Сіздің дауысыңыз - бұл жаттығулар мен жаттығуларды қажет ететін құрал, сондықтан ол жақсарады. Бақытымызға орай, сізге дұрыс тыныс алуға немесе дауысты айтуға үйрететін көптеген жаттығулар бар. Сіз вокалды жаттықтырушымен жұмыс жасайсыз ба, әлде өз бетіңізше, сіз өзіңіздің сүйікті техникаңызбен жылытуға болады. Бұл дағдыларды кәсіби түрде сөйлегенде қолданыңыз және әнші дауысыңыздың сапасын жақсартуды үйреніңіз. Дауысыңызды бұзатын шамадан тыс пайдалану, айқайлау және жөтелу сияқты зиянды әдеттерден аулақ болу маңызды.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Вокалды және тыныс алу жаттығуларын орындау
Қадам 1. Тыныс алуды бақылау үшін әр түрлі жылдамдықтағы шалбар
Шамамен 30 секундқа қысқа тыныс алудан бастаңыз, содан кейін тағы 30 секундқа баяу тыныс алуды жасаңыз. 30 секунд төмен тыныс алуды аяқтаңыз. Тыныс алудың тереңдігі мен ентігу жылдамдығының өзгеруі тыныс алуды бақылауға мүмкіндік береді.
Сіз терең тыныс алу кезінде ауаның өкпеден терең қозғалатынын сезінуіңіз керек
2 -қадам. Басқарылатын жарылыстарда бір дем шығаруға жаттығыңыз
Саптың ортасында ауасыз қалмау үшін сөйлеу немесе ән айтпас бұрын терең тыныс алуды үйреніңіз. Қолыңызды созып, сұқ саусағыңызды созыңыз. Терең тыныс алыңыз және саусағыңыздың шам екенін елестетіңіз, ол сізге 5 рет жарылуы керек. Тыныс алуды 5 рет шығарыңыз, сонда олар ұзындығы мен қуаты бойынша тең болады.
Бұл жаттығуды орындау сіздің тынысыңызға энергия береді. Бұл сөйлеу немесе ән айту кезінде сіздің дауысыңыздың тегіс немесе скучно болуына жол бермеуі мүмкін
Қадам 3. Дауысты қуыруды болдырмау үшін ерін трилі
Егер сіз жиі айтатын болсаңыз немесе вокалмен ән айтсаңыз, уақыт өте келе дауысыңызға зиян келтіресіз. Тамағыңызда төмен, сықырлаған немесе өрескел дыбыс шығарудың орнына, дыбысты аузыңыздан шығаруды үйреніңіз. Толық терең тыныс алыңыз, ерніңізді біріктіріп, аузыңыздан ауаны шығарыңыз, сонда сіздің еріндер тез дірілдейді.
- Өзіңіздің барлық диапазоныңызды тексеріңіз және сіз шығаратын дыбыстармен ойнаңыз.
- Егер сізде трилингте қиындықтар болса, оның орнына күңкілдеп көріңіз. Бұл сонымен қатар дыбысты жұлдырудан аузыңызға апарады.
4 -қадам. Дауысыңызды дайындау үшін дауысты дыбыстарды айтыңыз
Орныңыздан тұрып, аяғыңызды алшақ қойып, иығыңызды артқа қойыңыз. Толық тыныспен терең дауысты қолданып «Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, mooo» деп айту немесе айту. Бұл сіздің дауысыңызды ашады және демалуға көмектеседі.
Сіз бұл сөздерді айтқан кезде ішіңіздегі бұлшықеттердің қысылғанын сезінуіңіз керек
Қадам 5. Дауысыңызды жақсарту үшін solfege масштабында жаттығулар жасаңыз
Көптеген адамдар фортепианомен бірге көтерілетін және түсетін таразылармен таныс. С пернесі бойынша үлкен масштабтан бастаңыз және алаңға көтерілу кезінде «do, re, mi, fa, so, la, ti, do» сияқты solfege ноталарын орындаңыз. Содан кейін «жасаңыз» қадамына төмен түсіңіз.
Solfege таразылары сіздің құлағыңызды дыбысты естуге және реттеуге үйретуге көмектеседі
Қадам 6. Қарапайым жылыту бағдарламасын жасаңыз
Мүмкіндік болса, сізге арналған арнайы бағдарлама жасау үшін кәсіби дауысты нұсқаушымен жұмыс жасаңыз. Сіз өзіңізге ұнайтын негізгі жаттығуларды қолдана отырып, 10-15 минуттық жаттығуды жасай аласыз. Егер сіз қалай бастау керектігін білмесеңіз, иығыңызды бос ұстап отырыңыз немесе тұрыңыз және осы қарапайым жылыту бағдарламасынан бастаңыз:
- Бүкіл денені созу (3 мин)
- Бақыланатын тыныс алу сияқты тыныс алу жаттығулары (2 мин)
- Трилинг немесе күңкілдеу арқылы ерніңіз бен иегіңізді босатыңыз (2 мин)
- Таразыларды жоғары немесе төмен тартыңыз немесе бірнеше жолды айтыңыз (4 мин)
3 -ші әдіс 2: Әнші дауысыңызды жақсарту
Қадам 1. Иықтарыңызды артқа және аяқтарыңызды алшақ қойып, биік тұрыңыз
Сіздің аяқтарыңыз иықтың енінде болуы керек, кеуде қуысын алға қарай көтеру керек. Жақсы поза ауаның өкпеден аузыңызға оңай өтуіне мүмкіндік береді. Сіздің дауысыңыз жақсы дыбысқа ие болады және энергиялы болып көрінеді, себебі сізде ауа ағыны жақсы.
Тізеңізді құлыптауға немесе иығыңызды қатайтуға жол бермеңіз. Ән айту кезінде денеңізді бос ұстап, босаңсуға тырысыңыз
Қадам 2. Аузыңызды кең ашып, тіліңізді алға қарай жылжытыңыз
Айна алдында тұрып, аузыңызды қаншалықты ашқаныңызға назар аудара отырып, бірнеше жолды айтыңыз. Содан кейін аузыңызды ашып, оған сұқ саусақтарыңыздың ұштарын қойыңыз. Сіздің аузыңыз әлдеқайда кең болуы керек. Саусақтарыңызды алып тастап, тіліңізді аузыңыздың алдыңғы жағына жақындатыңыз, сонда ұшы төменгі тістеріңізге жақын болады.
Тілді алға және ауызды ашып ән айтуға жаттығыңыз. Сіз жақсы дыбысты байқауыңыз керек, себебі сіздің аузыңызда дыбыстың жаңғыртылуы үшін көбірек орын бар
3 -қадам. Басқа әншілерді оқыңыз, бірақ сізге ыңғайлы диапазонда ән айт
Басқа әншілердің қалай тыныс алатынына, өздерін ұстайтынына және дауыстарын қозғайтынына назар аударыңыз. Сіз энергияны ұстап тұру үшін иегіңізді жоғары ноталарға бекіту немесе кеудені көтеру сияқты кішкене амалдарды үйрене аласыз. Дауысты жайлылық диапазонынан шығармауды естен шығармау керек, әйтпесе сіз оны зақымдай аласыз.
Оның орнына, дауысыңыздың сапасын жақсарту үшін тонусты және тыныс алуды жақсартуға тырысыңыз
ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Қадам 4. Дыбысты жақсарту үшін диафрагмадан дем алыңыз
Иығыңызды орнында ұстаңыз және кеудеге емес, асқазаныңыздан терең дем алыңыз. Сіз ән айтқан кезде ауаны еркін жіберіңіз. Оны күшпен итермеңіз немесе қайтадан тыныс алудан бұрын ауаның таусылатынын сезгенше күтпеңіз. Ән айту кезінде тыныс алудың ыңғайлы үлгісін жасаңыз.
Есіңізде болсын, жоғары нотаға қол жеткізуге тырыспас бұрын, әуеде брондау қажет емес. Сіз жоғары ноталарды дұрыс тыныспен айта аласыз, сондықтан дауысыңыз қысылмайды
5 -қадам. Дауысыңыз анық естілетін етіп сөздеріңізді айтыңыз
Дауысты дыбыстар мен дауыссыз дыбыстарды қолданатын таразылар сізге айтатын сөздерді шығаруға көмектеседі. Егер сіз сөздерді жеткізуге назар аударсаңыз, сіздің дауысыңыз жақсарады және айқын болады.
Әнді жаттықтырғанда, қай сөзге ерекше мән бергіңіз келетінін анықтаңыз. Бұл сөзді айтпас бұрын дем алатындығыңызды білдіреді, сондықтан ол қуат алады
3 -ші әдіс 3: Дауысты сау ұстау
Қадам 1. Күні бойы ылғалданған күйде болыңыз
Су, шөп шайы, шырын немесе кофе кофесі сияқты кофеинсіз сусындарды ішіңіз. Күніне 6-8 8 унция (240 мл) стакан су ішуге тырысыңыз. Сұйықтықты көп ішу дауыс қорапшасындағы дыбыс қатпарларын ылғалдандырады, сондықтан олар оңай қозғалады.
Егер сіз көп ұзамай сөйлейтін болсаңыз немесе ән айтатын болсаңыз, алкогольден аулақ болыңыз, себебі алкоголь тамақтың шырышты қабығын тітіркендіреді
2 -қадам. Сыбырлау мен айқайлау сияқты дауыстық шектен аулақ болыңыз
Егер сіз үнемі айқайласаңыз немесе дауысыңызды қатты қолдансаңыз, сіз уақыт өте келе дауыс қатпарларына зақым келтіресіз. Бүктемелер ісініп, қызарып кетуі мүмкін, бұл сіздің дауысыңыздың күрт немесе қарлығуына әкеледі. Сыбырлау дауыс сымдарын зақымдайды, себебі олар қатты қысылған.
3 -қадам. Дауысыңызға тыныштық беріңіз
Егер сіз үнемі өнер көрсетсеңіз, дауысыңызға тыныштық беру қиын, бірақ егер сіз оны орындамасаңыз, онда сіздің дауысыңыз шиеленісіп, шамадан тыс жұмыс істей бастайды. Егер сіз ауыра бастасаңыз, дауысыңызды тыныштандыру маңызды. Дауыс беру үшін бірнеше күн бойы мүмкіндігінше аз сөйлеуге немесе ән айтуға тырысыңыз.
Кестеге сәйкес «вокалды ұйқыны» алуды жоспарлаңыз. Мысалы, түскі үзіліс кезінде немесе үйге бару кезінде сөйлеуден немесе ән айтудан аулақ болыңыз
Қадам 4. Тамағыңызды тазарту үшін суды жұтыңыз немесе тұзды сумен шайыңыз
Жөтел сіздің дыбыс қатпарларыңызға зиян келтіруі мүмкін және суыққа қарсы дәрі -дәрмектер оларды құрғатуы мүмкін, оның орнына су жұтыңыз. Тұзды сумен шамамен 30 секунд шайып, дауысыңызды тазартуға тырысуға болады.
Жөтел немесе пастильді сору сіздің дауыс сымдары үшін қауіпсіз және жөтелді тоқтатады
5 -қадам. Егер сізде дауыстың дауысы жақсармаса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіз қатқыл дауысыңызды тыныштандырсаңыз, бірақ ол 2-3 аптадан кейін жақсармаса, дәрігермен емтихан тағайындаңыз. Егер сізде басқа ауру болмаса және сіз темекі шекпесеңіз, вокалдық қораптың кейбір бөлігінде ақаулық болуы мүмкін. Дәрігер диагноз қою үшін сізді құлақ, мұрын және тамақ дәрігеріне жіберуі мүмкін.
