Асыға күтуге болатын оқиғаны өткізу әрқашан көңілді, бірақ сізді қызықтыратын нәрсені күту керек болғанда шыдамдылық таныту қиын болуы мүмкін. Болашақ оқиғаға көбірек көңіл бөлсеңіз, оның бірден болғанын қалайсыз. Бақытымызға орай, егер сіз бос жұмыс кестесін сақтасаңыз, жаңа нәрселерді байқап көріңіз және қазіргіге назар аударсаңыз, уақыт сіз білместен өтеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Бос болмау
Қадам 1. Біраз жаттығу жасаңыз
Денсаулықтан басқа, жаттығулар өзіңізді алаңдатудың тиімді әдісі болуы мүмкін. Бұл сізді ойыңыздағы нәрсеге тоқталудың орнына денеңізде болуға мәжбүр етеді. Йога сабағын көріңіз, жүгіріңіз немесе бірнеше минутқа созыңыз.
Қадам 2. Достарыңызбен кездесіңіз
Сыртқа шығу және әлеуметтену сіз күтіп отырған оқиғадан бас тартуға көмектеседі. Достарыңызбен олардың өмірінде не сізді қызықтыратын жаңалықтар туралы сөйлесіңіз, бірақ олар сізді күтіп тұрса да, сізді қызықтыратын оқиғаны ашудан аулақ болыңыз. ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Стефани Чу-Лонг
Іс-шараның иесі және аға жоспарлаушысы, оқиғаларды күшейтеді
Біздің сарапшы не істейді:
"
Қадам 3. Сіз кейінге қалдырған жобаны шешіңіз
Сіз шкафты бірнеше ай бойы ұйымдастырғыңыз келді ме? Сізде көрпе жасағыңыз келген ескі футболкалар бар ма? Дәл қазір практикалық ма, әлде көңіл көтеру үшін ме, өзіңізді жобаға қосудың тамаша уақыты. Бұл сіздің ойыңызды күтіп тұрған нәрседен алып тастайды, және сіз кейінге қалдырған нәрсені орындаудың қанағаттанушылығын аласыз.
Қадам 4. Сіз сенетін себеп бойынша еріктілер
Басқаларға назар аудару сіздің жеке өміріңізде болып жатқан нәрселерден бас тартуға көмектеседі, сондықтан волонтерлік - сіздің оқиғаны күтуден бас тарту. Сізге қамқорлық ететін жақсы себептер туралы ойланыңыз және сіздің аймағыңызда қайырымдылық немесе ұйымдар бар -жоғын біліңіз. Мүмкін, олар еріктіні алғысы келеді.
Жергілікті шіркеулер, сорпалар мен жануарларға арналған панахандар әдетте еріктілерді іздейді
5 -қадам. Жаңа дағдыға үйреніңіз
Жаңа хобби алу сіздің ойыңызды алады және сіздің кестеңізді толтырады, осылайша сіз күткен оқиға туралы ойлануға уақыт аз болады. Бұрын -соңды жасамаған нәрсені көріңіз немесе бірнеше нәрсені қолданып көріңіз және сізге не ұнайтынын көріңіз.
Сурет салу, жазу және музыка - бұл керемет шығармашылық құралдар, немесе сіз би немесе жекпе -жек сияқты физикалық нәрсені көргіңіз келуі мүмкін
Қадам 6. Бос уақытыңызды толтыру үшін толық емес жұмыс күнін алыңыз
Егер сізде жұмыс бар болса да, сіз қызықты оқиғаны күтіп тұрғанда бос болмау үшін кестеңізге тағы біраз жұмыс қосқыңыз келуі мүмкін. Бұл сіздің жұмысыңызды жалғастырады және сіз бір уақытта ақша табасыз. Сіздің кестеңізге сәйкес келетін нәрсені іздеңіз және сізге бос уақытты босаңсу үшін қалдырады.
3 -ші әдіс 2: Өзіңізді алаңдату
Қадам 1. Жақсы кітап оқыңыз
Көркем әдебиеттің жақсы дозасы сіз күткен оқиғадан бас тартуға мүмкіндік береді. Қызықты немесе қызықты болып көрінетін және сіздің назарыңызды оңай аударатын нәрсені таңдаңыз.
Комикстер мен графикалық романдар сіздің ойыңызды алудың қызықты әдістері болуы мүмкін
Қадам 2. Табиғатта біраз уақыт өткізіңіз
Баяулау және бейбіт ортаға түсу сізге шыдамды болуға көмектеседі. Жақсы, тыныш саябақты табыңыз немесе өз аулаңызда демалыңыз. Ағаштардағы шөп пен желдің арасында қозғалатын қателер сияқты кішкене бөлшектерге назар аударыңыз.
3 -қадам. Қызықты телешоуды қараңыз
Теледидар бірдеңе туралы ойламауға тырысқанда, әсіресе өте қызықты немесе қарқынды нәрсені көргенде, өзіңізді алаңдатудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Сізді қызықтыратын серияны тауып, өзіңізді алаңдату қажет болғанда қосыңыз.
Қадам 4. Өзін-өзі күтуге біраз уақыт бөліңіз
Болашақта қызықты нәрсе туралы ойлауды тоқтата алмайтын болсаңыз, бұл қазіргі уақытта көңілді болуға көмектеседі. Өзіңізді көпіршікті ваннамен еркелететін немесе массаж алатын курорттық күнді өткізіңіз. Немесе жақсы кітаппен немесе телешоумен төсекте бүктелген күнді өткізіңіз.
5-қадам. Қоғамдық орынға барыңыз және адамдарды бақылаңыз
Сауда орталықтары, қоғамдық саябақтар мен қалалық алаңдар - бұл басқа адамдарды отыруға және көруге тамаша орын. Пикник алыңыз және қаласаңыз досыңыздан сізге қосылуын сұраңыз. Басқа адамдарды көруге назар аударыңыз және олардың не айтатынына, қалай киінетініне, қайда бара жатқанына және оларды бақылау арқылы үйренуге болатын басқа нәрсеге назар аударыңыз.
3 -ші әдіс 3: Бір сәтте өмір сүру
Қадам 1. Жаңа нәрсені көріңіз
Адамдардың көпшілігі жаңа тәжірибе алған кезде өз ақыл -ойымен толық айналысады, сондықтан егер сіз шынымен де күтіп отырған оқиға туралы ойлануды тоқтатқыңыз келсе, жаңа нәрсені қолданып көріңіз. Сабаққа қатысыңыз, жаңа жерге барыңыз немесе әдетте араласпайтын адамдармен уақыт өткізіңіз.
Қадам 2. Уақытты қадағалап отырудан аулақ болыңыз
Сіздің қызықты оқиға болғанша күндерді (немесе сағаттарды немесе минуттарды) санау қызықтыруы мүмкін, бірақ бұл күтуді одан да қиындатады. Күтуге немесе ымыраға келуге қанша уақыт қалғанын есептеуден бас тартуға тырысыңыз және тек бірнеше күн немесе апта сайын санауға мүмкіндік беріңіз.
3 -қадам. Күтуден ләззат алыңыз
Күту қиын, бірақ жаман нәрсе болмауы керек. Сізді қызықтыратын нәрсені күту қызықты болуы мүмкін. Егер сіз күтуге деген көзқарасыңызды өзгертсеңіз, сіз бұл тәжірибені шынымен бағалай аласыз.
4 -қадам. Зейінді жаттықтырыңыз
Баяулауды және қатысуды үйрену күтуді жеңілдетуі мүмкін. Өз ойларыңызды байқаусыз бақылап отырыңыз және сіз күтіп отырған оқиға туралы қаншалықты жиі ойлайтыныңызды байқаңыз. Кішкене қарапайым детальдарға назар аударып көріңіз, мысалы сіздің тыныс алуыңыз немесе үнсіз кезде естілетін дыбыстар. Қазіргі ортаға ену болашақ туралы ойламауды жеңілдетеді.
5 -қадам. Үлкен суретті есте сақтаңыз
Бұл қызықты оқиға маңызды нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сіз бұл сіздің өміріңізде бір ғана тәжірибе болатынын және бір күні бұл көптеген естеліктердің бірі болатынын еске түсіре аласыз. Осы оқиғадан кейін көкжиекте көптеген қызықты оқиғалар болады. Белгілі бір оқиғаға назар аудару оның пайда болуын күтуді жеңілдетуі мүмкін.
