Сахнада қалай жақсы көрінуге болады (суреттермен)

Мазмұны:

Сахнада қалай жақсы көрінуге болады (суреттермен)
Сахнада қалай жақсы көрінуге болады (суреттермен)
Anonim

Сахнада жақсы көріну - эстетика, жаттығулар мен орындаушылықтың үйлесімі. Сіз бөлікті қарап, аудиториямен араласқыңыз келеді. Басында сахнаға босаңсуды сезіну қиын болуы мүмкін, бірақ дайын болу көмектеседі. Өзіңіздің ішкі және сыртқы болмысыңызбен жұмыс жасай отырып, сіз көпшілікті таң қалдырасыз!

Қадамдар

4 -тің 1 -бөлігі: Алдын ала дайындалу

1 -қадамда жақсы көрініңіз
1 -қадамда жақсы көрініңіз

1 -қадам. Қолөнермен айналысыңыз

Сіз сахнада не істесеңіз де, оны жақсы білуіңіз керек. Егер сіз актер болсаңыз, актерлік шеберлікпен айналысыңыз. Егер сіз музыкант болсаңыз, музыкаңызбен айналысыңыз. Сіз табиғи талантты болуыңыз мүмкін, бірақ егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, ол көрсетеді!

  • Сіз айтатын кез келген жолдардың сөздерін біліңіз. Сіз айтатын кез келген әннің мәтінін жаттаңыз.
  • Егер сіз аспапта ойнайтын болсаңыз, музыканы есте сақтаңыз.
2 -қадамда жақсы көрініңіз
2 -қадамда жақсы көрініңіз

2 -қадам. Үлкен орындаушылардан шабыт алыңыз

Сізге ұнайтын әртістердің орындау видеоларын қараңыз. Олардың мінез -құлқын қадағалаңыз. Олар әсерлі немесе жағымды эмоциялар тудыратын бірдеңе жасаған кезде, олардың қатысуы сол сәтте тиімді болатынын анықтауға тырысыңыз.

  • Мысалы, суретші табиғи және сенетін сияқты кездеседі ме? Олай болса, неге?
  • Әннің мәтініне, музыкасына немесе диалогқа эмоционалды байланысын көрсететін орындаушы не істейді?
3 -қадамда жақсы көрініңіз
3 -қадамда жақсы көрініңіз

Қадам 3. Сахнаға шықпас бұрын тыныс алуыңызға назар аударыңыз

Бұл сіздің жүйкеңізді тыныштандыратын әдіс. Терең тыныс алыңыз. Ешқандай стресс немесе алаңдаушылық туралы ойламаңыз - дем алу мен дем шығару кезінде дем алу және денеңізді бір уақытта тыныштандыру туралы ойланыңыз.

4 -қадамда жақсы көрініңіз
4 -қадамда жақсы көрініңіз

4 -қадам. Позитивті ойлаңыз

Теріс ойлауға жол бермеу өзіңізге сенімді болу үшін маңызды. Егер сіз қателік жасасаңыз, сіздің позитивті көзқарасыңызға әсер етпей, кері шегінуге болатынын біліңіз. Кім екеніңізге сенімді және бақытты болыңыз. Сіз сахнаға шығасыз, сондықтан сізде талант бар!

Мысалы, егер теріс ой туындаса, оған «Мен табысқа жетемін» деген позитивті растау арқылы қарсы тұрыңыз

5 -кезеңге жақсы қараңыз
5 -кезеңге жақсы қараңыз

5 -қадам. Тамақтаныңыз және жаттығыңыз

Сіз өнімділікке жету үшін тамақтанар алдында көз жеткізіңіз. Макарон немесе күріш сияқты көмірсулар бар, олар күрделі, бірақ бәрібір сіңімді. Дене жаттығулары стрессті жеңілдетеді, сондықтан жаттығулар алдында созылып немесе орнында жүгіріп көріңіз.

6 -қадамда жақсы көрініңіз
6 -қадамда жақсы көрініңіз

6 -қадам. Орындау күні туралы ойланыңыз

Бұл стресстен арылудың тамаша тәсілі. Тыныш жерді табыңыз. Ыңғайлы орынға отырыңыз және өзіңізді жайлы жерде елестетіңіз. Кез келген алаңдаушылықтан ойыңызды тазалаңыз және ішкі тыныштыққа назар аударыңыз. Қойылым алдында медитация сіздің алаңдаушылығыңызды жеңілдетуге және назарыңызды жақсартуға көмектеседі.

Нәзік гимн және босаңсытатын музыка ойнауға тырысыңыз

7 -сатыда жақсы көрініңіз
7 -сатыда жақсы көрініңіз

Қадам 7. Ерте көрсетіңіз

Бұл стратегия сахналық қорқыныштан арылуға көмектеседі. Асығыс сезінгенше, дайын болу жақсы. Сонымен қатар, егер сіз көрермендер бұрыннан жиналған адамдарға келмей, баяу толып жатқанда, бақылауда болуды сезіну оңайырақ болады.

Кіру кезінде сенімді болмау үшін сахнадағы өз орныңды біл

4 бөлімнің 2 бөлігі: Дұрыс киіну

8 -қадамда жақсы көрініңіз
8 -қадамда жақсы көрініңіз

Қадам 1. Сахна фонына қарама -қарсы түстерді таңдаңыз

Сіз фонға араласқыңыз келмейді. Қарама -қарсы көлеңке киюге болатындай оның түсі қандай болатынын білуге тырысыңыз. Егер сіз фонның түсін алдын ала білмесеңіз, киімге бірнеше таңдау жасаңыз.

Егер фон өте жеңіл болатынына сенімді болмасаңыз, қара киім киюден аулақ болыңыз

9 -сатыда жақсы көрініңіз
9 -сатыда жақсы көрініңіз

2 -қадам. Әдемі киімді таңдаңыз

Сіз көрнекі түрде қызығатын нәрсені кигіңіз келеді, бірақ ол сіздің өнімділігіңізге нұқсан келтірмейді. Мысалы, егер сіз бір нәрсе жарқырап киінгіңіз келсе, онда жарқыраған киімнің бір бөлігін ұстаныңыз.

Жылтырлығы бар колготка киюге болмайды. Сахналық шамдар оларды шағылыстырады және сіздің аяқтарыңыздан гөрі үлкен болып көрінеді

10 -сатыда жақсы көрініңіз
10 -сатыда жақсы көрініңіз

Қадам 3. Көрермендерден сәл өзгеше киіну

Аудиторияңыздан бір саты жоғары киінуді қарастырыңыз. Мысалы, егер сіз көрермендер кездейсоқ киінеді деп ойласаңыз, іскерлік кездейсоқтыққа бейімделіңіз. Егер сіз көрермендердің қалай киінетініне сенімді болмасаңыз, сізге қосымша киім алғыңыз келуі мүмкін.

11 -сатыда жақсы көрініңіз
11 -сатыда жақсы көрініңіз

Қадам 4. Ыңғайлы болу үшін киіну

Сіз сахнада қозғалатын боласыз және сіз киген киіміңізге ыңғайсыз көрінгіңіз келмейді. Киімдерді таңдағанда, қолтық астындағы терлеудің алдын алу туралы ойланыңыз. Сахна шамдары ыстық болуы мүмкін және олардың жарықтығы сіздің киіміңізге терлеуді күшейтеді.

12 -кезеңге жақсы қараңыз
12 -кезеңге жақсы қараңыз

5 -қадам. Макияж жасаңыз

Сіз макияжды қандай өнімділік түріне байланысты қолданғыңыз келуі мүмкін немесе келмеуі мүмкін. Егер сіз макияжды қалыпты түрде қолдансаңыз, онда сіздің сахналық макияжыңыз одан екі есе қараңғы болуы керек. Еркектер мен әйелдер үшін сұйық негіз мен бекітетін ұнтақты қолданыңыз. Бет сүйегіңіздің үстінен жылтыратқыш жағыңыз, олардың астына контур жасаңыз және қызыл түспен киіңіз. Көз бояуы мен бояуды қалағаныңызша жағыңыз, бірақ аз.

  • Табиғи жарықта ауыр макияж сәл жарқын көрінеді, бірақ сахна жарығы астында керемет болады.
  • Әйелдер ерекшелену үшін ашық түсті ерін далабын, бейтарап ерінді немесе ерінге сәйкес ерін бояуын қолданғысы келуі мүмкін. Сахна шамдарының астындағы көздің астындағы қара шеңберлерді көрсететін қара түсті контурлағышты көп пайдаланбаңыз.
  • Қатты іргетас қолданбаңыз және басқа ештеңе жасамаңыз, әйтпесе сіз бозғылт болып көрінесіз.
13 -қадамда жақсы көрініңіз
13 -қадамда жақсы көрініңіз

6 -қадам. Өз имиджіңізді қалыптастырыңыз

Трендтерден аулақ болыңыз және ескірмейтін бөлшектерді ұстаныңыз. Оқиға мен оқиға арасындағы келбетті сақтаңыз. Егер сіз топтың мүшесі болсаңыз, топты біріктіріп, өзіңіз ұнайтын тақырыпты немесе түс схемасын ойлап табыңыз. Мысалы, сіз нақты үлгілерді, патчтарды, зергерлік бұйымдарды немесе басқа аксессуарларды таңдағыңыз келуі мүмкін.

Егер сіз топтың мүшесі болсаңыз, бүкіл топ тек басты әнші емес, назар аударатын киінген болуы керек

4 -тің 3 -ші бөлімі: Құрастырылған көрінеді

14 -қадамда жақсы көрініңіз
14 -қадамда жақсы көрініңіз

Қадам 1. Сахнада жақсы қалыпта болыңыз

Күшті және тік тұрып, кеңістікті алыңыз. Бұл сізге кәсіби және сенімді көрінуге көмектеседі. Егер сізде аспап немесе тірек жоқ болса, қолыңызды екі жаққа қойыңыз.

Басыңызды жоғары ұстап, кеудеңізді ашық ұстаңыз

15 -кезеңге жақсы қараңыз
15 -кезеңге жақсы қараңыз

Қадам 2. Терең, бірақ табиғи түрде дем алыңыз

Тайыз, жылдам тыныс алу сіздің жүйке жүйеңізде «күрес немесе ұшу» реакциясын тудырады. Тыныс алуды бақылау арқылы сіз қарсы реакцияны қоздыра аласыз.

Асықпа. Қалыпты дем алыңыз және сіздің әрекетіңіздің қарқыны сіздің тыныс алуыңызға сәйкес келеді

16 -сатыда жақсы көрініңіз
16 -сатыда жақсы көрініңіз

Қадам 3. Ашылу сызығынан қысымды алыңыз

Егер сіз сахнада сөйлесетін болсаңыз немесе ән айтатын болсаңыз, табиғи түрде ашудың ең жақсы әдісі - өзіңізге өзіңіздің ойыңыздағы сұрақ, ол сіздің кіріс жолыңыз жауап береді. Сізге басқа біреу сұрақ қойды деп елестетіп көріңізші, сіздің жауап беретін жолыңыз.

Мысалы, егер сіз «Әдемі Америка» қойылымын орындағыңыз келсе, өзіңізден «Бұл кімнің жері?» Деп сұраңыз. Содан кейін: «Бұл жер - сенің жерің, бұл жер - менің жерім …» әнінің кіріспесі болатын жауабыңызды айта бастаңыз

4 -тен 4 -ші бөлім: Шоуды қою

17 -қадамда жақсы көрініңіз
17 -қадамда жақсы көрініңіз

Қадам 1. Позитивті дене тілі мен мимиканы қолданыңыз

Күлген кезде шынайы және бақытты болыңыз. Адамдар жалған күлкіні алыстан тани алады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің шынайы күлімсіреп жүрген фотоларыңызды қаламайсыз. Қуанышты ойларды шақырып, табиғи эмоциямен эмоцияларға сәйкес келіңіз.

  • Бет әлпетіңіз сәйкес эмоцияларды шынайы түрде көрсетуі үшін өнімділігіңізге кірісіңіз. Бұл сіздің көрермендердің сіздің өнімділігіңізге көзқарасын жақсартып қана қоймай, сонымен қатар адамдардың қойылымды тыңдауын жақсартады.
  • Сіздің эмоцияларыңызды жобалау қозғалыстарына сәйкес дене тілін сақтай отырып. Мысалы, егер сіз шынайылық білдірсеңіз, қолыңызды жүрегіңіздің үстіне қоюыңыз мүмкін. Егер сіз қарсы алсаңыз, сіз қолыңызды аспанда ымдап, біреуді құшақтағыңыз келгендей ымдауыңыз мүмкін.
18 -қадамда жақсы көрініңіз
18 -қадамда жақсы көрініңіз

2 -қадам. Жігерлі болыңыз

Сахнада не істесең де, оны белсенді түрде орында. Өтетін орынның соңғы қатарындағы адамдарды және оларға жету үшін қанша энергия қажет екенін ойлап көріңіз. Сондай -ақ, сіздің энергияңыз тым аз немесе көп болмай -ақ сәйкес келуі үшін, қойылымның мәнін есте сақтаңыз.

  • Мысалы, егер сіз ән айтсаңыз, соңғы қатардағы адамға ән айтамын деп елестетіңіз. Дауысыңызды көрсетіңіз және қимылдарды қолданыңыз.
  • Сіз сергек болғыңыз келеді, бірақ қозғалмаңыз.
19 -сатыда жақсы көрініңіз
19 -сатыда жақсы көрініңіз

3 -қадам. Көпшілікпен араласыңыз

Сіздің сахнада болуыңызбен жұмыс жасаңыз. Сіз өнімділікті микрофонға немесе аспапқа қарап, еденге қарап немесе көзіңізді жұмып өткізгіңіз келмейді. Егер сіз оларды көре алсаңыз, аудиториямен байланыста болыңыз. Егер сахнаның шамдары соншалықты жарқын болса, сіз көрермендерді жақсы көре алмасаңыз, олардың көзқарасын бақылаңыз.

  • Қажет болмаса, бір орында қалмаңыз. Сахнаның айналасында қозғалыңыз, мысалы, сахна алдына шығыңыз, көрермендерге жақынырақ.
  • Аудиторияңызбен оларды көргеніңізге риза болыңыз. Олар спектакльге келді, сондықтан сіз олардың ризашылығын сезінгенін қалайсыз!
20 -сатыда жақсы көрініңіз
20 -сатыда жақсы көрініңіз

Қадам 4. Камералардың қайда орналасқанына назар аударыңыз

Фотографтардың қайда орналасқанын біліңіз, осылайша сіз өз пьесаңызға нәзік позаларды енгізе аласыз. Фотографқа қараңыз және камераға бірнеше секундқа қарап, жыпылықтап, күлімсіреп немесе позаны беріңіз. Қалған аудитория сіз мұны істеп жатқаныңызды түсінбеуі үшін бұл біркелкі көрінуі керек.

Сіз көпшілікке камералар үшін ұрлап жатқаныңызды білгіңіз келмейді. Мұны мүмкіндігінше табиғи және нәзік түрде жасаңыз

Кеңестер

  • Жалықтырмаңыз. Әрқашан бақытты, сенімді және көңілді болып көрінуге тырысыңыз.
  • Егер аузыңыз немесе тамағыңыз құрғап кетсе, сілекей ағуын ынталандыру үшін тіліңізді ақырын тістеңіз.

Ұсынылған: