Сүт ошаған - жапырақтарында ақ таңбалары бар өсімдік, ол өз атауын алады. Оны қант диабеті, бауырдың зақымдануы және ас қорыту бұзылыстары сияқты көптеген ауруларды емдеуге көмектесу үшін дәрілік мақсатта қолдануға болады. Сүт отынының тұқымдары да жеуге жарамды. Сүт отынды дәрі немесе тамақ ретінде қолдану өте қарапайым, бірақ сіз шөптермен емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесуіңіз керек.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Сүт бұршағын қосымша ретінде қолдану
Қадам 1. Сүт отынын толықтыру режимін бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Шөп қоспаларын қолданар алдында дәрігермен кеңесу маңызды. Дәрігер сізбен кез келген ықтимал жанама әсерлер мен препараттардың өзара әрекеттесуін талқылай алады.
- Сүт отынының көптеген дәрілік мақсаттарда қолданылуының ғылыми дәлелі әлі де жоқ. Қосымша зерттеулер қажет, әсіресе жануарларда емес, адамдарда.
- Дегенмен, тиісті мөлшерде қабылдаған кезде, емшек сүтін пайдалану қауіпсіз және бұл пайдалы болуы мүмкін.
Қадам 2. Бауыр ауруына, қант диабетіне, диспепсияға және басқаларға арналған сүт отынының сығындысын алыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, сүт ошаған 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарда қан қысымын төмендетуі мүмкін. Басқа қоспалармен бірге ол ас қорыту бұзылыстарын жақсартады. Силимарин, антиоксиданттық қасиеттері бар зауыттағы флавоноид, бауыр ауруларын емдеуге және бауырдың зақымдануын болдырмауға көмектеседі.
- Егер сіз бауырды детоксикациялау үшін сүт ошағанын қолдансаңыз, алкоголь, қабынуға қарсы заттар және бауырға өтуі мүмкін кез келген басқа заттарды ұмытпаңыз.
- Зерттеулер сонымен қатар, шөп ошағы мидың жұмысын қорғайды, сүйектің минерализациясын ынталандырады, кейбір қатерлі ісік ауруларының әсерін жақсартады, емізетін әйелдердің сүт өндірісін жақсартады және безеудің зақымдалуын азайтады.
- Сүт отынынан алынатын силибинин аматоксиндердің бауырға жетуіне жол бермеу және саңырауқұлақтармен аманита саңырауқұлақтарының улануын емдеуге көмектеседі. Егер сіз саңырауқұлақтан уланудан күдіктенсеңіз, дереу жақын жердегі ауруханаға барыңыз.
3-қадам. Егер сізде аллергия болса, жүкті немесе гормонға сезімтал болса, сүт шыршасын алмаңыз
Сүт ошағы бәріне қауіпсіз болмауы мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл қоспаны қабылдауға болмайды.
- Егер сіз астрацейлер тұқымдасының басқа өсімдіктеріне, мысалы, рагвид, ромашка, марихольд және хризантемаға аллергияңыз болса, сізде сүт ошағанына аллергия болу ықтималдығы жоғары.
- Сүт отыны жүкті әйелдер үшін қауіпсіз бе, жоқ па екендігі туралы деректер жоқ, сондықтан жүктілік кезінде оны болдырмаудың ең қауіпсіз әдісі.
- Сүт ошаған эстрогендік әсер етуі мүмкін. Егер сізде эстрогенге сезімтал жағдай болса, оның ішінде сүт безінің қатерлі ісігі, жатырдың қатерлі ісігі, аналық бездің қатерлі ісігі, эндометриоз немесе жатыр миомасы болса, сіз сүт шыршасын қабылдаудан аулақ болуыңыз керек.
4 -қадам. Басқа дәрілік заттармен мүмкін болатын өзара әрекеттесулер туралы біліңіз
Сүт ошағын қабылдау P450 2C9 (CYP2C9) субстратына және осы фермент өңдейтін препараттарға әсер етуі мүмкін, мысалы, диазепам (валий) және варфарин (Кумадин, Жантовен). Сүт ошағы сонымен қатар метронидазол антибиотикінің (флагил) тиімділігін төмендетуі мүмкін. Оларды бірге қабылдаудан аулақ болыңыз.
- С гепатитіне қарсы препарат симепревирмен (Олисио) алынған сүт ошағы сіздің қан плазмаңыздағы препараттың концентрациясын жоғарылатуы мүмкін. Екеуін бірге алудан аулақ болыңыз.
- Иммуносупрессант сиролимуспен (Рапамун) сүт ошағанын қабылдау сіздің денеңіздің дәрі -дәрмектерді өңдеу тәсілін өзгертуі мүмкін.
5 -қадам. Күніне шамамен 420 миллиграмм (0,015 унц) сүт отынының сығындысын алыңыз
Ол капсула, ұнтақ немесе сұйық сығынды түрінде жергілікті дәріханада немесе қосымша қоспалар дүкенінде қол жетімді. Капсулада сүт отынының негізгі белсенді ингредиенті - силимариннің кем дегенде 70% болуы керек.
Дозалар сүт шыршасын алу себебіне байланысты өзгеруі мүмкін, сондықтан бұл қоспаны қолданар алдында әрқашан жапсырмадағы нұсқауларды тексеріп, дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 6. Кез келген жанама әсерлерден сақ болыңыз
Бұған жүрек айну, диарея, іштің кебуі, қышу немесе бас ауруы сияқты асқазан -ішек аурулары кіруі мүмкін. Алайда, сүт шыршасының көптеген жанама әсерлері жоқ. Қатысушылар ұзақ уақыт бойы жоғары дозаларды қабылдаған зерттеулерде адамдардың тек 1% -ы ғана кез келген.
- Кез келген дәрі -дәрмекті тоқтатпас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Кез келген жанама әсерлер туралы хабарлаңыз.
- Кейбір жағдайларда сүт шыршасы аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, соның ішінде анафилактикалық шок. Егер сізде тыныс алу қиын болса, 911 -ге қоңырау шалыңыз және жақын арада ауруханаға барыңыз.
Қадам 7. Егер қант диабетімен ауыратын болсаңыз, қандағы қантты мұқият бақылаңыз
Сүт ошаған қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Бұл оны қант диабетін емдеуге пайдалы етеді, бірақ қант диабетімен ауыратын адамдарға қандағы қанттың төмендеу қаупін тудыруы мүмкін. Қандағы қант деңгейін мұқият бақылаңыз.
Қант диабетіне қарсы басқа дәрі -дәрмектермен бірге қолданғанда сүт ошаған қосымша әсер етуі мүмкін
2 -ші әдіс 2: Сүт ошағанын жеу және ішу
Қадам 1. Дені сау түскі асқа салатқа тұтас, шикі сүт отынының тұқымын қосыңыз
Сүт отынының тұқымдары бір мезгілде майлы, тәтті және ащы болады. Олар кейбір адамдар үшін сатып алынған дәм болуы мүмкін, бірақ олар жағымсыз емес. Хош иіс пен тамақтануды жақсарту үшін қарасора, күнжіт немесе зығыр тұқымдарынан басқа салаттарға шамамен 14,3 г (1 ас қасық) себіңіз.
Қадам 2. Қытырлақ, қоректік тағамдар үшін пеште қызанақ тұқымын қуырыңыз
Пешті 350 ° F (177 ° C) дейін алдын ала қыздырыңыз. Тұқымдарды бір қабатқа майланбаған, жиегі жоқ пісіру парағына салыңыз. Оларды біркелкі қызаруы үшін тұқымдарды бір -екі рет араластырып, 5-10 минут пісіріңіз. Оларды қызыл қоңыр түске боялған кезде пештен алыңыз.
Қуырылған тұқымдарды ауа өткізбейтін контейнерде болған жағдайда 1-2 аптаға тоңазытқышта сақтауға немесе 1-3 айға мұздатуға болады
3 -қадам. Шайқау немесе смузи үшін сүт отынының тұқымын ұнтақтаңыз
Сүт отынының дәндерін кофе тартқышқа немесе блендерге салыңыз да, ұсақ ұнтақ етіп ұсақтаңыз. Ұнтақталған тұқымдарды смузи, сүт коктейлі, бургер пирогтары немесе кез келген басқа тағамдар мен тағамдарға себіңіз.
Сау, дәмді таңғы кремді алу үшін 113,4 г (1/2 стақан) мұздатылған көкжидек, 1 үлкен банан, 5 грамм (1 шай қасық) мака ұнтағы, құрғақ сүт ошаған және чиа тұқымын салыңыз, 118 мл (1/ 2 кесе су немесе жаңғақ сүті, және бір уыс жаңа жалбыз жапырақтары блендеріңізге салып, тегіс болғанша пюреге салыңыз
Қадам 4. Сүт ошағанын тыныштандыратын, тазартатын қасиеттері үшін шай ретінде ішіңіз
Алдын ала оралған сүт ошаған шай пакеттерін сатып алыңыз немесе үйде өзіңіз шай жасаңыз. Сүт отынының жапырақтары мен тұқымдарын ұсақ ұнтақталғанша ерітіндімен езіңіз. 14,3 г (1 ас қасық) ұнтақталған шелпек шайнекке салыңыз. Оны 675 мл (3 кесе) қайнаған суға толтырыңыз. Инфузияны шамамен 20 минут қайнатыңыз. Сүзіңіз және күніне шамамен 3 кесе (710 мл) шай ішіңіз.
- Шайдың ащы дәмі болса, аздап бал қосыңыз.
- Егер сізде ерітінді болмаса, тұқымдар мен жапырақтарды кофе тартқышпен ұнтаққа айналдырыңыз.
