Сыпайы болу және қадамдарды есте сақтау кейбіреулерге мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Алайда адалдық пен шоғырлану бұл арманның орындалуына көмектеседі. Балерина ғана сымбатты болып көрінетініне қарамастан, әр түрлі формадағы бишілер өте сымбатты бола алады. Музыканы сезініп, биді көбірек сезінуге тырысу қиын емес.
Қадамдар
Қадам 1. Сізге би қадамдары көрсетілген кезде мұғалімді мұқият қадағалаңыз
Оның денесін қалай қозғайтынына назар аударыңыз және оларды көшіруге тырысыңыз.
2 -қадам. Мүмкін болса, жеке жаттығулар үшін қағаз бетіне қозғалыстарды жазып алыңыз немесе суретке түсіріңіз
Қадам 3. Тәулігіне кемінде бір сағат жаттығу жасаңыз, күн сайын спектакльге дейін
Қадам 4. Қайталау кезінде мұғалімге назар аударыңыз
Есіңізде болсын, бұл сізге қатысты емес. Сіз үндемей, берілген нұсқауларды мұқият тыңдауыңыз керек.
5 -қадам. Қозғалысыңызды дәл және дәл сақтауға назар аударыңыз
Көп жағдайда сіздің би мұғаліміңіз сымбатты болады. Оның қозғалысын бақылаңыз және оларды көшіруге тырысыңыз.
6 -қадам. Жиі жаттығулар жасаңыз
Бұл сізге сымбатты болуға да көмектеседі. Биді неғұрлым жақсы білсеңіз, оны орындау оңай болады. Егер сіз қадамдарды жақсы білсеңіз, сіздің миыңыздың күші жоғары болады, ол сыпайы түрде қозғалуға бағытталады.
7 -қадам. Бос уақытыңызда рақыммен жүруді, секіруді және айналдыруды үйреніңіз
(Кітапты басыңа алып жүру - бұл жақсы тәжірибе, ал егер сен балет билесең, басыңның еденге қарамағанына көз жеткіз, сонда сен сымбатты болып көрінесің.)
8 -қадам. Өзіңізді сымбатты деп санайтын үлгіні табыңыз
Кейбір мысалдар Марта Грэм немесе көптеген атақты адамдар. Өзіңіз үлгі тұтатын адамның суреттері мен бейнелерін қараңыз және олардың қозғалысын көшіруге тырысыңыз.
Қадам 9. Жақсы қалыпта болыңыз
Бұл сіздің сұлулығыңызды жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар билеуге көмектеседі. Сіз шалқайған балерина көрдіңіз бе?
Кеңестер
- Басыңыздағы соққыларды санаңыз, осылайша сіз қозғалыстардың дұрыс уақытын білесіз. Сондай -ақ, бұл қозғалыстың дұрыс уақытты айту дауысы көп көмектеседі.
- Сіз өзіңізді жаза аласыз/биіңізді жаздыратын адамды аласыз, бұл үлкен көзді ашады, сіз өзіңізді түзете аласыз.
- Әр түнде және таңертең кем дегенде 10 минутқа созылу - сергек және серпімді болудың жақсы әдісі. Бұлшықеттеріңіз қаншалықты сергек болса, соғұрлым сымбатты боласыз.
- Сізге көмектесу үшін билеуді білетін басқа адаммен уақытты жоспарлаңыз. Егер бұл дуэт немесе трио болса, жаттығу үшін бір жерде кездесуді жоспарлаңыз.
