Сіз ырымдардың құлына айналдыңыз ба? Сіз қара мысықты көргенде көшенің арғы бетіне жүгіресіз бе? Кездейсоқ жарылған жерді басып қаласыз ба, әлде сіздің күніңіз осының салдарынан бұзылатынына сенімдісіз бе? Сіз айна сындырып, алдағы жеті жыл ішінде сіздің өміріңіз қорқынышты болатынын білдіңіз бе? Егер бұл сізге ұқсайтын болса, онда бұл ырымдық әдеттерден бас тартатын және сіздің сәттілікке өз күшіңіз бар екенін білетін уақыт келді.
Қадамдар
3 -тің 1 -ші бөлімі: ойлау қабілетін реттеу
Қадам 1. Өзіңіз сенетін ырымдардың шығу тегін біліңіз
Ырымшыл сенімдеріңізді жеңудің бір жолы - олардың қайдан шыққанын білу. Мысалы, сіз баспалдақ астында жүрудің сәтсіз екендігі туралы сенім жұмыс құралдары құлап кетуі мүмкін жерде жүру қауіпті деген ойдан туындағанын білдіңіз бе? Сіз бұл ырымдарды неғұрлым көп бұзсаңыз, оларға сену көңілді болса да, олардың негізі жоқ екенін көбірек көресіз. Міне, қарапайым ырымдардың басқа таңқаларлық себептері:
- 18 ғасырда Лондонда металл шпиондары бар қолшатырлар танымал болды, оларды үй ішінде ашу қауіпті болды. Қолшатырды үй ішінде ашу «сәтсіздік» деп саналатыны белгілі болды, бірақ бұл шынымен де адамдардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін жасалды!
- Тұздың төгілуі бақытсыздық деп есептелетін ырым біздің заманымыздан бұрынғы 3 500 жылы ежелгі шумерлерден басталды. Алайда, бұл тұз сол кезде бағаланатын тауар болғандықтан болды, себебі тұздың төгілуі сіздің сәттілікке әсер ететін күшке ие емес.
- Қара мысықтар кейбір мәдениеттер арасында сәттілікке ие болды. Ежелгі египеттіктер сіздің жолыңызды қара мысық кесіп өткен кезде сәттілік деп санады, ал 17 ғасырда король Чарльз тіпті қара мысықты үй жануарлары ретінде ұстады. Өкінішке орай, көптеген адамдар мысықтарды сиқыршылармен орта ғасырларда және қажылар кезінде байланыстырды, бұл кейбіреулерді бүгінгі сәттілік деп ойлайды.
2 -қадам. Бұл ырымдардың сіздің өміріңізге әсер ететінін дәлелдейтін дәлел жоқ екенін түсініңіз
13 санының сәттілікке жетпеуінің нақты себебі бар ма? Неліктен қара мысықтар кез келген басқа мысықтан бақытсыз болуы керек? Төрт жапырақты беде табу сіздің басыңызға сәттілік әкелуі мүмкін бе? Егер қоянның аяғы шынымен бақытты болса, бастапқы иесі (яғни, қоян) әлі де оған иелік етпес пе еді? Ырымға қатысты рационалды ойлау маңызды емес деп ойласаңыз да, егер сіз оларға деген құмарлықты жеңгіңіз келсе, онда оған жету үшін сыни ойлауды қолдану қажет.
Ырымдар ежелгі дәстүрлерде жатыр. Көптеген дәстүрлер сияқты, олар әлі де күшіне енеді, бірақ олар нақты мақсатқа қызмет етпейді
Қадам 3. Қандай ырымдар сізге үнемі ыңғайсыздық туғызатынын қарастырыңыз
Көшеде адамдармен соқтығысу үшін жарықтарды баспау үшін үнемі жерге қарап тұрасыз ба? Сіз қара мысықтың жолын кесіп алмас үшін айналмалы айналма жолмен жүресіз бе? Сіз үшін үнемі қиындық туғызатын ырымдар - алдымен назар аудару керек. Мүмкін сіз жұмысқа он минут жұмсадыңыз, себебі сіз «бақытты» жолмен жүрмін деп ойлайсыз. Мүмкін сіз үйге қайтып, «бақытты» сырғаларыңызды тағу үшін кешкі асқа кешігетін шығарсыз. Егер сіз бұл туралы шынымен ойласаңыз, онда сіздің ырымдық сеніміңіз сізге сәттілік әкелудің орнына сізге зиян келтіретінін байқауыңыз мүмкін.
Өзіңізден сұраңыз, әр түрлі ырымдарды ұстануға байланысты алаңдаушылық сізге шынымен жақсы энергия әкеледі ме?
Қадам 4. Шешім қабылдау кезінде ырымшыл сенімдерден аулақ болыңыз
Шешім қабылдаған кезде, ақылға қонымды сезімге және таңғажайып сезімдер мен болжамды табиғаттан тыс белгілерге қарағанда дұрыс ойлау үлгісіне сүйеніңіз. Егер сіздің досыңыз сізден оны белгілі бір жерде кездестіруді сұраса, «бақытты жолдың» орнына ең мағыналы жолды таңдаңыз. Сіз жұмысқа бара жатқанда, сыртта 80 градус болғанда «бақытты» пальто емес, ауа райына сәйкес келетін киімді киіңіз. Ырымға емес, сіздің таңдауыңызға ақылға жүгінуге рұқсат етіңіз.
Кішкене бастаңыз. Біріншіден, егер сіз тұзды төгіп алсаңыз, оны иығыңызға лақтырмаңыз және не болатынын көріңіз. Содан кейін сіз қара мысықты еркелету немесе баспалдақтың астымен жүру сияқты сізді қорқытатын ырымдардан аулақ бола аласыз
5 -қадам. Өзіңіздің сәттілікке жетуге күшіңіз бар екенін түсініңіз
Сіз өміріңіздегі барлық жағдайды басқара алмасаңыз да, сіз оларға қалай әрекет ететініңізді және бұл туралы не істей алатындығыңызды басқара аласыз. Бұл сәттілікке немесе бақытсыздыққа қарағанда әлдеқайда маңызды. Кез келген адам бақытсыздықпен мезгіл -мезгіл айналысады - кейбіреулер, өкінішке орай, басқаларға қарағанда - және сіз идеалды емес жағдайларды басқара алмасаңыз да, сіз оларға оң көзқараспен қарауға тырысасыз, ырымдар мен салт -жоралар туралы ойлаудың орнына сіздің жағдайыңызды жақсарту үшін жоспар құру сіздің өміріңіздің нәтижесіне әсер етуі мүмкін.
Ырымға сену ыңғайлы болуы мүмкін, себебі бұл сіздің жеке өміріңізді бақылауды қиындатады. Егер сіз өзіңіздің табысқа жетуіңізге немесе сәтсіздікке ұшыратуға күшіңіз бар екенін мойындайтын болсаңыз, сіз әрине қорқасыз немесе алға жылжудан тартынасыз
Қадам 6. Жаманның орнына жақсысын күтіңіз
Ырымшылдық нанымдар маңызды емес деген ойға ену үшін жасай алатын тағы бір нәрсе - кез келген жағдайда мүмкін болатын ең нашар нәтижені елестетудің орнына, сіз үшін ең жақсы нәрсені күту. Егер сізде бәрі дұрыс болмайтынына сенімді болсаңыз, онда сіз қақтығыстар мен сәтсіздіктерге ұшырауыңыз мүмкін. Егер сіз күнді керемет өткіземін деп ойласаңыз, онда бұл сіз үшін болуы ықтимал, және оған жету үшін ешқандай ырымға ерудің қажеті жоқ.
Көптеген адамдар ырымға сенеді, өйткені олар қайда барса да, олардың өмірі сәтсіздікке толы деп ойлайды және бақытсыздықты болдырмау үшін үй ішінде ысқырмау сияқты белгілі бір ырымдарды ұстану керек деп ойлайды. Егер сіз қайда барсаңыз да жақсылық пен махаббат бар деп ойласаңыз, онда сіздің өміріңізге мән беру үшін ырымдардың қажеті болмас еді
3 бөліктің 2 бөлігі: Әрекет ету
Қадам 1. Бұл ырымдардың шындыққа негізі жоқ екенін дәлелдеңіз
Қоянның аяғын үйде қалдырыңыз және сіздің күніңіз қалай өтіп жатқанын көріңіз. Жалғастырыңыз және бірнеше сызаттарға қадам жасаңыз. Жоңышқа патчынан өтіңіз. 13 санын күніңізге енгізіңіз (дүкенде 13 доллар жұмсаңыз, достарыңызға 13 электрондық хат жіберіңіз, wikiHow мақалаларын өңдеңіз және т. 13). уақытты қараңыз және қаншалықты алыс екеніңізді көріңіз.
Егер сіз өзіңіздің ырымдық әдеттеріңізден бас тартқыңыз келсе, сіз тіпті қара мысықты асырап ала аласыз. Бұл сүйкімді тіршілік иелері фунт бойынша ең аз қабылданған котят болып табылады, сондықтан олар ең көп эвтанизацияланады. Егер сізде өзіңіздің сүйікті қара котятыңыз болса, онда ол сізге сәттіліктен басқа ештеңе әкелмейтінін және ырымдардың негізі жоқ екенін көресіз
2 -қадам. Ырымшылдық нанымдарыңыздан арылыңыз немесе суық күркетауыққа барыңыз
Бұл сіз үшін не жақсы жұмыс істейтініне байланысты. Сіз өзіңіздің ырымдық сенімдеріңізді бір күнде толығымен бұзатындығыңызды шешу қиын болуы мүмкін, бірақ сіз оны сынап көре аласыз. Сіз ауруды жеңілдету үшін ырымшыл әдеттеріңізді біртіндеп тастауды шеше аласыз. Сіз бақытты қоянның аяғын бір аптада үйде қалдыра аласыз, содан кейін оны жеңіп шыққаннан кейін сіз ғимараттың он үшінші қабатына көтеріле аласыз және т.
- Сіз өзіңіз үшін ең қиын ырымшылдықтардан бас тартуға дейін жалғастыра аласыз. Бұл дәстүрлерді ұстануды тоқтату үшін бірнеше ай қажет болуы мүмкін, бірақ сіз оны қолдана аласыз.
- Сізді қуып жету үшін сіздің ақыл -ойыңызға біраз уақыт кететінін білуіңіз мүмкін. Яғни, сіз ырымшыл әдеттерден бас тарта аласыз, бірақ сіз олардың күшіне әлі де сене аласыз. Сіздің әрекеттеріңізге жету үшін ақылға уақыт беріңіз.
3 -қадам. Позитивті болыңыз
Ырымшылдықты тоқтатудың тағы бір жолы - күні бойы позитивті энергиямен жұмыс жасау. Егер сіздің жүзіңізде күлкі болса және болашаққа деген үміт болса, онда сіздің күніңіздің ойдағыдай өтуіне кепілдік беретін ырымдар мен ырымдарды іздемейсіз. Сіз іргетасы жоқ рәсімдер мен әрекеттердің құрбаны болудың орнына жақсы істерді жасауға күшіңіз бар екенін білуіңіз керек.
- Адамдармен сөйлескенде, шағымданудың орнына, сізді қызықтыратын нәрселер туралы сөйлесіңіз.
- Әр күннің соңында өзіңізбен болған 5 жақсы нәрсені жазыңыз.
- Позитивті болуды әдетке айналдырыңыз, сонда сіздің ырымшылдық нанымдарыңыз артық болады.
Қадам 4. Ырымшыл сенім бойынша әрекет етуге деген ұмтылысты елемеуге үйреніңіз
Сіз өзіңіздің сүйікті спорттық командаңызды көріп отырған боларсыз және саусақтарыңызды айқастыруға, үш рет сыраны ішуге немесе сіздің командаңыздың жеңіске жетуі үшін өзіңіз ойлайтын нәрсені жасауға ұмтылуыңыз мүмкін. Бұл жайбарақат ойды тастап, басқа нәрсе туралы ойланыңыз. Сіз ұмтылысты елемегеннен кейін, оның жағдайдың нәтижесіне қаншалықты аз әсер еткенін ескеріңіз. Мұны елемеу керектігін растау үшін жанында отырған адаммен сөйлесіңіз.
Қажет болса, санаңызда онға дейін немесе жүзге дейін санаңыз. Сіз ұмтылыстың өтуін күткен кезде басқа нәрсеге назар аударыңыз
Қадам 5. Ырым тек оның сүйкімділігі мен күшіне сенгендіктен ғана жұмыс істейтінін біліңіз
Зерттеу көрсеткендей, ойын алдындағы әдет-ғұрыптары туралы керемет ырымшылдық танытатын кейбір спортшылар, мысалы, Рэй Аллен, өздерінің ырымдарын ұстанған кезде жақсы нәтиже көрсетеді, бұл іс жүзінде бұл адамдар ұстанған рәсімдерге байланысты емес, олардың күшіне сенуі, бұл рәсімдер олардың жұмысына әсер етуі керек. Олар бір жерден қатарынан 37 рет еркін лақтырғандықтан немесе бақытты шұлықтарын кигендіктен керемет ойын ойнаймыз деп ойлауы мүмкін, ал шын мәнінде бұл заттар оларға күш береді деген сенім әрекеттерді емес, оларды жақсы жасауға мәжбүр етеді.
- Бұл сіздің бақытты қоянның аяғы сіздің тестілеуіңізге әсер етпейді дегенді білдіреді. Бұл сіздің тестіңізді жақсы орындауға мүмкіндік беретін позитивті ойға әкеледі. Сіз өзіңіздің ақылыңыз ешқандай ырымның көмегінсіз осы жағымды сезімдерді тудыратын күшке ие екенін түсінуіңіз керек.
- Ырымның сізге сәттілік әкелетініне сену де солай. Егер сіз қара мысықтың жанынан өтсеңіз, сіз мектепте қорқынышты күн өткізетіндігіңізді түсінесіз, және сіз осылай болатынына кепілдік бересіз.
3 бөліктің 3 бөлігі: оны жабыстыру
Қадам 1. Ырымшыл емес адамдармен уақыт өткізіңіз
Ешқандай ырымшыл сенімі жоқ адамдармен араласу үлкен көмек бола алады. Өз командасының жеңіске жетуі үшін бақытты жейде киюдің қажеті жоқ адамдармен спорт көріңіз. Ғимараттың 13 -ші қабатында тұратын адаммен араласыңыз. Жаяу жүргінші жолындағы әрбір жарықшақты байқамай басатын адаммен бірге жүріңіз. Басқа адамдар ырымға мүлде мән берместен күнделікті өмірімен айналыса алады деген ойға үйрену сізге бұл мүмкін болатынын көрсетеді.
Сіз олардың миын таңдалған айналар мен басқаларға алаңдамай, күнделікті өмірде қалай өмір сүре алатынын таңдай аласыз. Сіз тіпті өзіңіздің ырымдық сенімдеріңізді тоқтатудың жаңа стратегияларын біле аласыз
2 -қадам. Егер сіз мәдени ырымдарды ұстануды жоспарласаңыз, оның тек символдық екеніне көз жеткізіңіз
Кейбір мәдениеттер күнделікті өмірді мүмкін ететін ырымдық рәсімдерге толы. Орыс мәдениетінде, мысалы, адамдар есік алдында құшақтасу адамдарды төбелеске душар етеді, немесе жатқан адамның үстінен басу оны өсуден сақтайды деп ойлайды. Сіз бұл әдеттерден бас тарта алмайтын болсаңыз да, сіз оларды не болып жатқанына әсер ететіндіктен емес, мәдени әдеті үшін жасайтыныңызды білуіңіз керек. Сіз оларды жасай аласыз, бірақ олардың бір уақытта күші жоқ екенін білесіз.
Егер сіз осы рәсімдерге өз мәдениетіңіздің басқа адамдарымен қатыссаңыз, олармен ырымшыл әдеттеріңізді қалай бұзғыңыз келетіні туралы сөйлесіңіз. Олар сізді ренжітуі мүмкін немесе алдымен сіздің көңіліңізді түсіруге тырысуы мүмкін, бірақ олар түсінуі керек
3 -қадам. Егер ырымшыл сенімдеріңіз OKB (обсессивті -компульсивті бұзылулар) көрсеткіші болса, көмек сұраңыз
Егер сіз қара мысықтардан қорқатын болсаңыз немесе бұзуға болмайтын бірнеше рәсімдер болса, бұл бір нәрсе. Бірақ егер сіз өзіңіздің өміріңіз бірнеше рәсімдермен реттелетінін сезсеңіз және күтпеген нәрсені жасау қажет болса, дүрбелең мен дүрбелеңсіз күнделікті өміріңізбен айналысу мүмкін емес деп ойласаңыз, онда сіздің ырымдық нанымдарыңыз сіздің шын мәнінде сіз екенін көрсетуі мүмкін. обсессивті-компульсивті бұзылудан зардап шегеді. Егер бұлай болса, онда сіз ырымшылдықты өз бетіңізше тоқтата алмауыңыз мүмкін, және сіздің дұрыстығыңыз - мазасыздықты басқарудың келесі қадамдарын талқылау үшін дәрігерге қаралу.
Сізде нақты проблема бар екенін мойындаудан ұялмаңыз және рәсімдер сіздің өміріңізді қабылдады. Көмекті неғұрлым тез алсаңыз, соғұрлым жақсы
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Егер сен әлі де ырымшыл болсаң … Ырым етпейтін нәрсені жаса … Баспалдақ астында жүру бақытсыздыққа әкеліп соқтыратын сияқты … Сондықтан бұл жағдайда жүр. … Бірақ логикаңды жоғалтпа …. Көше ортасында біреудің баспалдағының астында жүрмеңіз немесе құрылыс аймағында ақымақ болыңыз … Сондай -ақ, айна тәрізді 7 жыл бойы сәтсіздіктер айтылады, содан кейін оны сындырыңыз, бірақ есіңізде болсын, әйнек болмайды оны өзіңіз жинаңыз.., бәрібір ырымшыл, мұны өкінбей жасаңыз, ақымақ болмаңыз … Ойланыңыз
