Сіз әдеттегі жағдай емес дейсіз, сіз 3 жасыңызда би бастаған жоқсыз, сондықтан бұл сіздің өмірлік хоббиіңіз емес, ең болмағанда осы уақытқа дейін. Немесе сіз әрқашан биді жақсы көретін шығарсыз. Неліктен биші болуға шешім қабылдадыңыз? Кәсіби заманауи биші болудың бірінші қадамы - * неге * билегіңіз келетінін жақсы білу.
Қадамдар
Қадам 1. Би - бұл үнсіз поэзия
.. қазіргі заманғы би - бұл поэзия мен еркіндіктің бірігуі, сонымен қатар өткен мен қазіргі заманның қосындысы. Бұл сізге классикалық білім, балет керек дегенді білдіреді. Балет - бұл өнердің күрделі түрі. Бұл сіздің денеңізді нығайтуға, қозғалыстағы айқындылығыңызды дамытуға және күшті техниканы құруға көмектеседі. Бірақ сіз балет әртісі болғыңыз келмейді, сондықтан …
2 -қадам. Балет - бұл бірінші қадам
Содан кейін, сізді толықтыруға көмектесетін әр түрлі өнер түрлері бар. Жекпе -жек өнері, біртүрлі көрінгенімен, сізге көп нәрсені ұсына алады; Айкидо сіздің орталықты табуға және қозғалыстағы спираль сезімін дамытуға көп көмектеседі, кунг -фу күшті және төзімділікті дамытуға көмектеседі, капоэйра сізге акробатикалық қозғалыстарды дамытудың жолдарын ұсынады. Қазіргі заманғы би осы жауынгерлік өнерден көп ұнайтыны соншалық, йога немесе кунг -фу немесе тай -чи арқылы мықты дене мен заманауи лексиканы құруға болады.
3 -қадам. Және мұның бәрі біздің тарихымыздың мәні бойынша «параллель» әрекеттер
Қазіргі заманғы биші - бұл заманауи сыныптардан өту. Лимон, босату, төмен ұшу немесе одан да «академиялық» грэм мен Каннингэм. Импровизация - бұл қажеттілік. Қазіргі би сіздің жеке басыңызға және оны қалай дамытуға, оны қалай білдіруге, қалай ашуға байланысты. Сондықтан сіз балет сабақтары мен заманауи шығарылымдар сабақтарында өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Немесе кунг -фу мен босату сабақтарын өткізіп, өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Немесе сіз йога сабақтарын, заманауи сабақтар мен импровизацияны қабылдай аласыз. Сіз суға түсіп, өзіңізге не көбірек сәйкес келетінін, жүрегіңізбен сөйлесетін нәрсені сезінуіңіз керек. Би қойылымдарын бақылаңыз және сізге таныс болып көрінетін нәрсені табуға тырысыңыз. Осы нұсқаулық бойынша сіз өзіңіздің заманауи бишіңізді қалай құру керектігін таңдайсыз.
4 -қадам. Сізге жақсы күтім жасаңыз
Көп созылыңыз, дұрыс тамақтаныңыз, денсаулығыңыз мықты болсын. Би - бұл негізгі спорт түрі.
5 -қадам. Денеңізбен жұмыс жасаңыз
Пилатес, йога, сізге көмектесетін және сізге сәйкес келетін кез келген дене шынықтыру жаттығуларын жасаңыз. Мықты дене жарақат алу мүмкіндігін азайтады және бидегі ұзақ мерзімді «мансапты» білдіреді.
Қадам 6. Жақсы тамақтаныңыз және өзіңізді ылғалдандырыңыз
Тамақтанудың бұзылуына себеп жоқ.
7 -қадам Би - бұл гимнастика емес, өнер
Өтінемін, мұны ешқашан ұмытпа. Исадора Дункан бидің балетті білдіретін уақытында пайда болды. Ол жалаң аяқ биледі, тек музыкадан ләззат алып, өзін еркін сезінеді. Ол заманауи бидің пионерлерінің бірі болып саналады, егер сіз заманауи биші болғыңыз келсе, бұл оның мәні мен формасы мен құрылымынан тыс қозғалысты іздейтіндігіңізді білдіреді. Пикассо шынайы емес және біз түсінетін сұлулықтан тыс бөтен адамдар мен бейнелерді салды. Бірақ біз Герниканы көргенде, біз бұл картинаның және оның кенепке толы «ақ -қара« аңдарының »ішіндегі барлық ауыртпалықты емдегендей сезінеміз.
Қадам 8. Сіздің денеңіз - сіздің кенеп
Сіздің жаныңыз - бұл сіздің «қолыңыз». Сіз білетін нәрсе - сіздің түстеріңіз. Мәселе - сіз кенепке сурет салу үшін не елестететіндігіңіз, қозғалу кезінде не айтқыңыз келеді.
9 -қадам. Қазіргі биге бағытталған әр түрлі кәсіби би академиялары бар
Ең жақсы? БӨЛІКТЕР, тұқымдар, орын және басқалары әрқашан бар.
Қадам 10. Жүрегіңізді тыңдаңыз және өзіңіздің жеке жолыңызды жасаңыз
Би әртісі болу үшін, өз жанын «ұшатын», оны үлкен үлкен, кейде кішкентай, әдемі, кейде ұсқынсыз, әділ, ал кейде әділетсіз … … бөлісетін әлеммен бөлісу.
