Көзбен байланысу - бұл көрінгеннен әлдеқайда қиын. Мінсіз уақытты қажет ету көзбен байланыста қиындық тудыруы мүмкін. Көзге тым көп түсу агрессивті немесе қорқынышты болып көрінуі мүмкін, ал тым аз - қорқынышты немесе қорқынышты. Мінсіз тепе-теңдікті табу-бұл тәжірибенің, техниканың және өзіне деген сенімділіктің нәтижесі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жеке адаммен көз байланысын сақтау
Қадам 1. Демалып, өз тақырыбыңыз туралы сөйлесіңіз
Егер сіз өзіңізді еркін сезінсеңіз, көзге тигізу әлдеқайда оңай болады. Өзіңізді тым стресстен шығармауға тырысыңыз. Сөзбен жеткізгіңіз келетін нәрсеге назар аударыңыз. Сіз сөйлесіп отырған адаммен сөйлесу ырғағына енгенде, сіз ыңғайлы боласыз және көзбен байланыс жасай аласыз.
Қадам 2. Бастау үшін олардың бетінің басқа бөліктерін қараңыз
Егер біреудің көзіне тікелей қарау сізге ыңғайсыз болса, сіз оның бетінің басқа бөліктеріне, мысалы, аузына қарауға тырысуға болады. Олар сіздің көзіңізге қарамайтындығыңызды білмейді, және сізге ыңғайлы болғаннан кейін сіз көзбен байланыста бола аласыз.
Сізді қорқытпайтын адамдардан бастағаныңыз жөн, мысалы достарыңыз бен ата -аналарыңыз. Егер сіз шынымен тартымды немесе күшті адаммен сөйлесіп жүрсеңіз, оның көзіне қарап өзіңізді жайлы сезінуіңіз екіталай
3 -қадам. Олардың бетіне ойша төңкерілген үшбұрыш салыңыз
Үшбұрыштың табаны олардың екі көзінің арасында болуы керек, ал үшбұрыштың нүктесі олардың аузында немесе төменде болуы керек. Сіз бұл адаммен сөйлескенде, көздеріңіз осы үш нүктенің арасында қалуы керек. Бұл сізді үнемі бір жерге қарамай, қызықтырады.
Әр бес секунд сайын үш нүкте арасында айналдырыңыз
Қадам 4. Көп көрінбеңіз
Оларға қарау мен басқа жаққа қарау арасындағы тепе -теңдікті сақтаңыз. Оларға қарауға тырысыңыз немесе әңгімедегі табиғи сәттерге назар аудармаңыз. Мысалы, егер олар сіз келісетін бірдеңе айтса, сіз басқа жаққа қарап, басын иіп, келісе аласыз.
Көз байланысын вербальды емес белгілермен алмастыру-назар аударып отырған адамға сендірудің тамаша әдісі
Қадам 5. Бар күшіңізді салыңыз
Егер сіз адамдардың көзіне ыңғайсыз және ыңғайсыз көрінсеңіз де, өзіңізді бұған мәжбүрлегеніңіз дұрыс. Ғылым бізге біреумен көз байланысының «допқа назар аудару» идеясына мүлде ұқсамайтынын айтады. Бұл сіз өз еркіңізбен жасауды таңдаған нәрсе, және бұл жаттығумен жеңілдейді.
Сіз сөйлескенде немесе біреуді тыңдап жатқанда, сіз олардың басынан немесе алыстан қарап тұрғаныңызды байқасаңыз, өзіңізді көз байланысын қалпына келтіруге мәжбүр етіңіз
6 -қадам. Егер сіз мүгедек болсаңыз және көздің жанасуын ренжітетін болсаңыз, көзге контакт қоюға тырысыңыз
Егер сізге көз тиюі мүмкін болса, сізге көзбен зақымданудың қажеті жоқ, бірақ сізге назар аударғаныңызды білдіретін сигналдарды жіберу арқылы мүгедек емес адамдарды орналастыру пайдалы. Олардың жүзіне жақын жерде қараңыз, сонда сіз жайлы бола аласыз. Сіз сондай -ақ тыңдайтын басқа сигналдарды бере аласыз, мысалы, «мен көріп тұрмын» сияқты сұрақтармен немесе сөйлемдермен бас ию және араласу. Оларға қарап көріңіз …
- Мұрын
- Ауыз
- Шаш сызығы/қастар
- Иек
- Мойын/жейде аймағы, егер олар қысқа жейде киген болмаса
- Жалпы бағыт
Қадам 7. Көз байланысы мәдениетке байланысты өзгеретінін түсініңіз
Зерттеулер көрсеткендей, шығыс азиялықтар басқа мәдениеттерге қарағанда көзді аз ұстайды. Көз байланысы тіпті ашуланған немесе қол жетімсіз болып кетуі мүмкін. Екінші жағынан, батыстықтар көзге түсуді сенімді және сенімді деп ойлайды.
Мүгедектіктің кейбір субмәдениеттерінде көзге тигізу дөрекі екенін мойындаңыз. Аутизмге шалдыққан адамдар мен кейбіреулер көз байланысын алаңдатады және мазалайды, демек бұл көмектесудің орнына әңгімеге кедергі жасайды. Егер сіз көзге түсуден аулақ адаммен сөйлесіп жатсаңыз, ол ыңғайлы болу үшін басқа жерге, мысалы, олардың қолына немесе көйлегіне қараған жөн
3 -ші әдіс 2: Топта көз байланысын сақтау
1 -қадам. Теледидарды қолдана отырып жаттығу жасаңыз
Бірнеше адам қатысатын ток -шоуды табыңыз. Әр адам сөйлескенде, олардың көзіне назар аударыңыз. Бұл топта көз байланысын сақтауға жаттығудың тамаша әдісі.
2 -қадам. Әр адамға назар аударыңыз
Егер сіз сөйлесіп жатсаңыз, сіз сөйлесіп отырған адамдардың арасында көз байланысын ауыстырғаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Егер сіз тек бір адаммен көз байланыста болсаңыз, басқалары сөйлесуге қатыспайтындай сезінеді.
Бір сөйлемге бір адамға қарап көріңіз, содан кейін келесі сөйлемді бастаған кезде ауысыңыз
3 -қадам. Адамдардың сөздері сізді ренжітпесін
Егер сіз аудиториямен сөйлесіп жатсаңыз және сіз айтқан нәрсеге қабағын түйіп немесе басын шайқап отырған адаммен байланыс жасасаңыз, лақтырмаңыз. Бұл адаммен басқалармен қарым -қатынаста болғандай, үш -төрт секунд көз байланысын ұстаңыз. Мүмкін, олар сіздің ауызша емес сынды жақсы қабылдайтындығыңызды білу үшін күліп жіберуі мүмкін. Содан кейін өзгеріссіз келесі адамға өтіңіз.
- Егер көптеген адамдармен байланыс жасау сізді жүйкеге түсірсе, олардың бастарына қарауға тырысыңыз. Қысқа қашықтықтан олар ажырата алмайды.
- Адамдар сіздің айтқаныңызға әр түрлі пікірде болады, бірақ олардың пікіріне қарамастан, көз байланысын сақтау маңызды. Бұл әлеуметтік жағдайларда өмірлік маңызы бар подсознание байланысын орнатады.
Қадам 4. Көзге жанасатын басын ашық ұстаңыз
Топпен сөйлескен кезде адамдарға көзіңізбен қарамаңыз. Көзге жанасқанда, басыңды олардың басына қаратып жылжытыңыз. Көздің бұрышынан көзге жанасу мүлдем байланыс жасаудан гөрі жақсы емес.
3 -ші әдіс 3: Басқа әлеуметтік дағдыларды меңгеру
Қадам 1. Әңгіме барысында тепе -теңдікті сақтаңыз
Сіз тым көп сөйлемеуіңіз керек және басқа адамды сөйлесуге мәжбүрлемеуіңіз керек. Сіздің сөйлеу кезегіңізді күтпей, басқа адамның айтқанына жауап беру арқылы тепе -теңдікті сақтауға тырысыңыз.
Әңгіме барысында оң пікірлер айту өте пайдалы. Мысалы, егер адам сізге бірдеңе айтса, «о, қызықты. Толығырақ айта аласыз ба?»
2-қадам. Өзін-өзі тану
Өзін-өзі тану-тиімді қарым-қатынастың кілті. Сіз он жастағы мысық сіздің өміріңіздің маңызды бөлігі бола алатынын түсінуіңіз керек, ал басқалар бұл туралы үнемі естуді қаламайды. Басқаларды қызықтыратын нәрсені түсініп, оларға қалай жауап беру керек.
Сұхбаттасу кезінде сіз өзіңіздің өміріңіздегі оқиғаларды қолданудың қажеті жоқ. Сіз оқыған немесе басқа біреуден естіген анекдоттар туралы айтудан қорықпаңыз. Бұл сіз өзіңізден басқа тақырыптарға назар аударуға және сөйлесуге дайын екеніңізді көрсетеді
3 -қадам. Әңгіме аяқталғанда өзіңізді кешіктірмеңіз
Барлық әңгімелер бір сәтте аяқталады, сондықтан егер сіз біреумен сөйлесуді тоқтатсаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз. Егер сіз біреумен жақсы сөйлескен болсаңыз, оны жалғастыруға мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Әңгімені керемет түрде аяқтаңыз.
Мысалы, «сізбен сөйлесу жақсы болды, біз бір сәтте қайта сөйлесуіміз керек» немесе «жақын арада тағы сөйлесеміз деп үміттенемін» сияқты бірдеңе айтыңыз. Бұл әңгімені жағымды және қолайлы жағдайда аяқтайды
Қадам 4. Келіспеушілікке өзіңізге рұқсат беріңіз
Қарым -қатынас немесе жақсы әлеуметтік дағдылар туралы бір миф - сіз сөйлесіп отырған адаммен келіспеуге рұқсат етілмейді. Бұл мүлдем шындық емес. Сіз әдепсіз немесе агрессивті түрде келіспеуіңіз керек, бірақ өз пікіріңізді білдіруге дайын болу әңгіме қызықты етеді. Ол сондай -ақ ұзаққа созылады.
Спорт туралы айту - сыпайы келіспеушіліктің жақсы мысалы. Біреу айтуы мүмкін, менің ойымша, бұл ойыншы қазір лиганың үздік ойыншысы. Егер сіз келіспесеңіз, сіз: «Мен сенімді емеспін, сіз басқа ойыншының ойынын көрдіңіз бе? Ол биыл өте жақсы жыл өткізіп жатыр. Менің ойымша, ол сіздің ойыншыңызды айналып өткен шығар», - деп айтуға болады. Бұл келіспеушіліктің сыпайы әдісі, ол адамды ренжітпей пікірталас тудырады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Ешқашан тым ашық көзбен қарамаңыз. Бұл қорқынышты.
- Ұзақ қарамаңыз. Егер сіз олар сөйлескен кезде қарасаңыз, онда сіз жақсы болуыңыз керек, сөйлескен кезде оларға қараңыз, бірақ екеуіңіз де үндемеген кезде қарамауға тырысыңыз.
- Егер сіз оларға қарап тұр деп ойласаңыз, төмен қарап немесе басыңызды сәл еңкейтіңіз. Осылайша, олар сізді скучно деп ойламайды.
