелер отбасы мүшелерімен қоршауға және үлкен топтарға жиналуға бағытталған, сондықтан демалысты өз бетіңізше өткізу қиын болуы мүмкін. Алайда, демалысты жалғыз өткізу басқа адамдармен араласудан гөрі қызықты болады, тіпті сізге ұнайтынын байқауыңыз мүмкін. Биылғы демалыс маусымын ерекше ету үшін сіз өзіңіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Релаксация
Қадам 1. Күні бойы пижамада болыңыз
Егер сіз күнді үйде өткізуді жоспарлап отырсаңыз, сізге нағыз шалбармен алаңдаудың қажеті жоқ. Ең жұмсақ шалбарды немесе ең ыңғайлы шапанды киіп, үйде демалыңыз.
- Егер пижамада күні бойы тұру сізге өзіңізді нашар сезінсе, нағыз киімге ауысудан қорықпаңыз.
- Сіз тіпті жаңа пижамамен жұптаса аласыз.
2 -қадам. Ұйықтаңыз
Бұл сенің мерекең! Оятқышты өшіріп, денеңізді табиғи түрде оятыңыз. Сіз қосымша демалыстан ләззат алып, сергіп, қуат алған күйде қалыпты өміріңізге қайта ораласыз.
Басқа адамдармен демалыс жиі ұзақ маршрутты қамтиды, сіз ерте оянуыңыз мүмкін. Бұл демалысты жалғыз өткізгенде ұйықтап жатқан уақытыңызды рахаттаныңыз
Қадам 3. Күннің ортасында ұйықтаңыз
Ұйқы туралы айтатын болсақ, неге түстен кейін оған жетпеске? Күні бойы сіздікі болғанда, сіз оны қалағаныңызша пайдалана аласыз. Егер сіз шаршап жатсаңыз, төсекте немесе диванға тез сиеста алыңыз.
Егер сіз бір күн ұйықтамайтын болсаңыз, 1-2 сағаттан кейін ояту үшін дабыл орнатыңыз
Қадам 4. Үйде СПА күнін өткізіңіз
Өзіңізге көпіршікті ванна жасаңыз, бет маскасын киіңіз және тырнақтарыңызды бояңыз. Біреудің көңілін бөлмей, бос уақытыңызды ләззат алу үшін өзіңізге терең демалыс күнін беріңіз.
Тыныштандыратын әуендер қойыңыз және ваннаның ішінде отырып, кітап оқыңыз, бұл шынымен демалуға мүмкіндік береді
5 -қадам. Отбасыңыз бен достарыңызға хабарласыңыз
Егер сіз өзіңіздің жақындарыңызды көргіңіз келсе, бірақ сіз жеке қатыса алмасаңыз, тез телефон соғу немесе бейне сұхбат көмектесуі мүмкін. Оларға қол жетімді болған кезде мәтінді жіберіңіз және сіздің жеке мерекелеріңіз туралы сөйлесуге уақыт бөліңіз, тіпті егер сіз бірге бола алмасаңыз да.
Егер сіз аздап жалғызсырасаңыз немесе көңілсіз болсаңыз, олар сізге эмоционалды қолдау көрсете алады
Қадам 6. Технологияны қолдануды шектеңіз
Егер сіз демалысты жалғыз өткізсеңіз, әлеуметтік желілер мен электрондық поштаға толықтай қосылуды қалауыңыз мүмкін, бірақ үзіліс сіздің психикалық денсаулығыңызға пайдалы. Күні бойы басқаларға емес, өзіңізге назар аудару үшін телефон мен компьютерді өшіріп көріңіз.
- Белгілі бір уақытты және демалыс кезінде технологияны қолдануға болатын уақытты жасаңыз. Бұл қосылымды бақылауда ұстауға көмектеседі.
- Басқа нәрселерге уақыт бөлуге назар аударыңыз, мысалы оқу немесе сурет салу.
3 -ші әдіс 2: Өзіңізді емдеу
Қадам 1. Киноға, мұражайға немесе саябаққа баруды жоспарлаңыз
Егер сіз күні бойы үйде болуды ұнататын адам болмасаңыз, оның орнына бір жерге баруға тырысыңыз. Сіз дүкенге бара аласыз, кино немесе спектакль көре аласыз, қолөнер сабағына қатыса аласыз немесе серуендеуге барасыз.
Кейбір аттракциондар мереке күндері жабылуы немесе әр түрлі уақыт болуы мүмкін. Күндіз жолға шықпас бұрын не ашылатынын білу үшін Интернеттен тексеріңіз
2 -қадам. Өзіңізге ұнайтын тағамдарды жеңіз
Сіз өзіңіздің сүйікті мейрамханаңызға барғыңыз келе ме, әлде үйде тамақ пісіргіңіз келе ме, аздап тамақтаныңыз. Мереке нені білдіреді, иә?
- Бұл тоңазытқышты мерекеге дейін жинау сияқты қарапайым болуы мүмкін, сондықтан азық -түлік дүкеніне барудың қажеті жоқ.
- Кішкене қиял алыңыз. Ірімшік табақшасын жасаңыз және сізге жақсы шарап сатып алыңыз. Немесе сөмкеден жеудің орнына, өзіңізге ұнайтын қажетсіз тағамдарды дайындауға біраз уақыт бөліңіз.
- Сіз жалғыз болсаңыз да, демалыс пен кеңістікті босаңсыту үшін тамақтанғаннан кейін бірден тазалаңыз.
3 -қадам. Өзіңізге сыйлық беріңіз
Сыйлықтар тек басқа адамдарға арналмауы керек! Егер сіз дүкендерде ұзақ уақыт бойы бірдеңе көріп жүрген болсаңыз, сыртқа шығып, өзіңізге сатып алыңыз. Бұл мереке, және сіз оған лайықсыз.
Егер сіз одан да жақсы көргіңіз келсе, оны сыйлық орамасына да орауға болады
Қадам 4. Жаңа мерекелік дәстүрді жасаңыз
Дәстүрлерді ұстану қызықты болғанымен, оларды өз бетіңізше орындау қиын болуы мүмкін. Оның орнына, сіз өзіңіз немесе басқа адамдармен болсаңыз да, жыл сайын жасай алатын жаңа мерекелік дәстүрді жасауға тырысыңыз. Қолыңнан келетін еді:
- Өз қалаңызда турист болыңыз.
- Рождестволық шамдарды көру үшін жақын маңда серуендеңіз.
- Жаңа мерекелік фильм көріңіз.
- Мерекелік карталарды достарыңыз бен отбасыңызға жіберіңіз.
Қадам 5. Бірнеше күнге кетіңіз
Егер сіздің бюджетіңіз жеткілікті икемді болса, демалыс күндері курортқа немесе СПА -ға баруды жоспарлап көріңіз. Бұл сізді үйден шығарады және демалыс кезінде сізге жақсы іс -әрекеттер жасайды, сондықтан оларды үйде жалғыз өткізбеңіз.
Шаңғы курорттары, тропикалық бағыттар мен шағын қалалар демалыс кезінде баруға қызықты
3 -ші әдіс 3: Өнімді болу
Қадам 1. Бір жерде еріктілер
Егер сіз баспананың немесе миссияның жанында тұрсаңыз, демалыс кезінде оларға көмек қажет екенін біліңіз. Егер сіз ерікті болсаңыз, демалыс күні келуге болатынын сұраңыз. Қайтару - бұл демалыстың мәні, және бұл сізге де жақсы көңіл -күй сыйлайтын шығар.
Егер сіз бір жерде еріктілік жасасаңыз және сізге бұл тәжірибе ұнайтын болса, жылына бір күн емес, жиі волонтер болуды қарастырыңыз
Қадам 2. Шығармашылық жобаға еніңіз
Егер сізде шығармашылық жол болса, суға түсіп, ерекше нәрсені жасаңыз. Сіз сурет салуға, бояуға, коллаж жасауға, кесте тігуге немесе тоқуға болады-бәрі де күннің соңында өзіңізді жақсы сезінгендей болады.
Егер сіз адамдарға мерекелік сыйлықтар алуыңыз керек болса, сіз өзіңіздің шеберлік дағдыларыңызды оларды әшекейлерге немесе күтім пакеттеріне айналдыра аласыз
3 -қадам. Үйіңіздің айналасында кейбір жұмыстарды орындаңыз
Күннің соңында жарқыраған таза үйде отырудан артық ештеңе жоқ. Демалуға және демалысты тыныштықта өткізуге мүмкіндік беретін аймаққа терең тазалық беріңіз.
Өзіңіздің сүйікті телешоуларыңызды немесе фонда көңілді әуендерді лақтырып, үй жұмысын қызықты етіңіз
Қадам 4. Бірнеше үй жобаларын шешіңіз
Сіздің үйде бояуды қажет ететін бөлме бар ма? Немесе шкаф ерекше бұзылған ба? Егер сіз қаласаңыз, сіз үйде болған кезде осы жобалардың бірнешеуін алып тастай аласыз.
