Би - бұл спорт, бұл белсенділік. Бұл әдемі жүзден гөрі көп тәжірибе мен қажырлы еңбекті қажет етеді. Бірақ егер сізде талант, сенімділік пен шыдамдылық қажет болса, сіз бәрін жасай аласыз. Сіздің кім екеніңіз маңызды емес және сіздің қандай фоныңыз бар. Егер ол сізді шақырса, жауап беріңіз. Би - бұл құмарлық; бұл сізге демалуға және шынайы менімен бір болуға көмектеседі. Мүмкін сіз мінсіз бола алмайсыз, бірақ оны жақсы көруіңіз керек. Егер сіз осылай жасасаңыз, онда сіз жүрегіңізде жақсы боласыз. Жұмысты бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз.
Қадамдар
Қадам 1. Бұл шынымен де жасағыңыз келетініне көз жеткізіңіз
Егер сіз хобби ретінде билейсіз бе, әлде бір күні кәсіпқой болғыңыз келсе де, билеу үшін үлкен құмарлық пен адалдық қажет. Егер сіз мұны күнкөріс үшін жасағыңыз келсе, басқа спорт түрлерімен айналысып, сабақтан кейін жаттығулардың қажетті сағаттарын жасауыңыз қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, би - бұл спорт және күнделікті билеу үшін көп төзімділік қажет.
Қадам 2. Сізге қандай би билеу ұнайтынын шешіңіз
Балет болсын, кран, джаз, свинг, лирикалық, заманауи, акро, хип -хоп, брейк -дэнс, пуэнт, модерн немесе іш - би - сіз қалаған нәрсе - сіздің стиліңізге сәйкес келетінін таңдаңыз.
Қадам 3. Нұсқаулық іздеңіз
Музыкалық бейнелерді және адамдардың қимылдарын көріңіз, би бойынша сабақтарды бейнероликтен сатып алыңыз, би мен биді кітаптан және интернеттен оқыңыз, YouTube сабақтарын қараңыз, тәрбиешіні табыңыз, достарыңыздан/мамандардан кеңестер алыңыз және т. арнаулы жұмыс, сіз көптеген жағынан жақсы боласыз.
4 -қадам. Эксперимент
Толық метражды айна алдында тұрыңыз, әуендерді бұрыңыз және денеңізді қозғаңыз! Немесе жалға алынған би студиясын пайдалануға болады. Дененің әртүрлі бөліктерінде әр түрлі қозғалыстар жасаңыз. Әрбір қозғалыс келесіге жақсы ауысатынына көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, сіздің созылғандығыңызға және бұлшықеттеріңіздің суық еместігіне көз жеткізіңіз. Суық бұлшықеттер бұлшықеттердің тартылуына әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Би мектебін табыңыз
Би мектептері жергілікті жастар орталығынан тәуелсіз институтқа дейін болуы мүмкін. Егер сіз орта мектепте және колледжде кәсіби биді билеуді жоспарлап отырсаңыз, сіз қарқынды мектепті таңдағыңыз келеді. Өзіңіздің аймағыңыздағы басқа бишілермен және әр мектептің мұғалімдерімен сөйлесіп, сізге ең жақсысын таңдаңыз.
Қадам 6. Мүмкіндігінше би сабақтарына жазылыңыз
Есіңізде болсын, балетте базаның болуы, сонымен қатар басқа сыныптарға бөліну маңызды. Ұсынылған әр сабаққа қатысудың қажеті жоқ, және сіз әрқашан басқа сабақтарға жазыла аласыз. Би мұғаліміңізбен сөйлесіп, одан сабақ ұсынуды және сіздің деңгейіңізді бағалауды сұраңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, соғұрлым жақсы боласыз. Егер сіз сабаққа жазылуға мүмкіндігіңіз болмаса, Target немесе басқа дүкендерден сізге жақсы би техникасын үйрететін жақсы DVD -лерді таба аласыз. Алайда, егер сіз кәсіби биші болуды жоспарласаңыз, беделді мектептен сабақ алу қажет.
Қадам 7. Созылу
Бұл би әлемінде өте маңызды, сіз созылған сайын икемділікті жақсарта аласыз. Сіз сабақта күн сайын созыласыз, бірақ серпімділікті жақсарту үшін оянғанда немесе ұйықтар алдында созылуды қосқыңыз келуі мүмкін, бірақ өзіңізге зиян келтірмеу үшін жеткілікті жылы екеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сізде бос орын болса, сіз өзіңіздің үйіңіздің бір жеріне баррель салғыңыз келуі мүмкін, жақсырақ ағаш едендері бар бөлмеге. Егер сізде мінсіз еден болмаса да, егер сізде бар болса, сіз көбірек созыла аласыз.
Қадам 8. Тәжірибе
Енді сізде би стилі, сабақтар бар, және сіздің денеңізге ең ұнайтын қимылдарды таңдадыңыз, сол білімді іс жүзінде қолдану қажет! Мұны істеудің ең жақсы тәсілі - бұл сіздің жатын бөлмеңізде фристайл биі, содан кейін сіз бидің орташа деңгейінде болсаңыз, мектептегі билерге қатысыңыз!
9 -қадам. Психикалық және физикалық жағынан сау болыңыз
Би - өте қажет спорт. Дұрыс және теңгерімді диетаны ұстану және ылғалдандыру қажет. Егер сіз өзіңізді шамадан тыс асырып жатқаныңызды сезсеңіз, би мұғаліміңізбен сөйлесіп, сабақтан бас тартуға болатынын сұраңыз.
Қадам 10. Би сайысына жазылыңыз
Енді сіз жаңа дағдыларды үйрендіңіз және құрдастарыңыздың алдына қойдыңыз, оны бір сатыға жоғарылататын кез келді! Сіз бірінші болсаңыз да, соңғы болсаңыз да, сіз әрқашан арманыңызға жету үшін уақыт пен күш жұмсағаныңыз үшін жеңімпаз боласыз!
11 -қадам. Кестеңізді теңестіріңіз
Сіз күніне төрт сағатқа дейін билей аласыз, бірақ уақытты жоспарлауды ұмытпаңыз. Әр түнде үй тапсырмасын орындауға болатынына көз жеткізіңіз. Сізбен бірге би сабақтарына қатыспайтын жақын адамдарыңызбен дос болыңыз. Би сіздің өміріңізді өзгерте алады, бірақ сіз дөңгеленген адам болуыңыз керек екенін ұмытпаңыз. Егер сіз кәсіпқой болуды жоспарламасаңыз және жай ғана көңілді билеу үшін билеуге көп уақыт бөлудің қажеті жоқ.
12 -қадам. Сөйле
Егер сіз биді түсінбесеңіз, көмек сұраңыз, сіз оны бұрышта тұрып қарап үйренбейсіз! Егер сізде проблемалар туындаса, би мұғалімдерімен үнемі сөйлесіңіз, олар мәселені шешуге көмектеседі.
Қадам 13. Бұл қиын болатынын біліңіз
«Жақсы» мен «жаман» ауруды ажырата білуге үйрету. Би билеу оңай емес, бірақ үнемі ауыртпау керек. Бұл көңілді болуы керек! Егер сіз көңілді болмайтын деңгейге жетсеңіз, тоқтаңыз. Егер сіз рахаттанбасаңыз немесе басқа нәрсеге ұмтылғыңыз келсе, бұл қажет емес.
14 -қадам. Ешқашан қадамдарды билемеңіз
Әнге еніп, оған сезім қосыңыз. Егер бұл көтеріңкі немесе бақытты би болса, күліңіз, үлкен, өткір қозғалыстар жасаңыз және күліңіз! Егер бұл қайғылы немесе эмоционалды би болса, әр қозғалысты баяу етіңіз және денеңізді бағыттау үшін мимиканы қолданыңыз. Бұл әр спектакльді жақсартады.
15 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз
Сіз мұны сенімді түрде жасай алатындығыңызды біліңіз! Өзіңізді керемет биші ретінде елестетіңіз! ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Қадам 16. Құмар болыңыз
Әлемдегі ең жақсы бишілер - керемет бишілер ғана емес, өйткені олар билеуді жақсы біледі. Олар соншалықты құмар, олар ең жақсы биші болу үшін көп жұмыс істеуге, өздерін арнауға және көп азап шегуге шешім қабылдады. Егер сіз мұны істегіңіз келетінін білсеңіз, оған бар жүрегіңізді салыңыз.
17 -қадам. Ақырында, ең бастысы, армандарыңызды ешқашан тастамаңыз
Егер сіз әрқашан хип -хоп билегіңіз келсе, бірақ сіз өзіңіз білетін ең керемет адам болсаңыз, оған барыңыз. Сіз білетіндей, бұл сіздің өміріңізді өзгерте алады!
Кеңестер
- Өзіңіздің сүйікті әніңізді тыңдаңыз, сонда сіз оны билеп, ойыңызды жинай аласыз.
- Би сабағы міндетті емес. Сіз ешқандай кәсіби сабақсыз керемет биші бола аласыз!
- Өз стиліңізбен билеңіз. Басқа бишіні көшірмеңіз, олардың стилін қолданыңыз. Бірегей болыңыз.
- Үлкен, жоғары деңгейдегі бишілерден қорықпаңыз. Егер сіз олар туралы не ойлайтыны туралы қатты уайымдасаңыз, ол сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі жасайды!
- Егер сіз әлі де мектепте болсаңыз, онда сізде би бөлімшесі болуы керек немесе би драмаға түсуі мүмкін, кеңес сұрап көріңіз және алдымен сіздің мектеп би үйірмесіне қосылыңыз, себебі бұл тегін болуы мүмкін. Бірақ сіз басқа клубтар мен мектептерге қосылуды шешкеннен кейін.
- Сіз оқитын сабақтардағы адамдармен танысыңыз, бұл билеу мен серіктестікті біртүрлі етеді, ал егер сіз жарыстар мен ресталалдарда болсаңыз, онда сізді қолдайтын достарыңыз болса және билер арасында жүрсеңіз, әлдеқайда қызықты болады.
- Егер сізге берілген киім сізге ыңғайлы болмаса, директордан жаңасын алуды сұраңыз. Егер костюм сәйкес келмесе, оны киюдің қажеті жоқ, бірақ егер ол сіздің стиліңізге сәйкес келмесе немесе ұсқынсыз болса, оны жабыстыру керек.
- Нұсқаушының сіздің би туралы ойларын әрқашан бағалаңыз. Олардың айтқандарының бәрі сізді жақсартады.
- Өз денеңізге назар аударыңыз, би өте қиын, бірақ ол сізге зиян тигізбеуі керек.
- Би немесе қалай билеу туралы клиптерді қараңыз. Адамдар сізге көрсеткісі келетін нәрсені көшіріп алыңыз, содан кейін сіз жақсы болсаңыз, ешқандай оқулықсыз өз бетіңізше билеп көріңіз.
- Жаттығу кезінде бірдеңені басып кетпеу немесе баспау үшін аймақты тазалаңыз.
- Мектептегі үйірмелерге немесе ұйымдарға қосылыңыз, бұл сізге би билеуде тиімді болуға көмектеседі.
- Музыка қажет болғанда үлкен болудан қорықпаңыз. Егер сіз сахнада болсаңыз, әрең қозғалғаннан гөрі, қимылдарыңызды асыра көрсетсеңіз, әлдеқайда жақсы боласыз.
- Жақсы мұғалімді табыңыз, бұл қызық пен жарақат арасындағы айырмашылық болуы мүмкін.
- Егер сіздің сынып жетекшіңіз сізден болашақта би билесе, олар сізді байқауларға немесе қойылымдарға жібере алады. Бұл сізге режиссерлердің назарында болатынына сенімді болады.
- Әрқашан есіңізде болсын, егер сіз бірдеңе дұрыс болмайтынын сезсеңіз, мұғалімнен немесе тәжірибелі бишіден көмек сұраңыз. Олар қарсы емес және сізге көмектескісі келетін шығар, олар тістемейді. Кейбіреулер тоқтап қалуы мүмкін, бірақ көпшілігі шыдамды және мейірімді.
- Тапсырманы орындау үшін би мұғаліміңізді тыңдаңыз. Егер сіз мұғалімге көзіңізді және құлағыңызды салмасаңыз, онда сіз би туралы арманыңыздан айырылып қалуыңыз мүмкін.
- Қозғалыстарыңызды досыңызға немесе отбасы мүшелеріңізге көрсетіңіз, себебі бұл сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі.
- Бос уақытыңызда өзіңіздің биіңізді құруға тырысыңыз және өзіңіз жақсы білетін және онымен күресетін қимылдарды енгізіңіз.
- Өзіңізге сенімді болыңыз және сізден жақсы деп санайтын басқа бишілердің назарын аудармаңыз. Барынша тырысыңыз, сонда сіз көп нәрсеге қол жеткізесіз.
Ескертулер
- Көп жұмыс жасамаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Жаттығу уақытын баяу және біртіндеп жақсартқан дұрыс.
- Егер сізде тығыз кесте болса, сіз мектепте немесе басқа күндізгі іс -әрекеттерде артта қалуыңыз мүмкін. Сабаққа жазылмас бұрын осыны есте сақтаңыз.
- Биші болу және барлық нәрсенің қысымы әдетте қысқа және ұзақ мерзімді мәселелерді тудыруы мүмкін. Кейбір мысалдар - көпіршіктер, аяқтың ауыруы, сүйектердің сынуы/сынуы, тамақтанудың бұзылуы және т.
