Егер сіз әрқашан балетті үйренгіңіз келсе, бірақ ешқашан сабақ алуға мүмкіндігіңіз болмаса, балет армандарыңыздан әлі бас тартпаңыз! Бұл талғампаз әрекет жас балаларға ғана арналмаған; Шын мәнінде, бұл барлық жастағы адамдар үшін керемет жаттығу. Егер сізде үлкен тәжірибе болмаса, бәрі жақсы-сіз ересек болсаңыз да, балет әлемімен танысу оңай.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сабақтар мен практика
Қадам 1. Ересектерге арналған сабақтар өтетін студияны іздеңіз
Сіздің аймақта қандай балет студиялары бар екенін білу үшін Интернеттен тексеріңіз. Олар қандай сабақтар ұсынатынын қараңыз-кейбір студиялар ересектерге арналған бастауыш сыныптарды ұсынады, бұл тамаша бастау.
- Егер сіздің қалада немесе қауымдастықта балет студиясы болса, оны тоқтатып, тексеріп көріңіз.
- Сіз сабаққа ресми түрде тіркелмес бұрын алдымен студияға баруды ыңғайлы сезінуіңіз мүмкін.
Қадам 2. Көмекші нұсқаушымен сабақтарға жазылыңыз
Жақсы балет мұғалімі фавориттерді таңдамайды, балет техникасын жарқыратпайды немесе сіздің қойылымыңызға сын айтпайды. Егер сіз өзіңіздің сабағыңызда өзіңізді жайлы сезінбесеңіз немесе сізге қолдау көрсетпесе, жаңа студия мен нұсқаушыны іздеңіз, ол сізге сәйкес келеді.
Жақсы нұсқаушы сіздің техникаңыз туралы жеке, нақты пікір береді
Қадам 3. Үйде YouTube оқулықтарымен жаттығыңыз
Жалқау бишілер кеңестері, Кэтрин Морган, Клаудия Дин Уорлд және Сара Арнольд сияқты пайдалы, оқуға оңай оқулықтар үшін арналарды қараңыз. Кейбір арналар ақылы мазмұнды ұсынады, егер сіз шынымен де үйде жаттығуды келесі деңгейге көтергіңіз келсе.
- Интернеттегі оқулықтар-бұл керемет ресурс, бірақ жеке сабақтар-сіздің техникаңызды қауіпсіз және дұрыс меңгерудің ең жақсы әдісі.
- Үйде жаттығу жасағанда, жиһазға соғылмай, еркін қозғалуға болатын ашық алаңды пайдаланыңыз. Диванды, үстелді немесе тіректі «балла» ретінде қолданыңыз, ол сізге әр түрлі балеттік қозғалыстарды өз уақытында орындауға және меңгеруге көмектеседі. Сонымен қатар айна алдында жаттығу жасаңыз, сонда сіз формаңызды қайта тексере аласыз.
Қадам 4. Бірінші сыныпқа ертерек келіңіз
Егер сіз бірінші кезекте өз элементіңізді жоғалтып алсаңыз жақсы! Сабаққа бірнеше минут бұрын барыңыз, осылайша сіз сеанс басталмай тұрып жерді ала аласыз. Барраның ортасында орын алуға тырысыңыз, осылайша сіз озық оқушыларды бақылап, еліктей аласыз.
Әдетте, озық студенттер баррельдің шетіне ілінеді
5 -қадам. Балет сабағын бастамас бұрын қыздырыңыз
Бірнеше минут бойы өкшеңізді жоғары және төмен көтеріңіз-бұл «алға» қозғалысы бүкіл денеңізді жылытуға көмектеседі. Содан кейін, секіру домкратының 30 секундтық қайталауымен қан сорғызыңыз. Бөлу мен көбелектің созылуы - балет сыныбына түсер алдында жылынудың тамаша тәсілі.
Көбелектің созылуымен тізе мен аяқтарыңызбен «көбелектің» қанаттарын жасай отырып, аяқтарыңыздың түбін бірге ұстаңыз. Өзіңізге керемет созылу үшін өкшеңізді ішке қарай тартыңыз
Қадам 6. Жеке мақсаттарға жетуге көмектесу үшін жеке сабақтар алыңыз
Топтық сабақтар пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар біршама шатасуы мүмкін. Жарайды! Егер сіз балеттік саяхатқа басқа қадаммен барғыңыз келсе, жеке нұсқаулар алуға болатын жеке сабақтарға жазылыңыз. Жеке сабақтарда сіз күресіп жүрген нәрсеге басымдық беріңіз және балет мақсаттарыңызға жету үшін мұғаліммен жұмыс жасаңыз.
3 -ші әдіс 2: Дресс -код
Қадам 1. Ыңғайлы, пішінге сай киім киіңіз
Балет өнерін үйрену кезінде сізге леотар немесе туту киюдің қажеті жоқ. Оның орнына ыңғайлы футболканы немесе резервуарды, сондай-ақ формалы шалбарды таңдаңыз. Осылайша сіздің балет нұсқаушысы сіздің формаңызды сабақ бойы мұқият қадағалай алады.
Кейбір балет студияларында арнайы киім коды болуы мүмкін. Сабаққа барар алдында студияның веб-сайтын қайта тексеріңіз және олардың қандай талаптары бар екенін біліңіз (бар болса)
Қадам 2. Жалпақ балет аяқ киіміне сырғытыңыз
Дәстүрлі балет аяқ киімі аяқ киім емес-олар тегіс, ыңғайлы және барлық деңгейдегі балет әртістері үшін тамаша. Сіз бұл аяқ киімді әр түрлі түстерде таба аласыз және олар әдетте кенептен немесе былғарыдан жасалған.
- Қауіпсіз болу үшін студияның веб-сайтын тексеріп, олардың қандай аяқ киімді ұнататынын біліңіз.
- Балет аяқ киімін мамандандырылған киім киетін дүкендерден табуға болады немесе оларды интернет арқылы сатып алуға болады. DiscountDance және Dance Supplies сияқты сайттар - бастау үшін тамаша орын!
Қадам 3. Сабақ алдында шашыңызды байлап немесе түйреңіз
Шашыңызды құйрыққа қайта тартыңыз немесе қарапайым тоқашқа бұраңыз. Егер сіздің шашыңыз қысқа немесе қабатты болса, оны бобты түйреуіштермен және/немесе шаш жолағымен бекітіңіз.
3 -ші әдіс 3: Балет терминологиясы
Қадам 1. Алғашқы қалыпта аяғыңызды сыртқа қарай бұрыңыз
Аяқтарыңыз кең «V» пішінін қалыптастырып, өкшеңізді ұстаңыз. Өз қауіпсіздігіңіз үшін тізеңізді айналдырмаңыз, аяғыңызды сыртқа бұру үшін жамбасыңызды қолданыңыз.
Егер сіз аяғыңызды осынша бұра алмасаңыз, бұл өте жақсы және түсінікті. Сіз балетпен айналысуды жалғастыра отырып, жақсы боласыз
Қадам 2. Екінші позицияны орындау үшін аяқтарыңызды бір -бірінен алшақ қойыңыз
Бірінші позицияны қайталаңыз, екі аяғыңызды сыртқа «V» түрінде бұрыңыз. Содан кейін екі аяғыңызды бір -бірінен бөліп, олардың арасына шамамен 1 фут фут қалдырыңыз. Екінші позицияға жеткенде, салмақты екі аяғыңызбен теңестіріңіз және ортаға қойыңыз.
Қадам 3. Үшінші позицияға жету үшін аяғыңызды жартылай айқастырыңыз
Оң аяғыңызбен алға қарай қадам жасаңыз, аяғыңызды сыртқа қарай бұрыңыз. Содан кейін сол аяғыңызды сыртқа бұрыңыз. Оң өкшеңізді сол аяғыңыздың алдында айқастырыңыз, оң өкшеңіз сол аяғыңызға тиіп тұруы керек.
Үшінші позиция жиі қолданылмайды, өйткені ол бесінші позицияға ұқсайды
Қадам 4. Төртінші позицияны жасау үшін аяқтарыңызды бөліңіз
Үшінші позициядан бастаңыз, оң өкшеңіз сол жақ саусағыңызға тиіп. Содан кейін оң аяғыңызбен алға қарай қадам басып, екі аяғыңызды сыртқа бұрыңыз. Бұл позицияда екі аяқты шамамен бір фут ұзындықпен босатыңыз.
Егер сіздің аяқтарыңыз бір -біріне сәйкес келсе, оны «жабық төртінші позиция» деп атайды. Егер сіз екі аяғыңызды солға және оңға бөлсеңіз, ол «ашық төртінші позиция» деп аталады
Қадам 5. Бесінші позицияда аяғыңызды бірге тартыңыз
Төртінші позициядан бастап, оң аяғыңызды сол аяғыңыздың алдында тікелей тартыңыз. Бесінші позицияда сіздің аяқтарыңыз толық қиылысады, оң аяғыңыздың сыртқы шеті сол аяғыңыздың ішкі жиегіне тиеді.
Басында аяғыңызды кесіп өту қиын болса, бұл жақсы! Сіз жаттығу кезінде бұл позиция жеңілдейді
Қадам 6. Плие жасау үшін тізеңізді бүгіңіз
Аяғыңызды еденге тегіс етіп, бірінші күйге қойыңыз. Содан кейін тізеңізді бүгіңіз, сонда олар саусақтарыңыздың үстіне шығып кетеді.
Плие «пле-ай» деп айтылады
Қадам 7. Саут жасау үшін ауаға секіріңіз
Өзіңізді штангаға түсіріңіз, содан кейін ауаға ұшыңыз. Ортада болған кезде аяғыңызды түзетіңіз, содан кейін плита күйіне қайта оралыңыз.
