Адамдардың көпшілігінде тілді айналдыру мүмкіндігі бар. Генетикалық және экологиялық факторлар тілді айналдыруда маңызды рөл атқарады. Егер сіз азшылық болсаңыз және тіліңізді айналдыра алмасаңыз, бұл мүмкін емес тапсырма болып көрінуі мүмкін. Нәтижесіз тіліңізді мойынсұнуға мәжбүрлеу үшін сіз көп тырысуыңыз мүмкін. Табысқа кепілдік жоқ, бірақ тырысыңыз, сонда сіз бұрын ешқашан жасамаған нәрсені жасай аласыз!
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Тако жасау
Қадам 1. Тіліңізді аузыңыздың түбіне басыңыз
Сіз мұны аузыңыздың асты деп те атай аласыз. Бұл сіздің тіліңіздің шекарасына оңай қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Сіз үйрену кезінде аузыңыздың ішкі жағын нұсқаулық ретінде пайдаланасыз. Сізге шынымен басқа ештеңе қажет емес. Аузының төменгі жағы тістер мен еріндермен бірге тілдің тако пішіні үшін барлық қажетті беттерді қамтамасыз етуі керек.
Қадам 2. Ауыз түбін жабу үшін тіліңізді тегістеңіз
Аузыңыздың үш жағына (артқы жағына алаңдамаңыз) бір мезгілде тигізуге тырысыңыз. Тіліңізді созыңыз, осылайша сіз әр жаққа қысым жасайсыз. Сіз тіпті сіздің тіліңіз тістің астына түскендей сезінуіңіз мүмкін.
3 -қадам. Тілдің шеттерін өздігінен бұраңыз
Енді тілдің әр жағын дербес жылжытуға тырысыңыз. Тіліңізді тегіс ұстаңыз. Аузыңыздың екі жағына қысым көрсете отырып, бір жағын сәл босатыңыз және оны ауыздың сол жағына қарай жылжытыңыз. Мысалы, сол жақ қысымды ұстап тұрғанда, тістеріңізді оң жақпен ұстауға тырысыңыз. Аузыңыздың жоғарғы жағына тигізуге тырысыңыз. Басқа жаққа ауысып, дәл солай жасаңыз.
4 -қадам. Тілдің шеттерін бірге бұраңыз
Сіз әр жағын өз бетіңізше жылжытуды үйренсеңіз, тілдің икемділігі артады. Тіліңізді төмен қаратып, бір жағыңызды жоғары көтеріңіз. Содан кейін екінші жағын жылжытыңыз. Енді сіз тіліңізді тегіс ұстап тұруыңыз керек, бүйірлер аузыңыздың екі жағына тістеріңізге немесе үстіңгі жағына тиіп тұрғанда. Егер сіз айнаға қарасаңыз, сіздің тіліңіз бүгіле бастағанын көресіз.
Егер сіз айнаға қарасаңыз және сіздің тіл тегіс болып көрінбесе, тіліңізді тегістеуді және бүйірлеріңізді өз бетіңізше жылжытуды жалғастырыңыз. Не болып жатыр, сіз тілді көтеру үшін тілдің ортасындағы бұлшықеттерді қолданып жатырсыз. Бұл бұлшықеттер тіліңізді аузыңыздың түбіне ұстап тұруы керек
Қадам 5. Пішінін ұстап тұрып, тіліңізді итеріңіз
Аузыңызды ашқаннан кейін сізде тілдің басынан бастап тако болуы керек. Тіліңізді аузыңыздан шығарып жатқанда, бүйірлерге қысымды ұстаңыз. Тілдің түбін алдыңғы алдыңғы тістеріңізге басыңыз. Тіліңіз шыққан кезде, ерніңізді дөңгелек пішінді ұстап тұру үшін қолданыңыз.
Тіліңізді итеріп жібергенде, тіліңізді ішетін сабан тәрізді нәрсеге орау оңайырақ болуы мүмкін. Тілдің бүйірлерін сабанның бүйірінен ұстаңыз. Егер сіз тілдің түбін сабанды бүйірден жоғары қарай итеріп бара жатқанын сезсеңіз, артқа қарай тұрып, тілдің пішінін қалпына келтіріңіз. Сізге сабан мүлде қажет болмайынша тырысыңыз
3-ші әдіс 2: Екі жапырақты жоңышқа дайындау
Қадам 1. Аузыңыздың түбін жабу үшін тіліңізді тегістеңіз
Аузыңыздың үш жағына (артқы жағына алаңдамаңыз) бір мезгілде тигізуге тырысыңыз. Тіліңізді созыңыз, осылайша сіз әр жаққа қысым жасайсыз. Сіз тіпті сіздің тіліңіз тістің астына түскендей сезінуіңіз мүмкін. Бұл беде пішінін қолдана отырып, тіліңізді мүмкіндігінше тегіс ұстау қажет.
Қадам 2. Тако жасаңыз, аузыңызда тіл бар
Егер тако пішінін жасай алмасаңыз, алдымен осы жаттығуды орындаңыз. Сіз тако пішінін қолдаусыз жасай және ұстай алуыңыз керек. Бұл тако пішінін ұстау үшін сізге ерін қажет болса, сіз бұл трюкке дайын емес екеніңізді білдіреді.
Қадам 3. Тілдің ұшын алдыңғы екі тістің түбіне қойыңыз
Мұндағы мақсат - ұшты бүйірден және ортадан тәуелсіз жылжыту. Алдыңғы тістердің түбіне ұшын тигізуден бастау керек. Бүйір жақтарын аузыңыздың жоғарғы жағында ұстауға тырысыңыз. Пішінді сақтап қалу үшін бүйір жағын аузыңыздың жоғарғы жағына басу қажет болуы мүмкін.
Жоғарғы тістердің төменгі жағына тілдің ұшын ғана тигізіңіз. Егер сіздің тіліңіздің бір бөлігі алдыңғы тістердің түбіне тиіп тұрса немесе кез келген тіс тіліңізді артқа тартуға тырысады. Мұны істеу кезінде тілдің ұшын алдыңғы тістеріңізге ұстаңыз. Бұл, өз кезегінде, сіздің тіліңіздегі бұлшықеттерді ажыратуға көмектеседі (яғни алдыңғы ортаңғы және алдыңғы жақтар)
Қадам 4. Алдыңғы екі тістің артқы жағын жалаңыз
Мұны тілдің ұшымен ғана жасаңыз. Мұны тілдің екі жағын қозғамай жасаңыз. Олардың аузыңа қайта кіруіне жол берме. Егер олар қозғалса, қайтадан бастаңыз. Тіліңіздің ортасында бүгілгенде сіз мұны сәтті орындағаныңызды білесіз.
- Бұл ең қиын бөлік болады және жаттығуға ең ұзақ уақыт кетеді және жетілдіріледі. Егер сіз тығырыққа тірелетін болсаңыз, онда бұл орын алады.
- Егер мұнда қиындықтар туындаса, сіз тілдің ұшын ғана емес, алдыңғы жағын да жылжытуыңыз мүмкін. Мұны жеңу қиын болуы мүмкін. Егер сіз тілдің алдыңғы жағының ұшымен қозғалатынын сезсеңіз, баяулаңыз және қайтадан бастаңыз. Оларды босаңсыту керек немесе олар тілдің екі жағын аузыңызға итереді.
5 -қадам. Ортаңғы қатпарды тіссіз ұстауға жаттығыңыз
Сірә, ауыздың бүйір жақтары әлі де тілдің бүйірлерін ұстап тұр. Сіз тіпті ортаңғы бүктемені ұстау үшін жоғарғы тістеріңізді қолданып жатқан шығарсыз. Пішінді ұстап тұрып, аузыңыздан тіліңізді созуға жаттығыңыз. Егер сіз жеткілікті жаттығулар жасай алсаңыз, онда сіз тістің көмегінсіз қатпар жасай аласыз.
3-тің 3 әдісі: Үш жапырақты жоңышқа дайындау
Қадам 1. Тіліңізді аузыңызға тегістеңіз
Сіз тілді мүмкіндігінше созудан бастағыңыз келеді. Сіз өзіңіздің тіліңізді аузыңыздың төменгі жағына басып көріңіз. Үш жапырақты беде жасау үшін сізге мүмкіндігінше көп тіл қажет болады.
Қадам 2. Тіліңізді тако пішініне бүктеңіз
Егер сіз тако пішінін тіліңізбен ұстай алмасаңыз, бұл техниканы қолдануға тырыспаңыз. Сіз тек өзіңізді ренжітесіз. Тако пішінін жасауда да, екі жапырақты беде алу кезінде алынған дағдылар үш жапырақты беде пішінінің міндетті шарты болып табылады.
Қадам 3. Саусағыңызды аузыңыздың алдына қойыңыз
Сұқ саусағыңыз саусақ ізі жағымен тілге қарағаны жөн. Қай саусақты қолдансаңыз да, ол сіздің тіліңізге қарсы тұра алатындай күшті болуы керек. Сіз үш жапырақты жоңышқа пішінін қалыптастыру үшін тіліңізді басасыз. Сіз оны ерніңізге қоюдың қажеті жоқ, бірақ саусағыңызбен қозғалмай, тілді соңына дейін ұстай алмайтындай етіп жақын қалғыңыз келеді.
Қадам 4. Тако тәрізді тіліңізді саусағыңызбен алға қарай итеріңіз
Тако пішінін ұстау үшін аузыңызды пайдаланбаңыз. Саусағыңызды аузыңызға жақын, бірақ аузыңызда емес етіп жылжытыңыз. Бұл трюкті үйрену кезінде сізге тілді алға және артқа жылжыту үшін орын қажет.
саусағыңызды орналастырудың бір жолы - тако тәрізді тілді сыртқа шығару. Саусағыңызды тілдің астына қойып, төбеге қарай бағыттаңыз. Саусақтың тырнағы тіл ұшының астында болуы керек. Тіліңізді артқа жылжытыңыз, саусағыңыз жоғары көтерілсін. Бұл саусағыңызбен тұруға жақсы орын
Қадам 5. Саусағыңыздың сол және оң жағындағы жиектерді ішке қарай бүгіп, тілдің ұшын және бүйірін ұстаңыз
Екі жапырақты беде кезінде саусағыңыздың сол және оң жағындағы бұлшықеттер босаңсады. Олар мұнда да демалуы керек. Тако тәрізді ұшы жоғары қарай бағытталып, жалғыз, үшінші жапырақ жасайды. Бұл ең қиын бөлігі. Егер сіз тығырыққа тірелетін болсаңыз, дәл осы жерде кептеліп қаласыз.
Егер сіз әлі екі жапырақты жоңышқа жасай алмасаңыз, оның орнына жаттығыңыз. Үш жапырақты жоңышқа тілдік ептілікті қажет етеді. Екі жапырақты жоңышқа кезінде сіз ұшты жағына тәуелсіз басқаруды үйренесіз. Үш жапырақты беде пішінін сәтті қалыптастыру үшін сізге бұл дағды қажет болады
Қадам 6. Саусағыңызды алып тастамайынша, бүктемелерді ұстап тұрыңыз
Тіліңізді айналдыру тәжірибесі неғұрлым көп болса, соғұрлым тіректер қажет болмайды. Сіз үш жапырақты жоңышқаны көмексіз жасай аласыз. Пішінді ұстап тұрып саусағыңызды тілден артқа тартыңыз. Бұл бірнеше рет қажет болуы мүмкін, бірақ соңында сіз пішінді ұстай аласыз.
