Туған күндер-бізде бәрі бар, және біз олардың ерекше болғанын қалаймыз. Егер сіз өзіңізді еркелеткіңіз келсе де, еркелеткіңіз келсе де, «мен» деген жыл сайынғы арнайы нәрсені ойлап табу өте стрессті тудыруы мүмкін, нәтижесінде туған күннің көңілділігі азайып, туған күннің алаңдаушылығы артады. Мүмкін, сізде де, басқалар сияқты, үлкен күннің келу тәжірибесі болған шығар, сіз туған күніңізді басқа күнде өткізгіңіз келеді, осылайша сіз жай ғана демалуға және туған күннің құрсауымен айналысуға болмайды. Біраз ирониялық, солай емес пе?
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Сізге назар аудару
Қадам 1. Туған күндегі қызды немесе ұлды өтінемін
Көптеген адамдар өздерінің туған күнін тойлауды стресстік деп санайтын басты себеп - олар өздеріне емес, басқалар белгілеген стандартқа сәйкес өмір сүруге бағытталған. Есіңізде болсын, бұл сіздің өміріңіздің мерекесі! Мерекелік болсын.
2-қадам. Өзін-өзі ойлауға мүмкіндік беріңіз
Бір күнге, бәрібір. Өзімшіл болып көрінгісі келмеу, басқаларды өзіңнен жоғары қоюды қалау жақсы, бірақ бұл сенің күнің! Сізді қанағаттандыратын істермен айналысыңыз. Сіз қалаған жерге баруға және өзіңіз қалаған нәрсені жасауға рұқсатыңыз бар.
- Концертке немесе театр шоуына барыңыз. Комедия, балет, музыка немесе сахналық қойылымдар болсын, тірі қойылымдар - бұл экскурсияға ерекше көңіл бөлудің тамаша тәсілі.
- Пикник болсын. Бірнеше достар мен отбасыларды жинап, ашық ауада көрпе үстінде бос уақытты өткізу - көрерменді, сусындар мен тағамдарды алып, көрікті жерді табудың тамаша тәсілі. Егер сіз өзіңізді сәнді сезінсеңіз, шарап, ірімшік пен жемістер пикник үшін өте қолайлы.
3 -қадам. Егер сіз қалаған нәрсе болса, ештеңе жасамаңыз
Туған күнді белсенділікпен толтыру керек деп кім айтады? Біздің көпшілігіміз туған күнді сыртта қызықты оқиғаларға толы өткізгіміз келеді немесе арнайы іс -шаралар мен кештерге қатысқымыз келеді, бірақ сіздің туған күніңізде босаңсып, жеңіл демалудың еш жаман жері жоқ.
- Сүйікті тағам дайындауды жоспарлаңыз.
- Уақыт жоқ жалға берілетін фильмдерді көріңіз.
- Шомылуға немесе серуендеуге барыңыз, демалып, таза ауада демалыңыз.
- Ұйықтаңыз. Үлкен таңғы ас ішіп, демалыңыз.
2 -ші әдіс 4: Мүмкіндікті барынша пайдалану
Қадам 1. Шелектер тізіміңізді пайдаланыңыз
Біздің көпшілігімізде өмірімізде жасағымыз келетін нақты әрекеттер бар. Шелектер тізіміндегі нәрселер үлкен және кішігірім болуы керек, әлемнің белгілі бір жеріне саяхаттау, белгілі бір мейрамханада тамақтану, батыл оқиғаларға қатысу-туған күн-сіз әрқашан жасағыңыз келетін нәрсені жасауға тамаша мүмкіндік. ешқашан айналып өтпеді. Тікелей тізімге ие болу жаман емес. Шелектер тізімін жазу сіздің өміріңізге жалпы әсер етеді, мысалы:
- Мотиватор болу. Өмірде жасағыңыз келетін істердің тізімін жазу сізге жағымды әрекетке талпындырады.
- Сізге табысты және табысты болуға көмектесу. Шелектер тізімінен элементтерді тексеру сіздің істі аяқтағаныңызды дәлелдейді.
- Фокустың артуы. Тізім сізге қалағаныңызды және өміріңізде не істегіңіз келетінін анық түсінуге көмектеседі.
2 -қадам. Сіздің бюджетіңізде не бар екенін біліңіз
Сіз әрқашан бюджетте жасағыңыз келетін нәрсені қалай жасау керектігін қараңыз. Сіздің тізіміңіз кең болуы керек, бірақ сонымен бірге үлкен мәміле жасамайтын нәрселер болуы керек.
- Сіздің тізіміңізде көп шығынсыз немесе уақытсыз жасай алатын нәрселер болуы керек.
- Туған қаладан шықпай немесе 100 доллардан аз жұмсамай -ақ жасауға болатын нәрселерді қосыңыз.
3 -қадам. Арнайы жылдарға арналған жоспар
Сіздің шелектер тізімінде үлкен армандар болуы керек! Сіздің 21 -іңіз бе? Сіздің 40 -шы? 50 -ші? Белгілі бір кезеңдерде ерекше нәрсе жасау ерекше есте қаларлықтай (және сізге ешкім шығын жасамайды!). Осы арнайы жылдар үшін үлкен тізім тізімінің элементін тексеруді қарастырыңыз; басты кезеңдер - бұл парашютпен секіру, Парижге саяхат немесе Үлкен Каньонда қайықпен жүзу үшін жақсы жылдар.
- Сіз әрқашан бюджетте жасағыңыз келетін нәрсені қалай жасау керектігін қараңыз. Сіз әрқашан армандаған әлем бойынша саяхатқа шығуды жеңілдететін (және арзанырақ) немесе Мальдив аралдарында шомылуға немесе тіпті сіз қалаған ерекше тағамды дайындауға көмектесетін көптеген пайдалы ресурстар бар. тырысу.
- Егер сіз қандай да бір маңызды іспен айналысқыңыз келсе, туған күніңізде қанша ақша жұмсауға болатынын анықтаңыз.
- Сіздің тізіміңізден сіздің баға диапазоныңызда болуы мүмкін бірнеше мүмкіндікті таңдаңыз.
- Кез келген жол жүру шығындарын, билеттердің бағасын, тұру мен тамақтану шығындарын қарап, олардың мүмкіндіктері туралы шешім қабылдай отырып, идеяларды тарылтыңыз.
3 -ші әдіс 4: партияны өткізу
Қадам 1. Өзіңізге мереке ұйымдастырыңыз
Әрине, кейде сіз туған күннің ең мәңгілік маршрутына барғыңыз келеді. Есіңізде болсын, өзіңіздің туған күніңізге сәл ғана көңіл бөлуге рұқсат берудің еш жаман жері жоқ, сондықтан сіздің туған күніңізді тойлауда жамандық жоқ!
Қадам 2. Кешті жоспарлаңыз
Сізге және сіздің қонақтарыңызға қызықты болатын мереке немесе жиналысқа қажетті заттардың, орынның және адамдардың бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Кем дегенде, сіз қонақтарға сергіткіңіз келеді. Қанша адамды шақыруды жоспарлап отырғаныңызды біліңіз және сіз қандай тағамдар таңдағыңыз келетініне байланысты, барлығына тамақ пен сусын жеткілікті болатынына сенімді болу үшін сандарды қысыңыз.
- Не қызмет ететінін шешіңіз. Сіз толық түскі ас ішіп жатырсыз ба, әлде жай ғана сусындар мен тіскебасарлар бар ма? Кімнің келетінін ойлап, оларға не ұнайтынын ойлаңыз. Сіздің қонақтарыңыз жыртқыштар ма? Вегетариандықтар? Егер сіз қонақтардың қалауын білсеңіз, осы білімді қолданыңыз.
- Қыс мезгілі ме? Жаз? Кешті жоспарлау кезінде климатты ескеріңіз. Егер суық болса, ыстық суға батыру мен ыстық нан салыстырмалы түрде қарапайым жол болуы мүмкін. Егер сіздің туған күніңіз жылы айларға түссе (немесе сіз ыстық аймақта тұрсаңыз) салқын сусындар, жемістер мен суық суға түсу керемет.
- Артқы бақтар мерекелерге арналған. Егер жаңбыр болуы мүмкін болса, сізде резервтік жоспар бар екеніне көз жеткізіңіз, сонымен қатар сіздің қонақтарыңызға күн сәулесі түсетінін ескеріңіз және қажет болса көлеңке қосу мүмкіндігін қарастырыңыз. Қолшатырларды немесе шатырларды партиялық дүкендерде жалға алуға болады.
3 -қадам. Артық жоспарламаңыз
Егер сіз француз сарайына немесе мемлекеттік кешкі асқа үлкен доп лақтырмайтын болсаңыз, және сіздің партияңызда, мысалы, тамақтандырушылар мен музыканттарда маңызды жоспар бар болса да, оны қайта қараудың қажеті жоқ. Тараптар біраз күш жұмсай алады, бірақ сіздің қонағыңыздың ләззатына назар аударыңыз және сіз қатысқыңыз келетін кешті жоспарлаңыз, және жақсы уақыт болады.
- Жақсы туған күн кеші қонақтардың көңілді болуын және туған күнінде қыздың немесе баланың болуын тойлауды қамтиды. Осылай қарапайым.
- Әрекеттер, тіпті тамақ пен сусын-бұл жақсы көңіл көтеретін адамдардың ортасынан екінші орын.
- Бұл мейрам - бұл балалар кеші, артқы ауладағы барбекю, шампан мен жылқы тойы, қонақтар араласып, өмірден ләззат алатын жайлы атмосфера жасайды.
- Ешкім кеште олардан бір нәрсе күтілетінін сезінуді ұнатпайды. Көбінесе қонақтар кеште не істеу керектігін шешкенді қалайды; ұсынылған көмекке жүгіну өте жақсы, бірақ қонағыңыздың бағасын талап етпеңіз. Сіздің қонақтарға бір -біріңізбен және сізбен әлеуметтік уақытты өткізу мүмкіндігін пайдалану керек.
Қадам 4. Жақын достарыңыз бен туыстарыңызды қатыстырыңыз
Егер сіз үй мерекесін немесе шиндиг өткізетін болсаңыз, онда сіз дайындық жұмыстарына көмектесу үшін отбасыңыз бен достарыңызды ертерек шақырыңыз және үлкен мереке басталмай тұрып туған күніңіздің жарқылынан ләззат алыңыз.
Қадам 5. Достардан бірдеңе әкелуін сұраңыз
Сыйлықтарды қабылдағаннан гөрі, туған күннің күш -жігеріне үлес сұраңыз. Қонақтарға сусындар, тағамдар, белгілі бір тағамдар, табақтар, тіпті музыка немесе ойындар әкелуді ұсыну - барлығын мерекеге қатысуға тартудың және өзіңізге экономикалық жүктемені азайтудың бір әдісі. Сондай -ақ, қонақтар қатысуға көбірек қызығушылық танытса және олар өздерінің кешке немесе жиналысқа өз үлестерін қосқандарын сезсе, олар жақсы партия құратын жолдастық пен қоғамдастыққа көбірек көңіл бөледі.
- Егер сіз өзіңіздің тойыңызда толық тамақтанғыңыз келсе, онда табақтар сіздің достарыңызды аспаздыққа қосудың тамаша әдісі болып табылады. Барлығынан тағам әкелуін сұраңыз немесе тағамдарды үйлестіру үшін онлайн шақыру қызметі бар тіркеу парағын жасаңыз.
- Достар арасында олар жасаған ерекше тағаммен немесе десертпен танылған адамды білесіз бе? Олардан сіздің туған күніңізге жасағысы келетінін сұраңыз-олар сізді бағалайды, сіз де солай сезінесіз!
4 -ші әдіс 4: Басқарудан бас тарту
Қадам 1. Тізгінді босатыңыз, шиеленісті босатыңыз
Соңғы уақытқа дейін қазіргі ғылымда стресстің біздің денсаулығымызға қалай әсер ететінін түсіну қабілеті болмаған. Енді біз туған күн мерекесінің әрбір кішігірім элементін бақылаудың қажеті жоқ, мұндай тәжірибені денсаулығымызға әсер етуі мүмкін, бұл оны созуға емес.
- Икемді болыңыз. Кез келген іс -шараны жоспарлаудағыдай, әр минут сіздің туған күніңіздің шамына дейін сіз ойлағандай болады деп күтпеңіз. Есіңізде болсын-бұл тапсырманы орындау үшін емес, жақсы уақыт өткізу және мерекелеу.
- Егер бәрі сіз ойлағандай болмай жатса, онымен бірге жүріңіз-бұл сіздің туған күніңіз, ал егер сіз қаласаңыз, жылай аласыз, бірақ қажет емес. Егер үй иесі немесе құрметті қонақ босаңсып, ләззат алса, бәрі жақсы уақыт өткізеді, сондықтан сізге бұл туралы алаңдау керек.
- Жоспарланғаннан өзгеше болып жатқан оқиғалар керемет оқиғаға әкеледі! Сондықтан сіздің атыңызбен туған торттың бөлімі қызмет көрсететін пышақтан түсіп қалса, терлемеңіз.
Қадам 2. Өзіңізді еркелетуге рұқсат етіңіз
Егер сіздің туыстарыңыз немесе достарыңыз сіздің туған күніңізді ұмытылмас етуге көмектескісі келсе, оларға рұқсат етіңіз!
- Таңғы асқа, түскі асқа немесе түскі асқа шығу - туған күніңіздің кейінгі оқиғаларына кіріспес бұрын жақын достарыңызбен және отбасы мүшелерімен уақыт өткізудің жақсы тәсілі.
- Өзіңізді де еркелетіңіз! СПА немесе массажға сапалы уақыт алыңыз немесе сәнді ваннаны, содан кейін шоколад алыңыз.
3 -қадам. Жауапкершілікті бір күнге қалдырыңыз
Мүмкін болса, туған күніңізде «тексеруге» рұқсат етіңіз. Әрине, кеңседе үлкен мәмілеге жол бермеңіз, және сіз әлі де балаларыңыздың мектептен үйге қайтатынына сенімді болуыңыз керек, бірақ сіздің туған күніңіз ыдыс-аяққа алаңдамаудың жыл сайынғы кінәсіз мүмкіндігі болуы мүмкін. кескіндеме немесе табақшаңыздағы басқа да кішігірім тапсырмаларды қажет ететін қабырға.
- Мүмкін болса, туған күніңізді (немесе кешікпек болсаңыз, келесі күні) жұмыстан алыңыз. Күнді өткізіп, ләззат алыңыз.
- Аздап сырғанауға рұқсат етіңіз. Сіздің туған күніңізде, әсіресе егер сіз үлкен жетістікке жетуді ұнататын болсаңыз, өзіңізді аздап жіберіңіз. Сіздің туған күніңізде әр кішкентай жұмысты орындау қажет деп ойламаңыз. Сізге жақсы болады.
