Дене тілімен сөйлесудің 3 әдісі

Мазмұны:

Дене тілімен сөйлесудің 3 әдісі
Дене тілімен сөйлесудің 3 әдісі
Anonim

Дене тілі, кейде «вербальды емес қарым-қатынас» деп аталады, маңызды құрал. Сіздің дене тілі арқылы қарым -қатынас жасауыңыз сіздің қарым -қатынастан мансапқа дейінгі барлық жетістіктеріңізді анықтай алады. Қарым-қатынастың 93 пайызына дейін вербальды емес болуы мүмкін. Дене тілі арқылы жіберілетін хабарларға мұқият қарау табысқа жетуге көмектеседі.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Дене тілі ұғымдарын түсіну

Дене тілімен сөйлесу 1 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 1 -қадам

Қадам 1. Ашық дене тілін қолданыңыз

Бұл сенімді қол алысу дегенді білдіреді, тыныш отырыңыз, бірақ энергия бөліңіз және барлық қимылдарды басқаратын сияқтысыз.

  • Сіздің қалыпыңыз босаңсуы керек, бірақ арқаңыз тік болуы керек. Бұл адамдарға сенімді және сенімді екеніңізді көрсетеді. Тыңдаушыны тарту және сенімділік көрсету үшін сөйлеген кезде кідіртіңіз.
  • Аяқтарыңызды сәл алшақ ұстаңыз, сонда сіз көбірек орын аласыз. Бұл да сенімділікті көрсетеді. Адам қызығушылық таныту үшін сөйлеген кезде сәл иіліңіз (артқа бұрылу жаулық сезімін көрсетеді).
  • Қолдарыңызды айқастырмаңыз. Оның орнына, олар сіздің бүйіріңізде ілініп тұрсын немесе оларды тізеңізде қысыңыз. Бұл сіздің басқа адамдарға ашық екеніңізді көрсетеді.
  • Қол ұстасуыңыз мықты екеніне көз жеткізіңіз, бірақ қатты ұсақталмаңыз. Басқа адамның көзіне қараңыз, бірақ сіз оған көп қарамауыңыз керек. Көзіңізді жұмып, кейде сыртқа қараңыз, сонда олар сізді қорқытқыңыз келетінін сезбейді.
  • Дауыс тонымен ойнаңыз. Дауыс реңі - бұл адамдарға сенім білдіру әдісі. Табысқа жетудің кілті - сенімділік.
Дене тілімен сөйлесу 2 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 2 -қадам

Қадам 2. Эмоционалды дене тілін анықтаңыз

Вербальды емес белгілерге мұқият назар аудару арқылы эмоцияларды анықтауға болады. Сіз эмоционалды белгілерді анықтаған кезде не болып жатқанын да ескеруіңіз керек.

  • Адамдар ашуланғанда, беті қызарады, тістері жалаңаштанады, жұдырықтары түйіледі, дене кеңістігіне шабуыл жасайды, кейде алға қарай еңкейді.
  • Адамдар жүйке немесе мазасыздық кезінде, олардың беті бозарып, аузы құрғақ болып көрінеді (сондықтан олар су ішуі немесе ернін жалауы мүмкін), олар әр түрлі сөйлеу тонусын көрсетеді, бұлшықеттерінде кернеу болады (сондықтан олар қолдарын немесе қолдарын қысуы мүмкін, және олардың шынтақтары бүйірлеріне қарай тартылуы мүмкін.) Нервтің басқа белгілеріне еріннің қалтырауы, қалтырау және ентігу немесе тыныс алу жатады.
Дене тілімен сөйлесу 3 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 3 -қадам

Қадам 3. Блоктауға жол бермеңіз

Егер сіз презентация немесе сөз сөйлесеңіз, аудиторияңызға мүмкіндігінше ашық болғыңыз келеді. Осылайша, сіз байланыс мүмкіндігін шектейтін физикалық кедергілерді алып тастауыңыз керек.

  • Подиумдар, компьютерлер, орындықтар, тіпті қалта - бұл байланыс сезімін болдырмайтын динамик пен аудитория арасындағы қашықтықты құрайтын тіректер.
  • Қолыңызды айқастыру немесе компьютер мониторының артында отырғанда біреумен сөйлесу мінез -құлықты тежейді.
Дене тілімен сөйлесу 4 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 4 -қадам

Қадам 4. Біреу өтірік айтатын кезде дақ

Дене тілі өтірікшілерді жіберуі мүмкін. Олар өздерінің өтіріктерін өз сөздерінде жасыра алар еді, бірақ олардың денелері басқа әңгіме айтады.

  • Өтірікшілердің көзбен байланысқа түсу ықтималдығы аз, ал олардың оқушылары қысылған болып көрінуі мүмкін.
  • Денені өзіңнен бұру - өтіріктің белгісі.
  • Мойынның немесе беттің қызаруы, терлеу сияқты өңнің өзгеруі - бұл өтіріктің белгісі, сондай -ақ жұлдыруды тазарту сияқты дауысты өзгерістер.
  • Есіңізде болсын, өтірік айтудың кейбір белгілері- терлеу, нашар немесе көзге тигізбеу- жүйке мен қорқыныштың белгісі.
Дене тілімен сөйлесу 5 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 5 -қадам

5 -қадам. Аралықты қарастырыңыз

Әр түрлі мәдениеттерде басқа адамға қанша физикалық кеңістік беру керектігі туралы әр түрлі түсініктер бар. Бірақ әлеуметтік қашықтық төрт санатқа бөлінеді.

  • Жақын қашықтық. Басқа адамға 45 сантиметрге тию деп анықталады. Егер сіз адамның жақын арақашықтығына кірсеңіз, бұл құпталмаса немесе сіз жақын қарым -қатынаста болмасаңыз, олар үшін өте алаңдатарлық болуы мүмкін.
  • Жеке қашықтық. 45 сантиметрден 1,2 метрге дейін. Сіз қол ұстасуға және бір -біріңіздің қимылдарыңыз бен қимылдарыңызды көруге жақынсыз.
  • Әлеуметтік қашықтық. Бұл 1,2 м -ден 3,6 м -ге дейін анықталатын жеке немесе іскерлік транзакциялар жағдайындағы қалыпты қашықтық. Сөйлеу қаттырақ болуы керек, ал көзбен байланыс маңызды болып қала береді.
  • Қоғамдық қашықтық. 3,7 м -ден 4,5 м -ге дейін. Қоғамдық қашықтықта жиі жұмыс істейтіндердің мысалы - мұғалімдер немесе адамдармен топпен сөйлесетіндер. Вербальды емес қарым-қатынас өте маңызды, бірақ көбіне көбейтіледі. Қол қимылдары мен бас қимылдары мимикадан гөрі маңызды болуы мүмкін, себебі соңғысы жиі қабылданбайды.
Дене тілімен сөйлесу 6 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 6 -қадам

6 -қадам. Дене тілінің үлгілерін анықтаңыз

Әр түрлі адамдармен қарым -қатынаста сіздің денеңіздің не істеп жатқаны туралы ойлануға тырысыңыз. Айна мимика мен позаны тексеру үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ негізінен сіз ашуланғанда, жүйкеге түскенде немесе қуанғанда денеңіздің не істейтініне назар аударғыңыз келеді.

  • Сіздің дене тіліңіз сіздің хабарламаңызбен сәйкес келетінін анықтаңыз. Егер сіз тілдескен хабарды жеткізсе, сіздің дене тіліңіз тиімді болады. Сіздің ұстанымыңыз сенімділікпен байланыстырады ма, әлде сіздің сөздеріңіз сенімділікті білдірсе де, өзіңізді сенімді емес сезінесіз бе?
  • Егер сіздің вербальды емес сигналдарыңыз сіздің сөздеріңізге сәйкес келсе, сіз неғұрлым нақты сөйлесіп қана қоймай, сонымен қатар харизматикалық адам ретінде қабылданасыз.

3 -ші әдіс 2: Байланыс үшін қимылдарды қолдану

Дене тілімен сөйлесу 7 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 7 -қадам

Қадам 1. Сөйлеу кезінде қол қимылдарын қолданыңыз

Сарапшылар сөйлеу кезінде немесе тұсаукесерде керемет сөйлейтін адамдар қол қимылын жиі қолданады деп санайды және олар қолмен ымдау тыңдаушыларға сөйлеушіге үлкен сенім береді дейді.

  • Белден жоғары екі қолды қамтитын күрделі қимылдар күрделі ойлаумен байланысты.
  • Билл Клинтон, Барак Обама, Колин Пауэлл және Тони Блэр сияқты саясаткерлер харизматикалық, тиімді спикерлер болып саналады, бұл олардың қол қимылдарын жиі қолданатындығына байланысты.
Дене тілімен сөйлесу 8 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 8 -қадам

Қадам 2. Бөлмені жылжытыңыз

Қолыңызды ғана қозғалмаңыз. Керемет спикерлер айналасында қозғалады. Олар слайдтарды көрсетеді және олар адамдардан қашықтықты сақтамайды. Олар анимацияланған.

  • Сөйлегенде немесе сөйлескенде қолыңызды қалтада ұстау сізді сенімсіз және жабық күйге түсіреді.
  • Керісінше, егер сіз қолыңызды қалтаңыздан шығарып, алақаныңызды жоғары ұстасаңыз, сіз өзіңіздің сүйкімді және сенгіш екеніңізді көрсетесіз.
Дене тілімен сөйлесу 9 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 9 -қадам

3 -қадам. Эмблемаларға нүкте қойыңыз

Бұл сөздердің баламасы болып табылатын қимылдар. Эмблемалар не пассивті болуы мүмкін, не қабылдауы мүмкін. Есіңізде болсын, кейбір эмблемалар әр түрлі мәдениеттерде әр түрлі мағынаға ие болады.

  • Жұдырықтар немесе дененің басқа да кернеуі агрессияның белгісі болуы мүмкін, егер адам жекпе -жекке дайындалған сияқты. Басқа адаммен бетпе -бет келу, оларға қарай бұрылу және олардың жанында отыру агрессияның белгісі болуы мүмкін. Кенеттен қозғалыстар жасалуы мүмкін.
  • Керісінше, қолдар дөңгеленіп, алақандары жан -жаққа қаратылады, бұл адам мазақ қысып құшақтап жатқандай. Қимылдар баяу және жұмсақ. Біреу сөйлегенде басын изеу сізбен келісетіндігіңізді көрсетеді және сізді керемет тыңдаушы ретінде көрсетеді.
Дене тілімен сөйлесу 10 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 10 -қадам

Қадам 4. Жақсы қалыпта болыңыз

Егер сіз жұмыс сұхбатына барсаңыз және сіздің қалыпыңыз нашар болса, сіз сұхбат алушыға нашар тіркелесіз.

  • Адамдар нашар позицияны әлсіз сенімділікпен, скучностьпен немесе қатысудың жоқтығымен байланыстырады. Егер сіз тіке отырмасаңыз, олар сізді жалқау және ынтасыз деп ойлауы мүмкін.
  • Жақсы қалыпта болу үшін басың жоғары, арқаң түзу болуы керек. Егер сіз отырсаңыз, алға қарай сүйеніңіз. Орындықтың алдына отырыңыз және қызығушылық танытқаныңызды көрсету үшін сәл алға қарай еңкейіңіз.
Дене тілімен сөйлесу 11 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 11 -қадам

Қадам 5. Басқа адамды көрсетіңіз

Айна - бұл бір серіктестің екінші серіктестің қалпын көрсетуі. Басқа адамның әрекетін көшіру арқылы сіз оны өзіңізбен байланыста сезінесіз.

  • Сіз адамның тонусын, дене тілін немесе дененің күйін көрсете аласыз. Сіз мұны ашық немесе қайталап жасамауыңыз керек, тек нәзік.
  • Айна - біреумен қарым -қатынас орнату үшін дене тілін қолданудың ең тиімді әдістерінің бірі.
Дене тілімен сөйлесу 12 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 12 -қадам

Қадам 6. Қимылмен ойыңызды баса көрсетіңіз

Бірнеше қимылдар жасаңыз. Бұл сіздің хабарламаңызды жақсы жеткізуге көмектеседі. Егер сіз дұрыс түсінбейтіндігіңізге сенімді болғыңыз келсе, ойды дауыстап айтқан кезде екі қимылды да қайталаңыз.

  • Егер тыңдаушы бір қимылды қабылдамаса, ол екіншісімен таныс болуы мүмкін. Әр сөзге дене тілінің қимылын (немесе екеуін) қолданудың қажеті жоқ, бірақ өте маңызды, бірақ қате түсіндірілетін түсініктерді күшейту үшін қолдануға болатын құралдар жинағы болғаны дұрыс.
  • Ең оң қимылдарды тыңдаушыға бағыттаңыз. Бұл сізге тыңдаушыға қолайлы нәтиже ұсынатындығыңызды анық көрсетуге мүмкіндік береді. Ең жағымсыз қимылдарды өзіңізден және тыңдаушылардан алыстатыңыз. Осылайша сіз өзіңіздің хабарыңызға кедергі болмайтынын қалайтыныңызды анық көрсетесіз.
Дене тілімен сөйлесу 13 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 13 -қадам

Қадам 7. Нервті немесе сенімсіздікті көрсететін қимылдардан аулақ болыңыз

Басқа дене тілінің сигналдарын тексеріңіз. Адасқан көздерге, қолдарыңыздың киімдеріңізді теріп алуына және үнемі мұрныңызды абайлаңыз.

  • Бетіне қол тигізу алаңдаушылықты білдіреді. Сіздің қалыпыңызды жақсартыңыз. Егер сіз үнемі бүкірейіп жүрсеңіз немесе бетіңізге тиіп кетсеңіз, сіз ешқашан сенімді, жақындау немесе жеңіл көрінбейтін боласыз. Сіздің қалыпыңызды жақсарту және жүйке тиктерін жою үшін жұмыс жасау қиын болуы мүмкін және уақытты қажет етеді, бірақ сіз жалпы вербальды емес қарым-қатынасты тез жақсарта аласыз.
  • Бұл кішкентай қимылдар сіздің хабарламаңыздың тиімділігін төмендетуге кепілдік береді. Кез -келген жағдайда кездейсоқ олардың бірнешеуін орындасаңыз, алаңдамаңыз.

3 -ші әдіс 3: Мимиканы түсіндіру

Дене тілімен сөйлесу 14 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 14 -қадам

Қадам 1. «Көрнекі басымдықтың арақатынасын анықтаңыз

«Сіз біреумен сөйлескен кезде сенімділікті көрсету үшін« көрнекі түрде басым »адам болуға тырысуыңыз керек. Бұл коэффициент кімнің көзіне көбірек қарайтынын, ал кімге көбірек қарайтынын анықтау арқылы анықталады.

  • Сіздің визуалды басымдылық коэффициенті әңгімедегі басқа адамға қарағанда әлеуметтік үстемдік иерархиясында қай жерде екеніңізді анықтауға көмектеседі. Уақытының көп бөлігін басқа жаққа қарайтын адамдарда әлеуметтік үстемдік деңгейі төмен. Бұрылып кетуге бейім адамдар бастық шығар.
  • Төменге қарайтын адамдар дәрменсіздік көрсетеді, өйткені олар сыннан немесе жанжалдан аулақ болғысы келетін сияқты.
Дене тілімен сөйлесу 15 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 15 -қадам

Қадам 2. Хабар жіберу үшін контактіні пайдаланыңыз

Клише айтылғандай, көздер - жанның терезесі. Көзді қалай қолданатынына назар аудару арқылы адам туралы көп нәрсені білуге болады.

  • Көзге жанасудан мүлде аулақ болу немесе төмен қарай көп қарау - екеуі де қорғаныстың көрсеткіші. Егер адам сөйлеуге емес, сізді тыңдауға тырысса, көз байланысы үзіліссіз болады. Басқа адамнан алыстау, сөйлеп тұрған адамның әлі тоқтап, тыңдауға дайын еместігінің белгісі болуы мүмкін.
  • Адамға қарау тартымдылықтың белгісі болуы мүмкін. Біреуге қызығушылық танытатын адамдар көзбен қатты байланыс жасайды және әңгімеде басқа адамға қарай сүйенеді.
  • Мәтінмәнге байланысты басқа адаммен қарым -қатынас жасау құрмет көрсету үшін қолданылуы мүмкін. Мысалы, сіз адамдарға толы бөлмеге презентация жасағанда, бөлмені үштен бөліңіз. Пікірлерді бір жағына, содан кейін екінші жағына, содан кейін ортасына бағыттаңыз. Пікірлерге жауап беру үшін әр бөлімде адамды таңдаңыз. Айналасындағылар сені олармен тікелей байланыста деп ойлайды, бұл сені спикер ретінде жоғары бағалайды.
Дене тілімен сөйлесу 16 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 16 -қадам

Қадам 3. Эффект дисплейлерін түсіну

Эмоцияны білдіретін мимикаларға мұқият назар аударыңыз, әсіресе егер олар айтатын сөздермен қайшы келсе. Олар адамның шынайы эмоцияларын анықтауға көмектеседі.

  • Реттегіштер - әңгіме кезінде кері байланыс беретін, мысалы, басын изеу, қызығушылық немесе шаршауды білдіретін мимика. Реттеушілер басқа адамға қызығушылық немесе келісім деңгейін бағалауға мүмкіндік береді. Негізінде олар кері байланыс береді.
  • Сіз басыңызды изеу және күлу сияқты жағымды қозғалыстарды қолдана отырып, басқа адамға эмпатия көрсете аласыз. Басқа адам сөйлеген кезде қолданылатын бұл қимылдар оларға жағымды күш береді және сізге олардың айтқандары ұнайтынын көрсетеді.
Дене тілімен сөйлесу 17 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 17 -қадам

4 -қадам. Қорғаныс күштерінен аулақ болыңыз

Дене тілінің кейбір қимылдары, оның ішінде мимика сенімділікті емес, қорғанысты білдіреді. Осылайша, олар сізге бақылауды азайтады.

  • Мимиканың шектеулі болуы және денеге жақын қолдың/қолдың қимылдары қорғаныс қабілетінің көрсеткіші.
  • Денені басқа адамнан аудару немесе дененің алдында қолыңызды айқастыру - қорғаныс қабілетінің басқа көрсеткіштері.
Дене тілімен сөйлесу 18 -қадам
Дене тілімен сөйлесу 18 -қадам

5 -қадам. Қатысуды қадағалаңыз

Егер сіз презентация жасасаңыз, сіз адамдардың қатысқанын қалайсыз. Егер сіз презентацияны көріп отырған адам болсаңыз, онда сіз оған қызығушылық танытқыңыз келеді. Сіз іздей алатын белгілер бар, олар келісімді немесе оның жоқтығын көрсетеді.

  • Бастар төмен қарай қисайып, басқа жаққа қараған көздер ажырасуды білдіреді.
  • Орындықта шалқайып отыру - ажырасудың белгісі. Дәл осылай, фидинг, дудлинг немесе жазу - бұл адамның ажыратылғандығының белгісі.

Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін

Ескертулер

  • Барлығы бірдей мағынаны білдіру үшін бірдей қимылдарды қолданбайды. Мысалы, АҚШ -та бір -бірінен таралған аяқтар, әдетте, сіз тұрып жатқан хабарды білдіреді. Жапонияда сіздің аяқтарыңыз әдетте бірге болады, ал қолдар тікелей осы мағынаны білдіреді.
  • Адамдар сіздің дене тіліңізді қате түсіндіруге міндетті екенін түсініңіз. Әрқашан түсінікті болуға тырысыңыз және мағынаны нығайтуға тырысыңыз.
  • Тексерусіз басқа адамның дене тілінің мағынасын дұрыс анықтадым деп ойламаңыз. Контекст те маңызды. Мысалы, адамдар көбінесе кеудесін айқастырған адамның қолын алыстатады немесе қорғаныс сипатын көрсетеді деп түсіндіреді. Мүмкін олар жай ғана суық!
  • Мағынаны білдіру үшін қимыл немесе бет -әлпет жасау өтірік айтумен бірдей және оны осылай түсіндіруге болады. Адамдар біреудің жалған болып көрінетінін айтқан кезде, олар әдетте жалған болып көрінетін манерализмге сілтеме жасайды.

Ұсынылған: