Бейонсенің «Single Ladies (Ring on Ring on)» әні 2008 жылы хит болды және әлі күнге дейін оның ең танымал әндерінің бірі болып қала береді. Бейонсенің музыкалық бейнедегі би қимылдары кейде күрделі болуы мүмкін, және оларды түзету үшін біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін. Қарқынды бұзудан және күнделікті бір қозғалысты орындаудан бастаңыз. Қозғалыс болғаннан кейін, бейнені жалғастырыңыз және достарыңызбен жаттығыңыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: негіздерді бұзу
Қадам 1. Биді аяқтың иық енінен бөлек бастаңыз
Оң қолыңызды жамбасқа қойып, шынтақ пен білекке бүгіп, сол қолыңызды бір жаққа қаратып ұстаңыз. Сіздің сол қолыңыз кішкене шайнектің шүмегіне ұқсауы керек.
Денеңізді бос ұстаңыз және босаңсытыңыз, әсіресе білектер
Қадам 2. Бірінші есепте оңға қарай сүйеніңіз
Денені оңға қарай жылжытқанда, оң иығыңызды сәл алға қарай итеріңіз. Сонымен қатар ауаны сол қолыңызбен сүртіңіз.
Екінші есепте денені солға қарай жылжытыңыз. Солға жылжытқанда, сол қолыңызды бүйіріңізге тастаңыз
Қадам 3. Алғашқы сегіз санау үшін оңнан солға қарай жылжытыңыз
«1, және, 2, және, 3, және, 4, және …» үлгісін қолдана отырып, соққыны санаңыз. Ритмді осылайша бөлу сізге ырғақты табуға көмектеседі. Қандай қозғалыстың немен есептелетінін білу әлдеқайда жеңіл болады.
- Әр тақ соққысында сіз оң жақта болуыңыз керек, ал әр соққыда сол жақта болуыңыз керек. Аяқтарыңыздың доптарын жылжытыңыз және жамбасыңызды соққыға қарай жылжытыңыз.
- Сол қолыңызбен «1» мен «5» -ке щеткаңыз. Егер сіз сол қолыңызбен щеткамен жұмыс жасамасаңыз, қолыңызды бос ұстап, бүйіріңізде ұстаңыз.
Қадам 4. Тізбектің соңына соққы қосыңыз
Бидің екінші сегіз саны бірінші сегіз есеппен бірдей. Жалғыз айырмашылығы - екінші рет сіз тізбекті соққымен аяқтайсыз.
- Соққыға арналған жаттығулар «3» -тен басталады, оң жамбас шығарылады, ал сол қол шынтақ пен білекке бүгіледі. Солға бұрылудың орнына жоғарғы денеңізді айналдырып, оң аяғыңызды «4» -ке отырғызыңыз.
- Оң аяғыңызды артқа отырғызған кезде, сіз «доптың ауысуы» деп аталатын нәрсені орнатасыз. Сіз екі кішкентай қадаммен салмағыңызды өзгерткіңіз келеді. Оң аяғыңызды отырғыза салысымен, сол аяқпен алға қарай кішкене қадам жасаңыз. Өз салмағыңызды сол аяққа аударыңыз және «6» оңға қарай шығарыңыз. Шығар кезде қолдарыңызды аспанға көтеріңіз.
- Оң аяғыңызды төмен түсіріңіз, қолыңызды беліңізге қойып, сол аяқпен алға қарай кішкене қадам жасаңыз. Сол жақ тізеңізде сәл иілуді сақтаңыз.
Қадам 5. Жамбасыңызды шайқаңыз
Қолдарыңызды жамбастарыңызға қойып, сол аяғыңызды сәл бүгіп тұрып, жамбастарыңызды қатты шайқаңыз. Бейонсе «Клубта …» жолын айта бастаған кезде жамбас серпілісін бастаңыз.
Жамбас серпілісінің ырғағы «1, 2, 3 және 4», «1» мен «2» арасындағы үзіліспен. «3 және 4» үшін барлық үш есепте жамбасыңызды шайқаңыз
Қадам 6. Сол аяғыңызды бүгіңіз
Жамбас сілкінісін жалғастыра отырып, «5» санына сол аяғыңызды бүгіңіз, ал «6» артқа қарай шығыңыз. Аяғыңызды бүгіп жатқанда, тізеңізді денеңіздің оң жағына бағыттаңыз.
«7» санында сол аяғыңызды алдыңыздан шығарыңыз, содан кейін оны «8» санына қайтарыңыз
Қадам 7. Бір қадам жасап, денеңізді оңға бұраңыз
Сіз соққыны аяқтай салысымен оң аяғыңызбен бір қадам жасап, денеңізді оңға бұраңыз. Сол аяғыңызбен тағы бір қадам жасаңыз және бидің басындағыдай сол қолыңызды жоғары қойыңыз.
Денеңізді батырыңыз. Бейонсе «Дип» әнін орындағанда, белге бүгіңіз. Аяқтарыңызды бір қалыпта ұстаңыз және төмен түсіріңіз. Келесі есепте, басыңды көтеріп, орнынан тұр
Қадам 8. Үлкен шеңбер бойымен жүріңіз
Сіз суға түсуден оралғанда, артқа бұрылып, үлкен шеңберде жүріп, басталған жерге оралыңыз. Серуендеуді таяқша ретінде қарастырыңыз. Қолдарыңызды шынтағыңызды артқа қаратып жамбасқа қойыңыз.
- Бастапқы қалыпқа оралғанда, сол аяғыңызбен серпіп, артқа қарай айналдырыңыз. Қолыңызды аспанға лақтырып, жамбасыңызды сілкіңіз.
- Бидегі хореография бидің бұрынғы кезіндегі жамбас шайқауының әр түрлі нұсқаларына толы. Сізге қолайлы нәрсені тапқанша әр түрлі қимылдар мен позалармен ойнаңыз.
Қадам 9. Сорғыны серуендеңіз
«Single Ladies» биінің келесі үлкен бөлігі - бұл насостық серуен. Сорғымен серуендеу үшін солға қарап, сол қолыңызды алдыңызға қойыңыз. Сіздің сол қолыңыз бидің басындағыдай «шайнек» күйінде болуы керек.
Жеңу үшін бірнеше қадам жасаңыз, содан кейін бұрылыңыз. Оңға қарап, қолдарыңызды алдыңызға қойып, жерге қаратып көрсетіңіз. Сіз қадам басқан кезде оларды алға және артқа қарай итеріңіз
2 -ден 2 -ші бөлім: Би билеу
Қадам 1. Вариацияларды қосыңыз
«Жалғыз ханымдардағы» көптеген қозғалыстар - бұл әннің басындағы негізгі қозғалыстардың өзгеруі. Әннің хореографиясы «J-Sette» деп аталатын би стиліне негізделген.
- «Single Ladies» сонымен қатар басқа хип -хоп билерінде кездесетін көптеген қимылдарды қамтиды. Бұл қозғалыстармен танысыңыз және оларды күнделікті өміріңізге қосыңыз.
- Би билегенде қатып қалмауға тырысыңыз. Сіз қаншалықты босаңсып, қолыңыз бен басыңызды қозғалта алсаңыз, соғұрлым жақсы. Би билегенде бүкіл денеңізді қолданыңыз.
2 -қадам. Дауысты орындаңыз
Егер сіз күн тәртібін жатқа білмесеңіз де, сіз би билегенде де жақсы көрінуге болады. Дауысты тыңдаңыз және музыкамен үндесіңіз.
3 -қадам. Кейбір көзқарасты көрсетіңіз
Бейонсе өзінің барлық би кештерінде ұстанымға ие. «Single Ladies» биіне билегенде, қозғалыстарыңызды әйелдік және күшті етіп ұстаңыз. Әр істе иығыңызды, жамбасыңызды және қолыңызды қолданыңыз.
Бетіңізді де қолдануды ұмытпаңыз. Сіз секіруден оралғанда немесе ырғаққа қарай жүргенде сексуалды көрініс бере аласыз
Қадам 4. Баяу қабылдаңыз
Бұл би қимылдарының көпшілігі күрделі және бірден бірнеше нәрсені орындауды қамтиды. Сіз аяқтарыңыз төмен екенін біле аласыз, бірақ иығыңызды дұрыс жерге қоюға тырысасыз. Асығыңыз және әр қозғалысты бұзыңыз.
