Қолдың ұзындығына фитнеске байланысты себептер қажет пе, әлде жеңнің өлшемін алу үшін сізге тек таспа өлшегіш қажет. Қандай нүктелерді жазу керектігін білсеңіз, тігіншісіз немесе тігіншісіз өлшеуді оңай алуға болады. Мүмкін болса, қате оқудан аулақ болу үшін серіктес сізге осы өлшеулерде көмектеседі. Дұрыс позициялау арқылы қолдың ұзындығын санаулы минуттарда аяқтауға болады.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Қолдың ұзындығын есептеу
Қадам 1. Қолыңызды босаңсытып, бүйіріңізбен тік тұрыңыз
Қолдың ұзындығын өзіңіз өлшей алатын болсаңыз да, егер сізде оны қабылдай алатын серіктес болса, сіз жақсы өлшемге ие боласыз. Мүмкіндігінше алға қарай иілуден немесе еңкеуден аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің өлшеміңізді бұрмалауы мүмкін.
Қолдарыңызды сәл бүгіңіз, саусақтарыңызды қалтаңызда ұстаңыз
Қадам 2. Өлшеу таспасының бір ұшын мойныңыздың түбіне қойыңыз
Ең дәл өлшеуді алу үшін өлшеуіш таспаны мойынның дәл ортасына қойыңыз. Өлшеуді иықтан төмен түсіру сізге дәл оқуға мүмкіндік береді, әсіресе егер сіз қолдың ұзындығын киімге өлшесеңіз.
Қадам 3. Қолыңызды иығыңыздан және қолыңыздан төмен қарай өлшеңіз
Арқаңызды төмен түсірмеңіз, өйткені сіз қолдың мүмкіндігінше толық ұзындығын алғыңыз келеді. Оның орнына иығыңызбен өтіп, қолыңызды төмен түсіріңіз. Егер сіз бұл өлшемді қалай алу керектігін білмесеңіз, ұзын жеңді көйлектің тігісі қандай болатынын ойлаңыз-бұл шамамен сіз өлшейтін ұзындық.
4 -қадам. Өлшемдеріңізді білек сүйегіңізден өтетін жерге дейін киіңіз
Егер сіз жеңді өлшеп жатсаңыз, жеңді немесе көйлек манжеті қай жерде отырғыңыз келетінін өлшеуді аяқтаңыз. Бұл сіздің жеңіңіздің ұзындығын қалай таңдағаныңызға байланысты білек сүйегіңіздің айналасында немесе жай ғана болуы керек.
- Бұл ұзындыққа көйлек жеңдер үшін сәл қосымша қосуды қарастырыңыз. Осылайша, сіз алға ұмтылған кезде, жеңдер қолдарыңызға көтерілмейді.
- Егер сіз пальто үшін өлшеп жатсаңыз, білегіңіз бас бармағыңызда кеңейе бастайтындай етіп өлшеп алыңыз және қосымша салмаңыз.
Қадам 5. Қолдың толық ұзындығын өлшеу үшін саусақтарыңызбен өлшеуді жалғастырыңыз
Егер сіз фитнеске байланысты себептермен қолдың ұзындығын өлшеп жатсаңыз, білегіңізден өткенді өлшеу қажет болуы мүмкін. Саусақтарыңыздың ұшына дейін өлшеңіз, саусақтарыңызды мүмкіндігінше созыңыз.
2 -ші әдіс 2: Қол аралығын өлшеу
Қадам 1. Қолдың ұзындығын өлшеу үшін серіктес алыңыз
Қолдың ұзындығын өз бетіңізше өлшеуге болады, бірақ қолдың ұзындығын өзіңіз өлшей алмайсыз. Қолды дәл созу үшін өзіңізді орналастырған кезде серіктестен өлшеуіш таспаны ұстауды сұраңыз.
2 -қадам. Арқаңызды қабырғаға тік ұстаңыз
Толық биіктікте тұру сіздің серіктесіңізге ең жақсы оқуға мүмкіндік береді, өйткені еңкейту қолды созуға кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз арқаңызды қабырғаға бұра алмасаңыз, мүмкіндігінше тік тұрып, иығыңызды түйіп алмаңыз.
Қадам 3. Қолдарыңыз келгенше созыңыз
Қолдарыңызды немесе саусақтарыңызды майыстырмаңыз. Қолдарыңызды бір деңгейде ұстауға тырысыңыз, тіпті қолды көтеру немесе төмендету қолдың толық ұзындығын төмендетуі мүмкін.
Қадам 4. Ортаңғы екі саусағыңыздың арасын өлшеңіз
Дәстүр бойынша, қолдың ұзындығы бір қолдың ортаңғы саусағынан екінші қолыңыздың ортасына дейін өлшенеді. Серіктесіңізге өлшеуіш таспаны алып, сол қолыңыздағы ортаңғы саусағыңыздың ұшынан оң қолыңыздың ортаңғы саусағына дейін өлшеңіз.
Өлшеу дәл болуы үшін серіктесіңізден таспа өлшегішті ұстап тұруын сұраңыз
Қадам 5. Қолдың ұзындығын бойыңызбен салыстырыңыз
Адамдардың көпшілігінің биіктігі бірнеше дюйм немесе сантиметрге созылады. Екі өлшемді салыстыру үшін биіктігіңізді өзіңіз немесе серіктесіңізбен өлшеңіз.
