Пуэнт үстінде өнер көрсететін балет әртістері әрқашан талғампаз және әсем көрінеді. Олар саусақтарының тепе -теңдігін сақтау үшін қолданатын аяқ киімдер аяқ киімнің ұшында өте берік, бірақ сонымен қатар олардың тобықтарына оралған таспалармен мықтап бекітілген. Пойнт аяқ киімді байлау кез -келген балет әртісі үшін өте маңызды, бірақ, бақытымызға орай, бұл өте оңай. Уақыт пен тәжірибенің арқасында, тіпті бастаушы биші де өз аяқ киімін қауіпсіз байлауды үйренеді.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Пойнт аяқ киімін байлауға дайындық
Қадам 1. Пойнт аяқ киімді киіңіз
Сізде таспалар тігілген дұрыс аяқ киім бар екеніне көз жеткізіңіз. Қажет болған жағдайда аяқ киімге түзетулер енгізіңіз (аяғыңызды серпімді белдіктер арқылы сырғытыңыз, аяқ киімнің тартқышын қатайтыңыз және т.
Аяқ киімді киіп жүргенде саусақтарыңыз бен басқа керек -жарақтарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз
Қадам 2. Аяғыңызды орналастырыңыз
Пойнт аяқ киімді байлап жатқанда, жерге отырыңыз және аяғыңызды еденге қойыңыз. Сіздің аяғыңыз тізеңізге бүгілген болуы керек, бұл сіздің тобық пен аяғыңыз арасында 90 ° бұрыш жасайды.
- Бұл нүктелі аяқ киімді байлаған кезде, тобығыңыз бүгіліп кетуіне кепілдік береді, бұл шын мәнінде тік тұрған кезде таспалар босаңсады.
- Осылайша, сіз бастапқыда аяқ киіміңізді тым байлап қоймайсыз, тартылған таспалармен зақым келтірмейсіз және аяғыңызбен еденге тегіс түскенде айналымды тоқтатасыз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Пойнт аяқ киімді байлау
Қадам 1. Ішкі таспаны ораңыз
Пута аяқ киімнің ішкі жағындағы таспаны аяқтың жоғарғы жағына апарыңыз. Таспаны аяқтың жоғарғы жағына ораңыз, сонда таспа шығыңқы сыртқы тобық сүйегінің үстінде болады. Таспаны табанның артқы жағына (Ахиллес сіңірінің үстінен) және ішкі тобықтың бүйіріне қарай апарыңыз.
- Таспаны аяғыңызды кесіп өткенде ешқандай бүктемелер мен бос орындар болмайтындай етіп таспаны жеткілікті түрде тартыңыз.
- Ішкі таспа табанға қарағанда сыртқы лентаға көбірек оралады. Бұл сіздің тобықтарыңызға қосымша тұрақтылық береді.
Қадам 2. Сыртқы таспаны ораңыз
Ішкі таспаны табанның ішкі жағына ұстап тұрып, екінші қолыңызбен сыртқы таспаңызды табанның үстінен табанның қарама -қарсы ішкі жағына өтіңіз. Сыртқы таспаны өзіңіз ұстап тұрған ішкі таспаның үстіне апарыңыз және оны тобықтың артына ораңыз (Ахиллес сіңірінің бойымен). Содан кейін оны аяқтың алдыңғы жағына келтіріңіз (сыртқы тобық сүйегіңізден жоғары тұрыңыз) және оны тікелей тобықтың алдыңғы жағына алып келіңіз. Сіз оны табанның ішкі жағына бекітілген ішкі таспамен кездестіру үшін оны табанның алдыңғы жағына апаруыңыз керек.
Тағы да, таспада бос орындар мен бүктемелер болмайтындай етіп таспаны жеткілікті тығыз орап алғаныңызға көз жеткізіңіз, содан кейін таспа теріңізге қаратып бекітілген
Қадам 3. Түйін жасаңыз
Ішкі тобықта екі таспа болса да, сыртқы таспаны өзіңіз ұстап тұрған ішкі таспаның астына алып келіңіз, сыртқы таспаны ішкі таспаның үстіне іліңіз және сыртқы таспаны қиылған таспалар мен тобық арасындағы тесіктен өткізіңіз. Екі таспаны тартыңыз. Содан кейін тығыз түйін жасау үшін сыртқы таспамен сол ілмек пен тарту қозғалысын қайталаңыз.
Түйін табанның бүйіріне, ахиллес сіңірінің жоғарғы тобық сүйегінің ішкі тобы мен табанның артқы бөлігіне түсуі керек. Бұл түйіннің орналасуы үшін тамаша орын, сондықтан аяқ киімнің ленталары табанда салыстырмалы түрде тегіс профильді сақтай алады
Қадам 4. Таспаларды бекітіңіз
Түйін жасалғаннан кейін, қалған лента жіптерін табанға оралған таспалардың ішкі жағына айналдырыңыз. Саусақтарыңызбен қалған таспаларды орнына қойыңыз.
- Қосымша қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін сіз лак қолдана аласыз немесе түйінді ленталармен орнына тігуге болады.
- Егер түйін байланғаннан кейін тым көп таспа болса, таспаның ұштарын кесуді қарастырыңыз. Алайда, болашақта өз аяқ киіміңізді оңай байлауға болатын таспаны қалдырыңыз. Бұл әсіресе аяқ киімді қай аяқпен киетіндігіңізді ауыстырсаңыз, бұл өте маңызды, себебі путинканың қай аяқ киілетініне байланысты таспаның ұзындығы ұзағырақ болуы керек.
- Таспаларды көлбеу бұрышта кесу кесілген таспалардың тозуын азайтуға көмектеседі.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Пойнт аяқ киімнің дұрыс сәйкес келетініне және таспалар мен эластиктердің тігілгеніне көз жеткізіңіз.
- Егер бұл байлау техникасы сізге сәйкес келмесе, онда пуанта таспаларын байлаудың басқа әдістері бар. Әр биші өзіне ұнайтын байлау стилін табуы керек.
- Мұны жеңіл және жұмсақтықпен жасаңыз. Сіз денсаулығыңызға зиян келтіргіңіз келмейді.
- Өзіңізге қатал болмаңыз. Бұл сізді сабақта нашар оқитын нервтерді тудыруы мүмкін.
- Егер сіздің таспаларыңыз серпімді болса, Ахиллес сіңірінің серпімді екеніне көз жеткізіңіз.
- Пуэнтпен айналысатын білетін адамды алыңыз, себебі бұл сізге жаңа нәрсені үйренуге уақыт береді және сізге бұл процесте көмектеседі.
- Екі саусақты ленталар мен табандар арасына кіргізуге болатындығына көз жеткізіңіз. Егер сіз оларды тым байлап қойсаңыз, онда сіз айналымды қысқарта аласыз. (Егер сізде серпімді таспалар болса, бұл соншалықты маңызды емес, өйткені таспалар созылады және қан айналымына зиян келтірмейді).
Ескертулер
- Ешқашан балет тәжірибесі мен мұғалімнің рұқсатынсыз пуантті көріңіз; сіз өзіңізге қатты зақым келтіре аласыз.
- Ленталарыңызды тобыққа тым қатты байламаңыз. Әйтпесе, тобықтан тендинит пайда болады, ол сізді біраз уақыт билен шығарады. Сіз бұғақты бүгу кезінде лента байлау арқылы бұған жол бермеуге болады.
- Егер мұқият болмасаңыз, денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін
