Бүркіттің галстукі барлық 4 мүшені ұстауды қажет ететіндіктен, галстукті өзіңіз жасау өте қиын. Бұл мүмкін емес дегенді білдірмейді! Бұл нені білдіреді, сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізге аса мұқият болуыңыз керек. Төтенше жағдай кезінде сіз ақысыз қол жеткізе алуыңыз керек-бұл әдетте сізбен немесе күту режимінде сізбен хабарласа алатын басқа адамның болуын білдіреді.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Сахнаны орнату
Қадам 1. Оңай шектеу шешімі үшін төсек астындағы жүйені сатып алыңыз
Төсек астындағы жүйеге ересектерге арналған керек-жарақтар сатылатын жерден немесе Интернеттен іздеңіз. Бағалардың кең ассортиментінде көптеген қол жетімді. Жүйені орнату үшін әлі де біраз жұмыс қажет болады, бірақ бұл арқанды байлау сияқты қиын да күрделі емес.
Әдетте, жүйені орнына қою үшін матрасты толығымен алып тастауға тура келеді. Әдетте орталық якорь мен әр бұрышқа апаратын 4 белдік бар. Осы тартыңыз және матрасты үстіне салыңыз
Қадам 2. Егер сіз өзіңізді байлап жатсаңыз, әр нүкте үшін арқанның дұрыс мөлшерін өлшеңіз
Сізге әр постты кем дегенде бір рет орап, білекке және тобыққа жету үшін жеткілікті арқан қажет. Егер сіз манжеттерді пайдаланбайтын болсаңыз, сізге білезік пен тобықты түйіп, орау үшін жеткілікті арқан қажет. Әдетте 4 футтық (шамамен 5 метрлік) арқандардың болуы (әр бұрыш үшін бір) жеткілікті болады.
- Арқанды қолданған кезде, жеткіліксіз болғаннан гөрі тым көп болған жақсы екенін есте сақтаңыз. Сіз оларды ұзарту үшін екі арқанды бір -бірімен байланыстыра аласыз, бұл жай ғана қиындықтарды тудырады. Бастау үшін қажет ұзындыққа арқан салу оңайырақ.
- Егер сіз төсек астындағы жүйені қолдансаңыз, мұны істеудің қажеті жоқ-белдіктер реттеледі.
3 -қадам. Арқандардың әрқайсысында ілмек түйінін жасаңыз
Арқанның 2 ұшын біріктіріңіз, содан кейін ортасын тапқанша төмен қарай жүріңіз («байт»). 2 құйрықты қызғылт және сақинаның арасына салыңыз, содан кейін қолыңызды төмен қаратып бүктеңіз (алақан сізге қарайды). Құйрықтарды байтқа дейін тартыңыз, содан кейін оларды қолыңыздың үстіңгі және артқы жағына орап, қайтадан байтудан тартыңыз. Енді, арқанның ұштарын алыңыз да, оларды қолыңыздың 4 саусағының айналасындағы бағаннан көлденең өткізіңіз. Цикл жасау үшін жеткілікті қалдырып, оларды тартыңыз. Содан кейін саусақтарыңызды бағаннан шығарып, арқанның айналасына тартыңыз.
Зип тораптары өте жақсы жұмыс істейді, өйткені олар орнында сырғып кетпейді немесе құлап кетпейді, сондықтан сіз оларға қарсы күресуге немесе тартуға болады, жүйкені қысу немесе қан айналымын тоқтату туралы алаңдамайсыз
4 -қадам. Әр 4 нүктенің айналасындағы арқандарды бекітіңіз
Егер сіз өзіңізді байлау үшін арқан қолдансаңыз, оны 4 төсек тірегінің әрқайсысына орап, өзіңізге ұнайтын түйінмен бекітіңіз. Қарапайым түйіннің өзі бұл әрекетті жасай алады!
Қауіпсіз төсек тіректері жоқ па? Қарапайым түйінді қолданып, 2 арқанды байлап, матрацтың үстінен ұштары шығып тұратындай етіп жүргізіңіз. Төменгі жағында дәл осылай жасаңыз
2 бөліктің 2 бөлігі: Арқанды бекіту
Қадам 1. Аяғыңызды төменгі нүктелерге қосыңыз
Сіз өзіңізді байлап жатқандықтан, алдымен тобығыңызды жасаңыз. Сіздің басым емес жағыңыздан бастау оңай болуы мүмкін. Бұл тобық бекітілгеннен кейін, екінші табанды жылжытыңыз және бекітіңіз.
Бұл икемділікті қажет етеді, бірақ егер сіз аяқтарыңызды жайып саусақтарыңызға тигізсеңіз, сізде ешқандай проблемалар болмауы керек
Қадам 2. Доминантты емес қолыңызды білекке немесе манжетке салыңыз
Төсекке жатып, басым емес қолыңызды арқан катушкасына салыңыз немесе манжетті білегіңізге ораңыз. Оны күшейту үшін басым қолыңызды қолданыңыз.
Егер сіз арқан қолданып жүрсеңіз, оны байлап қоймаңыз! Есіңізде болсын, сіз 2 саусақты арқан мен теріңіздің арасына оңай түсіріп алуыңыз керек
Қадам 3. Басымдық қолыңызды соңғы білекке немесе манжетке салыңыз
Ақырында, сахнаның соңғы бөлігін орнына қою уақыты келді. Дайын болған кезде қолыңызды соңғы катушкаға немесе манжетке салып, оны мүмкіндігінше қатайтыңыз. Енді сіздің сахнаның басталуын күтуден басқа ештеңе жоқ, мүмкін сіздің серіктесіңіз бөлмеге кіріп, сізді осы күйде «табады».
Егер сізді табатын адам айқайлап алыста болмаса, сіз соңғы қолыңызды ұстамас бұрын есікті ашуға бір -екі минут қалатынына көз жеткізіңіз. Егер сіз ұстамды болып қалсаңыз және тым ұзақ күтуге тура келсе, бұл сіздің көңіл -күйіңізді (және сіздің көріністі) бұзуы мүмкін
4 -қадам. Білек орамасын немесе манжетті басқа құлыптау әдісімен құлыппен бекітіңіз
Бұл қолмен ептілікті қажет етеді (және мұны қысыммен жасауға болатындығына көз жеткізу үшін кейбір жаттығулар). Білек катушкасын немесе манжетті нүктеге бекітілген арқанға немесе сымға бекіту үшін арқан немесе сымды қолданыңыз. Содан кейін, арқанның немесе сымның ұштарын кілті бар құлыппен қосыңыз. Кілтті қолыңыз жететін жерде сақтаңыз, осылайша саусақтарыңызды айналдырып, қажет болса құлыпты аша аласыз.
Кілт жоғалмайтын жерде екеніне көз жеткізіңіз! Егер күрес сіздің сахнаның бір бөлігі болса, бұл өте маңызды. Сіз кездейсоқ еденге ұрғыңыз келмейді немесе ол бір нәрсенің астына түсіп, адасып кеткіңіз келмейді
Кеңестер
- Егер қате кетсе, артық босату әдістерін жоспарлаңыз. Мысалы, сізде жақын жерде кілті бар құлып болуы мүмкін, сондай-ақ алдын ала білетін адамды теруге арналған дауысты белсендірілген смартфон болуы мүмкін және егер сіз оларға қоңырау шалсаңыз, сізге тез келуі мүмкін.
- Сіз сондай -ақ білекке мысық жағасын қолдануды қарастыра аласыз. Мысықтың мойынтіректері, егер мысық жағасын бір нәрсеге іліп қойса, сынуға арналған. Бұл қажет болған жағдайда білегіңізді оңай сындыруға болатынын білдіреді.
- Егер барлық аяқ -қолдарыңды шектеу сізді жүйкеге түсірсе, оны жасаңыз! Қолдарыңызды орнына қойыңыз және төсек тіректерін қолдарыңызбен ұстаңыз (егер сіз осы жерге жете алсаңыз). Егер сіз білегіңізді жастықпен немесе көрпемен жауып қойсаңыз, олардың байланбағанын кім біледі?
- Өзіңізді байлап алмас бұрын, өзіңізге күтім жасаңыз, әсіресе егер сіз онда біраз уақыт болуды болжасаңыз. Сіз жеткілікті ылғалданғаныңызға және жуырда ванна бөлмесін пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз.
Ескертулер
- Байқауды өзіңіз аяқтасаңыз да, супервайзер болған дұрыс. Осылайша, егер олар бірдеңе дұрыс болмай қалса, сізге көмектесе алады немесе төтенше жағдайда сізді босатады.
- Құлдық «қауіпсіз» әрекет емес. Өзіңізді ұстамас бұрын тәуекелдерді түсінгеніңізге көз жеткізіңіз. Тәуекелді барынша азайту үшін қауіпсіздік мәселелерін бәрінен жоғары қойыңыз.
- Егер сіз бүркітпен байланғыңыз келсе, көзіңізді байлаңыз. Төтенше жағдайда, егер сіз көре алмасаңыз, өзіңізді босатуға мүмкіндігіңіз болмайды (және қолыңыз ұсталса, көзді байлауды алып тастауға болмайды).
- Ешқашан біреуге «таң қалу» үшін байланбаңыз-бұл келісімді бұзу. Ойынның бұл түріне ыңғайлы екеніне көз жеткізу үшін алдын ала сөйлесіңіз.
