Самба - Бразилиядан шыққан көңілді, жанды би. Ол жеке би ретінде пайда болды, бірақ содан кейін ол билерде жиі кездесетін нәзік және қарқынды серіктес би болды. Егер сіз самба биі әлеміне енгіңіз келсе, негізгі қимылдарды үйреніп, серіктеспен билеу арқылы аяқтарыңызды батыруға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Негізгі қадамдарды қолдану
Қадам 1. Егер сіз жетекші серіктес болсаңыз, жетекші 6 қадамды меңгеріңіз
Самбаның жетекші серіктесі - бұл серіктесті басқару үшін биді басқаратын адам. Егер сіз жетекші серіктес болғыңыз келсе, самбаның 6 негізгі қадамын өзіңіз орындаңыз. Қадамдар:
- Сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз
- Оң аяғыңызды сол аяққа қарай жылжытыңыз
- Салмақты сол аяққа жылжытыңыз
- Оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз
- Сол аяғыңызды оң аяғыңызға қарай жылжытыңыз
- Оң аяғыңызды орнында ұстаңыз және салмағыңызды соған аударыңыз
Қадам 2. Егер сіз келесі серіктес болсаңыз, айналы қадамдарды орындаңыз
Самбаның басқа серіктесі келесі әрекеттерді немесе жетекші серіктестің айналы нұсқасын жасайды. Келесі қадамдарды орындау үшін мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- Оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз
- Сол аяғыңызды оң аяғыңызға қарай жылжытыңыз
- Оң аяғыңызды орнында ұстаңыз және салмағыңызды соған аударыңыз
- Сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз
- Оң аяғыңызды сол аяққа қарай жылжытыңыз
- Сол аяғыңызды орнында ұстаңыз және оған салмағыңызды аударыңыз.
3 -қадам. Ритмді ырғақтың арасындағы «ах» деп санаңыз
Самбаның ырғағы басқа бал билерінен біршама ерекшеленеді. Музыканың ырғағын тыңдай отырып, ритмді «бір-ух-екі, үш-ух-төрт, бес-ух-алты, жеті-ух-сегіз» деп санаңыз. Бұл қадаммен денеңізді музыкаға уақытында жылжытуға көмектеседі.
Сіз білдіңіз бе?
Самба музыкасының көпшілігі 2/4 уақытта болады, яғни әр өлшемде 2 соққы бар.
Қадам 4. Қадамдарды орындаған кезде жоғары және төмен секіріңіз
«Самбаның секіруі» сіздің қозғалыстарыңызға икемділік пен қозғалыс қосады. Сіз алға -артқа қадам басқан кезде тізеңізді сәл бүгіп, әр қадамда жоғары -төмен серпіңіз.
Сіздің қадамдарыңызға сәйкес келу үшін соққыдан секіретіндігіңізге көз жеткізіңіз
5 -қадам. Аяғыңызды қозғалтқанда жамбасыңызды алға -артқа тербеңіз
Жамбасыңызды қосу сіздің биіңізге сәл стиль мен көзқарас береді. Сіз билеп жатқанда, әр қадам жасаған сайын жамбасты оңға және солға серпіңіз. Бұл тек сұйықтықты қосады, сонымен қатар самбаның нәзік сүйкімділігін береді.
Егер сіз бұрын самба билемеген болсаңыз, оны жамбасқа қосу қиын болуы мүмкін. Мұны қоспас бұрын, негізгі қадамдарды меңгеріп көріңіз
3 -ші әдіс 2: Серіктеспен билеу
Қадам 1. Серіктесіңізді бір қолыңызбен арқаңызбен ұстаңыз
Егер сіз жетекші серіктес болсаңыз, оң қолыңызды серіктестің артына қойыңыз. Егер сіз келесі серіктес болсаңыз, сол қолыңызды серіктестің оң қолының үстіне қойыңыз және қолыңызды серіктестің иық пышағына қойыңыз.
Мұны «жабық» позиция деп те атайды
Қадам 2. Серіктестің бос қолын бос қолыңызбен ұстаңыз
Иық биіктігінде бос қолыңызды ауаға көтеріп, серіктестің қолын қысыңыз. Қолдарыңызды би билеу кезінде иық деңгейінен жоғары ұстаңыз.
Бұл сіздің арқаңызды тік ұстап, басыңызды жоғары ұстауға көмектеседі
Қадам 3. Серіктестің оң иығына тіке қараңыз
Сіз және сіздің серіктесіңіз бір -біріне өте жақын болғандықтан, бір -біріңізге қарап тұру біршама ыңғайсыз болуы мүмкін. Сіз билеген кезде көзіңізді серіктестің иығынан жоғары қараңыз.
«Мұрын саусақтардың артынан жүруі керек» деген сөзді ойлап, басыңды аяғыңа қарай бағытта ұста
Қадам 4. Бірінші есептеуге қадам
Сіз әр санауды басқанда, көшбасшы мен ізбасар дәл сол қадамдардан өтеді, бірақ айнасы болады. Көшбасшы алға шыққанда, ізбасар артқа кетеді. Көшбасшы сол аяқты қолданса, ізбасар оң аяқты қолданады.
- Егер сіз көшбасшы болсаңыз, 1 -ші есепте сол аяқпен алға қарай қадам жасаңыз.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, 1 аяғында оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз.
Қадам 5. ah-2 қадамдарына екінші аяғыңызды енгізіңіз
Бұл келесі қадам - бұл жылдам қадам. Алдыңғы есепте жылжытылған аяқтың жанына екінші аяғыңызды басыңыз. Өз салмағыңызды екінші аяғыңызға аударыңыз, бұл аяққа толық қысым жасамаңыз. Содан кейін, 2 есепте, салмақты толығымен бірінші аяққа аударыңыз. Өзіңізді бастапқы, бейтарап қалыпқа келтіру үшін бұл қадамды тез жасаңыз.
- Сіздің салмағыңыз аяқталған соң аяқталады.
- Егер сіз көшбасшы болсаңыз, сіз оң аяғыңызды сол жағыңызбен алға қарай апарасыз, содан кейін санау кезінде дене салмағын оң аяққа ауыстырасыз.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, сіз оң аяғыңызбен сол аяғыңызды артқа шегіндіресіз, содан кейін санау кезінде дене салмағын сол аяққа ауыстырасыз.
Кеңес:
Сіз бұл ах-2 санауды аяқтаған кезде сіздің аяқтарыңыз шеру жасап жатқан сияқты көрінуі мүмкін.
Қадам 6. Қайта билей бастағанда қадамдарды кері бұраңыз
Бірдей санау үшін бірдей қадамдар тізбегін аяқтаңыз, бірақ бұл жолы оларды кері қайтарыңыз. Егер сіз көшбасшы болсаңыз, артқа, ал егер сіз оның ізбасары болсаңыз, алға қарай жүріңіз.
- Егер сіз көшбасшы болсаңыз, оң аяғыңызбен артқа қарай қадам жасаңыз, сол аяғыңызды артқа қойыңыз. Салмақты санау бойынша солға, содан кейін 2 санау бойынша оңға қарай тез аударыңыз.
- Егер сіз ізбасар болсаңыз, сол аяғыңызбен алға қарай жүріңіз, содан кейін оң аяғыңызды оның жанына қарай алға қарай қойыңыз. Өз салмағыңыздың бір бөлігін оң аяққа, содан кейін солға қарай 2 санау бойынша жылжытыңыз.
3 -ші әдіс 3: Кеңейтілген қозғалыстарды үйрену
Қадам 1. Жабық күйден бүйірлік қадамды қосыңыз
Егер сіз көшбасшы болсаңыз, 1 санына оңға қарай жүріңіз, содан кейін сол аяғыңызды енгізіңіз. «Ах» қадамы үшін жартылай салмақты сол аяғыңызға жылжытыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, солға қарай қадам жасаңыз. Содан кейін салмағыңызды 2 -ші есепте алдыңғы аяққа аударыңыз. Соңында, қарама -қарсы жаққа қарай жүріңіз.
Күн тәртібін жаңарту үшін негізгі қадамдарға дейін немесе кейін бүйірлік қадамды қосуға болады
Қадам 2. Шашты, бүйірлік қадамның өзгеруін көріңіз
Егер сіз көшбасшы болсаңыз, 1 есепте оңға қарай қадам жасаңыз. Сол аяғыңызды жетекші аяғыңыздың артына диагональмен жақындатыңыз. Санағанда, салмақты оң аяғыңыздың артына диагональ бойынша аяққа салыңыз, содан кейін толық салмақты оң аяққа салыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, 1 есепте солға қарай қадам жасаңыз. Оң аяғыңызды сол аяқтың артына диагональ бойынша жақындатыңыз. Аз салмақты оң аяғыңызбен санаңыз, содан кейін толығымен сол аяққа қарай жылжытыңыз.
Сіз бағытты өзгерткенде, сіз диагональмен, артқы табанмен басасыз. Қадам негізгі қадамға қарағанда сәл кеңірек болады
Кеңес:
Жеңіл салмақты артқы табанда ұстауды ұмытпаңыз. Сіз тек саусақты көрсетіп қана қоймай, салмақты аяқтан аяққа ауыстырасыз.
Қадам 3. Тұрақты самбамен серуендеп көріңіз
Егер сіз көшбасшы болсаңыз, сол аяғыңызды артқа қарай созыңыз және оны 1 есепте алға жылжытыңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, оң аяғыңызды артқа қарай созыңыз және оны 1 есепте алға жылжытыңыз. Аяқ саусақпен есептелгенде, қарама -қарсы аяқты артқа айналдырыңыз. Сіздің салмағыңыздың бір бөлігі артқы аяғыңызда болуы керек. 2 есепте тұрақтандырғышты табанға 3 дюйм (8 см) артқа қарай сырғытыңыз, барлық салмағыңызды тұрақтандыратын табанға салыңыз.
- Бұл серуендеу үшін серіктестің бір қолының орнына екі қолынан ұстаңыз.
- Бұл саяхат емес, сондықтан сіз бір орында тұрасыз.
Қадам 4. Самба серуенін билеңіз
Денеңізді бір -бірінен сәл алшақ қойыңыз, сонда олар ашық «V» күйінде болады. Сыртқы аяғыңызды ішкі жағынан артқа, тұрақтандыратын аяғыңыздан бастаңыз. Артқы аяқты алға санап, ішкі аяқтың алдында 1 есепте. Аяқ саусағыңызбен ішкі аяқты артқа қарай шегіндіріңіз. 2 есептеу үшін алдыңғы аяқты шамамен 8 дюймге артқа сырғытыңыз және барлық салмағыңызды сол аяққа аударыңыз. Ақырында, алдыңғы есептегішті 2 есепте шамамен 3 дюйм (8 см) артқа сырғытыңыз, содан кейін салмағыңызды сол аяққа аударыңыз.
- Егер сіз көшбасшы болсаңыз, алдымен сол аяқпен алға, содан кейін оң аяқты артқа қарай бастаңыз. Егер сіз ізбасар болсаңыз, сіз қарама -қарсы аяқтарды қолданасыз.
- Сіз бұл қозғалысты аяқтаған кезде би алаңында аздап саяхаттауыңыз керек.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Жаңа биді үйренуге біраз уақыт кетуі мүмкін, сондықтан көңіліңізді түсірмеуге тырысыңыз.
- Нұсқаушымен апта сайын тәжірибе алу үшін самба сабағына қосылуды қарастырыңыз.
