Жақсы байланыс жасау - жақсы қарым -қатынас дағдыларының таңқаларлық қиын, бірақ маңызды бөлігі. Егер сіз адамдардың көзіне қарау қабілетін жақсартқыңыз келсе, сіз дұрыс әсер ету үшін өз бетіңізбен және әңгімелесу кезінде көз байланысын жасай аласыз. Бұл сізді жақсы тыңдаушыға айналдырады, сізді тиімді сөйлеуші етеді және қатысуға сенімді болуға көмектеседі.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Әңгімелесу кезінде жаттығу
Қадам 1. Мүмкіндігінше демалуға тырысыңыз
Басқа нәрселер сияқты, сіз не істеп жатқаныңыз туралы көбірек ойласаңыз, соғұрлым өзіңізді сезінесіз және өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз. Сіздің жүйке жүйкеңізді жалғандық деп түсінуге болады, сонда сіз жақсы жетістіктерге жетпей қаласыз.
- Әдетте, көзбен байланыс жасау қиынырақ, себебі сіз сөйлесіп отырған адам беделді немесе қорқытатын. Өкінішке орай, бұл, әдетте, демалуды бұрынғыдан да маңызды етіп, өз аудиторияңыздың толық назарын аудару үшін сенімділік көрсетуіңіз керек.
- Егер сіз маңызды конференцияға немесе сұхбатқа қатысатын болсаңыз, жүрек соғу жиілігін бәсеңдету және оттегінің босаңсуына мүмкіндік беру үшін алдын ала тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Бірнеше үлкен, толық, терең тыныс сізді тыныштандыру үшін көп нәрсе жасай алады.
Қадам 2. Бір көзге назар аударыңыз
Көзіңізді басқа адамның көзіне жабу физикалық тұрғыдан алғанда қиын. Екі көзге бірден қарауға тырысудан гөрі, бір бетке немесе бір жерге назар аудару жиі кездеседі.
Егер бұл көмектессе, бір көзге назар аудармай, екі көздің арасында алға -артқа жылжып көріңіз. Бір секундқа шамамен 10 секунд ұстаңыз, содан кейін екіншісіне ауысыңыз
Қадам 3. Көзіңізді түзету үшін жақын жерді табыңыз
Мұрын көпіріне, қастарға немесе көздің астына қарау көзге жанасу елесін береді. Басқа адам айырмашылықты айта алмайды, және сіз жақсы әңгімелесуші болу үшін маңызды тыңдау дағдыларына назар аудара аласыз.
4 -қадам. Басыңызды июге көзқарасыңызды бұзыңыз немесе тыңдау кезінде басқа қимылдар жасаңыз
Көзіңізді анда -санда бұзып отыру керек, және бұл ыңғайсыздық сезінгендіктен, басқа жаққа қарамай, басқа қимыл жасауға көмектеседі. Күлген кезде көзге көрінбеу немесе бас иіп, күлу жақсы. Бұл табиғи және ыңғайлы көрінеді, сонымен қатар қажет болған жағдайда сізге үзіліс береді.
5 -қадам. Сіз сөйлескенде және тыңдағанда көзіңізді жұмуға тырысыңыз
Тыңдап жатқанда қарау - бұл бір нәрсе, бірақ сіз айтатын нәрсені ойлауға тырысқанда, көзді ұстау әлдеқайда қиын. Егер сіз кейде сіздің көзқарасыңызды бұзуға мәжбүр болсаңыз, қорықпаңыз, бірақ сөйлескен кезде бетіңіз бен көзіңізді алға және жоғары қаратуға тырысыңыз.
Сөйлескен кезде жоғары қарау кейде өтірік айтуға болады деп ойлайды, ал төменге қарау кейде сіздің түсінбеушілігіңізді білдіреді. Осы себепті, егер сіз ыңғайсыздық сезінсеңіз де және көзіңізді байланыстыра алмасаңыз да, тіке қараған дұрыс. Басқа адамның құлағына, иегіне немесе кез келген жерден жоғарыдан төменге қараңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Үйде жаттығу
Қадам 1. Көзге жанасуды еске салу үшін жаттығу сабақтарын қолданыңыз
Көзбен байланыс жасаудың үлкен бөлігі-бұл сізге қажет нәрсені еске түсіру. Егер сіздің табиғи бейімділігіңіз аяқ киімге қарап тұру болса, көзіңізді беттерге қаратып, төмен қарауға сіздің табиғи реакцияңызды өзгерту үшін жалғыз болғанда жаттығуға тырысыңыз. Мұны теледидарда, айнада немесе басқа тәсілдермен жасауға болады.
2 -қадам. Теледидарда жаттығу жасаңыз
Көзді ұстаудың ең қолжетімді әдістерінің бірі-мұны жалғыз қалғанда, теледидар қарауында жасау. Экрандағы кейіпкерлермен байланыста болуға және оларды шынайы әңгімеге көшіру үшін сол дағдыларды қолдануға назар аударыңыз.
Әлбетте, теледидардағы беттермен байланыс шынайы адамдармен байланыс жасаудан өзгеше болады. Жаттығудың мәні - бұл сезімді жақындату емес, шеберлікті жаттықтыру
Қадам 3. Бейнеблогтарды көруге тырысыңыз
Егер сізде теледидар болмаса, YouTube-тен влогтар мен басқа бейнелерді іздеп көріңіз, оларда адамдар экранмен байланыс жасайды. Бұл көзге жанасуды әлдеқайда шынайы ете алады. Бұл бейнелер кеңінен қол жетімді және ақысыз, және әңгіме кезінде көзге көрінетін нәрсені жақындату үшін әлдеқайда жақсы.
Қадам 4. Бейне чатты қолданып көріңіз
Егер сіздің жақын досыңыз болса, сіз сөйлесуді ұнататын болсаңыз, Skype -ты қолданып көріңіз немесе көзбен байланыс жасау үшін бейне сұхбаттың басқа түрін қолданыңыз. Бұл әдетте адамға қарағанда біршама жеңіл, себебі сіздің компьютеріңіздің экраны бар.
5 -қадам. Айнаға өз көзіңізге қарауға жаттығыңыз
Тағы да, бұл басқа адаммен қарым -қатынас жасағандай болмайды, бірақ егер сіз өзіңіздің көзқарасыңызға қарауға жаттығсаңыз, бұрылмай, айнадан көрген көзіңізге қарай жылжуды үйрете аласыз. айна Душқа дейін немесе одан кейін бірнеше минут уақыт бөлу сізге көзді жұмудан гөрі көзге тигізуге үйретуге көмектеседі.
6 -қадам. Егер сізде мүгедектік болса немесе оны қиындататын жағдай болса, көзбен жалған сөйлеуді үйреніңіз
Аутизммен ауыратын адамдар, мазасыздықпен ауыратын адамдар және басқалар көзге түсуді қорқытуы мүмкін. Жағымды әңгіме өткізу қабілетіңізді құрбан етпеңіз.
- Мұрын, ауыз немесе иек сияқты олардың көзіне жақын аймаққа қараңыз.
- Егер олар сіздің көзге түспейтіндігіңізді байқаса (бұл екіталай), «Көзге тигізу маған қиын. Мен сіздің көзіңізге тікелей қарауға тура келмесе, мен сізді жақсы тыңдай алатынымды білемін» деп айтыңыз. «
Қадам 7. Баяу қабылдаңыз
Сізге ыңғайсыздық сезімінен ауысуға тура келмейді және сізде көз байланысы бар сияқты, сөйлесу тізімі бар адамдарға кенеттен бұрғылау лазеріне ауысуға тура келмейді. Шындығында, бұл біршама алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Мүмкін, сіз қазірдің өзінде көзге белгілі бір дәрежеде тиіп жатқан шығарсыз, бірақ егер сіз оны өңдеуге тырысатын болсаңыз, оны баяу қабылдаңыз.
Егер сіз күн сайын сөйлесу кезінде көзді жұмуға қосымша күш салсаңыз, оны сәтті деп атаңыз. Сіз прогреске жетіп жатқаныңызды сезіну үшін толығымен құлыпталған көздерден тұратын ұзақ сөйлесулерге отырудың қажеті жоқ
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс әсер ету
Қадам 1. Басқа жақсы тыңдау дағдыларын қолданыңыз
Әңгіме барысында, егер сіз бұл адамның айтқандарына толық көңіл бөлсеңіз, көзді дұрыс байланыстыру туралы аз уайымдай аласыз. Бас ию, маңызды ақпаратты қайталау, ашық дене тілін қолдану және басқа белсенді тыңдау дағдылары сөйлесу үшін, егер олай болмаса, жақсы көзді ұстаудан маңызды. Белсенді тыңдау үшін сізге маңызды:
- Орындыққа алға отырыңыз
- Бас иіңіз
- Мұқият тыңдап, маңызды ақпаратты қайталаңыз
- Айтылғанды өңдеңіз
- Сөйлеу кезегіңізді күтпеңіз
- Айтылғанға дәл жауап беріңіз
Қадам 2. Бақытты ортаны табыңыз
Сіз тыңдап жатқанда, сіз 80% уақыт бойы көзбен байланыста болуыңыз керек, ал қалған бөлігі тыңдап отырсыз деп айту үшін қысқа үзілістер мен бастың сәл қозғалысы болуы керек. Сабырлы болыңыз және заттарды мүмкіндігінше табиғи етіп сақтауды ойламаңыз.
Қарауға жол бермеңіз. Көзге жанасу жақсы, бірақ көздері өлген, лазермен бекітілген көзқарас қорқынышты. Өзіңізді бос ұстаңыз және оған қарамаңыз. Есіңізде болсын, сіз бұл адаммен жағымды әңгіме өткізуге үміттенесіз және алаңдаудың немесе уайымдаудың қажеті болмайды
Қадам 3. Көздің магнетизмін көрсетіңіз
Басқа нәрсе сізге назар аударуды талап еткенде, бірден қарамауға тырысыңыз. Егер біреу сізге қоңырау шалса, сізді скучно әңгімеден құтқарғандай қарамаңыз. Оның орнына, қоңырау шалушыға қарамай тұрып, сәл ойланыңыз.
Алысқа қарап, артқа тез қарау - бұл жақсы идея. Есіңізде болсын, қауіпті немесе бірінші кезектегі үзілістер сияқты маңызды бұзылулар бірден назар аударуды талап етеді
4 -қадам. Көзіңізбен күліңіз
Қастарыңызды бос ұстаңыз, әйтпесе көзіңізбен байланысыңыз күдікті немесе қорқынышты болып көрінуі мүмкін, тіпті егер сіз оны жақсы есте сақтасаңыз. Мүмкіндігінше көзіңізді ашық ұстауға тырысыңыз, бұл басқа адамның айтқанын ұнатпайтындығыңызды білдіруі мүмкін, немесе ашулануға мүмкіндік беретін қасы жоқ.
Айнаға барыңыз және күлімсірегенде, қабағыңызды түйгенде немесе күлімдегенде көзіңізге қараңыз. Сіздің көздеріңіздің айырмашылығын көріп тұрсыз ба? Күлмесеңіз де көзіңізді жұмуға тырысыңыз, тіпті болмаса да
5 -қадам. Жұмыс сұхбатында әрқашан көзге көрініп тұрыңыз
Көзбен байланыс және жақсы тыңдау әсіресе жұмыс сұхбатында болған кезде маңызды, бірақ кез келген уақытта мұқиятдық пен құрметпен сөйлескіңіз келеді. Ықтимал жұмыс берушілер сіз бір нәрсені жасырып отырсыз деп ойлайды немесе сіздің мүмкіндігіңізге нұқсан келтіретін контакт жасасаңыз, сенімді емессіз.
Қадам 6. Құрмада көзбен байланыс жасаңыз
Көз байланысы қызығушылық пен сыйластықты білдіреді, бұл сіз кез келген жақсы күнге белгілеуді қалайтын екі нәрсе. Сізді қызықтыратын адаммен жүргенде, мүмкіндігінше көз байланыстыруға тырысыңыз. Жанға арналған терезелер.
Көзбен байланысу сіздің серіктестің қызығушылығын бағалаудың тамаша әдісі болуы мүмкін, бірақ қорытынды жасауға асықпаңыз. Егер сіз серіктесіңіздің көзін жұмбайтынын байқасаңыз, бұл олардың үйге баруды асыға күтуінен немесе сіз сияқты жүйкеден туындағандықтан болуы мүмкін
Қадам 7. Бір нәрсені дәлелдегіңіз келсе, көзбен байланыс жасаңыз
Егер сізде дау -дамай немесе басқа қызу пікірталас болса, бұл сіздің көзіңізді жұмып қоюды қалауы мүмкін. Бұл сенімділіктің болмауын немесе сіз сөйлесіп жатқан адамға кешіктіруді білдіреді, бұл сіз одан аулақ болғыңыз келеді. Егер сізде қандай да бір келіспеушілік болса, көзді жабу - бұл сіздің айтқаныңыздың рас екендігіне сенімділік білдіруге көмектесетін сенімді қимыл.
Егер біреу сізді қорқытқысы келсе, олар сіздің басқа жаққа қарағаныңызды қалайды. Бас тарту арқылы оларды ренжіту. Дәл артқа қара
Кеңестер
- Телефонмен сөйлесу немесе желіде сөйлесу кезінде адамның жүзін елестету арқылы жаттығуға болады.
- Егер сіз жалыққандықтан көз байланысын сақтай алмасаңыз, әңгімеде үзіліс күтіңіз, содан кейін тақырыпты өзгертіңіз.
- Көзге қысқа, бірақ жиі тиіп кету ықтималдығын төмендетеді.
- Әңгімеден бас тарту үшін сыпайы сылтауды қолданыңыз: «Уа, мен уақытты түсінбедім! Кешіріңіз; кездесуге асығуым керек. Сізбен сөйлесу өте жақсы болды».
- Сіз көзбен байланыс орнатуға сенімді адам екеніңізді елестетіп көріңіз. Кіммен сөйлесетініне, олармен жақсы қарым -қатынаста екеніне көз жеткізу қаншалықты маңызды екенін елестетіп көріңіз.
Ескертулер
- Егер сіз мұрынға немесе қастарға қарауға тырыссаңыз, олардың тек сіз қарап отырған бөліктер екеніне көз жеткізіңіз. Көзді олардың бетіне айналдырмаңыз. Сіз олардың әжімдеріне, безеулеріне, қара нүктелеріне, күйіктеріне, терінің деформацияларына, меңдеріне т.б. қарап тұрған сияқтысыз.
- Басқа адамның көзіне жай ғана қараңыз; қарамаңыз! Қарқынды қарау сізді жалған немесе одан да жаман, ессіз аңшы сияқты көрсетеді! Және есіңізде болсын, сенімді болыңыз!
