Отбасылық демалыс көбінесе жаздың басты сәті болуы мүмкін, бірақ бұл жерде әр түрлі әңгіме болады және әдетте сіздің алдыңызда автокөлікпен ұзақ жүру болады. Бақытымызға орай, автокөлікпен ұзақ жүру кезінде өзіңізді бос ұстау үшін жасай алатын бірнеше қарапайым әрекеттер бар. Алдымен, сапарыңыз үшін қажет нәрсенің бар екеніне көз жеткізіңіз, соның ішінде тағамдар, жастықтар мен ыңғайлы киімдер. Барлығын орнатқаннан кейін, сіз тағайындалған жерге жеткенше уақытты ысырап ету үшін әр түрлі әрекеттерді қолдана аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Ұзақ автокөлікке отыру
Қадам 1. Отыратын орын туралы шешім қабылдаңыз
Көлікке кіруді бастамас бұрын, кімнің қайда отыратынын анықтаңыз. Терезедегі орындық сізге жақсы көрініс береді, немесе сіз өзіңізге артқы қатарды қоюды жөн көресіз, сонда сіз созылып ұйықтай аласыз. Орындарды мезгіл -мезгіл ауыстырып отырыңыз, сонда сіз бір нәрсеге қарап тұра алмайсыз.
Сіз отыратын жерге шағымданбауға тырысыңыз. Сіз үлкен топпен саяхаттаған кезде, біреу сөзсіз ортасында қысылып қалады
Қадам 2. Ыңғайлы киім киіңіз
Жолға шыққан күні бірнеше сағат бойы киюге қарсы болмайтын жеңіл және бос нәрсені киіңіз. Қарапайым футболка мен джинсы шалбар немесе шалбар әрқашан жақсы комбинация болып табылады. Сондай -ақ, тоқтаған кезде тез кіріп кетуге болатын аяқ киімді киюге көмектеседі.
- Егер сыртта ауа райы ыстық болса, қысқа жеңді киімдерді таңдаған дұрыс. Дәл осылай, егер сіз қысқы суыққа қарсы болсаңыз, машинада жыртылып қалу үшін ауыр күрте киіңіз.
- Сіздің басты алаңдаушылығыңыз сыртқы келбетіңізге емес, сіздің сезіміңізге байланысты болуы керек-демалыс орнында сіздің сыртқы келбетіңізге ешкім баға бермейді.
Қадам 3. Екі қапқа орын жасаңыз
Жүктеріңіздің көп бөлігін (киім -кешек, дәретхана керек -жарақтары мен электрониканы қоса) бірінші сөмкеге салыңыз да, артқы жағына салыңыз, содан кейін қалағаныңызды машинада екіншіге салыңыз. Осылайша сізде әрқашан бірнеше ойын -сауық нұсқалары болады.
- Сіздің сөмкеңіздің үлкен емес екеніне көз жеткізіңіз, ол ыңғайсыздық тудырады немесе бағалы аяқ бөлмесін алады. Көп жағдайда рюкзак, хабаршы сөмкесі немесе сөмке дұрыс мөлшерде болады.
- Бұл қосымша сөмкеде кітаптар, журналдар, планшет немесе портативті медиа құрылғы, журнал немесе шағын ойындар мен басқа да қолөнер бұйымдары болуы мүмкін.
4 -қадам. Бірнеше тағамдар әкеліңіз
Қапталған заттар - ең қолайлы, себебі олар нашарламайды және қыздырудың қажеті жоқ. Крекер, гранола барлары, аралас жаңғақтар, шоколад және бөтелкеленген су сияқты нәрселер сізге көлікті ұялмай -ақ бітетін болып көрінетін энергиямен қамтамасыз етеді.
- Егер сізде орын болса, кішкене салқындатқышты жаңа піскен жемістер мен йогурт сияқты пайдалы ұсыныстармен толтырыңыз.
- Бұл жерде кішкене нәрсені жебеу аштықты тоқтатады, демек, сіз жиі тамақтануды тоқтатпайсыз.
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Саяхатқа жинаудың ең жақсы жолы қандай?
Екі бөлек сөмкені қолданыңыз.
Дерлік! Екі бөлек қапқа орау сізге киім мен дәретхана керек -жарақтарына толы бір сөмкені көліктің артында және бір сөмкені орындықта ұстауға мүмкіндік береді. Өзіңізбен бірге сақтайтын сөмкеге ұзақ жолда сізге қажет немесе қажет нәрсені қосқаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл дұрыс, бірақ сапарға барудың басқа жолдары бар. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Көңіл көтерудің бірнеше нұсқасын алыңыз.
Сіз ішінара дұрыс айтасыз! Жол сапарлары өте тез жалықтыруы мүмкін. Көңілді болу үшін бір -екі кітап, планшет немесе портативті DVD ойнатқыш, журналдар мен шағын ойындар алып келуді қарастырыңыз. Бұл дұрыс болғанымен, сапарға жинаудың басқа жолдары бар. Басқа жауапты көріңіз…
Энергияға арналған гранола штангаларын қосыңыз.
Сіз қателеспедіңіз, бірақ жақсы жауап бар! Гранола барлары саяхат кезінде керемет энергия көзі болып табылады және демалыс уақытындағы тағамға диетаңызды бұзбастан сізді қанықтырады. Сіз денеңізді отынмен қамтамасыз ететін басқа пайдалы тағамдарды ала аласыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Дұрыс! Бұл мысалдардың бәрі ұзақ сапарға апаратын керемет нәрселер немесе жолдар. Сіздің ашығуыңыз, ашығуыңыз және скучно болмауыңыз үшін сіздің ойын -сауық пен тамақтану үшін жеткілікті мүмкіндіктеріңіз болуы өте маңызды. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
2 -ші әдіс 4: Уақытты өткізу
Қадам 1. Ыңғайлы позицияны табыңыз
Тар көлікте демалу қиын болуы мүмкін. Жастығыңызды тізеңізге қойып, тізеңізге еңкеюге тырысыңыз, немесе бас сүйегінің жағына тіреп қойыңыз, сонда сіз бетіңізге күн сәулесі түсіп ұйықтап қаласыз. Егер орын жеткілікті болса, сіз тіпті консольге аяғыңызды тигізе аласыз немесе аяғыңызды созу үшін бүйірге қарай жылжи аласыз.
Есіңізде болсын, бірінші кезекте қауіпсіздік: саяхатыңыздың барлық уақытында, тіпті ыңғайлы болуға тырысқанда да, әрқашан қауіпсіздік белбеуін байлап қойыңыз
Қадам 2. Ұйықтаңыз
Автокөлікпен ұзақ жүру бірнеше таңбаны ұстауға тамаша мүмкіндік береді, әсіресе егер сіз таңертең ерте жолға шықсаңыз. Үйден шықпас бұрын жастықты алуды ұмытпаңыз, сонда сіздің басыңызға демалатын нәрсе болады. Сіз оянған кезде сіз межелі жерге сағаттап жақындайсыз.
Ұйықтауға арналған маска мен құлаққаптар қажетсіз жарық пен шуды болдырмауға көмектеседі, бұл бейбіт жағдайда кетуге көмектеседі
3 -қадам. Кітап оқыңыз
Кемінде бірнеше кітапты өзіңізбен бірге алып жүрген сөмкеге лақтырып, тыныштықпен айналысқыңыз келген кезде оларды бөліп алыңыз. Оқу - бұл скучностықпен күресудің және ақыл -ойды алыстағы мильден алыстатудың тамаша тәсілі.
- Бестселлерді немесе көп шоғырлануды қажет етпейтін әйгілі фантастикалық атауды таңдаңыз.
- Автокөлікте оқу кейбір адамдардың жүрегін ашиды. Егер сіз автокөлікті ауыра бастағандай сезінсеңіз, біраз уақыт үзіліс жасаңыз.
Қадам 4. Блокнотты жинаңыз
Жеке сөмкеге қағаз бен қалам немесе қарындаш салыңыз. Осылайша сіз баяу сәттерде өз ойларыңызды жаза аласыз немесе жаза аласыз. Автокөлікпен ұзақ жүру үй тапсырмаларының толық емес орындалуына жақсы мүмкіндік болады.
- Блокнотты досыңызбен алға-артқа жіберіңіз және Tic-Tac-Toe, Hangman немесе Mash сияқты қағазға негізделген ойын ойнаңыз.
- Өлең немесе шағын әңгіме жазу немесе жазу арқылы шығармашылық жағыңызбен байланысыңыз.
5 -қадам. Сөздік ойын ойнаңыз
Әркім кезектен тыс мемлекеттік нөмірлерді табуды немесе күрделі жұмбақтарды шешуін сұраңыз. Сөздік ойындар керемет, себебі сізге тек қиял қажет. Кейбір басқа танымал ойындарға мыналар жатады:
- “ Мен тыңшымын, »Мұнда бір ойыншы көлік ішіндегі немесе айналасындағы затты сипаттайды, ал екіншісі оның не екенін болжайды.
- “ 20 сұрақ », Мұнда ойыншылардың әрқайсысы адамның, жердің немесе заттың атын білуге көмектесу үшін 20 -ға дейін иә немесе жоқ сұрақ қоя алады.
- “ Сіз қалайсыз ба », Бұл бір ойыншының екі түрлі сценарийді атауын және қайсысын ұнататынын таңдауға мәжбүр болуын қамтиды.
- “ Бөлудің алты дәрежесі », Онда бір ойыншы кездейсоқ фильмді атайды, ал екіншісі басқа актерлерге оралғанша басқа фильмдер сериясындағы бір актерді байланыстыруы керек.
6 -қадам. Өзара сөйлесіңіз
Әркімнің өмірінде не болып жатқанын білу үшін осы уақытты пайдаланыңыз немесе уақытты өлтіру үшін ештеңе туралы сөйлеспеңіз. Сіз кішкене кеңістікті бірнеше сағат бойы бөлісетін боласыз, сондықтан оны жай ғана сессия ретінде қарастырыңыз.
- Көлікті айналып өтіп, барлығына өздерінің тамаша әзілдерін айтуды немесе өздерімен болған оқиға туралы қызықты оқиғаны айтуды тапсырыңыз.
- Егер сіз сөйлесетін нәрселер жетіспесе, әңгіме бастаушы ретінде қолдануға болатын кейбір ойландыратын сұрақтарды жазыңыз.
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Автокөлікте демалуға арналған саяхатқа арналған сөмкеге не қосқан дұрыс, ол сізді айнуға мәжбүр етпейді?
Портативті видео ойын консолі.
Мүлдем емес! Бейне ойындар - бұл скучностьпен күресудің тамаша тәсілі, бірақ экранға қарап тұру сізді айнуы мүмкін. Сонымен қатар, бейне ойын ойнау әрқашан саяхат кезінде демалудың ең жақсы әдісі емес. Тағы да ойланыңыз!
Құлаққаптар.
Дұрыс! Құлаққаптар - бұл сапарға арналған сөмкеге керемет қосымша. Автокөлікте ұйықтауға көмектесу үшін құлаққаптарды қолдануға болады, әсіресе егер сізбен бірге бірнеше адам мінсе. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Бірнеше журналдар.
Дәл емес! Кітап оқу көлікте жүргенде көптеген адамдардың жүрек айнуын тудырады. Оқу жиі босаңсытып жатқанда, егер сізде жүрек айну пайда болғанын байқасаңыз, ол кететінін білу үшін біраз уақыт тоқтап көріңіз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 4: Өзіңізді бос ұстау үшін технологияны қолдану
Қадам 1. Музыка тыңдаңыз
Өзіңіздің сүйікті әуендеріңізді iPod немесе мобильді құрылғыға синхрондаңыз, сонда сіз оларды қозғалыс кезінде кез келген уақытта шығарып аласыз. Сіз сондай -ақ Spotify, iTunes немесе Pandora сияқты бағдарламаларды пайдаланып, хиттердің шексіз каталогын жібере аласыз. Егер сізде радио қосулы болса, машинадағы барлық адамдар келісетініне көз жеткізіңіз.
Құлаққапты сөмкеңізге салып қойыңыз-онсыз сіздің музыкаңызды есту қиынға соғуы мүмкін немесе жолаушыларды ренжіту қаупі бар
Қадам 2. Фильмді немесе телешоуды қараңыз
Заманауи технологиялардың арқасында кез келген жерден сүйікті бағдарламаларыңызды тамашалауға болады. Смартфонды немесе планшетті Netflix, Hulu немесе ұқсас қосымшалардан тақырыптарды ағынмен жіберу үшін пайдаланыңыз. Сіз тіпті артқы орындықтағы адамдарға жеке қарау кешін өткізе аласыз!
- Барлығына ортақ құрылғыда көруге болатын нәрсені таңдауға мүмкіндік бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер деректер немесе интернет қабылдау мәселесі болса, багажыңызға сәйкес келетін портативті DVD ойнатқышқа инвестиция салыңыз.
3 -қадам. Достарыңызға хабарлама жіберіңіз
Үйге экипажға хабарлар жіберіңіз және оларға сіздің сапарыңыздың қалай өтіп жатқанын хабарлаңыз. Бұл сізге жоғалған кезде байланыста болуға мүмкіндік береді.
- Бұл ұялы байланыс жақсы аймақтарда болғанда ғана мүмкін болады.
- Тоқтаған кезде телефонға шырын беру үшін қосымша зарядтағышты (немесе автокөлікті зарядтағышты) жинауды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Әлеуметтік желілерде өз тәжірибеңізбен бөлісіңіз
Сіздің ізбасарларыңызға Facebook, Twitter немесе Instagram -да жариялау арқылы сапарыңыздың қалай өтетіні туралы хабарлаңыз. Фотосуреттерді, күйлерді жаңартуды және мейрамханалар, мұражайлар мен әйгілі көрікті жерлер туралы шолуларды жүктеуге күн сайын уақыт бөліңіз. Бұл сіздің саяхатыңызды құжаттаудың жақсы әдісі, сонымен қатар сіз жоқ кезде сіздің әлеуметтік шеңберіңізде болып жатқан барлық нәрселермен байланыста болу.
- Сіздің демалыстарыңыз үшін бірегей хэштег ойлап табыңыз, барлық сәйкес хабарламаларды бір жапсырмада орналастырыңыз.
- Құрылғының орналасу параметрлерін қосқаныңызға сенімді болыңыз. Бұл сіздің ізбасарларыңызға сіз барған барлық жерлерді көруге мүмкіндік береді.
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Саяхат кезінде өз тәжірибеңізді бақылаудың ең жақсы жолы қандай?
Әлеуметтік желілерде арнайы хэштегті қолданыңыз.
Иә! Шығармашылықпен айналысыңыз және демалысыңызды сипаттайтын тамаша хэштег ойлап табыңыз. Әр әлеуметтік желідегі хэштегті қолданыңыз, осылайша сіз және сіздің достарыңыз барлық тәжірибеңізді қадағалай аласыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Әр аялдамада Facebook жазбасын жасаңыз.
Мүлдем емес! Facebook -те жариялау - бұл сіз не істеп жатқаныңызбен бөлісудің тамаша тәсілі, бірақ әрқашан сіздің тәжірибеңізді бақылаудың ең жақсы әдісі емес. Саяхат кезінде әлеуметтік желілердегі жазбаларыңызды өңдеудің жылдам әрі жеңіл әдістері бар. Басқа жауапты таңдаңыз!
Достарыңызға үнемі жаңартулар жіберіңіз
Дәл емес! Мәтіндік хабарламалар сапар кезінде өз тәжірибеңізді бақылаудың ең жақсы әдісі емес. Дегенмен, сіз өзіңіздің не істеп жатқаныңыз туралы достарыңыз бен жақындарыңызды хабардар ету үшін мәтіндік хабарларды пайдалана аласыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші әдіс 4: Саяхаттан ләззат алу
1 -қадам. Армандардың маршрутын жасаңыз
Баратын жеріңізге жеткенде көргіңіз келетін және жасайтын нәрселердің тізімін жасаңыз. Содан кейін сол заттардың біреуін немесе екеуін таңдаңыз және оларды шындыққа айналдыра алатыныңызды қараңыз. Кішкене алдын ала ойлана отырып, сіз бос уақытты толық пайдалануға дайын боласыз.
- Өзіңізді шектемеңіз-сіздің керемет приключенияңызға дельфиндермен жүзуден музыкалық фестивальге баруға дейін, тау жотасының ең биік шыңына серуендеуге дейін бар болуы мүмкін.
- Жоспарларыңызды құру кезінде бюджет пен сапардың ұзақтығын ескеріңіз-сізге парашютпен жүруге, шомылуға, шомылуға, тауға көтерілуді үйренуге және демалыс күндері қаланы аралап шығуға уақыт пен ақша болмайды.
Қадам 2. Суретке түсіріңіз
Жолдағы тәжірибеңізді құжаттай бастаңыз. Сіздің фотосуреттеріңіз үшін керемет фон жасайды деп ойлайтын қызықты жерлерді немесе әдемі көріністерді қадағалаңыз. Егер бұл сіздің қолыңыздан келмесе, сіз достарыңызбен немесе бауырларыңызбен бірнеше күлкілі селфиге түсіріп, кейін күле аласыз.
- Болашақ фотографтар тіпті сканерлейтін жоғары сапалы суретке түсіру үшін сенімді камераға инвестиция салғысы келуі мүмкін.
- Сіздің демалысты еске алу үшін және қайтып келген кезде достарыңызбен және отбасыңызбен сүйікті сәттерді бөлісу үшін цифрлық альбом құрастырыңыз.
Қадам 3. Қайда бара жатқаныңызды оқыңыз
Егер сіз бұрын -соңды болмаған жерге барсаңыз, оның тарихы, географиясы мен мәдениеті туралы біраз зерттеуге уақыт бөліңіз. Сіз әдетте саяхат кітаптарынан, жол карталарынан немесе аймақтық брошюралардан немесе Интернеттен жылдам іздеу арқылы көптеген қызықты ақпаратты таба аласыз.
Сіз білген фактілердің тізімін жасаңыз және оларды достарыңызға немесе отбасыңызға сұрақ қою үшін қолданыңыз
Қадам 4. Жол бойындағы көрікті жерлерге назар аударыңыз
Жақын жерде қандай жергілікті көрнекті орындар бар екенін біліп алыңыз және мұқият қарау үшін көлік уақытында бірнеше аялдама жасаңыз. Жердің барлық жерінде кездесетін таңғажайып географиялық құрылымдар, таңғажайып табиғат құбылыстары мен жол бойындағы қызықты жерлер бар. Осы нәрселердің бірнешеуін өз көзіңізбен көру сіздің демалысты әлдеқайда есте қаларлықтай етеді.
- Айналаңызда не бар екенін түсіну үшін саяхатқа арналған әдебиеттерге жүгініңіз.
- Есіңізде болсын, егер олар сіздің кестеден кешігуіңізге әкелетін болса, сіз тым көп тоқтай алмайсыз.
5 -қадам. Егер сіз есеңгірей бастасаңыз, шұңқыр жасауды сұраңыз
Көлік жүргізуден анда -санда үзіліс алу көлікке отырғандардың бәріне жуынатын бөлмеге барып, аяқтарын созуға мүмкіндік береді. Осыдан кейін сіз өзіңізді сергек сезінесіз және саяхаттың қалған бөлігін шешуге дайын боласыз.
- Демалыс аялдамасынан гөрі жанармай құю станцияларында жүріңіз. Онда сіз тамақ жеп, азық -түлік қорын жинай аласыз. Демалыс аялдамаларында жуынатын бөлмеден басқа көп нәрсе жоқ.
- Дәретхананы мүмкіндігінше пайдалану керек, тіпті қажет емес сияқты сезінсеңіз де. Сіз қайтадан қашан тоқтайтындығыңызды білмейсіз.
Қадам 6. Дискіні барынша пайдаланыңыз
Жағдайға оң көзқараспен қарауға тырысыңыз. Ұзақ автокөлікпен жүру ешкімге онша қызықты емес, бірақ, әсіресе, машинадағылардың бәрінің көңіл -күйі нашар болғанда, олар төзбейді. Сізге жақын адамдармен қызықты демалыс алуға мүмкіндік бар-одан жақсы не болуы мүмкін?
Үнсіздікті әрқашан толтыру керек сияқты сезінбеңіз. Кейде тыныштық пен тыныштық бәріне қажет
Гол
0 / 0
4 -әдіс викторина
Егер сіз фотограф болғыңыз келсе, саяхат үшін не істей аласыз?
Әдемі камера әкеліңіз.
Мүлдем! Жақсы, сенімді камера әкелу - бұл фотография хоббиін бастаудың тамаша тәсілі. Камераның қымбат болуы міндетті емес, бұл жақсы фотосуреттерді түсіретін нәрсе, оны сіз желіде жариялауға немесе басқа жолмен пайдалануға мақтанасыз. Егер сіз камера сатып ала алмасаңыз, смартфондардың көпшілігінде сапалы камералар бар, олар сізге жеткілікті болуы мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Сандық альбом құрастырыңыз.
Дәл емес! Сандық альбом жасау сіздің сүйікті естеліктеріңізді достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісе алатын нәрсеге айналдыра алады. Алайда, альбом жасау - әуесқой фотограф ретінде жасай алатын ең жақсы нәрсе емес. Басқа жауапты көріңіз…
Ақымақ селфи жасаңыз.
Қайтадан байқап көріңіз! Ақымақ селфи жасау көңілді және қызықты, бірақ фотограф болғысы келетіндер үшін ең жақсы нұсқа емес. Оның орнына, фотосуреттеріңіз үшін таңғажайып немесе әсерлі фондар тауып, оларды достарыңызбен және отбасыңызбен кәсіби түрде орнатуға тырысыңыз. Басқа жауапты көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Шығар алдында түнде көп демалыңыз. Шұңқырлы көлікте қысқа ұйықтау жақсы ұйқының орнын баса алмайды.
- Электронды құрылғыларды зарядтау үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз.
- Егер сіз көлік жүргізуді жоспарласаңыз, сізге жарамды жүргізуші куәлігі қажет болады.
- Егер сіз автокөлікпен ауыратындығыңызды сезсеңіз, алысқа тіке қарап көріңіз.
- Әрқашан ылғалданған күйде болыңыз.
- Егер сіз құсқыңыз келетінін сезсеңіз, дем алып, дем шығарып көріңіз. Егер бұл көмектеспесе, сіз шынымен де құсуыңыз әбден мүмкін, сондықтан ауру сөмкесін алып келіңіз.
- Деректерді пайдаланбау үшін сапарға кетер алдында Netflix -те қарайтын фильмдер мен сериалдарды жүктеп алыңыз.
- Аш болмау үшін көптеген тағамдар әкеліңіз.
- Әрқашан сөйлемеуге тырысыңыз, кейбіреулер ұйықтауға тырысуы мүмкін, ал жүргізуші мен басқа жолаушылар тыныштық пен тыныштықты қалауы мүмкін.
- Көлікте ата -анаңызды немесе басқаларды мазалайтын сұрақтар қоймауға тырысыңыз.
- Nintendo Switch сияқты портативті ойын жүйесін әкеліңіз. Ал оны автокөлікте зарядтау үшін сіз үш саңылауы бар, телефон зарядтағыш порты бар заттардың бірін ала аласыз және оны көлігіңізге қосасыз. Олар көбінесе оттық ретінде келеді.
- Егер сізде Netflix болса, алдыңғы түні көру үшін фильмді жүктеңіз. Осылайша, сіз деректерді қабылдамай фильм көре аласыз.
Ескертулер
- Жүргізушіге немесе көліктегі басқаға ренжімеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Дірілдеген нервтер көңіл -күйді төмендетуі мүмкін.
- Жолда қанша ішетіндігіңізді бақылаңыз. Егер сіз оны асыра қолдансаңыз, сізге жиі тоқтауға мәжбүр боласыз.
