Модельдердің таңғажайып келбеті мен сенімді қатысуы бар, олар басқаларды өзіне тартады. Модельдер жақсы көрінуге жеңіл сияқты көрінуі мүмкін, бірақ модельге ұқсау үшін көп уақыт пен күш қажет. Модельге ұқсау - бұл дене салмағын сау ұстауды, теріңізді, шашыңызды, тырнақтарыңызды, тістеріңізді мінсіз ұстауды және күнделікті сәнді киім мен аяқ киімді таңдауды қамтиды. Егер сіз модельге ұқсағыңыз келсе, қол қою стилін, серуендеуді және қатысуды дамыту маңызды. Көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сіздің сәнді сезіміңізді және модельді болуды дамыту
Қадам 1. Сән журналдарына жазылыңыз және оларды алдыңғыдан артқа қарай оқыңыз
Vogue (немесе Teen Vogue), Allure, Elle және т.б. сияқты журналдар жаңа шаш үлгісі, макияж мен киім туралы білуге өте пайдалы.
Егер сіз ұшу -қону жолағының келбетін көргіңіз келсе, сонымен қатар Flaunt, Zink, MUSE, W, NYLON және т.б. сияқты сәнді журналдарға жазылғыңыз келуі мүмкін. Бұл сәнді журналдар негізінен модельдерге арналған, сондықтан сіз аласыз. инсайдерлік кеңестер
Қадам 2. Сән мен дизайнерлер туралы біліңіз
Олар әр түрлі дизайнерлердің киімдерін модельдеу арқылы табыс табатындықтан, модельдер сән туралы көп біледі. Егер сіз сән туралы көп білмесеңіз, сізге өзіңізді тәрбиелеу қажет болады. Сән блогтарын оқу және дизайнерлік веб -сайттарға кіру - бастау үшін жақсы орын.
3 -қадам. Жеке стиліңізді дамытыңыз
Өзіңізді жайлы сезінетін киімдерді таңдаңыз және өзіңізді кім екеніңізді білдірмеңіз. Егер олар сізді қызықтырмаса және физикалық тұрғыдан ыңғайсыз немесе өзін-өзі сезінетін нәрсені кибесе, тенденциялардан аулақ болыңыз.
- Шабыт алу үшін сән журналдарын қараңыз.
- Сіздің өмір салтыңызға сәйкес келетін киімді таңдаңыз.
- Джеки Кеннеди костюмдері сияқты қолтаңба түрін жасауға тырысыңыз. Қолтаңбаңызды күнделікті киюдің қажеті жоқ, тек ерекше жағдайларда.
Қадам 4. Киіміңізге және маусымға сәйкес келетін аяқ киімді киіңіз
Әр маусымда әр түрлі аяқ киімдер бар екеніне көз жеткізіңіз, әсіресе сіздің аймағыңызда ауа райы күрт өзгерсе.
-
Егер сіз әйел болсаңыз:
- Көктемде балеттік пәтерлерді, флип-флоптарды және қатал сорғыларды киіңіз.
- Жазда үнді сандалы, флип -флоп және эспадриль киіңіз.
- Күзге арналған Мэри Джейнс, жер түстес пәтерлер мен сиыр етік киіңіз.
- Uggs және басқа қысқы жылы етік киіңіз.
-
Егер сіз ер адам болсаңыз:
- Көктемге қанат ұштарын, дерби аяқ киімін киіңіз.
- Жазда қайық аяқ киімін, спорттық слайдтар мен кенеп кроссовкаларын киіңіз.
- Күзге арналған бүктелген брошки, етік және мокасин киіңіз.
- Қыс мезгілінде оксфорд пен етік киіңіз.
5 -қадам. Шығыңыз және сізді көріңіз
Сіздің сыртқы келбетіңізге барлық күш -жігеріңізді жұмсаңыз, сыртқа шығып, оны анда -санда көрсетіңіз. Мүмкіндігінше достарыңызбен жиі шығыңыз. Би билеңіз, түскі асқа барыңыз немесе өзіңіз қалаған нәрсені жасаңыз. Көңілді болыңыз және өмір сүріңіз!
6 -қадам. Өзіңізді сенімді ұстаңыз
Модельдер өз клиенттері үшін киетін сәнді көрсету үшін тік тұрып, биік жүреді. Сізге модель ретінде көрінуге көмектесуден басқа, жақсы қалып сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды, сізді жұқа етіп көрсетеді және басқаларға сенімді екеніңізді көрсетеді. Жақсы поза сонымен қатар өзіңізге деген сенімділігіңізге әсер етеді, бұл модельді тұлғаның проекциясын жасау үшін қажет.
- Тік тұрған кезде иегіңізді жоғары көтеріп, кеудеңізді шығарып, иығыңызды артқа қойыңыз.
- Сіз отырғанда, қисаймаңыз. Орындыққа арқаңызды тік қойып отырыңыз.
Қадам 7. Үлгі бойынша серуендеуге жаттығыңыз
Модельге ұқсау үшін сізге қатал модельдік серуендеу керек. Сіздің жақсы қалыпта екеніңізге көз жеткізіңіз, бір аяғыңызды екінші аяғыңызбен тік қойыңыз, қолдарыңыз бүйіріңізге еркін ілініп, мақсатты түрде жүріңіз.
- Ұзақ қадам жасаңыз және бір аяғыңызды екінші аяғыңызға қойғаныңызға көз жеткізіңіз. Жүру кезінде саусақтарыңызды тура бағытта ұстаңыз.
- Қолдарыңызды екі жаққа қойыңыз және серуендеу кезінде олардың табиғи түрде тербелуіне мүмкіндік беріңіз.
- Мақсатыңыз немесе мақсатыңыз бар сияқты жүріңіз, тіпті болмаса да. Егер сіз бөлмені аралап жүрсеңіз, орынды таңдаңыз және оған тікелей барыңыз.
- Иықтарыңызды артқа ұстауға, көзді байланыстыруға және бақытты көрінуге назар аударыңыз.
3 -ші әдіс 2: Өзіңіздің үлгііңізді жақсы ұстаңыз
Қадам 1. Терінің жақсы күнделікті режимін жасаңыз және оны орындаңыз
Модельдер әдемі, жылтыр теріге ие. Теріңіздің жақсы көрінуі үшін теріңізге күтім жасау маңызды. Сіздің күнделікті теріңізге таңертең және түнде жуу мен ылғалдандыру қажет екеніне көз жеткізіңіз.
- Таңертең және түнде жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз.
- Арнайы процедуралармен, мысалы, маскалар мен қабыршақтайтын процедуралармен, шамадан тыс жұмыс жасамаңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Түнде әрқашан макияжды жуыңыз. Макияжда ешқашан ұйықтамаңыз, себебі бұл тері тесігі мен безеудің бітелуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сізде қатты безеу, майлы тері немесе басқа тері аурулары болса, дерматологқа қаралыңыз.
Қадам 2. Дене мен беттің қажетсіз түктерін алып тастаңыз
Сіздің бетіңіз бен денеңіздің әрқашан фотосуретке дайын екеніне көз жеткізу үшін, күн сайын белгілі бір уақытты қырынуға, жұлуға, балауызбен тазартуға және кез келген шашты кетіруге арнаңыз.
- Әйелдер аяқтары мен қолтықтарын шашсыз ұстауы керек, қастарын ұқыпты ұстауы және бет пен дененің басқа түктерін алып тастауы керек.
- Ерлер бетіндегі шашты қырынған немесе ұқыпты қырққан жөн. Денедегі шашты алу еркектерге міндетті емес және көбінесе жеке қалауы мен клиенттің еркек моделінен қалайтынына байланысты болады.
3 -қадам. Тырнақтарыңыз бен тырнақтарыңызды мұқият күтіңіз
Бұл кеңес ер модельдерге де қатысты. Тырнақтарыңызды тістемеңіз және оларды тамаша күйде ұстаңыз. Лак киюдің қажеті жоқ, сіздің тырнақтарыңыз әрқашан ұқыпты және таза көрінетініне көз жеткізіңіз.
- Мүмкіндігінше тұрақты маникюр жасаңыз немесе аптасына екі рет өзіңізге маникюр жасаңыз.
- Қозғалыс кезінде оңай қолмен ұстау үшін әмиянға тырнақ пен жақсы қол лосьоны сақтаңыз.
Қадам 4. Теріңізді күнделікті ылғалдандырыңыз
Бетіңізге терінің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Сондай -ақ, күнделікті денеңізге, әсіресе аяқтарыңыз бен қолдарыңызға ылғалдандырғыш жағуды әдетке айналдыру керек. Теріңізді ылғал күйде ұстау оған сау жылтыр береді.
- Егер сіз сыртта уақыт өткізетін болсаңыз, кем дегенде SPF 30 қорғанысы бар ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Бет терісіне сәйкес келетін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Макияж жасамас бұрын әрқашан бетіңізді ылғалдандыруға уақыт бөліңіз. Лосьон теріңізге толық сіңгенше уқалаңыз.
5-қадам. Күнделікті әрекеттерге ең жақсы мүмкіндіктерді беретін минималды макияжды киіңіз
Көздің түсіне сәйкес келетін макияжды таңдаңыз және сіздің ең жақсы ерекшеліктеріңізді көрсетеді, бірақ тым көп макияж жасамаңыз. Табиғи сұлулықты жасыруды емес, оны көрсетуді мақсат етіп қойыңыз. Есіңізде болсын, егер сіз кастингке тым көп макияж киетін болсаңыз, сіздің әлеуетті жұмыс берушілерге сіздің басқа макияжды қалай киетіндігіңізді елестету қиын болуы мүмкін. Сіз әмбебап болып көріну үшін макияж жасамайтын сияқты көрінуге тырысыңыз.
- Боялған ылғалдандырғышты немесе жеңіл негізді таңдаңыз.
- Ашық пальто қара немесе қоңыр түсті тушь киіңіз.
- Боялған ерін бальзамы немесе ерін жылтыратқышы киіңіз.
- Көз контурлағышқа оңай жүгініңіз немесе мүлдем өткізіп жіберіңіз. Егер сіз көз контурлағыш кигіңіз келсе, қоңыр немесе қара түске өтіңіз. Жоғарғы және төменгі қабақтарыңызға жұқа сызық жағыңыз және жақсылап араластырыңыз.
- Мөлдір немесе жылтыр көз бояуына барыңыз. Күміс жақсы жұмыс істейді, егер сіздің теріңіз ақшыл болса, ал шампан сіздің теріңіз қараңғы болса жақсы жұмыс істейді. Қабақтарыңызға жеңіл қабат жағыңыз.
- Бронзермен жеңіл жүріңіз. Егер сіз теріңізге сәл көбірек түс бергіңіз келсе, жеңіл бронзер қабатын жағыңыз.
- Қызаруға жеңіл жүріңіз. Кремді қызару - щекке сәл қызғылт түс берудің жақсы нұсқасы.
Қадам 6. Арнайы оқиғаларға және түнде драмалық макияж жасаңыз
Егер сіз арнайы іс -шараға қатысуды жоспарлап отырсаңыз, онда сіз драманы біршама күшейткіңіз келуі мүмкін. Түнде драмалық макияж жасау жақсы. Сізге макияж жасамай -ақ, сіздің ең жақсы қасиеттеріңізді көрсететін макияж жасауды ұмытпаңыз.
- Сән журналдарынан макияжды көріңіз.
- Ерінге немесе батыл көзге қараңыз, бірақ екеуін де бір уақытта жасамаңыз.
Қадам 7. Шашыңызға жақсы күтім жасаңыз
Шаштарыңыз үзіліп қалмас үшін және шаштарыңыз керемет көрінуі үшін шашыңызды үнемі қырқыңыз. Шашыңызға сәйкес келетін сусабын, кондиционер және сәндеуге арналған құралдарды қолданыңыз. Шаштаразыңыздан сұраңыз, егер сіз шашыңызбен қандай өнімдер жақсы жұмыс істейтінін білмесеңіз.
- Журналдарды қарап шығыңыз және стилистіңізбен бет құрылымыңызға не ұнайтыны туралы сөйлесіңіз.
- Шашыңызды әрқашан таза және сәнде ұстаңыз, және шашыңыз өсіп келе жатқанда әр екі -үш айда бір рет салоныңызға барып тұрыңыз.
- Егер сіз шашыңызды боясаңыз, шашыңыздың көлеңкесі жарқын екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің түсіңіз күңгірт болса, түртуді қарастырыңыз. Егер сіз шашты бояғыңыз келмесе, сау жылтыр қосу үшін жылтыр сарысуды қолданыңыз.
3 -ші әдіс 3: Өзіңізге үлгі ретінде қарау
Қадам 1. Ешкім мінсіз емес екенін есте сақтаңыз
Модельдер макияж суретшілерінің, шаш стилистерінің және дизайнерлік киімдердің жақсы көрінуіне көмектеседі. Макияж суретшілері сән көрсетіліміне дейін модельдердің бетіне, кейде тіпті денесіне макияж жағуға бірнеше сағат жұмсайды.
Кемелдікке ұмтылудың орнына, денсаулыққа ұмтылыңыз. Егер сіз өзіңізге жақсы күтім жасасаңыз, сіздің табиғи сұлулығыңыз жарқын болады
Қадам 2. Салауатты салмақты сақтаңыз
Арық болудан гөрі сау болу маңызды. Егер сіз өз салмағыңыз туралы алаңдасаңыз, өзіңіздің дұрыс диапазоныңызды білу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Дұрыс салмақ диапазонына жету және оның шегінде қалу үшін дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз.
Қадам 3. Үлгілі денеңізді сақтау үшін дұрыс тамақтаныңыз
Модельдердің диетасы әртүрлі және олардың кейбіреулері мүлдем сау емес, сондықтан кейбір модельдер сияқты тамақтануға назар аудармауға тырысыңыз. Оның орнына диетаңызды мүмкіндігінше сау етуге тырысыңыз.
- Күніңізді пайдалы таңғы аспен бастаңыз. Жұмыртқа, дәнді нан, жеміс, сұлы мен йогурт - бұл таңғы асқа арналған көптеген нұсқалардың бірі.
- Әр түрлі тағамдарды, әсіресе жемістер мен көкөністерді жеңіз. Дені сау болу үшін қажетті қоректік заттарды алу үшін жемістер мен көкөністерді көп жеу керек. Әр тағамға кем дегенде бір көкөніс немесе жеміс қосыңыз. Жемістер мен көкөністерді тағамдар арасында жеңіл тағам ретінде таңдаңыз.
- Майсыз ақуыздарды таңдаңыз. Ақуыздың денсаулығы үшін маңызды, бірақ сіз денсаулығыңыз үшін ең пайдалы болатын ақуыздарды таңдауыңыз керек. Шошқа еті мен сиыр еті сияқты майлы етден аулақ болыңыз. Оның орнына күркетауық пен балық сияқты жеңіл нұсқаларды таңдаңыз. Балық-бұл тамаша таңдау, себебі оның құрамында жүрекке пайдалы омега-3 бар.
- Тұтас дәндерді таңдаңыз. Ақ күріш, ақ ұн, ақ макарон және ақ нан сияқты жоғары өңделген тағамдардан аулақ болыңыз. Оның орнына тұтас дәнді нандарды, бидай макарондарын, қоңыр күріш пен бидай ұнын таңдаңыз.
Қадам 4. Жылтыр теріге көп су ішіңіз
Жақсы ылғалдандыру денсаулықты сақтау үшін ғана емес, сонымен қатар теріңізге жарқын көрініс беруге көмектеседі. Күн сайын ішу керек су мөлшері сіздің салмағыңызға байланысты.
Сіз әр фунт үшін жарты унция суды күн сайын ішуіңіз керек. Егер сіздің салмағыңыз 160 фунт болса, сіз күніне 80 -ден 160 унцияға дейін су ішуіңіз керек
5 -қадам. Модельдік денеге жағдай жасау үшін жаттығу жасаңыз
Денсаулығыңыз мықты болу үшін, сіз үнемі жаттығулар жасауыңыз керек. АҚШ Денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті 150 минут орташа серуендеуді ұсынады, мысалы, жаяу жүру немесе 75 минуттық күшті аэробты жаттығулар, мысалы, апта сайын жүгіру. Бұл әрекет бірден жасалмауы керек, апта бойы таралуы керек. Сондай -ақ, денеңізді сергітуге көмектесу үшін аптасына екі рет күш жаттығулары қажет.
Есіңізде болсын, модельдердің көпшілігі жұлдызды келбетін сақтау үшін аптасына 150 минуттан көп жұмыс жасайды. Кейбір ер модельдер аптасына 15 сағатты құрайды. Victoria's Secret модельдері аптасына бес рет дене бітімін сақтап қалады
Қадам 6. Тістеріңізді ағартуды қарастырыңыз
Модельдерде керемет күлімсіреу бар, сондықтан сіздің тістеріңіз керемет көрінуі үшін күніне екі рет щеткамен, жіппен және аузыңызды жууды қолданыңыз. Егер сіздің тістеріңіз сіз қалағандай ақ болмаса, арнайы тіс пасталары, гельдер мен белдеулер сияқты үйде ағартуды қарастырыңыз, бұл сіздің тістеріңізге ақ жылтыр береді.
Тістеріңіздің сау және жақсы көрінуі үшін сіз тістеріңізді жылына кемінде бір рет тіс дәрігерінен тазалап, тексеріп отыруыңыз керек. Егер сізде тіс немесе қызыл иек сізді мазаласа, сіз тіс дәрігеріне баруыңыз керек. Жақсы стоматологиялық күтім үшін тіс дәрігерінің ұсыныстарын орындаңыз
Қадам 7. Күнделікті демалыңыз
Модельдің өмірі стресстен тұрады, сондықтан тепе -теңдікті сақтау үшін релаксация әдістерін қолдану маңызды. Кішкене күйзеліс қалыпты және тіпті сізді ынталандырады. Бірақ шамадан тыс күйзеліс сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді, тіпті сыртқы келбетіңізге де әсер етуі мүмкін. Өзіңізге уақыт бөліңіз. Медитация жасаңыз, йогамен айналысыңыз немесе көпіршікті ванна алыңыз. Күн сайын өзіңізге кішкене уақыт бөлетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
Кеңестер
- Сыртқы келбетіңізге қатты стреске түспеңіз. Есіңізде болсын, өзіңізді жақсы көру басқалардың мақұлдауынан гөрі маңызды. Егер сіз өзіңізді жақсы көретін болсаңыз, онда сіздің мақсатыңызға жетуді жалғастыру оңай болады.
- Тікелей тұрыңыз және көп нәрсеге оң көзқараспен қараңыз. Мүмкіндігінше қателіктеріңізге күліңіз, бұл сізді сенімді және ақылға қонымды етеді.
- Фотосессияға барғанда ата -анаңызды, шоперіңізді немесе досыңызды өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Өзіңізге ұнамайтын нәрсені жасауға ешқашан келіспеңіз.
- Өзіңізге сенімді болмаңыз.
- Өзіңізге сенімді болыңыз. Осылайша сіз өзіңізді сенімді сезінесіз және өзіңізді әдемі сезінесіз. Есіңізде болсын, егер сіз бірінші рет таңдалмасаңыз, алаңдамаңыз; тек сонда жетуге тырысыңыз.
- Әрқашан өзіңізге сеніңіз! Басқа адамдардың пікіріне мән бермеңіз!
- Егер сіз модель болуға байсалды болсаңыз, онда сіз модельдеу сабағына инвестиция салғыңыз келуі мүмкін. Сіз бұлардан көп нәрсені үйренесіз және сіз сабақ беретін кәсіби модельдермен, сондай -ақ сіз сияқты әуесқой модельдермен байланыс орнатасыз. Ақшаңызды ысырап етпеу үшін ұйымның лицензиясы бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Модельдер өздерін сенімділік ауасымен алып жүреді, ауаға емес. Өзіңізге тым оралып қалмаңыз. Адамдарға мейірімді болуды және ішкі сұлулығыңызды көрсетуді ұмытпаңыз.
Ескертулер
- Агенттік алаяқтықтан сақ болыңыз, олар әдетте ақша сұрайды. Егер сізде сабаққа ақша болмаса, онда сізге көмектесетін көптеген кітаптар, шоулар мен тәлімгерлер бар.
- Газеттің «Жұмыс» бөлімінде жарияланған кастингке бармаңыз. Заңды агенттіктерге хабарласуды бастаңыз және олардың ашық қоңырауларына барыңыз. Егер сіз нарық іздейтін болсаңыз, олар сізге қайта қоңырау шалады.
- Әйелдер мен ерлер салмақ жоғалтуға оңай бейімделе алады, нәтижесінде анорексия мен булимия сияқты тамақтанудың бұзылуы болады. Есіңізде болсын, дені сау болу арық болғаннан гөрі маңызды, ал дені сау болу 0 өлшем емес!
