Осылайша сіз үш допты жонглингте үйрендіңіз және одан да әсерлі нәрсеге өтуге дайынсыз. Жонглерлік үйірмелер - үйренудің керемет шеберлігі, ал үйірмелерді үйрену басқа жонглерлермен «клубтық өту» әлемін ашады. Кейбір жаттығулармен және дұрыс жабдықпен үйрену оңай, сондықтан жаттығуды жалғастырыңыз!
Қадамдар
Қадам 1. Бастау үшін жақсы сапалы клубтар алыңыз
Кейбір хобби дүкендерінен арзан болатын пластиктен жасалған ойыншықтарды үйренуге тырыспаңыз. Олар бірнеше минуттан кейін қолдарыңызды ауыртады, ал жаңадан бастаушылар үшін тепе -теңдік нашар. Интернетте jugglenow.com немесе Брайан Дюб жонглингінен жақсы клубтар алуға болады. (Әрқайсысы үшін Сыртқы сілтемелерді қараңыз.)
Қадам 2. Үш допты жонглингте бастағандай бастаңыз
Алдымен үш клубты да қолыңызда ұстауға тырыспаңыз. Тек біреуінен бастаңыз. Оны үстем қолыңызда ұстаңыз (оң жақта, бұл мақала үшін) және оны екінші қолыңызға лақтыруға тырысыңыз.
3 -қадам. Бір жақсы лақтыруға тырысыңыз және біркелкі лақтыруға ұмтылыңыз
Сіз лақтырудың шыңы көз деңгейінен жоғары болғанын қалайсыз. Кез келген жоғары және сіздің лақтырулар бақылаусыз болады. Кез келген төменгі және сіз екінші лақтыруға алуға уақыт болмайды.
4 -қадам. Жақсы, біркелкі лақтырулар алғанша, басым қолыңызбен жаттығыңыз
Қадам 5. Екінші таяқшаны қосу үшін оны сол қолыңызбен ортаңғы және сақиналық саусақтардың арасында ұстаңыз да, сол жерде қалдырыңыз
Енді бір лақтыруды жалғастырыңыз, екінші жағынан клубқа үйреніңіз.
6 -қадам. Сіз қайтадан жақсы лақтыруды алғаннан кейін, екінші лақтыруды доптардағыдай қосыңыз
Біріншісі шыңынан түсе бастаған кезде екінші клубты лақтырыңыз. Оны бірінші клубтың астына лақтырып, бір жақсы лақтыруға ұмтылыңыз, содан кейін оны оң қолыңызбен ұстаңыз.
7 -қадам. ТОҚТА
100, тіпті он лақтыруға тырыспаңыз. Тек екі жасаңыз, содан кейін қалай істегеніңізді көріңіз. Сіз көп түсесіз. Біз бәріміз жасадық. Ол келеді. Сабыр бол.
Қадам 8. Екі клубты сенімді түрде ұстай алғаннан кейін, үшіншісін қосыңыз
Оны үстем қолыңызға қойыңыз да, оны қайтадан ортаңғы және сақиналық саусақтардың арасында ұстаңыз. Енді сіз өзіңізге ыңғайлы болғанша екі лақтыруды жалғастырыңыз.
Қадам 9. Енді үшінші лақтыру үшін
Сіз қазір клубтарды жонглингтің ырғағын сезе бастадыңыз, сондықтан бұл оңай болады. Сіз бірінші лақтыруды ұстағаннан кейін және екінші таяқша шыңында тұрғанда, үшінші таяқшаны сол қолыңызға лақтырыңыз, содан кейін екінші лақтыруды бос тұрған оң қолыңызбен ұстаңыз, үшінші лақтыруды бұрыннан ұстаңыз. бір клубтық сол қол, және ТОҚТА!
Қадам 10. Енді сіз үш рет лақтырдыңыз
Бір таяқшаны өзіңіздің басым қолыңызға беріңіз және сіз үш рет лақтыруды қатарынан бірнеше рет ұстай алмайынша қайтадан бастаңыз.
Қадам 11. Үш рет лақтыру арқылы сәттілікке жеткен соң, төртеуін көріңіз, содан кейін ТОҚТАҢЫЗ
Бұл бір қадам. Ұзақ жүгіруге тырыспаңыз, егер сіз жүйелі түрде төрт, бес және алты лақтыруды жасай алмасаңыз.
12 -қадам. Міне
Сіз енді клубтарды жонглермен айналысасыз! Кейбір жаттығулармен сіз тек жақсара түсесіз.
Кеңестер
- Сіз біркелкі лақтыруды алған кезде, бәрі бұзылады, сіз ештеңе ұстай алмайсыз … үзіліс алыңыз. Бұл сіздің бұлшықеттеріңізге жаңа үлгіні үйренуге жауап беретін сіздің ойыңыз. Бірдеңе ішуге немесе оқуға барыңыз, содан кейін оны қайтадан алыңыз. Сіз өзіңіздің консистенцияңызды сиқыр сияқты табасыз.
- Доптардан айырмашылығы, клубтар сізден алыс кетпейді. Доптар сияқты, клубтар да белгілі бір дәрежеде секіре алады. Бұған ренжімеңіз. Оларды алып, қайтадан бастаңыз. Біз бәріміз реквизиттерден бас тартамыз. Бұл кезде күлкілі сызықты қолданыңыз, содан кейін оны ұмытыңыз.
- Жақсы жабдықты алыңыз. Кішкентай клубтар сіздің қолдарыңызды ауыртып қана қоймайды, сонымен қатар олармен жүгіруді үйренуді қиындатады және қажет етеді. Жақында клубтарды меңгеретіндігіңізді біле отырып, бірнеше доллар жұмсаңыз!
- Күніне бірнеше рет қысқа уақытқа (15-20 минут) жаттығу жасаңыз. Бұл бұлшықеттердің есте сақтау қабілетін қалыптастыруға көмектеседі және сіздің қолдарыңыз бен миыңыз үйренетін жақсы әдеттерді нығайтады.
- Екінші клубты қоспас бұрын, екі доппен бір клубты көріңіз.
Ескертулер
- Егер сіз лақтыруды жіберіп алсаңыз, клубтар доптан гөрі көп ауырады. Олар айналады және олар ауыр. Оқу кезінде сіз өзіңізді бірнеше рет ұратын боласыз. Клубтарға көзіңізді жұмып, басыңызды олардың жолынан аулақ ұстаңыз.
- Егер сіз қолыңызда таяқ ұстасаңыз, кейде ыңғайсыз аулауға тырысқаннан гөрі, құлап қалғаныңыз жөн. Саусақтардың қысылуы нәтижеге әкелуі мүмкін.
