Көзді айналдыру - біреуге ренжігеніңізді немесе ренжігеніңізді айту әдісі. Бұл әлеуметтік жағдайларда үлкен әсер ету үшін қолдануға болатын жеке және кейде арандатушылық өрнек. Қозғалыстың өзі қарапайым, оны түсінген соң. Көзді қалай және қалай айналдыру керектігін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз!
Қадамдар
2 -ші әдіс: Көзді айналдыру
1 -қадам. Көзіңізді жоғары қаратыңыз
Көзді айналдыру әрекеті өте қарапайым, егер сіз мұны қалай жасау керектігін білсеңіз. Бастау үшін: басыңызды қозғамай, мүмкіндігінше жоғары қарай қараңыз. Басқаша айтқанда, көзіңізді ұяшықтың ұшына жақындатыңыз немесе маңдайыңызға қарап тұрыңыз. Енді уақыт бөліп, көзіңізді доғаның бір жағына, екінші жағына бұрыңыз. Сізге қарайтын біреу сіздің оқушыларыңыздың көздің үстінде «домалап» жатқанын көреді, осылайша сіздің көзіңіздің ақтығы көрінеді.
Қадам 2. Көздің ақтығы ғана көрінетін етіп орамды ұстаңыз
Егер сіз оқушыларды жоғары көтерсеңіз, көзіңіз таза ақ болып көрінеді. Көзіңізді розетканың жоғарғы жағына мықтап бекітіңіз. Көзіңізді айналдыра алмайынша, басыңызды артқа қарай бұрыңыз.
Көзіңізді ойлағаныңызша бұрғаныңызды растау үшін өзіңізді суретке түсіріңіз. Сонымен қатар, досыңыздан мұны қадағалап, кері байланыс ұсынуын сұраңыз. Сіз өзіңізді қарау үшін айна қолдана алмайсыз
Қадам 3. Біреуге көзіңізді жұмыңыз
Көз айналуы - бұл адамдар басқа адамдарға наразылық сезімін жеткізу үшін қолданатын өрнек. Сіз мұны өзіңіз үшін емес, аудитория үшін жасайсыз - сондықтан өз аудиторияңызды білу маңызды. Кейде сіз біреуге ашуланғаныңызды, оған сенбейтіндігіңізді немесе олардың айтқандары сізді қызықтырмайтынын көрсету үшін көзіңізді жұмып алуыңыз мүмкін. Басқа уақытта, А адамға Б адамнан ренжігеніңізді айту үшін, В адамының артындағы А адамына көзіңізді жұмуға болады, абай болыңыз: егер В адамы байқаса, ол көңіл көтермеуі мүмкін.
- Егер сіз бір топ адамдарға көзіңізді жұмып отырсаңыз, сіз шынымен ашуланғаныңызды білдіруге тырысуыңыз мүмкін, және сіз жай ғана күлкі іздей аласыз. Егер сіз драмалық әсерге ұмтылсаңыз, сіз көздің айналуын мүмкіндігінше асыра көрсеткіңіз келеді, сонда ол байқалады.
- Егер сіз тек бір адамның көздің айналуын «қабылдағанын» қаласаңыз, алдымен олармен бірге көзді бекітіп көріңіз. Сіз бір сәтке бір -біріңіздің көзіңізге қарағаннан кейін, көзіңізді жұмып, олардың оны көріп тұрғанына көз жеткізіңіз.
2 -ші әдіс 2: Көз орамасын жетілдіру
Қадам 1. Тәжірибе
Көздің айналуын жақсартудың ең жақсы әдісі - бұл басқаларға қалай көрінетінін түсіну. Мүмкіндігінше, айна алдында өзіңізді бақылаңыз, бірақ егер сіз өзіңізді айналдыру кезінде қиындыққа тап болсаңыз. Өзіңізді веб -камерамен немесе ұялы телефонның камерасымен түсіріп көріңіз, содан кейін ойнатуды қарап, көздің айналуы қалай көрінетінін көріңіз. Егер сіз шынымен байыпты болсаңыз, досыңыздың алдында жаттығыңыз және оған сіздің жағдайыңыз туралы айтып беріңіз.
- Көздің бұлшық еттерін тарту бойынша жұмыс жасаңыз және оларды жұмсақ айналдырғанша жаттығуды жалғастырыңыз. Жақсы орындалған көз ролигі тегіс және қиындықсыз көрінуі керек.
- Тым көп жаттығпаңыз! Көз бұлшықеттерін үнемі айналдырудан жарақаттау немесе шаршау оңай.
Қадам 2. Көз орамасын асыра көрсетіңіз
Оны баяу және драмалық етіп жасаңыз. Көрген нәрсеге назар аудармаңыз - өзіңізге ұқсайтын нәрсеге назар аударыңыз. Егер көзге көрінетін болса, сіздің мақсатыңыз көздің айналуын байқауы және бағалауы мүмкін. Дегенмен, егер сіз қатысушылардың бәрі сіздің сезімдеріңізді қабылдағысы келмесе, сіз тез және жасырын көз айналдыруды қарастыра аласыз.
Бас айналу, күрсіну немесе екеуін біріктіру арқылы әсерді күшейтуге тырысыңыз. Өзіңізді қатты ашуланған етіп көрсетіңіз
Қадам 3. Оны қалай қолданатыныңызға абай болыңыз
Көздің айналуы провокациялық өрнек болуы мүмкін. Кейде біреуге көзіңізді жұмсаңыз, ол сізді ренжітеді - бұл тіпті қақтығысты нашарлатуы мүмкін. Егер сіз біреуден ренжіген болсаңыз, пассивті-агрессивті түрде көзіңізді жұмбастан, өз проблемаларыңызды олармен сөйлесуге тырысыңыз.
Кеңестер
- Көзіңізді басыңызға қаратқанда, сіз мидың визуалды өңдеу қабілетін өшіресіз. Кейбіреулер көзді айналдыру фокустың болмауына байланысты нейрондық тербелістер болып табылатын альфа толқындарын тудырады деп мәлімдейді. Осы себепті, көзді айналдыру кейде түсінікті арман мен медитацияның құралы ретінде қолданылған, бірақ ғылыми негізделмеген.
- Өзіңізге ыңғайлы болғанша көзіңізді айналдырыңыз. Егер сіз көзіңізді жұмып тұрғанда өзіңіздің сыртқы түріңізді көрсете алсаңыз, бұл көмектеседі.
- Көзді жұмсақ немесе күлкілі түсініктемені жұптастыру оны айқын әрі тиімді етеді.
- Көзіңізді жұмып абай болыңыз. Кейбір адамдар ренжуі мүмкін, ал сіз тек жанжалды одан әрі өршіте аласыз.
