Сіздің өміріңізде сіз шын мәнінде еркін болғыңыз келетін, сұрақсыз немесе түсінусіз қабылданатын және түсінетін кездер болады ма? Сізді екінші рет болжауға, күмән келтіруге, соттауға және бағалауға дайын адамдар толы әлемде олар өздері де қолдай алмайтын әлемде бұған қол жеткізу оңай емес. Сіз шынымен де басқалардың көзқарасына қарамай, өзін-өзі көрсетуге лайықсыз. Сіз өзіңізді қалай әрекет етуге дайын болғаныңызда, өзіңізге негізсіз сын айтпай, өзіңіздің шынайы болмысыңызды ашуға және ашуға көмектесетін бірнеше ұсыныстар бар.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Жазу арқылы сезімдерді әрекетке сәйкестендіру
Қадам 1. Сіз ойлаған және еркін жасағыңыз келетін барлық нәрсені жазып алыңыз
Оны тізімге жазыңыз. Бұл қалыпты өмірдің ортасында тротил сияқты жарылып, ерік -жігер күшейген сайын босаңсып қалудың орнына, байсалды тәсіл.
А4 форматындағы қағаздан қабырға бұрышына дейін сізге күнделік немесе құлыпталған жазу кітапшасын немесе сізге сәйкес келетін нәрсені алуды қарастырыңыз, жазу сізге өз сезімдеріңізді сыртқа шығару үшін шынымен не істегіңіз келетінін анықтауға көмектеседі
Қадам 2. Мақсаттарыңызға қараңыз
Зиянды, ақымақ, ойланбаған немесе қауіпті идеяларды алып тастаңыз. Бұл сіздің қараңғы ойларыңыз және олар жақсы, бәрінде де бар, бірақ олар тек қағазда қалсын. Оларды тамақтандырмаңыз. Барлық жағымды, тәрбиелейтін, гүлденген, драмалық, керемет, өсіп келе жатқан, шабыттандыратын және шығармашылық нәрселер үшін оларды тізімге қалдырыңыз. Бұл сіздің шынайы болмысыңызды көрсеткіңіз келетін бағыт. Бұл батылдан, жабайыдан және жанданудан бас тартуды білдірмейді - бұл тек қана не істеуге болатынын, сізге жеткілікті қауіпсіз және басқаларға зиян келтірмейтіні туралы шынайы және саналы болуды білдіреді.
Егер сіздің мақсатыңыз өзіңізге немесе басқаларға зиян келтіретінін білсеңіз, ата -анаңызға, жұбайыңызға, кеңесшіңізге, терапевтке немесе психиатрға көмек сұраңыз. Сіз бұл қараңғы жерде қала алмайсыз - бұл сізге ауырсыну мен қиындықты көтеруге болатынын анықтауға мүмкіндік береді; жындарға берілместен, сіздің қараңғылықты шығармашылықпен айналысудың жақсы әдістері бар екенін ескере отырып, басқалардың сізге көмектесуіне мүмкіндік беру арқылы мүмкіндіктерді пайдаланыңыз
3 -қадам. Сізді шынайы түрде білдіретін сезімдерге лайықты түрде жауап бергеніңізді сезгенше жазуды жалғастырыңыз
Содан кейін бұл сезімдерді әрекеттер арқылы қалай көрсету керектігін ойлаңыз. Әрекеттер жеке, ашық түрде болуы мүмкін; олар бейне немесе аудио, шынайы өмір немесе өнер мен қолөнер арқылы болуы мүмкін; олар спорт, хобби, айқай фестивалі немесе эклектикалық киім мен шаш арқылы көрінуі мүмкін. Бұл сезімдерді іс -әрекет арқылы қалай білдіруді бастау сізге байланысты.
2/2 бөлігі: Әрекет уақыты
Қадам 1. Сезімдердің тізімін іс -әрекетке айналдыруды бастаңыз
Сіз өзіңіздің сезіміңізге өмір беретін әрекеттерді анықтағаныңызға қуанышты болғаннан кейін, осы сезімдердің шығуын табыңыз. Мүмкіндіктер өте көп, және оларды қалауыңыз бойынша анықтау, нақтылау және әрекет ету сіздің шығармашылық ойыңызға байланысты. Келесі қадамдар сіздің ойыңызша әрекет етудің бірнеше жолдарын ұсынады.
2 -қадам. Өзіңізді сөйлеу, айқайлау, түсіндіру арқылы білдіріңіз
Сіз көпшілік жерде кім екеніңізді айқайлағыңыз келуі мүмкін немесе сіздің анаңызға қызғылт көйлектерді ұнататын қыз емес екеніңізді байсалды түрде түсіндіріңіз. Жастықтарды ұрып, жоқ деп жауап бермеу де жақсы. Бұл жағдайда. Барлық жағдайда емес! Егер сіз күлімсіреп, әрбір керемет әрекеттен кейін «Бұл мен» дегенді қоссаңыз, сіз өзіңізді сенімді етіп көрсете аласыз.
3 -қадам. Өзіңізге ұнайтын және көңіл бөлетін киімді киіңіз
Киімді киюге болмайды, себебі олар сәнді, сіздің достарыңызға ұнайды немесе олар инстаграмда ашуланады. Оларды киіңіз, себебі олар сіз үшін жасаған мәлімдеме сізге ұнайды.
Егер сізге қажет болса, дәл сол киімді киетін дос табыңыз және оны жалғыз өзіңіз жасай алатындай сенімді болғаныңызға дейін қолдайды
Қадам 4. Сыртқы келбетіңізге өзіңіз қалағандай көп уақыт бөліңіз
Қаласаңыз, аяқтарыңыздың шаштарын өріңіз; түксіз болу - бақыттың түпкі формасы деп кім айтады? Егер сіз қаласаңыз, оларды ерекше дизайнмен қырыңыз. Сырт келбетіңізді өзгертпеңіз, себебі сізге сәйкес келу қажет - сіздің сыртқы келбетіңізді сезіміңізді білдіру және оны мақтан тұту ретінде қарастырыңыз.
- Макияж сізге мүлдем жеке. Егер сіз оны ұнатсаңыз, киіңіз. Егер сіз оны жек көрсеңіз, оны киюге болмайды. Егер сіз басқа күндерде емес, кейбір күндерде қаласаңыз, бұл жақсы.
- Егер сіз ұзын шашты, қысқа шашты, бұйра шашты, боялған шашты, шашсыз, бұйра шашты, сұр шашты алғыңыз келсе, бұл сіздің таңдауыңыз. Жергілікті фаст-фудта шаш торы жоқ тамақ дайындамаңыз; басқаша айтқанда, өз пікіріңізді қайда және қандай формада білдіретіндігіңізге саналы болыңыз.
5-қадам. Сіздің эмоцияларыңыз бен сезімдеріңіз бен пікірлеріңіздің өздігінен шешілетін нүктелері болсын
Әлеуметтік өмірде барлық нәрсеге қатысты ережелер бар, оларды табу үшін алыстан іздеудің қажеті жоқ, ал сізге еске салуды жақсы көретіндерді табу үшін одан да аз қажет. Алайда, бұл ережелердің көпшілігі өзін-өзі көрсету үшін емес, адасқандарға арналған. Егер сіз өзіңіз ойлағандай әрекет еткіңіз келсе, мұнда полиция ережелері сіздің бостандығыңызға өте пайдалы емес жолмен кедергі келтіруі мүмкін ортақ жерлер бар, және сіз өз пікіріңізді қажет кезде білдіре аласыз:
- Қайғы: Егер сіз жақын адамыңыздың жоғалуына бес минут немесе бес жыл бойы қайғырғыңыз келсе, бұл сізге жеке; бұл өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз және жеткілікті ұзақ немесе ұзақ уақытқа кез келген ерікті уақыт шектеулері - бұл басқаның дұрыс нәрсе туралы идеясын енгізу.
- Табыс: Табыстың әр түрлі мағыналарын әр елде, аймақтарда, бүкіл әлемде табуға болады. Кейбір адамдар табысқа ұқсайтын керемет формуланы талап ете алады, бірақ сіз мұны өзіңіз шеше аласыз. Егер сіздің дәл қазір өмірде жүрген жеріңіз сіз үшін жұмыс істесе, бұл өте жақсы - сіздің өміріңіздің әр түрлі кезеңінде жасаған таңдауларыңызға қанағаттану жақсы.
- Бала тәрбиесі: Әркім ұлы ата -ана болуды біледі. Балалар үйден шыққан соң, олар қайтадан керемет ата -ана болады. Бұл шынымен де бала тәрбиесімен айналысатындар өздерінен кіші және үлкендерден дұрыс білуге, әлі білмейтіндерден және қаншалықты қиын екенін ұмытып кеткендерден көп кеңес алатынын айтады. Есіңізде болсын, олардың ережелері олар үшін жұмыс істеген болуы мүмкін (немесе оларға жақсы болып көрінуі мүмкін), бірақ сіздікі де солай.
- Білімділік: Сыни тұрғыдан ойлауды және жақсы философ болу арқылы өз шешіміңізді жасаңыз. Өзіңіз ойлау қабілетінен бас тартпаңыз. Терең мәселелерді жиі ойластырып, өзіңіз сенетін, ойлайтын және бағалайтын нәрсені ойластырыңыз. Басқаларды тыңдаңыз, бірақ олардың ережелері олар үшін жұмыс істейтінін ұмытпаңыз; сенің кім екеніңді олардың емес, сенікі анықтап берсін.
6 -қадам. Өзіңіздің көбірек әрекеттеріңізді ойластырыңыз
Мұны өзгелерге дәл осылай жасауға көмектесетін және өзгелерді құрметтейтін, өзіңе және басқаларға құрметпен қарайтын және адамдарға дәл сені дәл сол сәтте көруге мүмкіндік беретін тәсілмен, өзіңді қалай сезінетіндігіңді білдіру үшін, бұл өмірлік процесс бол.
