Фортепианодағы ептілікті жетілдірудің 3 әдісі

Мазмұны:

Фортепианодағы ептілікті жетілдірудің 3 әдісі
Фортепианодағы ептілікті жетілдірудің 3 әдісі
Anonim

Фортепианода ойнау кезінде қолдарыңыз бен саусақтарыңыздың ептілігі сіздің қабілеттеріңізге үлкен әсер етеді. Бұл аймақта икемділік пен күш -жігерді жақсарту үшін фортепианода жүргенде де, одан алыста жүргенде де созылу мен жаттығуларды қолданыңыз. Сіз аз уақыт ішінде Шопенге бір қадам жақындайсыз!

Қадамдар

3 -ші әдіс: Қолдар мен саусақтарға жаттығу

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 1 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 1 -қадам

1 -қадам. Икемділікті жақсарту үшін флексорлық созылу жаттығуын жасаңыз

Шынтақты үстелге қойып, қолыңызды жоғары қаратып, саусақтардың әрқайсысын білегіңізге қарай ақырын артқа тартыңыз. Дұрыс созылу үшін әр саусағыңызды 15-30 секунд ұстаңыз.

Әр саусағыңыздың бұлшық еттерін босату үшін ойнаудан бұрын флексорды жылыту ретінде қолданыңыз

Фортепианодағы икемділікті жақсарту 2 -қадам
Фортепианодағы икемділікті жақсарту 2 -қадам

Қадам 2. Әрбір саусақты нығайту үшін тізе буындарын бүгіңіз және босаңсытыңыз

Әр саусақты жеке -жеке нығайту үшін саусақтарыңызды тегіс жерге шығарып, ақырын төмен қарай итеріңіз. Қолдың бұлшық еттерін мүмкіндігінше босаңсытыңыз, ал тізе буындарыңыз табиғи түрде бүгіледі. Бұлшықеттердің кішірейуі мен кеңеюі бұлшықет тінінде кішігірім, пайдалы көз жасын шығаруға көмектеседі.

Уақыт өте келе, бұлшықеттердің кішкентай жыртылуы бұл бұлшықеттерді нығайтуға және оларды икемді етуге көмектеседі

Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 3 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 3 -қадам

Қадам 3. Тұтқаны нығайтатын құралды қолданыңыз

Саусақтардың тәуелсіздігін және буындардың беріктігін жақсарту үшін, ұстауды күшейтетін құрылғы сатып алып, жаттығуға дейін және кейін қолданыңыз. Бұл арзан құрылғылар уақыт өте келе сіздің күшіңізді жақсартады және оны кез келген жерде қолдануға болады, мысалы, теледидар көру немесе серуендеу кезінде.

Сіз Amazon.com сияқты онлайн сатушылардан саусақтарыңыз үшін арнайы күшейтетін құрылғыларды 10 доллардан төмен сатып ала аласыз

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 4 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 4 -қадам

Қадам 4. Саусақтарыңызды қысу мен жайып қоюды кезектестіріңіз

Алақаныңызды үстелге жатқыза отырып, саусақтарыңызды мүмкіндігінше бір -біріне 30 секундқа дейін қысыңыз. Содан кейін, алақаныңызды үстелге қойып, саусақтарыңызды мүмкіндігінше кеңірек етіп тағы отыз секундқа жайыңыз.

Бұл жаттығуды икемділікті жақсарту үшін күніне бір немесе екі рет қайталаңыз

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 5 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 5 -қадам

Қадам 5. Толық қол жаттығуы үшін майысу жаттығуларын қолданыңыз

Бас бармақ пен төрт саусақтың арасында газет немесе қағазды ұстап тұрып, қолыңызды алдыңызға созып, қағазды тек саусақтарыңызбен допқа айналдырыңыз. Бұл жаттығу уақыт өте келе қолдың бұлшықеттерін күшейтеді.

Жақсы нәтижеге жету үшін қағазды мүмкіндігінше тез бүктеуге назар аударыңыз

3 -ші әдіс 2: Ептілікті жақсарту үшін фортепианода ойнау

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 6 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 6 -қадам

Қадам 1. Таразыларды қолдана отырып, ептіліктеріңізді жақсартыңыз

Таразылар - бұл қол мен саусақ бұлшық еттерінің ептілігін жақсартудың ажырамас бөлігі. Таразылар жалықтыратын болса да, олар әр негізгі қолтаңбадағы жазбалар туралы білімді нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар саусақтардың күші мен ырғағын дамытуға көмектеседі.

Сіздің дағдыларыңыз дамыған сайын негізгі, кіші және хроматикалық таразыларды ойнауға назар аударыңыз. Ептілікті жақсарту үшін үлкен және кіші арпеджионы қолданыңыз

Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 7 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 7 -қадам

Қадам 2. Ханон жаттығуларын үйреніңіз және жаттығыңыз

Ханон жаттығулары әр түрлі қабілеті бар адамдар үшін жоғары деңгейдегі жаттығуларды қамтамасыз етеді, техникалық дағдыларды, жылдамдық пен дәлдікті жақсартады. Бұл жаттығуларды жаттығулар кезінде қолдану сіздің ептілік пен қабілеттеріңізді жақсартады.

Ханон жаттығуларының толық тізімін алу үшін https://www.hanon-online.com сайтына кіріңіз

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 8 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 8 -қадам

Қадам 3. Метрономды қолдана отырып, әр түрлі қарқынмен ойнаңыз

Жылдамырақ ойнау қолдың күші мен ептілігін жақсартады. Тұрақты жаттығулар кезінде метрономды қолданыңыз және уақыт өте келе қарқынды баяу арттырыңыз. Тезірек ойнау бұлшықеттер мен саусақтарға жүктемені арттырады, сайып келгенде оларды нығайтады және оларды икемді етеді.

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 9 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 9 -қадам

Қадам 4. Әлсіз қолыңызды нығайтуға назар аударыңыз

Кішкентай немесе бесінші саусақ - көбінесе қолдың ең әлсіз саусағы, ал саусақ - ең күшті. Қолдың әлсіз саусақтарын нығайту бойынша жұмыс бүкіл қолыңызда ептілікке сәйкес келеді.

Барлық саусақтарыңызда біркелкі дыбыспен таразыларды ойнауға машықтаныңыз немесе әлсіз саусағыңызбен және күшті саусағыңызбен екі ауыспалы нотаны ойнаңыз

3 -ші әдіс 3: Зақымданбау үшін қауіпсіз жаттығу

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 10 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 10 -қадам

Қадам 1. Әр 30 минут сайын ойыннан үзіліс алыңыз

Фортепианода ойнайтындардың жиі алатын жарақаттарының бірі - көп ойнау мен жеткілікті демалмау. Қолдарыңыз бен саусақтарыңыздағы бұл жарақаттар сіздің ептілігіңізді біржолата бұзады және фортепианода ойнауды қиындатады және ауыртады.

Балалар жарақат алмау үшін әр 15 минут сайын үзіліс жасауы керек

Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 11 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жетілдіру 11 -қадам

Қадам 2. Ойнаудан үзіліс кезінде иығыңызды созыңыз

Фортепианода ойнау кезінде арқа бұлшықеттері шаршап қалуы мүмкін болғандықтан, бұл бұлшықеттерді созу және босату үшін жиырма минут сайын үзіліс жасаңыз. Жоғарғы артқы жағындағы шиеленісті жеңілдету үшін қолды екі жаққа созып, баяу және басқарылатын иықтың 10 көтерілу мен айналу тізбегінен бастаңыз. Бұл артқы бұлшықеттердегі сүт қышқылын босатады және жаттығулар мен қолдарыңызға қан ағымын жеңілдетеді.

Иық бұлшықеттерін созудың және босатудың тағы бір тәсілі - екі қолыңызды екі жаққа созып, артқа итеріп, иық пышақтарын бір -біріне қысу

Фортепианодағы икемділікті жақсарту 12 -қадам
Фортепианодағы икемділікті жақсарту 12 -қадам

3 -қадам. Ойын кезінде терең тыныс алуды үйреніңіз

Шығарманы ойнаудан бұрын үш -төрт рет терең тыныс алыңыз. Ептіліктің маңызды аспектісі - қолдар мен саусақтардың бұлшық еттерін дұрыс қозғалуы үшін босаңсыту. Шығарманы ойнаудан бұрын үлкен, терең тыныс алу бұлшықеттердің кернеуін босатады, сонымен қатар сіздің миыңызға қан ағымын (және оттегін) жеткізеді.

Фортепианодағы ептілікті жақсарту 13 -қадам
Фортепианодағы ептілікті жақсарту 13 -қадам

Қадам 4. Ойнау кезінде білектің дұрыс орналасуын қадағалаңыз

Саусақтардың ептілігі үшін білектің жоғары, қисық орналасуы саусақтарыңыздың қозғалысы мен буындарыңыздың максималды қозғалуына көмектеседі. Ептілікті үнемі жақсарту үшін жаттығулар кезінде осы позиция туралы мүмкіндігінше саналы болыңыз.

Ойнаудан үзіліс кезінде біліктің маңызды позициясын еске түсіріңіз, сонда сіз оны жаттығудың екінші бөлігінде қолдана аласыз

Ұсынылған: