Концерттер өте қызықты және сізге сүйікті топтарды жақыннан көруге мүмкіндік береді. Дегенмен, музыкалық жанрға қарамастан, қатты диапазон немесе дауыс зорайтқыштардың алдында тұру сіздің есту қабілетіңізге тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Егер сіз концертке жиі барсаңыз, бұл әсер нашарлайды. Есту қабілетінің тұрақты зақымдануынан қорғану үшін сіз әр концертке құлаққап киіп, динамиктер мен күшейткіштерден алыс болуды жоспарлаңыз. Сондай -ақ, концерттерден кейін өзіңізді қатты дыбыс деңгейіне немесе децибел деңгейіне шығармауыңыз керек, ал егер есту қабілетінің жоғалуы туралы алаңдасаңыз, дәрігерге барыңыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Концертте қауіпсіз болу
Қадам 1. Көбік немесе силикон құлаққаптарын киіңіз
Көбік пен силиконнан жасалған құлаққаптар - концерттерде естуді қорғаудың ең кең таралған құралы және зиянды дыбыстарды құлақтан шығарудың тиімді әдісі. Көбік немесе силиконды құлаққаптар сізді есту қабілетінің ауыр зақымдануынан қорғайды және дыбыстың зиянды деңгейін болдырмайды.
- Сіз көбікке арналған құлаққаптарды құлағыңызға салмас бұрын сығуға болады, содан кейін олар құлақ арнасын толтыру үшін кеңейеді. Құлағыңыздың пішініне сәйкес силикон құлаққаптарын қалыптастыруға болады.
- Егер сіз концертте құлаққапсыз болсаңыз, ешқашан құлағыңызға мата немесе мақта тампонын салып импровизация жасамаңыз. Бұл материалдар дыбысты бөгеу кезінде ғана сәтсіздікке ұшырамайды, сонымен қатар, егер сіз матаны немесе мақтаны тым терең ендірсеңіз, олар сіздің құлағыңызға физикалық зақым келтіруі мүмкін.
- Сіз құлаққаптарды азық -түлік дүкенінен, дәріханадан немесе Walmart немесе Target сияқты ірі дүкендерден сатып ала аласыз.
Қадам 2. Арнайы құлаққаптарды сатып алуды қарастырыңыз
Егер сіз концерттерге жиі қатысатын болсаңыз немесе күнделікті көбіктенетін құлаққаптарға қарағанда көбірек қорғаныс ұсынатын құлаққаптар алғыңыз келсе, оларды арнайы реттелетін құлаққаптар үшін өлшеуді қарастырыңыз. Олар сіздің құлағыңыздың өлшеміне сәйкес келеді және децибелдің көп санын блоктайтын жоғары сапалы материалдан жасалған.
- Арнайы құлаққаптардың тағы бір артықшылығы - олар дыбыстың барлық деңгейлерін өшірмейді (мысалы, көбік құлаққаптары сияқты), бірақ олар музыканы тиімді сүзеді, сонда сіз әлі де жақсы естіп, концертті тыңдап тұрғандай сезінбейсіз. су астында
- Құлаққаптарды жасайтын және сататын бірнеше кәсіпорын бар. Сіз осы компаниялардың бірін онлайн іздеу арқылы бастай аласыз: Radians, Ear Peace және Decibulls сияқты компанияларды тексеріңіз.
Қадам 3. Динамиктерден алшақ тұрыңыз
Құлаққаптардың түріне қарамастан, егер сіз динамиктер мен күшейткіштердің алдында немесе қатты дыбыс жолағының алдында тұрсаңыз, есту қабілетінің жоғалу қаупі жоғары болады. Әдетте, бөлменің артқы жағы алдыңғы жаққа қарағанда тыныш болады. Егер сіз концертте өзіңіздің орналасқан жеріңізді таңдай алсаңыз, динамиктер мен күшейткіштерден мүмкіндігінше параметрді таңдаңыз.
- Әрқашан динамиктерден кемінде 3 фут қашықтықта отырыңыз.
- Егер сіз отыратын орындары бар концертте болсаңыз, сахнадан алысырақ орын сатып алуды қарастырыңыз. Қосымша артықшылық ретінде бұл орындықтардың бағасы төмен болуы мүмкін.
2 -ші әдіс: Есту қабілетін бұзбау
Қадам 1. Сіз қатысатын концерттер санын реттеңіз
Сіз әр концертте құлаққап тағып жүрсеңіз де, сіз әр келген концертке есту қабілетінің бұзылу қаупін арттырасыз. Сіз қатысатын концерттердің санын шектеуге тырысыңыз, ал егер сіз концертке жиі барсаңыз, олардың санын азайтуды қарастырыңыз. Егер сіз жылына 12 -ден астам шоуға қатыссаңыз, санын 5 немесе 6 -ға дейін қысқартуға тырысыңыз.
- Концерт кезінде алкогольді ішу сіздің құлағыңызға тағы бір қауіп төндіреді. Мас адамдар есту қабілетінің бұзылуының ауыр әсерін сезбеуі мүмкін немесе құлағыңыздың шырылдау сезімталдығын төмендетуі мүмкін.
- Осы себепті концерттерде мас болудан аулақ болыңыз. Егер сіз ішкіңіз келсе, мұны орташа мөлшерде жасаңыз және ауруға және құлағыңыздың шырылына сезімтал болыңыз.
Қадам 2. Концерттен кейін құлақтарыңызға қалпына келуге уақыт беріңіз
Егер сіз қатты концертке қатыссаңыз, сіздің құлағыңыз ұзақ уақыт бойы қатты дыбыстарға ұшыраған. Егер сіз концертте көбік немесе арнайы құлаққап киген болсаңыз да, бұл оларға «есту детоксын» беру үшін құлағыңыздың қалпына келуіне көмектеседі. Бұл - құлаққа концерттен қалпына келуге уақыт беру үшін барлық қатты дыбыстардан аулақ болатын уақыт кезеңі. Әр концерттен кейін қатты дыбыстарды естімей, құлағыңызға шамамен 16 сағат беріңіз.
«Есту детоксында» болған кезде, тікелей эфирде немесе құлаққап арқылы қатты музыканы тыңдамаңыз-қатты құрылыс аймақтарынан, кептелістен және театрда фильм көруден аулақ болыңыз. Фильмдер сіздің есту қабілетіңізді нашарлататыны таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ көптеген экшн -фильмдер шыңы 100 дБ -ден асады
Қадам 3. Егер сіз концерт өтетін жерде жұмыс жасасаңыз, құлағыңызды қорғаңыз
Егер сіз амфитеатрда, спорттық аренада, джазда немесе рок -клубта немесе басқа концерт алаңында жұмыс жасасаңыз, сізге зиянды дыбыс деңгейі жиі ұшырайды. Мүмкіндігінше тез арада өзіңізге жоғары сапалы құлаққаптарды сатып алуды жоспарлаңыз; кәсіби музыканттар қолданатын құлаққаптар жұбын қолдануды қарастыру. HealthDoc HiFi құлаққаптарын немесе LiveMusic HiFi құлаққаптарын онлайн немесе жеке түрде тексеріңіз.
Сіз сондай-ақ құлаққаптар кіріп тұрған кезде де киетін құлаққаптан қорғайтын жұп сатып алуды шеше аласыз. Көбікпен құлаққапты пайдаланбаңыз, себебі бұл музыкалық орында жұмыс істейтін адамды нашар қорғайды
4 -қадам. Есту қабілетінің жоғалу белгілерінен хабардар болыңыз
Егер сіз бір кездері қатты концертке қатысқан болсаңыз және одан кейін (көлігіңіздің үнсіздігінде үйге немесе ұйықтайтын бөлмеге бара жатқанда) әлі де құлағыңыздан шырылдаған дыбыс естілсе, сіз есту қабілетінің бұзылуын сездіңіз. Бұл құбылыс «құлақтың шуы» деп аталады. Алғашқы бірнеше рет құлақтың шуы естілгеннен кейін, қоңырау дыбысы біраз уақыттан кейін жоғалады. Алайда, құлақ шуы тұрақты күйге айналуы мүмкін, бұл есту қабілетін мүлдем төмендетуі мүмкін.
- Құлағыңызда толық сезім болуы есту қабілетінің жоғалуын көрсетуі мүмкін. Бұл ұшақта ұшып бара жатқандағы қысым сезіміне ұқсас болуы мүмкін.
- Қатты дыбыстар әсер еткеннен кейін құлақтың ыңғайсыздығы, мысалы, концерт есту қабілетінің жоғалуының тағы бір белгісі болуы мүмкін. Бұл ыңғайсыздық немесе ауыр сезім құлағыңыздың терең аймағында ауырсынуды қамтуы мүмкін.
Қадам 5. Есту органдарының қорғанысына байыпты қараңыз
Сіздің құлағыңыз сезімтал, нәзік құралдар, олар ұзақ уақыт бойы 85 децибелден (дБ) жоғары дыбыс әсер еткенде зақымдалуы мүмкін. Көптеген концерттердің көлемі 100 -ден 140 дБ аралығында болады, яғни сіз қатысатын әрбір шоуда сіздің есту қабілетіңіз қауіпті.
Егер сіз есту қабілетін қорғау шараларын қабылдамасаңыз, сіз құлаққаптарыңызға немесе ішкі құлағыңыздағы жіңішке шаштарға тұрақты зақым келтіру қаупі бар
Қадам 6. Егер есту қабілетінің жоғалуы туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Есту қабілетінің жоғалуы - маңызды мәселе, оның салдары қайтымсыз. Егер сіз концерттерге жиі қатысатын болсаңыз немесе өз естуіңізге алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, егер сіз естуге байланысты белгілерді, оның ішінде кейбір дыбыстар әдеттегіден гөрі қатты немесе тыныш естілетінін байқасаңыз, теледидар мен радионы жоғары қарай бұруды жалғастыруыңыз керек, немесе адамдардың дауысы әлсіз немесе түсініксіз болса, дәрігерге айтыңыз.
Егер сіздің есту қабілетіңіз бұзылған деп қорқатын болсаңыз, сіздің жалпы дәрігеріңіз сізді аудиологқа (құлақ дәрігеріне) жіберуі мүмкін. Егер сізге сілтеме жасалса, бұл кездесуді дереу орнатыңыз
Кеңестер
- Концертте қай жерде тұрғаныңызға қарамастан, егер сіз үзіліс жасасаңыз, бұл сіздің естуіңізге көмектеседі. Егер топ сіз білмейтін немесе ұнатпайтын әнді ойнайтын болса, 10 минут бойы сыртқа шығып, құлағыңызға шу шығарыңыз.
- Концертте достарыңыздың құлағына музыканы есту үшін айқайлаудан немесе олардың құлағыңызға айқайлаудан аулақ болыңыз. Егер сізге досыңызбен сөйлесу қажет болса, олардан сыртқа шығуын сұраңыз, онда сіз екеуіңіз де қалыпты дауыспен сөйлей аласыз.
- Егер сіз балаңызды концертке алып бара жатсаңыз, баланың есту қабілетін қорғау үшін шаралар қабылдауыңыз қажет. Көптеген құлаққаптар балалар үшін тым үлкен. Сізге балаңызбен бірге құлаққаптар сатып алу үшін (жеке немесе онлайн) сатып алуыңыз керек немесе құлақтан тыс есту қорғанысын сатып алу қажет болады.
