Адамдардың өз дауысын жоғалтып алғандай болғысы келетін көптеген себептері бар, мысалы, спектакльде, фильмде рөл ойнау немесе ауруды нашарлату. Дауысты жоғалту үшін қадамдар сіздің вокалдық аккордтарыңызға зиян келтіруі мүмкін және бұл ұсынылмайды. Келесі жолы сіз дауысыңызды жоғалтуыңыз керек болса, ларингиттің белгілеріне еліктеп, оның кейпін көрсетіп көріңіз. Ларингит вокалды аккордтардың ісінуінен туындайды, бұл вирустық және бактериялық инфекциялармен, қатты айқайлаумен немесе тым қатты айтумен, темекі шегумен байланысты болатын дауыс жоғалтудың жалпы себебі. Ларингиттің белгілеріне сөйлей алмау немесе сөйлей алмау, қарлығу, қатқыл дауыс, сөйлеу кезінде сықырлау немесе сықырлау жатады.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Дауысты өзгерту
Қадам 1. Дауыстың қарлығуы
Ларингиттің айқын белгілерінің бірі - дауыстың қарлығуы, ол сіздің дауысыңызды тым көп қолданған кезде алатын сапаның нашарлығына байланысты.
- Дауысыңыз күрт және қиыршық естілуі үшін, бақа тәрізді сықырлап тұрғандай вокалдық аккордтарыңызды дірілдетіңіз.
- Сондай -ақ, қойдың қойындай шу шығаруды үйреніңіз, себебі бұл сіздің вокалдық аккордтарыңызды дірілдетеді.
- Дыбыстарды шығаруды үйренгеннен кейін, дәл сол сапаны сөйлейтін дауысыңызға енгізуді бастаңыз.
Қадам 2. Дауысыңыздың жарылуы мен өшуін жасаңыз
Ларингитпен ауыратын тағы бір жиі кездесетін нәрсе - сіз сөйлеген кезде дауысыңыздың қаттылығы мен қаттылығының байқаусызда өзгеруі.
Сіз сөйлеген кезде, белгілі бір сөздерді айтқан кезде дауысыңызды жарып жіберуге тырысыңыз, содан кейін дауысыңызды қысқартуға тырысыңыз, сонда ол әдеттегіден де тыныш болады. Мұны істеу мен қалыпты (бірақ қарлыған) дауыспен сөйлеуді ауыстырыңыз
3 -қадам. Сөйлеген кезде қатты сыбырлаңыз
Дауыстың жарылуы мен өшуінен басқа, егер сіз дауысыңызды жоғалтып алғыңыз келсе, сөйлеген кезде көбірек сыбырлауыңыз керек. Сізде ларингит болған кезде, сіздің вокалдық аккордтарыңыз дыбыс шығаруда жиі қиындықтарға тап болады, және сіз оны сөйлеу кезінде үзіліссіз сыбырға дауысыңызды төмендету арқылы қайталай аласыз.
- Дауысыңыздың сөнуі, сөнуі, сыбырлауы және қалыпты дауыс деңгейінде қарлығып сөйлеудің ауысуын жалғастырғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз әртүрлі дауыстық эффектілер арасында ауысқан кезде, адамдар оны мәжбүрлеп жатқаныңызды білмеуі үшін оны мүмкіндігінше табиғи етуге тырысыңыз.
Қадам 4. Сіз сөйлеген кезде жөтел
Ларингит көбінесе жұлдыруда және құрғақ жұлдыруда пайда болады, сондықтан дауыс жоғалтқан адамдар сөйлеген кезде жөтелуі жиі кездеседі.
- Көп жөтелуге болмайды, бірақ егер сіз біраз уақыт сөйлескен болсаңыз, құрғақ жөтелді енгізіңіз.
- Жөтел сіздің денеңізді өкпеден ауаны күшпен шығарғанда пайда болады, бұл сіздің дыбыстық аккордтарыңызды дірілдетуден өзгеше, яғни сіз дауысыңызды жоғалтсаңыз да жөтелуге болады.
2 -ден 2 -ші бөлім: Алдын алуды қолдау
Қадам 1. Дауыс жоғалуына дейінгі күндері симптомдар туралы шағымдану
Дауысты жоғалтқандай әсер ету үшін әр түрлі вокалдық эффектілерді орындаудың үстіне, сіздің әрекетіңізді қолдау үшін жасай алатын басқа да нәрселер бар. Егер сіз дауыс жоғалтудың негізін қалағыңыз келсе, дауысты жоғалтудан бір -екі күн бұрын тамағыңыздың қышуы мен жөтеліне шағымданыңыз.
Қадам 2. Әдеттегіден аз сөйлеңіз
Ларингитке не себеп болғанына қарамастан, ең жақсы құрал - бұл сіздің дауысыңызды тыныштандыру. Бұл дегеніміз, егер сіз дауысыңызды жоғалтқан болсаңыз, тезірек қалпына келу үшін оны тыныштандыруға тырысар едіңіз.
Біреумен сөйлескенде сөйлеудің орнына, басыңызды шайқау немесе басыңызды шайқау сияқты дене тіліңізді көбірек қолдануға тырысыңыз
Қадам 3. Байланысу үшін заттарды жазыңыз
Ларингит жиі тамақтың ауыруымен және жөтелмен бірге жүреді, бұл екеуі де сөйлеуді қиындатады және ауыртады. Аз сөйлеу мен дене тілін қолдану арқылы сөйлесудің орнына қарым -қатынас жасау үшін заттарды жазып көріңіз.
Сіз ларингитпен ауырғаныңызды растау үшін дауыстық эффектілермен сөйлеу мен жазуды (дауысыңызды тыныштандыру үшін) алмастыра аласыз
Қадам 4. Суды көп ішіңіз
Ларингитті емдеудің тағы бір тиімді әдісі - көп сұйықтықты, әсіресе суды ішу. Сіздің әрекетіңізді қолдау үшін көп су ішіңіз. Әсіресе ұзақ уақыт сөйлесу қажет болса, кішкене және жиі су ішіңіз.
5 -қадам. Тамақ пастилдерін сорыңыз
Тыныштандыратын пастельдер мен жөтел тамшылары адамдар дауысын жоғалтқан кезде жиі кездеседі, сондықтан сіз ларингиттің идеясын қолдай аласыз.
