Алкогольге мас болу моториканы, танымдық функцияларды және тежелуді төмендетуі мүмкін. Көптеген адамдар мас болған кезде мүлдем басқаша әрекет етеді. Ақыр соңында сіз мас күйінде әрекет етуіңіз керек, бірақ мас болғыңыз келмейтін жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Сізде әлеуметтік кездесу кезінде қатысқыңыз келуі мүмкін, спектакльде рөлді тағайындау немесе достарыңызды алдауды қалауыңыз мүмкін. Егер сіз сыртқы келбетіңізді, сөйлеуіңізді және әрекетіңізді өзгертуге дайын болсаңыз, онда сіз айналаңыздағы адамдарға мас екеніңізге сендіре аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: мас күйінде көріну
Қадам 1. Шашыңызды шашыңыз
Сіз мас болған кезде сыртқы келбетіңізге қатысты, әдетте, байсалдылықпен күтетін нәрселерді елемей бастайсыз. Саусақтарыңызды шаштарыңыздан өткізіп, әдейі араластырыңыз. Сіз неғұрлым ашуланшақ және ұялшақ көрінсеңіз, сіз мас адам боласыз.
- Шаштың шашыраңқы болуы басқа адамдарға сіздің мінсіз болуға мән бермейтіндігіңізді және осында жақсы уақытқа келгеніңізді айтады.
- Бұл сондай -ақ адамдарға сіздің мерекеге қатысқаныңызды ойлауы мүмкін.
Қадам 2. Көйлегіңізді бояңыз
Алкоголь моториканы төмендетеді. Осы себепті көптеген мас адамдар жиі заттарды тастайды. Көбінесе бұған тамақ пен сусын кіреді. Көйлегіңізге кетчуп немесе қыша дақтарын жағыңыз және оны байқамағандай немесе сізге бәрібір сияқты әрекет етіңіз.
- Егер біреу дақ туралы айтса, «Иә, білемін. Маған бәрібір» деп жауап беріңіз.
- Дақтарды кетіру үшін басқа заттарды қолдануға болады, бірақ сүт өнімдерінен немесе иіс шығаратын басқа тағамдардан аулақ болыңыз.
Қадам 3. Көйлегіңнің жартысын бүкте
Көйлегіңізді жартылай байлау сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартады, ал адамдар оны мас деп қателеседі. Бұл әдейі көрінбейтініне көз жеткізіңіз, әйтпесе адамдар оны мас мінезімен байланыстырмайды. Жуынатын бөлмені жаңа қолданғандай етіп көрсетуге тырысыңыз.
Көйлегіңізді жартылай кию сән үлгісі болуы мүмкін
Қадам 4. Көзіңізді қанға боялған етіп жасаңыз
Мөлдір және қанды көздер - маскүнемдіктің жалпы белгісі. Көзді табиғи түрде қызарудың қауіпсіз және табиғи әдістері бар. Мұны істеу үшін көздің астына жаңа кесілген пиязды, ментолды немесе жалбыз майын аздап сүртіңіз, олар қызыл болып көрінеді.
- Сіз сондай -ақ көзіңізді қызартып көрсету үшін бірнеше рет жылап немесе жыпылықтап көріңіз.
- Қызару пайда болады, себебі алкоголь сіздің көзіңіздегі қан тамырларын ісіндіріп, оларды қызыл етіп көрсетеді.
- Жалбыз майы, ментол немесе пияз сіздің көзіңізге тікелей тиіп кетпейтініне көз жеткізіңіз.
3 -ші әдіс 2: Мас күйінде әрекет ету
Қадам 1. Мас болғандай әрекет етіңіз, бірақ сергек болуға тырысыңыз
Мас күйде әрекет етудің үлкен бөлігі - мас адамның сезімдері мен эмоционалды көзқарасын бейнелеу. Әдетте адамдар шынымен мас болған кезде, олар өздерін ұстау үшін байсалды әрекет етуге тырысады. Бұл қиын болуы мүмкін, себебі сіз өзіңізді мас екеніңізді көрсеткіңіз келмейтін адамның көзқарасы туралы ойлануыңыз керек. Сіз сабыр сақтауға тырысатын сияқтысыз, бірақ анда -санда сырғып кетіп, мас күйінде әрекет етесіз. Сіз ақылсыз немесе ашуланшақ нәрсе айта аласыз, содан кейін бәріне кешірім сұраңыз және сіз айтқыңыз келмеді. Шектен шықпаңыз немесе шамадан тыс әрекет етпеңіз. Бұл адамдарды адастыруы мүмкін.
- Қабырғаға сүйеніп, тепе -теңдікті қалпына келтіруге тырысқандай тік тұрыңыз.
- Сіз «Жоқ, жоқ, менде бәрі жақсы. Мен ішуге жеткілікті болған жоқ деп ойлаймын» деп айтуға болады. Мұны шынайы көріну үшін жалаң сөйлеумен біріктіріңіз.
- Дауыс көтеру және әлеуметтік жағынан орынсыз болу міндетті түрде мас болу дегенді білдірмейді. Алайда, кездейсоқ орынсыз болу сізді мас күйінде қалдыруы мүмкін.
2 -қадам. Әдеттегіден гөрі аз әрекет етіңіз
Алкогольдің әсері агрессивтілікке, өзін-өзі ашуға және жыныстық тежелуге әкелуі мүмкін. Әдеттегіден гөрі ашық және адал болыңыз. Сіз үнемі айтпайтын нәрселерді айтыңыз. Тангентті қолданып, балалық шағыңыз туралы әңгімелеңіз. Егер сіз «ашуланған мас» әрекетке баратын болсаңыз, онда ұсақ -түйекке жауап ретінде ашуланыңыз. Флирт жасаңыз және өз тарихыңыз бен балалық шағыңыз туралы сөйлесуге дайын болыңыз.
- Сіз «пияз сақинасы. Мен пияздың алғашқы сақинасын жеген кезімді есіме түсіремін. Мен жетіде едім-жоқ, мен алты жаста едім» деп айтуға болады.
- Адамдарға жиі тиіңіз. Біреудің қолына тигізу немесе иығына итеру - бұл флирт.
- Сіз маскүнем болып көріну үшін сексуалдық сипаттағы немесе орынсыз пікірлер жаза аласыз. Есіңізде болсын, шекарадан өтпеңіз және ешкімді ренжітпеңіз.
Қадам 3. Бір нәрсені жасау үшін көп уақыт бөліңіз
Когнитивті және проблемаларды шешу дағдылары сіздің жүйеңізде алкоголь болған кезде төмендейді. Көбінесе, мас адамдарға бір нәрсені түсінуге көп уақыт кетеді. Қарапайым нәрселерді түсінбейтін сияқты әрекет етіңіз. Сіз мұны қайталап сұрақтар қою немесе адамның айтқанын қайталау арқылы жүзеге асыра аласыз. Бірдеңе істеуді сұрағанда, әдеттегіден екі есе көп уақытты алыңыз және үнемі адамнан көмек сұраңыз.
- Теледидардағы арнаны немесе mp3 ойнатқыштағы әнді өзгерту - бұл сіз не істеп жатқаныңызды білмейтін сияқты көрінудің тамаша мүмкіндігі.
- Арнаны өзгертуге тырысқанда: «Мен түсінбедім. Ол мәзірге кете береді. Мен не істеп жатқанымды білмеймін», - деп айтуға болады.
Қадам 4. Тұрақты емес қарқынмен жүріңіз
Тұрақсыз қозғалыңыз және бірнеше минут ішінде жігерліден сарқылуға өтіңіз. Сіз неғұрлым сәйкес келмесеңіз, сіз табиғи түрде пайда боласыз. Кездейсоқ әрекет етіңіз және адамдарды таң қалдырыңыз. Көңіл -күйді, дауыс реңін және дыбыс деңгейін өзгерткен сайын, сіз мас адам боласыз.
Қадам 5. Жаяу жүргенде сүріну
Мас күйінде әрекет етудің жалпы театрлық әдісі - бұл сіз жүріп бара жатқанда астыңыздағы еденнің қозғалысын елестетуді қамтиды. Оны асырмаңыз және тепе -теңдікті жоғалтпаңыз және үнемі құлап кетпеңіз, себебі ол жалған болып шығуы мүмкін. Сіз үнемі тепе-теңдікте болмағандай әрекет етіңіз.
- Сіз бұл әсерді беру үшін қозғалмайтын кезде қабырғаға сүйенуге болады.
- Тағы бір тәсіл - аяқтарыңнан қайтып, аяқтарыңа оралғысы келгендей әрекет ету.
6 -қадам. Мас сияқты иіс сезіңіз
Сіз ликерді аузыңызға апара аласыз немесе оны киіміңізге кие аласыз. Егер сіз ішпесеңіз, алкогольсіз сусын ішуге тырысыңыз, себебі олар әлі де алкогольдің иісін сезінеді. Ішімдіктің иісі адамдарға сіз ішкендей әсер қалдырады.
Алкогольді ішімдіктер сияқты әлі де иісі бар алкогольсіз сусындардың мысалына Миллер Шарпс, О'Дул Премиумы, Бектің Алкогольсіз және Клаусталер Алтын Эмбер жатады
3 -ші әдіс 3: мас сияқты сөйлеу
Қадам 1. Сөздеріңізді лақтырыңыз
Ішу сіздің моторикаңызға теріс әсер етуі мүмкін және сөйлеу тіліңізді бұзуы мүмкін. Қателесу үшін, әдетте айтылмайтын сөздің бөліктерін сызыңыз. Егер сіз қатты шаршасаңыз, қалай сөйлесетініңізді ойлаңыз. Егер сіз өте мас болып көрінгіңіз келсе, сөзіңізді көбірек тартыңыз.
- Сіз «Мен бұл кешті өте жақсы көремін. Бұл өте керемет» деп айтуға болады.
- Тағы бір мысал: «Алдағы аптада не істейсің?»
Қадам 2. Әдеттегіден баяу сөйлеңіз
Алкоголь сөйлеу мәнеріне әсер ететіні сияқты, ол сіздің тез сөйлеуіңізге де әсер етеді. Адамдар мас болған кезде, олар баяу сөйлейді. Адамдармен сөйлескенде дауыс ырғағын тыңдаңыз, егер сіз тым тез сөйлесеңіз, оны бәсеңдетіңіз.
Алкоголь нейротрансмиттерлердің сіздің миыңызбен байланысу жылдамдығына әсер етуі мүмкін, бұл сіздің сөйлеуіңізді баяулатады
Қадам 3. Әдеттегіден гөрі қаттырақ болыңыз және жеке кеңістікті елемеңіз
Сіз бар, кеш немесе клуб сияқты қатты жағдайда болсаңыз, адамдар сізді музыка тыңдауы үшін әдеттегіден де қатты сөйлеуге тура келеді. Алайда, сіз мас болған кезде, кейде сіздің когнитивті функцияның төмендеуіне байланысты қаншалықты қатты дауыс көтергеніңізді түсінбейсіз. Адамдардың бетіне айқайлап, оларға әдеттегідей жақындаңыз.
Егер адам сізге шегінуді айтса, сыпайы болыңыз және кетіңіз
Қадам 4. Адамдар сұраған кезде мас болудан бас тартыңыз
Адамдар сіз массыз ба деп сұрағанда, сіз ренжігендей әрекет етуіңіз керек, бірақ бірнеше сусын бар екенін мойындауыңыз керек. Ешкімге олардың тым көп ішкенін мойындау ұнамайды, сондықтан егер сіз адамдарға мас екеніңізді ашық айтсаңыз, олар сізге сенбеуі мүмкін. Қорғаныс жасаңыз, сонда адамдар сіздің мас екеніңізге сенеді.
