Көптеген адамдар «бұлшықетті басқарудың қасиетті тесігі» деп атайды, бұл трюкті тек бірнеше адам ғана меңгерді.
Қадамдар
Қадам 1. Отырыңыз, шұлықтарыңыз бен аяқ киімдеріңізді шешіп, ыңғайлы жағдайға келіңіз
2 -қадам. Қолыңызбен үлкен саусағыңыз бен үш кішкентай саусағыңызды ұстаңыз
Дене бұлшық еттерінің тым қатты қысылып қалуына назар аударыңыз. Кейде аяқты қарама -қарсы қолмен ұстау параллель ұстауға қарағанда ыңғайлы.
3 -қадам. Қолдың үлкен саусағын және үш кішкентай саусағыңызды ұстап тұрып, барлық саусақтарыңызды шайқаңыз
Сіз қарсылықты сезінесіз бе? Бұл қарсылық сіз құтылғыңыз келетін нәрсе.
Қадам 4. Қозғалыс амплитудасын баяу төмендетіңіз
Сіз мұны көзіңізді жұмып жасай аласыз, бұл визуалды кері байланысқа алаңдамау үшін (бұл алдауды дәлелдеуі мүмкін).
Қадам 5. Бірнеше аптаның ішінде сіз басқа саусақтарыңызды ұстамай-ақ жасай аласыз, бұл саусағыңызбен қимылсыз қозғалысты толық меңгергеніңізді білдіреді
Қадам 6. Есіңізде болсын, бұл көңілсіз болуы мүмкін, бірақ қайталау - бұл кілт
Бұл бұлшықеттерді басқара алу үшін адалдық пен адалдық қажет, бірақ бір рет бас бармағыңызды шайқау оңай.
Кеңестер
- Біздің кейбір бұлшықеттеріміздің әлсіздігі соншалық, олар қалыпты күш -жігерге жауап бермейді, олар сіз шынымен күш салғанда ғана қозғалады, ал басқа бұлшықеттер жиі тартылады. Сіздің кішкентай саусағыңыз - денеңіздегі басқа әлсіз бұлшықеттерге жақсы метафора/мысал. Көптеген адамдар кішкентай саусақты басқа төртеуінен ажырата алмайды, себебі оның қозғалысын басқаратын бұлшықеттер әлсіз; Сіз бәрін өзіңіз қалаған нәрсені жылжыту үшін жылжытасыз. Бұл саусақтың қозғалысын бақылауға алудың бір жолы-саусағыңыз қозғалатынына, қозғалмайтынына алаңдамай, кішкене күш салу-егер сіздің саусағыңыз жеткілікті күшті болса, ол қозғалатын еді. Мұның мәні - бұл нақты бұлшықеттерді қалай иіру керектігін түсіну. Бұлшықет туралы біле отырып, ол сіздің миыңызға нейрондар жасайды, олар сізге қажет бұлшықеттер мен қозғалыстарға көмектеседі, бұл жұмысты біршама жылдамдатады. Егер сіз мұны күн сайын, мүмкін, күніне бірнеше рет жасауға тырыссаңыз, бұлшықет ақырында күшейе түседі, сонда сіз ұсақ қозғалыстарды көресіз. Біраз уақыттан кейін сіз толық бақылауға аласыз. Маған бұл әдіс ұнайды, себебі ол зейінділікке үйретеді, және сіз өзіңізді басқа 4 саусақтың бұлшық еттерін тартпауға үйретесіз-осылайша бір құспен екі құсты өлтіресіз!
- Кейбір адамдар сол немесе оң жақ саусақтарымен жақсы. Эксперимент! Егер сіз екі саусағыңызбен бірдей қабілетке ие санаулы адамдардың бірі болсаңыз, өзіңізді бақыттымын деп есептеңіз!
